Hoe trots te overwinnen

Op het eerste gezicht lijkt trots een sterke functie. Maar in waarheid is trots synoniem met zelfschilderijen en grote zelfconferentie. Dit betekent dat trotse mensen niet gemakkelijk zijn om naar hun eigen tekortkomingen te kijken. Als je een trotse persoon bent, kun je jezelf beter beschouwen dan anderen. Maar uiteindelijk kan trots relaties vernietigen en een struikelblok op het persoonlijke groeipad worden. Overwin trots, erkenning Dit is niet de beste kwaliteit, het verhogen van zelfbewustzijn, het vervangen van nederigheid en het verwijderen van onzekerheid.

Stappen

Methode 1 van 3:

Adviseer trots in jezelf

een. Erken fouten. Als je een trots persoon bent, vind je het misschien moeilijk om toe te geven dat je ongelijk hebt. In zekere zin moeten we het allemaal doen. Misschien wordt u de verantwoordelijkheid geweigerd omdat fouten niet overeenkomen met uw idee van uzelf. De erkenning van zijn verkeerde is echter geen zwakte, het is slechts een deel van de menselijke essentie.

Leer fouten te herkennen, corrigeer ze en verontschuldig je voor de daad als je ongelijk hebt. Zeg gewoon: "Sorry. Ik heb een fout gemaakt". Het helpt relaties te besparen of zelfs ten goede aan uw persoonlijke groei.

Titel afbeelding Vermijd te worden bewerkt door commentaar te beledigen Stap 3

2. Stop met opstaan in een beschermende pose. Op de een of andere manier plaatst buitensporige trots een persoon in een grap-positie, omdat hij altijd zijn status of gunstig voor zichzelf bewaakt. Om deze reden bezetten trotse mensen vaak een defensieve positie. Bescherming - een teken van koppigheid en onzekerheid. In dergelijke situaties willen weinig mensen de dialoog voortzetten.

In plaats van te haasten om jezelf te beschermen, neem dan een pauze. Volg geen instincten die u aansporen om te verdedigen. Maak een diepe ademhalingen. Akkoord (tot op zekere hoogte), zeggen: "Ja, en ...". Het heeft de voorkeur dan de uitdrukking: "Ja, maar..."Dat lijkt op bescherming. Veeg dan brainstormen met de interlocutor om een effectieve oplossing te vinden die uw relatie bedreigt.

Bevestig de maximale inspanning om nieuwsgierigheid en het vermogen om het standpunt van iemand anders te accepteren.

Werk op om kritiek te beschouwen als onderdeel van de ervaring waaruit je les kunt leren. Als je alles dicht bij je hart waarneemt, ben je moeilijker om kritiek en correct te analyseren.

Titel afbeelding Cope met verkrachting gerelateerde post traumatische stressstoornis Stap 10

Beoefenen van bewustzijn. Bewustzijn laat je vertragen en het heden voelen. Zelfbewustzijn zal het nuchter maken naar dingen en helpt de titelgedachten en reactie te vangen. Begin met het beoefenen van zelfbewustzijn om op te merken en, uiteindelijk, neem deze onderdelen.

Je kunt zelfbewustzijn activeren wanneer trots je met je hoofd bedekt. U voelt bijvoorbeeld een bedreiging van een collega die uitstekend werk uitvoert. Kan vertragen en luisteren naar je gedachten en gevoelens. Vergeet niet dat u het succes van iemand niet hoeft te beschouwen als een bedreiging. Beter nadenken over wat je kunt leren van deze persoon. Dus je kunt genieten van de successen van anderen.

Methode 2 van 3:

Ontdoen van zelfrespect

een. Krijg vaker risico`s. Trots maakt de mens onzeker. Als gevolg hiervan maken mensen zelden alles wat hun status kan schudden. Misschien vermijd je wat dingen waarvoor mensen je kunnen veroordelen - ga niet naar het risico en probeer niet iets nieuws.

Markeer één ding dat u wilt leren of doen en een plan maken om een bedrijf voor de volgende week te starten. Denk er niet te lang over, doe het gewoon.
Zodra je deze uitdaging accepteert, luister dan voorzichtig naar jezelf: wat je voelt van wat je op je eigen onzekerheid gaat? Besteed geen aandacht aan meningen of oordelen van andere mensen. Als je een fout hebt gemaakt, neem het dan als onderdeel van je ontwikkeling. Verkeerd is normaal en natuurlijk.

Titel afbeelding Behandeling Depressie met meditatie Stap 10

2. Neem een constructieve kritiek. Trotse mensen zoeken zelden feedback. Niettemin is het andere gezichtspunt soms de enige manier om de objectieve perceptie van zichzelf te behouden. Beloof jezelf dat je niet alleen begint om constructieve kritiek te nemen, maar ook voor jezelf te gebruiken.

Om te beginnen, vraag dan om verschillende vrienden of collega`s die eerlijk drie kenmerken van je personage noemen, die ze bewonderen, en dan drie functies waar je aan moet werken. Niet verdedigen. Vertel me "Dank u" en denk aan hoe u deze suggesties voor persoonlijke groei kunt gebruiken.

Titel afbeelding Vermijd overdreven Stap 6

3. Stop vergelijken. Vergelijk jezelf met anderen, we zijn op zoek naar iets, wat we beter zijn dan de rest. Als je een trotse persoon bent, is je zelfrespect waarschijnlijk gebonden aan het feit dat je hebt, of op wat je deed. Mensen met een gezond zelfbeeld waarderen wat ze zijn, ongeacht hun eigen prestaties of accessoires.

Herken je huidige overtuigingen, maar leer hoe te weigeren. Het zal je helpen groeien.

Titel afbeelding Doe net alsof je iemand niet bespioneert Stap 5

4. Vragen stellen. Trots en onzekerheid introduceren vaak een persoon om te misleiden dat hij weet wat u moet weten. En als hij niet alles weet, durft het er niet over te praten aan iemand. Trots overwinnen, erkennen dat je geen antwoorden hebt op alle vragen. Wees niet bang om de uitdrukking te spreken: "Ik weet het niet," en stel moedig vragen om de grenzen van je denken uit te breiden.

Je zit bijvoorbeeld in de klas en de leraar stelt je een vraag. Uw typische reactie, wanneer u iets niet weet, is er mogelijk bescherming. Maar in plaats daarvan kun je zeggen: "Ik weet het niet zeker (a). Kan me helpen het uit te vinden?"

Methode 3 van 3:

Ontwikkelen nederigheid

een. Fase je tekortkomingen. Als u door trots wordt gecontroleerd, bent u misschien moeilijk om uw gebreken te herkennen. Start het uitoefenen van kwetsbaarheden en demonstreer uw nadelen. Hoogstwaarschijnlijk zult u merken dat u van anderen houdt. Bovendien bent u gemakkelijker om opmerkingen te laten gaan en tegelijkertijd niet arrogant te kijken.

Het zou niet op de een of andere manier grote openbaring moeten zijn. Begin met klein. De volgende keer dat je hoort dat iemand zwakte vertoont, (bijvoorbeeld, zegt: "Oh, ik ben zo moeilijk om de snoepjes te weerstaan!"), Wie is er niet buitenaards aan, vertel het erover. Bij het proberen om perfect te lijken, voorkomt u de ontwikkeling van sterke verbindingen. Makkelijker zijn.
Kwetsbaarheid vereist moed, maar alles komt met de praktijk.

Titel afbeelding Wees minder emotionele stap 14

2. Open staan voor verschillende meningen. Actief luisteren. Elke persoon kan iets leren, zelfs als het lijkt dat het lager is dan uw waardigheid. Als u de overtuiging accepteert dat uw woorden belangrijker zijn dan de woorden van andere mensen, wordt u beledigd door anderen. Bovendien zal deze aanpak de opties voor uw persoonlijke groei aanzienlijk verminderen.

Zelfs als iemand krankzinnige ideeën met je deelt, tonen respect en luister naar hem. Wie weet, misschien in het midden van zijn toespraak, zult u beginnen met het realiseren van al het genie van dit plan.

Titel afbeelding Deal met psychische aandoening gekoppeld aan kindertijdpesten Stap 9

3. Lof anderen. Zowel op het werk als in het gewone leven is het soms nodig om de aandacht op zichzelf over te dragen. Soms willen trotse mensen anderen niet schijnen. Het lijkt je misschien dat het je eigen prestaties zal brengen. Maar het is niet. Express-goedkeuring als het verdiend is. En als je iets goeds in een persoon ziet, vertel hem dan.

Als je bijvoorbeeld merkt dat je vriend goed schrijft, vertel hem: "Wauw, ik geloofde mezelf altijd een buitengewone schrijver, maar je hebt ook goede vaardigheden, timur. Dit is geweldig!"

Opgeheven rondom, je bent zelf verheven en wordt een meer solide persoon.

Afbeelding getiteld Ga uit een depressie Stap 3

4. Leer om hulp te vragen. Bescheiden mensen begrijpen dat iedereen op een bepaald moment hulp nodig heeft. Trotse mensen maken het echter vaak onafhankelijk, doen alsof ze anderen niet nodig hebben. Verzoek om hulp is geen teken van zwakte. In feite vergemakkelijkt het lijden en bevordert wederzijdse bijstand en samenwerking. Het is erg ver van.

Leer geleidelijk om hulp van anderen te vragen. Begin met een simpele: vraag voor een wandelpersoon om de deur vast te houden of vertel me aan een vriend, wat je moet spreken. Houd er rekening mee hoeveel mensen op uw verzoeken zullen reageren. Mensen houden van hulp!

Afbeelding getiteld Ga uit een depressie Stap 17

vijf. Probeer meer te geven dan te nemen. Om nederig te zijn - betekent niet om anderen boven jezelf te plaatsen, op te offeren van zijn eigen behoeften. Dit betekent niet op zichzelf worden geabsorbeerd, de boodschapper van de gelegenheid om iemand nuttig te zijn. Verplaats je focus van je aandacht op de buitenwereld en definieer hoe je anderen kunt helpen en contact met ze kunt opnemen.

De volgende keer zie je een persoon in een moeilijke situatie, trek hem een helpende hand. Vraag een collega, partner of vriend: "Kan ik iets doen om je dag op te vrolijken?"

Je kunt je ook aanmelden voor vrijwilligers in je stad.

Deel in het sociale netwerk: