Hoe u uw vrije tijd doorbrengt met voordeel

De uitdrukking "rusttijd" horen, velen mechanisch denken dat het tijd is om te dwalen en niets te doen. Ja, de rest op uw gemak is volledig normaal, maar soms. Vrije tijd biedt ook een uitstekende gelegenheid om onvoltooide zaken te voltooien of jezelf te verbeteren in persoonlijkheid of professioneel plan. Besteed voor vrije tijd productief - deelnemen aan zelfontplooiing, communiceer op sociale netwerken en versterking van uw gezondheid.

Stappen

Methode 1 van 3:

Neem jezelf zelfontwikkeling

een. Controleer uw doelen en installeer NIEUW. Gebruik vrije tijd als een periode voor reflectie. Onthoud de doelen die u hebt geïnstalleerd, beslissen of u in hun prestatie in beweegt en bepaalt of u amendementen op hen moet doen of beter nieuwe taken wilt identificeren.

Als u bijvoorbeeld u een doel hebt ingesteld "Bespaar 10.000 roebel", controleer dan uw besparingen om te waarderen hoe goed u met deze taak hebt gekoppeld. Als alles zo bedacht gaat, ga dan naar het volgende doel. Als je echter achter de deadlines achterblijft, is het mogelijk om de balk te verlagen (zeg, tot "5000 roebel"), of bedenk met een strategie die u helpt om niet uit de graphics te komen (bijvoorbeeld onderdeel Tijdbaan).

Titel afbeelding Maak uw vrije tijd productieve stap 2

2. Bepaal wat je zou willen studeren. Vrij van werk, school- of home taken kan productief worden uitgevoerd, gebruikt het als een kans om iets nieuws te leren. Nieuwe vaardigheden kunnen u helpen door de carrièreladder te gaan of u gewoon uit de creatieve kant te ervaren.

Maak een lijst met verschillende nieuwe vaardigheden die je wilt beheersen. Het kan dergelijke klassen bevatten als het leren van een nieuwe taal, verdieping van computerkennis of paardrijtopleiding te paard.

Om te voldoen aan het saldo in het leven, kies dan verschillende vaardigheden met betrekking tot persoonlijke of professionele ontwikkeling, evenals een paar klassen die u wilt doen van nieuwsgierigheid.

Titel afbeelding Maak je vrije tijd productieve stap 3

3. Optimaliseer de lijst met zaken. Misschien staat uw lijst met gevallen vol met ondraaglijke taken, want de uitvoering waarvan u de dag vrijwel dag nauwelijks kunt duren. Dergelijke taken veroorzaken teleurstelling en worden zelden tot aan het einde gebracht en als ze worden gebracht, dan alleen op het laatste moment. Dingen in orde geven, ze rangschikken.

Schrijf op het papier de belangrijkste taken voor de volgende week. Bepaal vervolgens of u een taak kunt uitvoeren met een tijd of gefaseerd. In plaats van het item "maak een essay op de geschiedenis af", break de taak van verschillende stappen, bijvoorbeeld, "Zoek bronnen over de geschiedenis", "een plan" en "Maak een conceptversie".

Het is tegengestelde items die meer geneigd zijn om aan het eind van de dag een vinkje te maken.

Titel afbeelding Maak uw vrije tijd productieve stap 4

4. Verdien extra geld. Als u extra fondsen nodig heeft, kunt u vrijmaken van werk of schooltijd, om rond te werken of een creatieve manier te kiezen om geld te krijgen. Zoek de tweede taak die u `s avonds of in het weekend kunt uitvoeren. Je passie voor de productie van sieraden verdienen, een winkel maken op de Etsy-website (of vergelijkbare sites). Verkoop oude boeken of kleding opgeslagen op de zolder of in de berging.

Methode 2 van 3:

Pas sociale verbindingen aan

een. Breid de database van professionele contacten uit. Naast de grafiek van 9 tot 5 zijn er een aantal evenementen om zakelijke verbindingen op te zetten die u kunt bezoeken. Zaterdag ontbijt of avondcocktailfeesten kunnen als een uitstekende achtergrond dienen om een nieuw idee of een uitwisseling van visitekaartjes te bevorderen.

Zoek naar dergelijke evenementen in uw omgeving of sla de grond over op het werk of in de vakbond om te leren over de gebeurtenissen na de werkdag.

Titel afbeelding Maak uw vrije tijd productieve stap 6

2. Nodig vrienden of familieleden uit. De aanwezigheid van een sterke ondersteuningsgroep maakt u meer bestand tegen stress en verhogen zelfs zelfrespect. Als je meestal weinig aandacht besteedt aan geliefde mensen vanwege studie of werk, gebruik dan je vrije tijd om ergens met vrienden en "Abonneren" Vriendschap.

Plan de nacht van de film, nachtspellen of wandeling in ijscafé. Bel verschillende vrienden of familieleden met wie je niet kunt ontmoeten, en ze aanbieden om lid te worden van het plezier. Communicatie met geliefden is een geweldige manier om je vrije tijd door te brengen.

Titel afbeelding Maak uw vrije tijd productieve stap 7

3. Start sociale activiteiten bij vrijwillige principes. Help in de lokale gemeenschap geeft u de mogelijkheid om contact met anderen vast te stellen, om iets belangrijks te doen en zelfs uw CV te verbeteren. Denk dan dat je je stad kunt helpen en ontdekt hoe het kan worden geïmplementeerd.

U kunt een publiek evenement helpen plannen, in een schuilplaats voor daklozen of afval verzamelen na het jaarlijkse festival.

Titel afbeelding Maak uw vrije tijd productieve stap 8

4. Willekeurige daden van vriendelijkheid maken. Als u op zoek bent naar interessante manieren om uw vrije tijd te vullen, doe dan iets goeds voor iemand anders. Willekeurige manifestaties van vriendelijkheid zullen de omgeving van je zorg laten zien, en zal je ook reden geven om trots op jezelf te zijn.

Dit kan alles zijn - van de levering van versgebakken cupcakes tot uw oudere buurman vóór het vrijwillige toezicht op kinderen van zijn broers of zussen, zodat ze tijd kunnen doorbrengen met hun partner. Maak een lijst met aangename dingen die anderen kunnen profiteren en elke dag een doel hebben om een van de items te kiezen en het uit te voeren.

Methode 3 van 3:

Zorg voor de gezondheid

een. Vind handige recepten die u zou willen proberen. Als je een beetje vrije tijd hebt, is het koken van eten een geweldige manier om het te gebruiken. Als u van tevoren voedsel plannen en kookt, kan schadelijk en ongezond voedsel vermijden. Zoek naar interessante recepten op de Pinterest-website en maak een lijst met producten om het mee te nemen naar de winkel.

Vraag een buurman, partner of kinderen om u te helpen. Dus je gaat snel aan de taak. Bovendien, samen leuke leuker.

Titel afbeelding Maak uw vrije tijd productieve stap 10

2. Sport. Regelmatige fysieke activiteit geeft een lading van opgewektheid en wist de geest. Jij en je weet dat je een aantal dagen per week sporten. Maar het is de moeite waard om in de bank te slaan en gedachten over het opladen zoals het niet gebeurde. Zet oefeningen in de eerste plaats en gebruik je vrije tijd om je fysieke en mentale welzijn te ondersteunen.

Selecteer ten minste 30 minuten voor hardlopen, wandelen, fietsen of een andere gewenste activiteit. Je kunt zelfs muziek opnemen en dansen als je in het huis kookt of verwijdert.

Titel afbeelding Maak uw vrije tijd productieve stap 11

3. Maak je eigen set zelfhulp. Zelfs als u momenteel niet onderworpen bent aan stress, hebt u de mogelijkheid om een positieve impact te hebben op uw welzijn, zorgzaam voor uzelf. Heel vaak zetten mensen zich op de laatste plaats. Maak een set zelfhulp en houd het bij de hand voor het geval je de krachten moet herstellen.

De set moet bestaan uit dingen en klassen die worden gevuld met nieuw krachten van je geest en lichaam. U kunt daar aromatische kaarsen en lotions, schuim of badzout, kleuren, romans, breien set of favoriete film inschakelen.

Titel afbeelding Maak uw vrije tijd productieve stap 12

4. Zweven in de huisvolgorde. Verrassend genoeg, schoonmaak voordelen. De volgorde in het huis zal je oprechte evenwicht verbeteren, want je bent niet in constante stress vanwege de zoektocht naar dingen. Tegelijkertijd, als u allergieën of andere chronische ziekten heeft, kan de reguliere huisreiniging onaangename symptomen verminderen. Bovendien is het schoonmaken een uitstekende gelegenheid om het lichaam te verplaatsen en uw pols te verhogen.

Gebruik natuurlijke reinigingsproducten om de impact van toxines te verminderen, die positief worden beïnvloed door uw gezondheid en welzijn.

Deel in het sociale netwerk: