Hoe de lagen van bewustzijn te onderzoeken en verder te leven dan hun limieten

Stappen

2. Schone geest van afleidende gedachten. Vrij van alle problemen en zorgen die je zorgen maken. Begrijp dat alles wat je afleidt uit concentratie op zelfkennis is slechts een gedachte die kan worden weggegooid in het voordeel van een belangrijkere gedachte. Maak je nergens zorgen over.

3. Mediteren. Zoek een comfortabele positie en sluit je ogen. Herstellende ademhaling, haal diep adem. Houd je rug recht om niet in slaap te vallen. Laat je gedachten los, zodat er geen plaats is voor spanning en angst. Tijdens de verontrustende gedachten verschijnen, geef ze gewoon toe. Beseffen dat ze deel uitmaken van je onderbewustzijn en ze uitstellen.

4. Mentaal kijken in jezelf. Leid jezelf af van emoties. Realiseer je dat al je ervaring, je gevoelens en gevoelens, dit alles zijn de creaties van je innerlijke. Alles dat in jou bestaat en is uit je deze voortzetting van je geest. Het enige dat omringt, is alleen de afbeeldingen gemaakt en geïnterpreteerd door je innerlijke i. Dus, het verkennen van de lagen van hun geest, zul je een dieper begrip van het universum begrijpen.

vijf. Als u niet in staat bent om te mediteren, breidt u de horizon uit. Sommige mensen geloven dat ze bovennatuurlijke staten van zelfbewustzijn kunnen bereiken als ze zich bezighouden met iets dat in normale omstandigheden niet acceptabel zijn. De voordelen van deze methode hebben een lang effect en zullen helpen om zelfanalyse te bereiken. Je kunt een van deze manieren proberen in plaats van meditatie. Zorg ervoor dat het veilig is. Hieronder staan ​​enkele voorbeelden:

Herkenbare lagen van onze geest

De handleidingen van dit gedeelte zijn ontworpen als een algemene handleiding voor zelfanalyse. Merk op dat er geen twee identieke mensen zijn en dat niet alle instructies die in deze afdeling worden beschreven, kunnen komen.

1. 
   een. Focus op hoe je jezelf positioneert voor anderen. De eerste, oppervlaktelaag van de geest die je gebruikt om jezelf voor te stellen voor anderen (vooral mensen die je niet goed kent). Deze laag wordt vaak gebruikt om een ​​complexe gevel te maken, die uw ware gedachten en gevoelens zal verbergen "waardig", "aanvaardbaar" voorwaarde. Denk aan Tom, Hoe zien andere mensen je waar.Om de controle over hun eigen lagen van de geest te krijgen, moet u deze kenmerken erkennen, dan alleen naar hun bron zoeken.
2. Om te beginnen, kunnen deze gedachten u helpen:
3. "Mijn naam is ..."
4. "ik woon in ..."
5. "ik werk in..."
6. "Ik hou van degene, hou niet van die ..."
7. "Ik doe iets, dat doe ik niet ..."
8. "Ik vind deze mensen leuk en hou niet van die mensen ..."
9. ... enz.
10. Herinneringen, ervaring en persoonlijke waarden hier die u vindt die deze stap uitvoert. U kunt ernstige ideeën opnemen die zullen optreden tijdens de implementatie van deze oefeningen, vooral nadat u uzelf onderdompelt in de diepten van uw bewustzijn. Als u niet wilt opnemen, kunt u de digitale spraakrecorder gebruiken.
11. 
    2. Ontdek uw gewoonten en de gevestigde modus. Reflecties op alledaagse lessen kunnen je in onverwachte ideeën duwen, vooral als je door het introspectieve beeld van bewustzijn kijkt. Denk aan jezelf: "Wat ik voel, deze routine maken? Waarom ik het doe? Het doel van deze oefening, zie hoe je eigen gevoel I plungen in deze herhalende acties.
12. Hier zijn enkele voorbeelden. Merk op dat het verrassend binnenlandse gedachten is. Als je eruit ziet als de meeste mensen, zal de heersende meerderheid van je gedachten over kleine dingen zijn.
13. "Als ik wakker word?"
14. "Waar ik producten koop?"
15. "Wat ik het overdag begrijp?"
16. "Wat ik doe in elke specifieke tijd gedurende de dag?"
17. "Welke mensen geven ik het liefst tijd door te brengen?"
18. 
    3. Denk aan je gedachten met betrekking tot het verleden en de toekomst. Hoe ben je daar geschreven waar je nu bent? Waar ga je heen? Deze oefening kan erg leerzaam zijn. Impressies, mensen, doelen, dromen en angsten zijn meestal niet de gedachten die ons betreffen voor één enig moment. Integendeel, ze strekken zich uit van het heden in het verleden en de toekomst, waardoor onze, voor een lange tijd. Dus begrip "Wie ik was" en "Wie ik zal zijn", zal helpen uw essentie beter uit te zoeken.
19. Hier zijn een paar vragen die u kunt concentreren:
20. "Wat ik in het verleden heb gedaan tijdens mijn werk? Wat wil ik uiteindelijk doen?"
21. "ik hield van? Ik hou in de toekomst?"
22. "Wat ik mijn tijd in het verleden doorbracht? Hoe ik de toegewezen tijd wil gooien?"
23. "Hoe ik in het verleden voelde? Hoe wil ik mezelf in de toekomst voelen?"
24. 
    4. Compleet voor je ware verlangens en hoop. Nu je de belangrijke aspecten van je zelfbewustzijn hebt gebroken, heb je de kans om je echte innerlijke essentie te zien. Probeer die verborgen lagen van je zijn te vinden die je de rest niet demonstreert. Het kan reflecties zijn die u of acties verwarren waarin u niet wilt toegeven aan anderen. Alles wat je niet laat zien in je dagelijks leven.
25. U kunt bijvoorbeeld profiteren van deze voorbeelden van vragen:
26. "Dat ik eigenlijk voel over wat ik de hele dag doe?"
27. "Voor zover ik vertrouwen heb over mijn plannen voor de toekomst?"
28. "Welke herinneringen of gevoelens die ik verstop me voor iedereen zal me het grootste deel van de dag geven?"
29. "Is er iets dat ik niet heb, maar ik wil stiekem willen hebben?"
30. "Wil je op een bepaalde manier voelen?"
31. "Als ik een geheime gevoelens heb over mensen die dicht bij me zijn?"
32. 
    vijf. Overweeg je perceptie van het universum. Hoe kijk je echt naar de wereld, je wereldbeeld is een van de diepste lagen van zelfbewustzijn. In zekere zin is je wereldbeeld het belangrijkste onderdeel van je persoonlijkheid, omdat het de methode van interactie met bijna alles beïnvloedt, variërend van interactie met mensen, dieren, natuur en, eindigend met interactie met zichzelf.
33. Om uw wereldbeeld te bepalen, gebruikt u voorbeelden van algemene kwesties over de mensheid, over de wereld, zoals bijvoorbeeld:
34. "Denk ik dat Meestal mensen goed zijn? Of geloof dat ze slecht zijn?"
35. "Geloof me dat mensen hun nadelen kunnen overwinnen?"
36. "Ik geloof in het bestaan ​​van de hoogste geest?"
37. "Geloof ik dat in elk leven er is jouw doel?"
38. "Zal ik de toekomst met hoop kijken?"
39. 
    6. Denk aan je perceptie van jezelf. Laat je gedachten uiteindelijk naar binnen zetten totdat je vindt wat je echt van jezelf denkt. Deze mindlaag is een van de diepste. Niet vaak brengen we tijd door in het denken over onze houding tegenover jezelf, maar dergelijke diepe gedachten kunnen echter meer dan al het andere om de cognitieve kenmerken van de aard en de kwaliteit van ons leven te beïnvloeden.
40. Wees niet bang om bij de waarheid te komen die je kan raken. Zo`n diepe onderdompeling in het puin van zijn eigen bewustzijn is in de regel erg leerzaam, hoewel buitengewoon spannend. Na deze meditatie-sessie leer je jezelf beter te begrijpen.
41. Hier zijn enkele tips die nuttig voor u zullen zijn. Zoals u onder de volgende vragen zult beantwoorden, houd rekening met de antwoorden in gedachten dat u aan de vorige gaf.
42. "Te vaak bekritiseer ik jezelf? Ik lof mezelf?"
43. "Zijn er kwaliteiten die ik leuk vind of niet leuk vinden in jezelf in andere mensen?"
44. "Wil ik bepaalde eigenschappen bezitten die anderen hebben?"
45. "Wil een persoon zijn die dat is?"

3. Bepaal hoe ver u kunt gaan om door te gaan met het werk gestart. Helaas raken mensen soms iets belangrijks uit de topitems van de lijst van hun persoonlijke prioriteiten (bijvoorbeeld het gevoel van ethiek) om te sparen, iets is niet zo significant van de onderste punten (bijvoorbeeld geleid tot een goed auto.) Uw doel is om te bepalen hoe ver u klaar bent om te gaan om het feit te bereiken dat u hebt opgemerkt in de toplinks van de lijst, natuurlijk, dat u van onderaf iets moet opofferen.

4. Nadat u hebt vastgesteld dat u klaar bent om te doen om doelen vanaf de bovenkant van de lijst te bereiken, moet u een duidelijk redelijk actieplan compileren. Daarna moet je geen redelijke gronden hebben voor een laag zelfbeeld. Alles wat je nodig hebt, begint gewoon te acteren! Laag zelfrespect, zal je niet helpen, dus gooi het weg.

vijf. Probeer de afhankelijkheid van onbelangrijke dingen in het leven te verlaten. Het is vaak moeilijk om een ​​deel van je leven onmiddellijk te weigeren. Het belangrijkste ding moet worden toegelaten dat je je kracht besteedt aan de verkeerde dingen en plannen. En dan kunt u het repareren.Maak een concreet plan, zodat u zich kunt concentreren op wat het belangrijkst voor u is.

• Er zijn een aantal verschillende filosofische oefeningen die concepten bevatten die vergelijkbaar zijn met die hierboven beschreven. Voor een dieper inzicht in zichzelf, kunt u een aantal van de volgende filosofische oefeningen op eigen goeddunken verkennen:

• Ananda Marga: Sociale en spirituele beweging gevestigd in India B1955.
• Freud`s theorie: Volgens de theorie van de persoonlijkheid van Sigmund Freud bestaat de persoonlijkheid uit drie elementen die bekend staan ​​alsID kaart, Ego en Superego.
• Bovendien, metafysische bewegingen (zoals "Slaven van voorwaardelijke reflexen") Inclusief de theorie van meerlagige geest.