Hoe oogdruk te verminderen zonder druppels

Oog hypertensie is een van de meest voorkomende ziekten van de organen van visie. De reden voor het optreden wordt een toename van de druk van intraoculaire vloeistof (intraoculaire druk). Ooghypertensie kan glaucoom en zelfs een resistent verlies van visie, dus het is buitengewoon belangrijk om de behandeling in de tijd te starten. Hoge intraoculaire druk of ooghypertensie heeft geen symptomen, het kan alleen worden gediagnosticeerd bij een bezoek aan de oculist. Meestal worden oogdruppels voorgeschreven om de intraoculaire druk te verminderen, maar helaas helpen ze niet alles.

Stappen

Methode 1 van 4:
Het veranderen van het dieet en de levensstijl
  1. Titel afbeelding Lower Phy Pressure Worthout Drops Stap 1
een. Verminderd insuliniveau in het lichaam. Personen die lijden aan ziekten zoals obesitas, diabetes en hoge bloeddruk worden vaak minder vatbaar voor insuline, waardoor het lichaam meer insuline begint te produceren. Het is een hoog niveau van insuline die is geassocieerd met een toename van de oogdruk.
  • Om dit probleem op te lossen, worden patiënten geadviseerd om geen enkele producten te eten die een sterke toename van insuline-niveau provoceert. Deze omvatten: suiker, ontbijtgranen (solide en organisch), brood, pasta, rijst, ontbijtgranen en aardappelen.
  • Titel afbeelding Lower Eye Pressure Worthout Drops Stap 2
    2. Regelmatige lichaamsbeweging. Regelmatige lichamelijke opvoedingsklassen (aerobics, joggen, lopen snelle stap, fietsen en krachtoefeningen) helpen insuliniveaus in het lichaam te verminderen, waardoor de opkomst van ooghypertensie wordt voorkomen.
  • Insuline is een hormoon dat bloedsuikerspiegel (glucose) in de cellen van het lichaam levert, waar het werkt als een energiebron. Als we deze energie doorbrengen via oefening, neemt het glucose in het bloed samen met insuline af. Met lage insuline-niveaus van een hyperstimulatie van de sympathieke oogzenuw optreden niet. Dit betekent dat de oogdruk normaal blijft.
  • Kom op lichamelijke opvoeding minstens 30 minuten per dag van drie tot vijf dagen per week.
  • Afbeelding met de titel Lagere oogdruk zonder druppels stap 3
    3. Ontvangst van omega-3 polyunsaturated vetzuren. Docosahexaenzuur (DGA) is een soort omega-3-vetzuren die bijdragen aan het handhaven van de gezondheid van het netvlies en het voorkomen van een toename van de intraoculaire druk.
  • DGA en andere omega-3-polyunsaturated vetzuren bevinden zich in vette koudwatervis - zalm, tonijn, sardines, weekdieren en haring. Eet zo`n vis twee of drie keer per week om het niveau van DGA in het lichaam te verhogen.
  • Je kunt ook het niveau van DGA verhogen door visvetcapsules of voedseladditieven te nemen op basis van algen. Voor optimale resultaten wordt het aanbevolen om dagelijks 3-4 mg visolie of 200 mg algen-gebaseerde additieven te nemen.
  • Titel afbeelding Lower Eye Pressure Worthout Drops Stap 4
    4. Producten die luteïne en zeaxanthin bevatten. Luteïne en Zeaxantine zijn carotenoïden en fungeren als antioxidanten, waardoor het lichaam van vrije radicalen beschermt. Dit laatste verzwakken het immuunsysteem, dat infectie en schade aan de visuele zenuwen kan veroorzaken.
  • Luteïne en zeaxanthine helpen ook de oogdruk te verminderen door de oxidatieve schade rond de oogzenuw te verminderen. Dit is erg belangrijk omdat elke schade aan de oogzenuw de oogdruk verhoogt.
  • Uitstekende bronnen van luteïne en zeaxantina zijn voedingsmiddelen zoals spinazie, blad en Brussel, broccoli en dooiers van rauwe eieren. Probeer dagelijks om ten minste één van deze producten in uw hoofdgerecht te gebruiken.
  • Titel afbeelding Lower Eye Pressure Witot Drops Stap 5
    vijf. Vermijd transjirov. Zoals hierboven vermeld, helpen Omega-3-polyunsaturated vetzuren intraoculaire druk te verminderen. Maar producten met een hoog gehalte aan transges interfereren met de juiste werking van omega-3-vetzuren, die een toename van de oogdruk kunnen veroorzaken.
  • In dit verband wordt het aanbevolen om het gebruik van rijke producten te beperken. Deze omvatten behandeld of gebakken voedsel, gebakken voedsel, ijs, gekookt in magnetronpopcorn en rundvlees gehakt.
  • Titel afbeelding Lower Eye Pressure Worthout Drops Stap 6
    6. Antioxidanten. Donkere bessen zoals bosbessen, braambessen en bosbessen hebben een positief effect op de algemene toestand van de ogen, omdat ze de capillairen versterken die voedingsstoffen verzenden in de oogzenuwen en spieren. Dit komt door het feit dat donkere bessen antioxidanten bevatten die de bloedvaten versterken. Dus je zult het risico op bloeden en schade aan bloedvaten verminderen.
  • Probeer minstens één keer per dag donkere bessen te eten.
  • Alfa-liponzuur (ALC) is een antioxidant en wordt gebruikt om een ​​aantal oogziekten te voorkomen en te behandelen, waaronder glaucoom en verhoogde oogdruk. Meestal wordt het twee keer per dag in een hoeveelheid van 75 mg genomen.
  • Bosbessen worden veel gebruikt om de visuele scherpte en behandeling van degeneratieve oogziekten te vergroten, inclusief ooghypertensie. Klinische studie van het ene product dat bosbessen en picknogenol bevat (grenen korst-extract) bevestigde de mogelijkheid om de oogdruk te verminderen.
  • Druivenzaadextract is een antioxidant en wordt met succes gebruikt om de oogspanning te verminderen die wordt veroorzaakt door schittering. Druivenzaadextract wordt veel gebruikt in de strijd tegen verouderingstekens en om het nachtmening te verbeteren.
    • Methode 2 van 4:
    Operationele interventie
    1. Titel afbeelding Lower Phy Pressure Worthout Drops Stap 7
    een. Bewustzijn van de noodzaak van een operatie. Het niet passeren van hoge druk kan de oogzenuw beschadigen en tot glaucoom leiden. Na verloop van tijd leidt glaucoom tot verlies van visie. Meestal in de behandeling van glaucoom Gebruik oogdruppels en orale administraties. Als een dergelijke behandeling niet werkt, zal het operationele interventie vereisen om de oogdruk te verminderen.
    • Behandeling van glaucoom helpt chirurgisch om de vloeistofbeweging in het oog te verbeteren, wat helpt om de druk te verminderen. Soms is de ene werking misschien niet genoeg om hoge druk en glaucoom volledig te elimineren. In een dergelijke situatie kan extra interventie vereist zijn.
    • Er zijn verschillende variëteiten van de behandelingsbehandelingen voor glaucoom, ze zijn afhankelijk van de ernst van uw toestand.
  • Afbeelding getiteld lagere oogdruk zonder druppels stap 8
    2. Drainage-implantaten. Drainage-implantaten worden gebruikt om verhoogde oogdruk te behandelen bij kinderen en personen met late stadia van glaucoom. Tijdens de operatie in het oog, plaats een kleine buis, faciliterende vloeistofuitstroom. Rechtsvloeistofuitstroom bevordert de normale oogdruk.
  • Titel afbeelding Lower Eye Pressure Worthout Drops Stap 9
    3. Laser operatie. Trabehoplavely is een soort laseroperatie, bij gebruik van een krachtige laserstraal, wordt de ontdekking van geblokkeerde drainagekanalen van het oog uitgevoerd voor uitlaatvloeistof. Na de operatie is het nodig om periodiek de oogdruk te controleren om ervoor te zorgen dat het succes van de procedure.
  • Een ander type laseroperatie is iridotomie. Het wordt gebruikt in gevallen met zeer smalle hoeken van de voorkamer. Tijdens bedrijf aan de bovenkant van de iris wordt het oog uitgevoerd door een klein gat dat nodig is voor het verwijderen van vloeistof.
  • Als laser Iridotomy het verwachte resultaat niet brengt, kan perifere iridotomie vereist zijn. Deze verwijdering van een klein deel van de iris om vloeistofuitstromen te verbeteren. Dergelijke bewerkingen worden zelden uitgevoerd.
  • Afbeelding met de titel Lagere oogdruk zonder druppels stap 10
    4. Filtratiechirurgie. Trabeculectomie wordt gebruikt als de laatste agent bij de behandeling van hoge oogdruk, als de oogdruppels en laserinterventie geen behoorlijk effect hadden.
  • Tijdens een dergelijke operatie voert de chirurg een gat in de sclera (oogeiwit) en verwijdert een kleine hoeveelheid stof aan de basis van het hoornvlies. Hierdoor wordt het mogelijk ongehinderde uitstroom van fluïdum en de daaropvolgende afname van de intraoculaire druk.
  • De operatie wordt uitgevoerd op één oog en als u nodig hebt, wordt het na een paar weken herhaald op de tweede. Na een dergelijke chirurgische interventie kan aanvullende behandeling vereist zijn omdat het gat kan klemmen of sluiten.
    • Methode 3 van 4:
    Oefeningen voor oogontspanning
    1. Titel afbeelding Lower Eye Pressure Worthout Drops Stap 11
    een. Knipperen elke 3-4 seconden. Tijdens het werken op de computer, tv kijken of videogames spelen, beginnen mensen minder te knipperen. Dit leidt tot een overspanning van de ogen.
    • Om je ogen te ontspannen en te verfrissen, voer je een bewuste poging om elke 3-4 seconden minstens twee minuten te knipperen. Indien nodig kunt u de tijd per uur controleren.
    • Dus je zult de druk op de ogen verminderen en opnieuw klaar zijn om nieuwe informatie te verwerken.
  • Titel afbeelding Lower Eye Pressure Worthout Drops Stap 12
    2. Sluit je ogen Palm. Hiermee kunt u uw ogen en geest ontspannen, de spanning verwijderen en vrijblijvend knipperen.
  • Sluit het rechteroog met de rechterhand zodat je vingers op het voorhoofd zijn, en de onderkant van de palm - op het jukbeen. Het is niet nodig om inspanning toe te passen.
  • Verwijder de hand van 30-60 seconden niet, terwijl vrijblinkt. Open vervolgens het rechteroog en herhaal de procedure voor het linkeroog.
  • Titel afbeelding Lower Eye Pressure Withot Drops Stap 13
    3. Beschrijf de ogen denkbaar acht. Een dergelijke oefening zal helpen de flexibiliteit van de oogspieren te versterken en te vergroten, die de neiging tot letsel en drukverhoging zal verminderen.
  • Stel je voor aan de muur voor je een groot aantal 8, omgekeerde kant. Zonder bewegende hoofden, omcirkel deze acht. Herhaal de oefening een of twee minuten.
  • Als je het moeilijk vindt om een ​​omgekeerde acht van de acht te presenteren, kun je deze figuur op een groot vel papier schrijven en het op de muur consolideren.
  • Afbeelding met de titel Lagere oogdruk zonder druppels stap 14
    4. Focus op sluiten en afgelegen objecten. Zo`n oefening helpt om de oogspieren te versterken en het gezichtsvermogen te verbeteren.
  • Zoek een rustige plek waar niets je afleidt. Houd een duim voor je op een afstand van 25 cm en focus erop.
  • Focus op uw duim gedurende 5-10 seconden en schakel vervolgens naar een ander object op een afstand van 3-6 meter van u. Schakel afwisselend de aandacht van de duim op het object op afstand en terug voor een of twee minuten.
  • Titel afbeelding Lower Eye Pressure Worthout Drops Stap 15
    vijf. Schalen. Deze oefening verbetert de focusseervaardigheden en helpt de oogspieren te versterken.
  • Trek je hand uit en zet een duim op. Beide ogen richten zich op de grote vinger en beginnen dan langzaam de vinger naar jezelf te brengen totdat het ongeveer 8 cm van je gezicht blijkt te zijn.
  • Verwijder vervolgens de duim opnieuw vanuit het gezicht, terwijl je er niet van bent weg. Oefening wordt uitgevoerd binnen een of twee minuten.
  • Titel afbeelding Overwin de angst voor wespen en bijen Stap 19
    6. Probeer de therapie door biologische feedback (neotroid, bostherapie). Deze methode kan ook helpen bij het verminderen van de intraoculaire druk. De essentie van BOS-therapie is dat u leert de processen te beheersen die zich in het lichaam voordoen, in het bijzonder het hartritme, de bloeddruk en de lichaamstemperatuur. Tijdens sessies zal de dokter je de juiste technieken leren en in de toekomst kun je ze zelf oefenen.
    • Methode 4 van 4:
    Wat is ooghypertensie
    1. Titel afbeelding Lower Eye Pressure Worthout Drops Stap 16
    een. Detectie van hoge oogdruk. Verhoogde oogdruk (in geneeskunde - oog hypertensie) is moeilijk te diagnosticeren, omdat het geen zichtbare symptomen heeft zoals roodheid van de ogen of pijn. Om niet één externe inspectie te identificeren, zodat u een oculair wilt lijken. Bij het diagnosticeren van ooghypertensie, gebruiken artsen een geïntegreerde aanpak.
    • Tonometrie. Deze procedure impliceert de meting van intraoculaire druk van beide ogen en controleert deze voor de naleving van de norm. Andhesie van het oog wordt uitgevoerd om de druk te bepalen, waarna een oranje kleurstof wordt geïntroduceerd.
    • Resulteren in 21 mm RT. Kunst. of boven meestal geeft de aanwezigheid van ooghypertensie aan. Andere redenen kunnen echter van invloed zijn op het resultaat, waaronder verwondingen van het hoofd en het oog of het bloedcluster voor het hoornvlies.
    • Tonometrie met luchtstraal. Tijdens de procedure moet de patiënt rechtstreeks in de apparatuur kijken terwijl de specialist hem in zijn ogen schijnt. Vervolgens stuurt de speciale apparatuur een korte luchtstraal rechtstreeks in het oog. Het apparaat leest druk door het beoordelen van veranderingen in lichte reflectie bij blootstelling aan een luchtstroomoog.
  • Titel afbeelding Lower Eye Pressure Worthout Drops Stap 17
    2. Oorzaken van hoge oogdruk. De ooghypertensie wordt veroorzaakt door veroudering en een aantal andere redenen, waaronder het volgende onderscheiden:
  • Overmatige vloeistofgeneratie. Intraoculaire vloeistof is transparant en geproduceerd door een oog. Het verwijderen van vloeistof uit het oog wordt verschaft door middel van een trabeculair gaas. Met overmatige productie van intraoculaire vloeistof, neemt de oogdruk toe.
  • Onvoldoende vloeistofuitstroom. Onvoldoende uitstroom van intraoculaire vloeistof leidt ook tot een toename van de druk.
  • Sommige medicijnen. Een aantal medische preparaten (waaronder steroïden) kan ooghypertensie veroorzaken, vooral bij mensen met aanleg voor dit probleem.
  • Oogletsel. Elke irritatie of oogletsel kan van invloed zijn op het saldo van de productie en uitstroom van intraoculaire fluïdum, die leidt tot een toename van de oogdruk.
  • Andere oogziekten. Meestal wordt de ooghypertensie geassocieerd met andere oogziekten zoals pseudoxfoliatief syndroom, Cornal Arc en Dispersion Syndrome.
  • Titel afbeelding Lower Phy Pressure Worthout Drops Step 18
    3. Onderzoek de risicofactoren van de ooghypertensie. De oogdruk kan met een persoon toenemen, maar onderzoek bevestigt dat de volgende groepen van de bevolking in het speciale risicogebied worden gevonden:
  • Afrikaanse Amerikanen;
  • mensen ouder dan 40 jaar;
  • Mensen die ooghypertensie en glaucoom hebben, zijn een gezinsziekte;
  • Mensen met een verminderde centrale dikte van het hoornvlies.

    • Waarschuwingen

    • Sommige soorten vis die worden aanbevolen om te eten om het niveau van omega-3-vetzuren te verhogen, bevatten een kleine hoeveelheid kwik, maar met beperkt gebruik zullen ze u niet schaden. Speciale voorzorgsmaatregelen moeten alleen worden ingenomen aan zwangere vrouwen of degenen die proberen zwanger te worden. Dergelijke personen zijn beter om geen koninklijke makreel, helmstok, zwaardvis en haaienvlees te eten.
    • Als u al oogdruppels gebruikt om de oogdruk te verminderen, onderbreek de behandeling niet zonder het te bespreken met een oftalmoloog.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar