Hoe beter te worden in relaties

Het is belangrijk om te begrijpen dat relaties of partner geen garantie voor geluk zijn, maar niemand voorkomt dat u nuttige vaardigheden krijgt en zich ontwikkelt als een persoon. Relaties bieden veel mogelijkheden voor persoonlijke groei, zelfs als een persoon hier niet klaar voor is. Dankzij de relatie kunt u de communicatievaardigheden verbeteren, een attent en attente persoon worden, evenals leren hoe u de behoeften van andere mensen boven de onze kunt stellen. Leer om pijnlijke situaties te vergeven en los te laten. De persoon die in relaties bestaat, moet begrijpen dat het moeilijk is om te leren, maar er zijn ruime mogelijkheden voor zelfverbetering.

Stappen

Deel 1 van 4:
Interpersoonlijke relaties
  1. Titel afbeelding Abstain van Sex Wort Your Long Term Boyfriend Stap 6
een. Moedig elkaar aan. Het is moeilijk om te ontwikkelen en beter te worden in ongezonde relaties. Als de partner je beledigt of zichzelf gewelddadige acties toestaat, denk dan, dan is het echt mogelijk om beter naast hem te worden. Vernedering en beledigingen zijn de oorzaak van ongezonde verslavingen en negatieve emoties. Het is belangrijk om gezonde relaties te bouwen met een partner die bijdraagt ​​aan uw groei.
  • Ontdek wat Partner beter wil worden en ga ermee akkoord elkaar te helpen. U wilt bijvoorbeeld een gewoonte vormen van mediteren en de partner is geïnteresseerd in de gymnastiek Qigong. Moedig elkaar aan om deel te nemen aan je eigen interesses en meld je aan voor collectieve of individuele klassen. Dus u kunt consolideren en tegelijkertijd bijdragen aan de ontwikkeling van een partner.
  • Titel afbeelding Deal met het verliezen van een vriend Stap 8
    2. Herhaal geen eerdere fouten. Denk dat het in het verleden fout ging of leidt tot ruzie met de huidige partner. Welke situaties worden herhaald uit relaties in relatie? Werk nu over deze aspecten. Misschien vergeet je een partner te waarschuwen over de verandering van plannen, constant laat of vergeet de instructies (afval of koop producten. Overweeg uw tekortkomingen en probeer ze te elimineren.
  • Denk aan welke problemen zich in vroegere relaties uit het verleden (of zelfs in de huidige) ontstonden en hoe soortgelijke situaties kunnen worden voorkomen. Hoe kan ik anders doen? Beloof jezelf om te veranderen. Beter leren communiceren, show Romantisch Gevoelens of vaker om bij een partner te zijn. Zorg en ondersteuning laten zien als een persoon.
  • Onze artikelen helpen u verandering en van afkomen van slechte gewoonten.
  • Titel afbeelding Abstain van Sex Wit Your Long Term Boyfriend Stap 26
    3. Samenschakelen. Langdurige relaties zijn mogelijk verschillende veranderingen. Als u wijzigt of uw partner, zullen deze wijzigingen zeker worden gevonden op de relatie. Wijzigingen dragen alle voorkomende evenementen: bewegen, studeren, nieuw werk of geboorte. Spreek regelmatig met een partner over veranderingen, bespreken hun positieve of negatieve impact op de relatie. Je acties versterken of vernietigen of vernietigen geen relaties, maar weerspiegeld ook op de algemene kwaliteit van relaties.
  • Geef niet van elkaar weg vanwege verandering. Leer samen te veranderen. Als de partner bijvoorbeeld op een nieuwe baan vestigde, laat het dan niet de vreugde van gezamenlijke klassen duren. Zoek naar manieren om samen met een partner tijd door te brengen, boeken na het werk voor te bereiden of te lezen.
  • Probeer aan te passen aan verandering. Partner-aanpassing hangt alleen af ​​van zijn inspanningen, dus focus op jezelf en laat alleen ondersteuning zien.
  • Als u zich niet aanpast of vergeet u het succes van de partner aan te kunnen, kunt u dan de tijd vinden om te converseren. Bespreek hoe u elkaar kunt ondersteunen en uw relatie kunt verbeteren.
    • Deel 2 van 4:
    Communicatie vaardigheden
    1. Titel afbeelding Abstain van Sex Wort Your Long Term Boyfriend Stap 16
    een. Luister. Luister aandachtig welke partner zegt. Denk niet na over het toekomstige antwoord en betaal alle aandacht van de woorden van de interlocutor. Tijdens het gesprek volg je niet alleen de woorden, maar ook met niet-verbale berichten. Ondersteuning visueel contact en draai niet van de partner af. Schakel de tv uit en laat niet worden afgeleid.
    • Het vermogen om actief te luisteren omvat reflecties op de woorden van de partner om de gedachten van de interlocutor nauwkeurig te begrijpen. Vertel me bijvoorbeeld: "Ik zie dat je vandaag moe bent en je wilt gewoon ontspannen".
  • Titel afbeelding Abstain van Sex Wort Your Long Term Boyfriend Stap 22
    2. Emoties uitdrukken. Leer een partner te openen, deel je gevoelens en angsten. Verberg je vreugde, verdriet, woede, overtreding of teleurstelling. Hoe meer je je verstopt voor de partner, hoe minder hij in je leven is. Vergeet niet dat de partner niet in staat is om gedachten te lezen en uw verlangens of behoeften te voorspellen. Deel uw gevoelens en moedig aan deze partner.
  • Als je de woorden van een partner raakt, vertel het dan voorzichtig over zonder kosten: "Ik heb me pijn gedaan dat je besloot tijd door te brengen met vrienden, omdat we al gezamenlijke plannen hebben besproken. Er is een gevoel dat vrienden belangrijker voor je zijn dan ik ".
  • Titel afbeelding Abstain van seks met je lange termijn vriendje Stap 21
    3. Empathiseren. Empathie helpt relaties te versterken en elkaar beter te begrijpen. Mis niet de mogelijkheid om empathie te tonen - luister zorgvuldig, leer het begrijpen en "passeren zelf" emotionele partnerervaring. Dergelijk gedrag helpt problemen op te lossen en emotionele wonden te behandelen.
  • Stilte om de partner te empatheren en zijn emoties te delen. Als hij een drukke dag had, vraag het dan om te helpen. Als de partner klaagt over de moeilijkheden bij het communiceren met zijn ouders, luister dan en toon de ondersteuning. Demonstreer uw zorg en emotionele nabijheid.
  • Titel afbeelding Abstain van seks met je lange termijn vriendje Stap 24
    4. Afscheid. Het vermogen om te vergeven - de hoeksteen van de relatie. Het is soms moeilijk om het feit te accepteren dat de partner anders naar de wereld kijkt, en je perceptie van dezelfde situatie varieert aanzienlijk. Tarief Mind om een ​​negatieve houding ten opzichte van de dader te ontspannen en sympathie te tonen. Weigeren de noodzaak om een ​​partner of vraag vergelding te straffen.
  • Niemand is ideaal, dus op bepaalde momenten van relaties zul je ongetwijfeld misleid voelen. Leer partners te vergeven en negatieve emoties los te laten.
    • Deel 3 van 4:
    Positieve emoties in relaties
    1. Titel afbeelding Abstain van Sex Wit Your Long Term Boyfriend Stap 5
    een. Positieve instelling. Misschien heb je je kritische natuur al opgemerkt toen we met een partner naar een restaurant gingen en de behoefte voelden om gerechten of service te evalueren. Mogelijk houdt u misschien niet van SAMENSCHAPPELEN. Verzachten kritiek en focus op vreugde en geluk naast de partner. Aandacht voor positieve aspecten toont een partner die u samen een goede tijd hebt.
    • Verberg je vreugde niet van vergaderingen met partner. Demonstreren wat je graag in de buurt bent en samen tijd doorbrengen.
  • Titel afbeelding Abstain van Sex Wort Your Long Term Boyfriend Stap 27
    2. Goodwill. Wees aardig voor de partner, zelfs in moeilijke situaties. Goodwill is altijd relevant, het is het de momenten van tederheid, perturbatie of stoornis. Goede houding beïnvloedt je geluk.
  • Breng de volgende twee weken elke dag een goede handeling in relatie tot de partner. Kook ontbijt, vouw de was, koop geschenken of nodigt u uit met de films. Let op hoe uw sensaties en relatie veranderen.
  • Let op het artikel over hoe aardig zijn.
  • Titel afbeelding Abstain van seks met je lange termijn vriendje Stap 23
    3. Dankbaarheid. Het gevoel van dankbaarheid beïnvloedt positief de gezondheid, vermindert het niveau van depressie, versterkt het immuunsysteem, verbetert de betrekkingen en het algehele gevoel van welzijn. Express dankbaarheid in relaties. Bedank de partner voor het feit dat hij in de buurt is, voor algemene emoties en zijn acties gericht op het versterken van de relaties.
  • Schrijf een brief. Geef alles op waarvoor u de partner waardeert. Waardering zal het niet alleen doen, maar zal je gelukkiger maken.
    • Deel 4 van 4:
    Zorg voor jezelf
    1. Titel afbeelding Break Weg van Sleeping Medication Step 4
    een. Leer van jezelf te houden. Sympathie zelf creëert een solide basis voor relaties. Korrel jezelf niet voor fouten en irritante missers. Toon sympathie en leer om ander te kompas, inclusief je partner. Mededogen - een belangrijk aspect van gezonde relaties.
    • Het is belangrijk om voor je lichaam te zorgen, evenals mentale en emotionele gezondheid. Pas op voor negatieve gedachten over jezelf en vervang ze met een positieve perceptie van jezelf in het algemeen.
    • Let op het artikel over hoe Hou van jezelf.
  • Titel afbeelding Break Weg van Slaapmedicatie Stap 6
    2. Gezonde slaap. Gebrek aan slaap negatief beïnvloedt niet alleen het dagelijks leven, maar ook op de relatie. Je hebt gemerkt hoe na een slapeloze nacht, een fout, ergernis of de neigen partner te vinden? Slaap beïnvloedt de duidelijkheid van geest, stemming en reserveren. Gebrek aan slaap leidt tot het onvermogen om emoties, prikkelbaarheid, slaperigheid en -verlies van concentratie te beheersen. Volwassenen moeten elke avond van 7,5 tot 9 uur slapen en kinderen zijn meer dan 9 uur. Zorg ervoor dat uw partner wordt gegoten.
  • Ga naar bed en sta elke dag op hetzelfde moment op. Nauwkeurige grafiek helpt uw ​​lichaam om slaapmodus uit te werken. Geef ook niet in aan de wensen om een ​​dutje te doen of vroeg naar bed te gaan, zelfs als je kloon bent om te slapen. Kom in plaats daarvan een eenvoudige zaak tegen - bel een vriend of was de gerechten.
  • Als je geen bewustzijn en lichaam kunt voorbereiden om te slapen, gebruik dan de juiste ontspanningsmethode. Voer adembenemen of bewuste meditatie uit, maak diep adem of ontspannende gymnastiek voor het slapen gaan.
  • Let op het artikel over hoe Verbeter de zoon.
  • Titel afbeelding pauze weg van slapende medicatie Stap 10
    3. Lichaamsbeweging. Regelmatige fysieke inspanning zijn belangrijk voor lichaamsgezondheid en geest. Mensen die zich bezighouden met lichamelijke opvoeding, voelen zich gelukkiger, ze zijn minder vatbaar voor stress en depressie. Het verminderen van het niveau van stress, zorgt u ook voor de relatie. Oefening bevordert mentale en emotionele gezondheid, draag voordelen voor lichamelijke gezondheid, stemming, seksleven, sterke slaap en verhoog de reserves.
  • Joint-klassen met een partner staan ​​niet toe om te leunen uit de training en versterken van de gezondheid. Neem de tijd om samen te doen. Meld je aan in de sportschool, doe yoga of rijdfietsen.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar