Hoe testosteron te downgraden

Testosteron wordt beschouwd als een mannelijk hormoon, maar het is ook aanwezig in het vrouwelijke organisme, zij het in een aanzienlijk lagere concentratie. 4-7% van de vrouwen in het lichaam produceert echter meer testosteron, wat noodzakelijk is, wat meestal leidt tot de ovariumpolystiek.Overmatig testosteron wordt vaak onvruchtbaarheid omdat de ovulatie niet optreedt. Bovendien kan het veroorzaken dat acne uitslag, veranderingen in stemmen en haargroei op het gezicht. Meestal wordt het niveau van testosteron in het bloed verminderd door speciale medicijnen, maar veranderingen in voeding kunnen ook helpen.

Stappen

Methode 1 van 2:
Het verminderen van testosteronniveau met drugs
  1. Titel afbeelding Lager testosteronniveaus Stap 1
een. Raadpleeg uw arts. Meld je aan als je denkt dat met je hormonale achtergrond iets verkeerd is. Bloedtest zal u in staat stellen om schendingen te identificeren. Typische tekenen van overmatig oestrogeen zijn tilt van warmte en emotionele afwijkingen, maar de symptomen van overtollig testosteron zijn minder merkbaar en verschijnen vaak niet onmiddellijk. Vanwege genetische kenmerken en onbekende externe factoren stopt bepaalde instanties op de juiste manier om correct te werken (eierstokken, hypofyse, bijnieren, die overmatige testosteronproductie veroorzaakt.
  • Vaak leidt dit tot polycystic ovariumsyndroom. Deze ziekte kan zich op elke leeftijd ontwikkelen.
  • De oorzaak van polycystic ovariumsyndroom is dat testosteron geen eieren geeft om uit de follikel in de eierstokken te komen. Omdat follikels niet kunnen onthullen, zijn eieren en vloeistoffen verbonden met cysten in de eierstokken.
  • Naast de eierstokpolycstrosis en de afwezigheid van menstruatie, is de symptomen van overtollig testosteron ook Hirsutisme (verhoogde fraude op mannelijk type), agressiviteit, het verhogen van libido, een reeks spiermassa, clitorisgroei, acne uitslag, verandering in stem en donker of verdikking van de huid.
  • Titel afbeelding Lagere testosteronspiegels Stap 2
    2. Zorg voor diabetes. Met een diabete van een tweede type cellen is de insuline reageert erger. De diabetes van dit type geeft meestal obesitas, wat resulteert in een grote hoeveelheid insuline, waardoor de eierstokken meer testosteron produceren. Om deze reden ontwikkelt het tweede type diabetes (insulineresistentie), verhoogde testosteronproductie en eierstische polycystose tegelijkertijd, als ze niet op tijd worden behandeld. De arts zal een bloedtest voorschrijven om het niveau van insuline- en bloedglucose te bepalen om te begrijpen of u in de risicogroep valt.
  • De diabetes van het tweede type kan worden voorkomen en zelfs uitgehard door gewichtsverlies, regelmatige sporten, veranderingen in voeding (bijvoorbeeld vanwege het verbruik van een kleinere hoeveelheid schadelijke koolhydraten en gehydrogeneerde vetten).
  • De arts kan u een medicijn benoemen die insulineresistentie vermindert, bijvoorbeeld, metformine of pioglitazon. Deze medicijnen normaliseren het niveau van insuline en testosteron, en hiermee kunt u de menstruatiecyclus herstellen.
  • De combinatie van hoge niveaus van insuline met een hoog niveau van testosteron leidt tot het risico van ontwikkeling van hypertensie (verhoogde druk), cholesterolovertredingen (overtollig verschijnt in het bloed "schadelijk" Cholesterol - lipoproteins met lage dichtheid), ziekten van het cardiovasculaire systeem.
  • Titel afbeelding Lagere testosteronspiegels Stap 3
    3. Bespreek met een arts-anticonceptiepillen. Vanwege de ovariumpolyquestheid als gevolg van het hoge niveau van testosteron, neemt het risico op eierstokkanker toe, als de menstruatiecyclus stopte (bij vrouwen in de fase van de premerenopauze). Daarom is het erg belangrijk om de normale cyclus opnieuw te runnen en de waarschijnlijkheid van kanker te verminderen. Dit kan worden bereikt met behulp van progesteron in tabletten of orale anticonceptiva met progesteron en oestrogeen, die regelmatig zal worden ingenomen. Vergeet niet dat, zelfs als je menstruatie op de achtergrond van het ontvangen van anticonceptiva hebt, je vermogen om te bedenken niet terug te keren.
  • Als u ovariumpolycystose heeft, zullen orale anticonceptiva nuttig voor u zijn, maar moet u de dokter vragen om u te vertellen over mogelijke bijwerkingen, waaronder een lagere libido, stemmingswisselingen, gewichtstoename, hoofdpijn, pijn op de borst en misselijkheid.
  • Meestal, om onder invloed van de tabletten van de symptomen van verhoogde testosteron, inclusief de massa`s op het gezicht van het mannelijke type en de acne uitslag, passeerde 6 maanden.
  • Titel afbeelding Lagere testosteronspiegels Stap 4
    4. Probeer anti-drogens drugs te nemen. Vrouwen met hoge testosteronniveaus, vooral als ze geen diabetes hebben, en ze willen geen anticonceptiepillen nemen, kunnen ze anti-anti-droogmiddelen nemen. Androgenen zijn een groep onderling verbonden hormonen, waaronder testosteron, die verantwoordelijk is voor de vorming van mannelijke tekens. De meest populaire Antandrogene groepen omvatten Spirironolacton, LevProlid, Gozerellin, Abarelix. De arts kan een van deze geneesmiddelen in een lage dosering toewijzen om hun effectiviteit en mogelijke bijwerkingen gedurende zes maanden te bekijken.
  • Antiandrogens worden ook gebruikt door transseksuelen (mannen die vrouwen zijn geworden) om testosteronniveaus te verminderen, vooral als ze een verdieping van de vloerverschuiving willen maken.
  • Een toename van het testosteronniveau bij vrouwen kan kanker van eierstokken en tumoren in hen veroorzaken, de ziekte van Cushing (hypofyse), bijnierkanker.
  • Gezonde vrouwen ovarium en bijnieren (ze bevinden zich boven de nieren) produceren tot 50% testosteron in het lichaam.
    • Methode 2 van 2:
    Verminderd testosteronniveau vanwege voedsel
    1. Titel afbeelding Lagere testosteronspiegels Stap 5
    een. Eet meer sojaproducten. In mijn vele fytoestrogen. Deze stoffen worden ook isoflavonen genoemd (genisteïne en glyciteïne zijn bijzonder nuttig). Ze hebben acties die vergelijkbaar zijn met de werking van oestrogeen, die de testosteronproductie kan verminderen. De samenstelling van sojabonen omvat ook een stof Daitsan, die in het proces van spijsvertering in de dikke darm kan worden in een antidrogeen de wil (hiervoor hebben we zeker nodig "Bruikbaar" bacteriën). De ECAVA kan de productie van testosteron en symptomen met een verhoogd niveau van dit hormoon direct beïnvloeden.
    • Sojaproducten zijn van een verscheidenheid aan soorten. Sojo is te vinden in pap, brood, tofu, verschillende drankjes, energiebars en vleesvervangers (bijvoorbeeld in vegetarische hotdogs en hamburgers).
    • Aangezien Sojabean de hormonale achtergrond beïnvloedt, zijn sojaproducten nuttiger voor vrouwen, maar ze kunnen ongewenste bijwerkingen hebben - een maagstoornis, allergieën en in sommige gevallen een toename van het risico op borstkanker.
    • Verhoogd gebruik van sojaproducten kan het werk van de schildklier negatief beïnvloeden (en het is schadelijk), wat ook het testosteronniveau verlaagt.
  • Afbeelding getiteld Lagere testosteronniveaus Stap 6
    2. Voeg toe aan het dieet van het zaad van vlas. In het zaad van de liny zijn er veel omega-3-vetzuren (ze hebben anti-inflammatoire effecten) en stoffen genaamd Lignan, die de productie van oestrogeen stimuleert. Lignans kunnen de testosteronspiegels in het bloed verlagen en vertraagt ​​het proces van het draaien van testosteron in meer actieve dihydrotestosteron. Vergeet niet dat vlaszaad nodig heeft om te malen vóór gebruik, zodat het verteerde. Bestrooi met dit zaadmuesli en voeg het toe aan yoghurt. In sommige dure winkels kun je Wholegrain-brood vinden met vlaszaad.
  • De lichten verhogen de hoeveelheid van een bepaalde substantie in het bloed, waardoor testosteronmoleculen inactief zijn, waardoor ze met androgene receptoren van het lichaam binden.
  • Onder populaire producten het grootste deel van de Lignan in het zaad van vlas . Op de tweede plaats is de sesam.
  • Titel afbeelding Lagere testosteronspiegels Stap 7
    3. Beperk het gebruik van vetten. Testosteron is een steroïdehormoon, om te produceren welk cholesterol nodig is. Cholesterol is alleen ingesloten in verzadigde vetten voor dierlijke producten (vlees, kaas, boter en ga zo maar door). Het lichaam heeft een kleine hoeveelheid cholesterol nodig, zodat het steroïdehormonen kan produceren en celmembranen in het hele lichaam kan bouwen, maar voedsel met een groot aantal verzadigde vetten veroorzaakt overmatige testosteronproductie. Bovendien stimuleert het dieet met een groot aantal monon-verzadigde vetten (avocado, de meeste noten, olijf, kanaal en saffloerolie) ook de productie van dit hormoon. Meervoudig onverzadigde vetzuren zijn de enige vetten die de testosteronniveaus kunnen verminderen.
  • Veel plantaardige oliën (maïs, soja, koolzaad) bevatten veel meervoudig onverzadigde zuren, maar ongecontroleerde consumptie van deze producten kan leiden tot andere gezondheidsproblemen, dus verwacht voorzichtigheid.
  • Meer bruikbare meervoudig onverzadigde vetten met een groot gehalte aan omega-3 zuren zijn in visolie, vette vis (zalm, tonijn, makreel, haring), vlaszaad, walnoot, zonnebloempitten.
  • Verhoogde consumptie van verzadigd vet verhoogt de waarschijnlijkheid van hartziekten, hoewel onwaarschijnlijk omega-6-meervoudig onverzadigde vetten meer nuttig zijn voor het hart. Het is belangrijk om een ​​redelijke hoeveelheid natuurlijke vetten te gebruiken en gehydrogeneerd te verlaten.
  • Titel afbeelding Lager testosteronniveaus Stap 8
    4. Vermijd geraffineerde koolhydraten. Ze bevatten veel suiker, die snel (glucose) wordt verteerd, en dit verhoogt het niveau van insuline in het bloed dramatisch en zorgt ervoor dat de eierstokken meer testosteron produceren. Het proces is vergelijkbaar met de diabetes van het tweede type, alleen het effect wordt onmiddellijk gemanifesteerd. Om deze reden, afval geraffineerde koolhydraten (dat wil zeggen, van alles dat maïssiroop bevat met een grote concentratie fructose) en vervang ze met meer nuttige koolhydraten: volkorenproducten, verse bessen en citrusvruchten, groenten met grote hoeveelheden vezels, blad Groenten en bonen.
  • Verminder het gebruik van de volgende producten of geef ze helemaal op: Snoep, koekjes, pastei, afgewerkt bakken, ijs, chocolade, zoete koolzuurhoudende dranken en andere drankjes met suiker.
  • Overmatige consumptie van geraffineerde koolhydraten verhoogt ook het risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen, obesitas en diabetes van het tweede type.
  • Afbeelding getiteld Lagere testosteronniveaus Stap 9
    vijf. Probeer medicijnen te nemen op basis van kruiden. Er zijn een aantal kruiden die een antagandrogen-actie hebben (zoals het werd opgericht volgens de resultaten van dierlijk onderzoek), hoewel hun directe impact op testosteronniveaus niet zijn bestudeerd. Meestal, voor deze doeleinden, de Palm van Serosema, Vitex Heilige, Voronets, een chicoid, zoethout, soepele, munt en muntthee, evenals lavendelolie. Voordat u een van deze grassen gebruikt op basis van deze kruiden, raadpleegt u uw arts.
  • Niet aannemen Deze fondsen, als u zwanger bent, voer dan de borst of wilt u binnenkort zwanger worden.
  • Vrouwen die kanker hebben geleden (borst, baarmoeder, eierstokken) of hormonale problemen in het verleden hebben, zouden geld moeten nemen op basis van deze kruiden alleen onder toezicht van een arts.

    • Tips

    • In het bloed van vrouwen bevat het meestal een tiende van testosteron in vergelijking met mannen, maar kan dit bedrag geleidelijk toenemen.
    • Niet alle gevolgen van een hoog niveau van testosteron bij vrouwen kunnen worden beschouwd als ongewenst - de voordelen omvatten een toename van de spiermassa en verhoogd libido.
    • Als maatregelen ter bestrijding van Hirsutisme, kunt u het haar op het gezicht trekken of ze verwijderen met een laser.
    • Het dieet dat bestaat uit plantaardige producten vermindert het testosteronniveau in het lichaam, en het dieet met een groot gehalte aan mono-verzadigde vetten verhoogt zijn.
    • Cardigaries voor gewichtsverlies zijn geschikt voor u. Wees voorzichtig met de vermogensbelastingen in de hal - ze verhogen de ontwikkeling van testosteron bij mannen, dus de waarschijnlijkheid is hoog, dat met vrouwen er hetzelfde is.

    Waarschuwingen

    • Als het u lijkt dat u een hormoonachtergrondstoornissen hebt, raadpleegt u een arts voordat u het hormoonniveau beïnvloedt. In de regel zijn veranderingen in voeding niet schaden, maar als u de oorzaak van uw symptomen niet kent, kunt u alleen uw toestand verergeren.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar