Hoe het geheugen met hypnose te verbeteren: 9 stappen

Het verbeteren van het geheugen door hypnose wordt vaak gebruikt door psychotherapeuten bij het werken met patiënten die traumatische jeugdherinneringen ervaren, evenals wetshandhavingsfunctionarissen, wanneer het noodzakelijk is dat Getuigen onthouden de belangrijkste details van de scène of incident. Naarmate de resultaten van de studie van de wetenschappelijke groep van de Ohio State University, kunnen herinneringen die tijdens hypnose worden hersteld worden gebruikt als gerechtelijk bewijs of om alleen de traumatische ervaring van de patiënt te bevestigen als ze worden bevestigd door een andere bron. Tegelijkertijd zal hypnose je helpen om de feiten beter te onthouden die je zou kunnen vergeten (code van veilig of wachtwoord), of houd dergelijke informatie in het geheugen vast te houden, wat later kan worden gebruikt op het examen of testen. Om dit te doen, kunt u zelfvisum gebruiken of contact opnemen met een professionele hypnotiseur.

Stappen

Methode 1 van 2:

Zelfhypnose

een. Onderzoek de techniek van hypnose. In tegenstelling tot het populaire geloof, dompelt hypnose niet een persoon in slaap, introduceert niet in de onbewuste toestand, gebruikt geen magische spreuken en dwingt niet wat u niet wilt. Hypnose is een bewustzijnsstaat waarin u zich richt op suggesties en vatbaarder voor hen. Hypnose is alleen geldig als u open en geconfigureerd bent en geconfigureerd. Probeer hem niet te weerstaan, omdat de sceptische houding hypnose-efficiëntie vermindert.

Om het geheugen te verbeteren, moet u informatie in de hersenen behouden en leren deze tijdens hypnose te halen. Het ziet eruit als een Mnemonic-methode van het geheugenpaleis wanneer een speciale ontvangst of apparaat u helpt u complexe informatie te herinneren. Tijdens hypnose kun je je geheugenpaleis voorstellen en informatie opslaan die later nodig is.

Titel afbeelding Verbeter je geheugen met hypnose Stap 2

2. Zit op een comfortabele positie in een rustige kamer met gedempt licht. Het zal je helpen ontspannen en focussen. Je kunt ook schoenen verwijderen, op losse kleding zetten en je voeten bedekken met een deken.

Titel afbeelding Verbeter je geheugen met hypnose Stap 3

3. Selecteer het item waarop u scherpstelt. Een dergelijk item moet ongeveer 1,5-2 meter van u zijn. Het kan een hoek van fotolijst op de muur, vlek, boom buiten het venster of vergelijkbaar object zijn.

Zie dit punt en herhaal over jezelf: "Mijn oogleden zijn zwaar. Ze vallen naar beneden als onder zware lading. Binnenkort eten mijn oogleden zoveel dat de ogen sluit".

Herhaal deze woorden elke 30 seconden en focus op je oogleden. Voel hoe ze zwaar en verlaagd worden. Laat ze gewicht krijgen en hun ernst voelen. Als je ogen klaar zijn om te sluiten, dan moet je dit niet voorkomen. Wanneer ze sluiten, vertel me het volgende: "Ontspan en weerstand niet".

Titel afbeelding Verbeter je geheugen met hypnose Stap 4

4. Adem diep. Als de ogen sluit, haal diep adem door de neus en houd je adem in gedurende 10 seconden. Verwijder dan door een lichtaslippen, zodat het geluid van de uitademing vergelijkbaar is met de Ocean Rockness.

Tijdens inademing en uitademen, verstoren je niet met je hoofd om in de richting van de borst af te dalen en voel de warmte en de ernstige golf, die van de bovenkant van de vingertoppen op de benen beweegt. Adem precies en langzaam. Met elke uitademing zeg het woord "rust uit".

Na verschillende inhalaties, vertel het woord over uitademing "dieper". Je kunt dieper in hypnose duiken. Stel je voor dat de roltrap je naar een dieper niveau van ontspanning verlaagt. Denk aan jezelf als volgt: "Ik duik langzaam in een staat van diepe ontspanning".

Tijdens de afdaling op de roltrap, doe het aftellen van 10 tot 1. Ga naar de onderkant van de roltrap en stel je voor hoe je ermee gaat en op de tweede dalende roltrap wordt. Blijf diep inademen en gesneden van 10 tot 1.

Titel afbeelding Verbeter je geheugen met hypnose Stap 5

vijf. Houd informatie in het geheugen, het plunging in een diepere trans. Start informatie opslaan in uw geheugen. Als je bekend bent met het paleis van het geheugenpaleis, stel je dan voor hoe je naar dit paleis gaat. Vervolgens kunt u een symbool of een afbeelding indienen die overeenkomt met het onderwerp of de inhoud die u probeert te onthouden of te herinneren in de hoofdzaal van uw paleis van het geheugen. Als u bijvoorbeeld voorbereidt op het schoolvoorbeeld in de chemie, kan een belangrijke chemische vergelijking in een transmissietoestand worden ingediend. Als u zich voorbereidt op het juiste examen, dien dan een juridisch symbool in dat is geassocieerd met gedenkwaardige informatie.

Blijf je visuele tip presenteren en in een Vertaal State zijn, zodat je brein de prompt houdt. Later kunt u deze prompt bellen tijdens het voorbereiden of passeren van het examen om de nodige informatie te onthouden.

Je moet leren om in de trance te duiken voordat je begint en nadat de voorbereiding is voltooid. Dus je brein krijgt de kans om een grotere hoeveelheid informatie te onthouden.

Titel afbeelding Verbeter je geheugen met hypnose Stap 6

6. Overweeg van vijf tot één om de status van de trance te verlaten. Wanneer je het gevoel hebt dat ze een diepe hypnotische toestand hebben bereikt, voel je volledige ontspanning en herinnerde je al je visuele aanwijzingen, vervolgens jezelf uit van de status van het aftellen van de trance van vijf naar één.

Voordat u begint, vertel het me het volgende: "Toen ik tot één ding opzet, zullen mijn ogen open zijn, en ik zal naar mijn zintuigen komen". Ten tijde van het begin van de referentie zullen uw ogen beginnen met openen en op de rekening zijn ze volledig open en zal uw waakzaamheid naar u terugkeren.

Methode 2 van 2:

Professionele hypnotiseur

een. Raadpleeg een professionele hypnotisist die zich bezighoudt met het bellen van informatie uit het geheugen. Mensen wenden zich vaak tot professionele hypnoticisten als ze de exacte details van het evenement moeten herscheppen, de traumatische ervaring in de loop van de traumatische informatie overwinnen of belangrijke informatie onthouden. Zo`n specialist is online te vinden.

Op de gebruikelijke sessie zal de hypnotionist u voorstellen aan een staat van lichte trance en zal worden gericht met orale tips. Hij zal u helpen te weten waar u een belangrijk document of wachtwoord hebt geplaatst. U kunt ook de gedenkwaardige en daaropvolgende winning van informatie uit het geheugen verbeteren.

Titel afbeelding Verbeter je geheugen met hypnose Stap 8

2. Krijg een therapeut naar een ervaren psychotherapeut die hypnose beoefent. Uw districtsarts kan een verwijzing uitbrengen naar een hypnosespecialist. De medische gemeenschap erkent dat hypnotische praktijk onder leiding van een ervaren psychotherapeut als veilige niet-traditionele geneeskunde kan worden beschouwd.

Vergeet niet dat hypnose vaak wordt gebruikt in de geneeskunde om pijn te verlichten bij het maken of ziek, de behandeling van koortsstoffen, evenals voor gedragsveranderingen in de bestrijding van fobieën en roken, uitputting en vermoeidheid. Ondanks medisch onderzoek naar de effectiviteit van hypnose voor het onthouden en de daaropvolgende oproep van het geheugen van informatie is deze praktijk niet van toepassing op alternatieve geneeskunde aan de hoofdfunctie van hypnose.

Titel afbeelding Verbeter je geheugen met hypnose Stap 9

3. Zie rollen met hypnose-sessies. Op internet vindt u verschillende video`s om u te helpen bij het uitvoeren van een hypnose-sessie om informatie te besparen en te herstellen. Uitvoering van een zelf-hypnotiseert met geluidships van een professionele hypnotische meter van de roller, helpt u uzelf onderdompelen en verdiepen in de staat van de trance.