Hoe de overmatige activiteit van de geest te kalmeren

Soms ontstaat de indruk alsof de geest rebelleerde. Geeft hij je vaak onnodige afbeeldingen, waaronder onaangename foto`s die je helemaal niet wilt zien? Is dat je constant denkt aan willekeurige dingen die zich zorgen maken en verveeld, of zelfs maar aanmelden? Dit artikel helpt de hersenen te kalmeren.

Stappen

  1. Titel afbeelding Rust een overactieve geest Stap 1
een. Kom tot rust. Sorry, maar dit is de eerste stap om de controle over de geest te herstellen. Zit rustig en focus op wat natuurlijk geluid. Als de geest je met een soort afbeeldingen gooit, verstoord hem niet met hem. Overweeg elke foto totdat het op hangt. Gebruik de wil naar de afbeeldingen storen u niet. Hoe meer je je zorgen maakt, hoe makkelijker het zal zijn om het evenwicht te schudden, je alle nieuwe foto`s te geven. Als natuurlijke geluiden niet bijdragen hadden om de activiteit van de geest te verdrinken, focus op het luide geluid. Droommuziek naar de hele spoel. Luister naar de Gulu-truck. Je moet je hersenen regenen.
  • Titel afbeelding Kalm een ​​overactieve geest Stap 2
    2. Herhaal jezelf dat je bent wat je denkt. Je bent wat je denkt. Je hebt een machtige geest, maar je bent in staat om met hem om te gaan. Herhaal het altijd, het is alleen een geest die een deel van je afbeeldingen of ideeën gooit. Houd geloof in het feit dat je de meester van het bewustzijn bent. Je geest zal gaan fluctueren, en zijn invloed zal geleidelijk verzwakken.
  • Titel afbeelding Kalm een ​​overactieve geest Stap 3
    3. Geniet niet van mijn geest, waardoor hij je kan kwellen. Afleiden, kunt u lezen, brief, tekening gebruiken. Als deze methoden niet werken, afgeleid door communicatie met mensen. Vele uren praten met een vriend - dit is een wonderbaarlijke agent. Verhoog de telefoon en bel om een ​​vergadering te regelen. Een goede vriend kan je afleiden van de zorgen van de geest voor de hele tijd van een gesprek, en versterkt ook je kracht om de geest te beheersen.
  • Titel afbeelding Kalm een ​​overactieve geest Stap 4
    4. Bid om wie je gelooft. Vraag om hulp als de geest volledig onrecht wordt. Gebed kan rust geven in de moeilijkste momenten. Zo`n middel kan tijdelijke opluchting geven, maar uiteindelijk moet u nog steeds leren om uw geest te beheersen.
  • Titel afbeelding Kalm een ​​overactieve geest Stap 5
    vijf. Vergeet niet dat je de geest kon beheersen. Je bent gewoon vergeten hoe het klaar is. En vergeet niet dat je niet alleen bent.

    • Tips

    • Verbetering zal geleidelijk zijn. Wacht niet op een direct resultaat. Een paar weken later zul je rustige momenten hebben, wanneer de geest je niet kwelt. In de loop van de tijd zullen zulke momenten in de tijd uitstrekken, tot een hele dag. Een paar maanden - en je bent helemaal gratis!
    • Kalmeer je geest opnieuw onder controle.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar