Hoe jezelf te laten leren

Voorbereiding op examens en het uitvoeren van huiswerk - het is slechts een integraal onderdeel van studie, maar met deze meest schoolkinderen en studenten hebben problemen. Als je niet hard werkt om te leren, dan ben je niet de enige! Krijg de gewoonte om elke dag tegelijkertijd te doen, de taken voor kleine taken te verbreken en beloon jezelf na voltooiing. In de loop van de tijd kunt u training in het vruchtbare deel van de dag draaien, evenals de vicieuze cirkel doorbreken, bestaande uit uitstelpassen en gevoelens van schuldgevoelens.

Stappen

Methode 1 van 3:
Motiveer jezelf
  1. Titel afbeelding Force Yourself naar Serieus Studie Stap 5
een. Maak een lijst met redenen waarom je nodig hebt of waarom je wilt leren. Wat je reden dan ook, schrijf ze op een stuk papier en plaats het waar je het constant kunt zien. Als u de wens heeft om de schoolsessie over te slaan, lees dan de lijst om u eraan te herinneren waarom u hard moet ontwikkelen.
  • Redenen om deel te nemen kan variëren van de wens om goede beoordelingen te behalen en zich in te schrijven voor een goede universiteit vóór de wens om een ​​studiebeurs te behouden of gewoon problemen te voorkomen als gevolg van een slechte vooruitgang. Geen significante of lichte redenen, voeg alles toe!

Het advies: Houd er rekening mee dat, hoogstwaarschijnlijk, motivatie zal je soms verlaten, en dit is normaal! Het is belangrijk om zelfdiscipline te kunnen gebruiken om niet van de weg te komen op het moment van de daling.

  • Titel afbeelding Force jezelf om Stap 6 serieus te studeren
    2. Draai de saaie informatie naar interessanter om het gemakkelijker te maken om te leren. Vraag jezelf af: "Hoe dit materiaal is geassocieerd met mijn leven?"- of:" Hoe kan ik het in mijn leven gebruiken?»Als u bijvoorbeeld verveelt, lees het boek dat u in het klaslokaal van het Engels werd gevraagd, vraag of u een verbinding met de personages vaststelt om geen interesse in de plot te verliezen. Of, als u problemen ondervindt met het leren van biologie, vraag hoeveel u over uzelf kunt leren en over alle levende wezens in de buurt van uzelf.
  • Het is onmogelijk om geïnteresseerd te zijn in alles in de wereld, en sommige items zullen je gewoon niet passeren. Probeer desalniettemin ons best om te begrijpen hoe alles wat je leert kan worden toegepast op je eigen leven. Deze persoonlijke verbinding kan voldoende belangstelling veroorzaken om verder te gaan!
  • Titel afbeelding Force Yourself naar Serieus Studie Stap 7
    3. Stel de timer in om te weten dat de studie niet eeuwig is. Niemand wil je uren Nutright leren zonder te stoppen. Veel frequente, regelmatige pauzes tijdens het studeren. U kunt ook het einde van de schoolsessie instellen om te weten hoeveel uren u betreft in de meest extreme case.
  • Installeer voor daadwerkelijke trainingssegmenten de timer gedurende 30-50 minuten en maak vervolgens een tijd berekende pauze voordat u terugkeert naar het werk. U bent efficiënter ingeschakeld als u weet dat een timer in de nabije toekomst zal werken.
  • Als je onmiddellijk na school doet, kun je alle taken uitvoeren om te dineren, en dan de rest van de avond rusten. Of, als je laat in de avond leert, zet je de timer gedurende een half uur voor slaap, zodat je kunt ontspannen.

    • Probeer de "tomatenmethode": Stel de timer gedurende 25 minuten in. Zodra de tijd kwam, maak een pauze van vijf minuten. Doe meer dan 25 minuten en maak dan nog eens vijf minuten pauze. Elk blok van 25 minuten liet u 15-20 minuten rusten.

  • Titel afbeelding Force Yourself Study Study Stap 8
    4. Vermijd jezelf aan het einde van elke educatieve eenheid om verder te gaan. Het kan bijvoorbeeld iets volledig onbelangrijk zijn, bijvoorbeeld om te genieten van een stuk geliefde delicatesse, ga naar VK of Instagrami om een ​​pauze te maken om je huisdier te knuffelen.
  • Je kunt ook een leuke beloning voor het einde van elk examen bedenken om je harde werk te vieren! Drink koffie met vrienden, lieg voor een lange tijd in het bad, koop iets dat je ogen legde - doe wat je graag meer aanzienlijk voel na het passeren van het examen.
  • Titel afbeelding Force jezelf om Stap 9 serieus te studeren
    vijf. Deel de hulp van een partner per studie. Dit betekent niet dat je echt moet zitten en samen leren. Integendeel, je moet een persoon hebben met wie je elke dag kunt contacteren om niet te rusten. Als u weet dat u aan het eind van de dag aan iemand moet melden, hebt u het doel of niet bereikt of niet, misschien zal het u helpen motivatie te besparen om te leren wanneer u dit verlangen niet hebt.
  • Je kunt de partner vragen om van je te leren om te communiceren of er enkele dagen niets van je kan worden gehoord. Het zal u helpen om terug te keren naar het systeem en uw plannen te volgen totdat te veel tijd lang is.
    • Methode 2 van 3:
    Schema maken
    1. Titel afbeelding Force Yourself OM SERICHTIG STUDIE STAP 1
    een. Doe elke dag tegelijkertijd, zodat het in een gewoonte verandert. Als je een leeuwerik bent, kun je wakker worden voor school om een ​​beetje uit te werken. Als je Owl bent, is het beter om een ​​paar uur te besteden om elke nacht te studeren. Of, als u liever eerst alle lessen maakt om naar meer aangename klassen te gaan, kunt u dat u elke dag onmiddellijk na terugkomst van school kunt doen.
    • Probeer te testen Dagboek, Als je nee hebt. U kunt de agenda-applicatie op de telefoon gebruiken of een fysiek dagboek kopen voor vermeldingen. Maak een schema voor elke dag om op dit moment niets meer te plannen.

    Onthoud: Waarschijnlijk is het schema in het weekend enigszins anders vanwege een andere routine van de dag. Mogelijk moet u meer tijd omgaan met studeren en werken in weekendprojecten.

  • Titel afbeelding Force Yourself om Seyrouchy Study Step 2 te studeren
    2. Verzinnen rooster examens om vooraf voor de voorbereiding te beginnen. Zodra je meer over de test leert, breng het dan in je agenda. Als de leraar u de data informeert aan het begin van het semester of een kwartaal, markeert u enige tijd en maakt u alle belangrijke tijd in uw dagboek.
  • Als u bijvoorbeeld weet dat de Spaanse test volgende vrijdag wordt gehouden, en de test op algebra - volgende woensdag, zult u weten dat u het materiaal eerst in het Spaans moet leren.
  • Het kan handig zijn om herinneringen een paar weken vóór de test te laten trainen! Als u bijvoorbeeld na drie weken een belangrijke test in het Engels zult hebben en u twee weken nodig hebt om het materiaal te verkennen, installeert u een herinnering om van tevoren opleiding te beginnen.
  • Titel afbeelding Force Yourself of Study Study Stap 3
    3. Spice het materiaal dat je nodig hebt om te leren in kleine secties. Om jezelf niet te overbelasten op de bergtaken, scroll-informatie in kleine, gemakkelijk vriendelijke onderdelen. Noteer waarvan elk deel bestaat om te weten met waar je mee te maken hebt wanneer je gaat doen.
  • Als de chemie-test bijvoorbeeld vijf hoofdstukken en kennis van termen bedekt, kan elk deel van de preparaat bestaan ​​uit het lezen van één hoofdstuk tegelijk en het opstellen van kaarten met termen.
  • Concentreer je op de uitvoering van één stap tijdens elke educatieve eenheid. Wanneer u klaar bent, vinkt u het vakje naast dit item aan om uw voortgang te volgen. Het helpt je meer motivatie en controle over studiesessies te voelen.
  • Titel afbeelding Force Yourself of Study Study Stap 4
    4. Tijdschema tijd voor recreatie. Je kunt niet verwachten dat je vijf uur op een rij kunt leren. Hersenen zullen een pauze nodig hebben! Misschien moet je elk half uur een kleine vijf- of tien minuten pauze maken. Als je misschien niet langer een concentratie verliest, probeer dan 50 minuten aan en dan 10 minuten rust. Tijdens de pauze sta op, loop, juich de frisse lucht uit, snack of geef gewoon de ogen om een ​​paar minuten te ontspannen.
  • Als u de situatie breder kijkt, moet u mogelijk een paar dagen rust plannen tijdens de examenperiode. Als je weet dat je binnen een paar weken ijverig bent, markeert u de dag waarop u zich volledig kunt bevrijden van alle verplichtingen om te studeren. Het zal zijn waar je naar uitkijkt!
    • Methode 3 van 3:
    Elimineer de afleidende factoren
    1. Titel afbeelding Force Yourself OM SERICHTIG STUDIE STAP 10
    een. Voor het bestuderen snack iets nuttigs en drink een beetje water, Zodat je je kunt concentreren. Honger en dorst kunnen serieuze afleidende factoren zijn als je moet zitten en leren. Vermijd zoete producten om de posities niet te passeren. Als u cafeïne gaat gebruiken, probeert u ons te beperken tot 1-2 kopjes koffie of een kleine hoeveelheid koolzuurhoudend water om nervositeit te voorkomen.
    • Groenten, fruit, noten, kaas, popcorn, yoghurt en hummus - dit zijn goede voorbeelden van snacks.
  • Titel afbeelding Force Yourself OM SEERUIT STUDIE STAP 11
    2. De concentratie verhogen door een snelle wandeling te maken voordat u studeert. Ontspan een beetje en verhoog het niveau van endorfines met een 10-15 minuten training. Als je hierna gaat studeren, zal het gemakkelijker voor je zijn om je te concentreren en de aandacht te houden op het bestudeerde materiaal.

    Het advies: Je kunt zelfs proberen om school en training te combineren. Neem de abstracts in de sportschool en loop langs de loopband totdat je ze leest. Je zult je beter voelen dan het lichaam en de geest wanneer je klaar bent!

  • Titel afbeelding Force Yourself om Stap 12 serieus te studeren
    3. Ga waar je niet door het milieu wordt afgeleid. Als je misschien een verleiding hebt om orde in de slaapkamer te brengen of als je in een lawaaierige plek woont, moet je misschien een nieuwe plek vinden om te studeren. Evenzo, als u met vrienden wilt leren, maar u kunt niet niet worden afgeleid, moet u waarschijnlijk wat grenzen installeren, zodat u zich kunt concentreren op klassen.
  • Over het algemeen is de ruimte het meest geschikt, waar geen soort of geluiden zijn die kunnen afleiden.

    • Het advies: Houd je blanco papier bij de hand. Als de gedachten erbij komen wat je moet onthouden of doe, schrijf ze dan gewoon.

  • Titel afbeelding Force Yourself om Stap 13 serieus te studeren
    4. Ontkoppel alle gadgets die u niet hoeft te studeren. Of, als u een telefoon wilt gebruiken om een ​​timer te installeren, overbrengt u deze naar het luchtbeleid, zodat u geen meldingen bent. Draai de tv niet op de achtergrond en verwijder de telefoon weg (bijvoorbeeld naar een andere kamer) om de verleiding om er niet in te ervaren.
  • Er zijn ook verschillende uitstekende toepassingen die kunnen worden gebruikt om de hoeveelheid tijd die wordt doorgebracht in de telefoon te beperken. Sommigen van hen kunnen zelfs voor een bepaalde tijd toegang tot specifieke sites blokkeren. Doe alles dat het beste bij u past, of het nu het internet is uitgeschakeld of het installeren van blokkeringsprogramma`s.
  • Titel afbeelding Force Yourself naar Serieus Studie Stap 14
    vijf. Denk goed na, of je tijdens het studeren naar muziek luistert. Sommige mensen leiden muziek sterk af. Anderen lichte achtergrondmuziek helpt ons te focussen. Probeer te studeren met achtergrondmuziek en zonder dat het te controleren wat voor jou is beter voor jou.
  • Als ze zich bezighouden met een openbare plaats, kan het spelen van lichte muziek in een koptelefoon, je kunt helpen afleiden van al het andere dat er om je heen gebeurt.
  • Over het algemeen is instrumentale muziek het meest geschikt voor concentratie.
  • Titel afbeelding Force Yourself naar Serieus Studie Stap 15
    6. Stel de timer gedurende 10 minuten in en ga verder! Dit lijkt misschien een eenvoudige taak, maar het is vaak het moeilijkst om serieus te worden om onderzoek te doen. Stel de timer in en begin met werken aan de taak. Zodra de tijd wordt vrijgegeven, stelt u de timer nog eens 15-20 minuten in voordat u de eerste pauze maakt. Zodra je start, ben je gemakkelijker om door te gaan.
  • Zelfs als het je lijkt dat je achterblijft of wat je al enkele weken voorbereidt, niet in paniek raken. Begin nu beter dan helemaal niet te beginnen!

    • Tips

    • Om constant op de hoogte te zijn van het gepasseerde materiaal, lees de abstracts van de vorige klassen elke dag opnieuw. U kunt tonen zelfs herschrijven of herdrukken om informatie in het geheugen nog meer te consolideren.
    • Ook gebruik en tijd. In plaats van in de telefoon of op het internet te zitten, focus op bezetting en schrijf goede abstracts. Je zult gemakkelijker zijn om het materiaal te leren leren kennen als je de informatie die je zou kunnen weten niet te lezen.
    • Niet verwaarlozen Slapen. Een goede nachtrust helpt u om informatie beter te onthouden en u meer energie te geven om trainingssessies te overwinnen. Het is het beste om aan één grafiek te houden, dat wil zeggen, om naar bed te gaan en elke dag tegelijkertijd wakker te worden.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar