Hoe stopt repellende mensen

Als je verdrietig bent om te beseffen dat je afsluitend van de mensen bent die je niet onverschillig bent, wees dan niet boos op jezelf. Je kunt leren niet weg te geven van vrienden en familieleden. Om mee te beginnen, werken aan de eliminatie van de belangrijkste redenen om mensen te vermijden. Probeer dan meer om anderen te openen en leer je relatie in prioriteit te plaatsen. Zorg er ten slotte voor dat uw eigen ongeschonden gedrag de reden is waarom mensen ophouden met u te communiceren.

Stappen

Methode 1 van 3:
Werk over de wortels
  1. Titel afbeelding Stop Pushing People Pushing Step 1
een. Denk dat je je recht voelt voordat je op een persoon drukt. In de meeste gevallen sluiten mensen van anderen, omdat ze bang voor iets zijn. Denk eraan de laatste keer dat je de persoon hebt geduwd en jezelf afvraagt ​​dat je bang bent. Wanneer u de reden voor uw gedrag begrijpt, bent u gemakkelijker om te gaan veranderen.
  • Misschien heb je een letsel ondervonden of verwond je in eerdere relaties, zodat je mensen afbrengt om jezelf te beschermen tegen nog grotere pijn.
  • Dagboek of gratis denken van gedachten zal je helpen de wortel van je gedrag te onthullen. Start een relatiepagina en noteer alles dat in je opkomt als je denkt aan dit onderwerp. Na een paar minuten, herlees je wat je hebt.
  • Misschien ben je bang dat mensen je het niet erg vinden als je beter leert, of dat ze van je profiteren nadat je ze begint te vertrouwen.
  • Titel afbeelding Stop duwt mensen weg stap 2
    2. Verhoog het zelfrespect. Mensen met een laag zelfbeeld afgestoten anderen vaak, omdat ze geloven dat ze geen positieve relatie verdienen. Als uw zelfrespect wordt onderschat, heeft u mogelijk een negatieve interne dialoog in uw hoofd, die uw gevoel van vervreemding van anderen versterkt.
  • Bovendien kunt u bijvoorbeeld constant zelfkritieke uitdrukkingen herhalen, bijvoorbeeld: "Ik verdien geen geluk," - of: "Mensen haten me". Deze uitspraken verergeren alleen je psychologische toestand.
  • In plaats van het uitvoeren van negatieve interne dialogen, ontwikkelt u een gezond zelfbeeld, het optillen van uw beste karaktereigenschappen. Draai vervolgens deze kwaliteiten in effectieve affirmaties, bijvoorbeeld: "Ik ben een goede luisteraar," - of: "Ik probeer met anderen te empathiseren".
  • Herhaal deze verklaringen verschillende keren elke dag.
  • Titel afbeelding Stop met People Pushing Step 3
    3. Analyseer uw betrouwbaarheidsniveau. Een andere oorzaak van de relatie in de stijl van "Tanya-Pokoli" kan problemen met vertrouwen zijn. Als je in het verleden pijn doet, ben je misschien moeilijk om de muren om jezelf heen te vernietigen en kwetsbaar te worden voor anderen. Om deze trend te stoppen, moet je een kans nemen om pijn weer te voelen. Dit is de enige manier om nog een kans te geven om je vertrouwen te verdienen.
  • Misschien is het nuttig om uw zorgen te geven met alle nieuwe partners. Vertel hen dat je moeilijk bent om anderen te vertrouwen en vraag hen om geduld te hebben en je ermee te helpen.
  • Maak kleine stappen door een nieuwe partner een kans te bieden om bij u in de buurt te zijn. U kunt hem bijvoorbeeld vragen om u te ondersteunen in een belangrijk project of het uitnodigen voor een openbaar evenement. Als hij u ondersteuning biedt, verhoogt u geleidelijk het vertrouwen van vertrouwen in.
  • Titel afbeelding Stop Pushing People Pushing Step 4
    4. Eerlijk informeer je bereidheid voor intimiteit. Je kunt anderen uitzetten omdat je bij hen bent in verschillende stadia van bereidheid voor nabijheid. Eén persoon kan in de buurt snijden, terwijl de andere extra tijd nodig heeft en vice versa. Als je met iemand in verschillende golven bent, kan het een onbalans creëren die het creëren van gezonde relaties zal voorkomen. Begrijp je bereidheid voor verschillende soorten nabijheid en deel het met een andere persoon.
  • Misschien stoot je een vriend af, omdat het persoonlijke informatie onthult in het vroege stadium van vriendschap. Hoogstwaarschijnlijk is een dergelijke openheid ongemakkelijk voor u, en u weet niet hoe u het moet melden, dus en een persoon afpel.
  • Vertel me beter: "Ik waardeer dat je het met me hebt gedeeld met zulke persoonlijke dingen, maar ik hoop dat je begrijpt of ik je nu niet hetzelfde kan beantwoorden. Ik heb wat tijd nodig om te openen.
  • De bereidheid voor intimiteit omvat niet alleen intieme openheid, maar ook fysieke, emotionele en spirituele cohesie.
  • Titel afbeelding Stop met People Pushing Step 5
    vijf. Vervang de schuld van sympathie. Als je een geliefde pijn doet, kun je het (en anderen) afstoten vanwege het gevoel van schuld. Om dit te weerstaan, let op de gevallen waarin je iemand hebt verraden of hem pijn doet, en probeerde hem toen te duwen. Ga dan verder dan je eigen "I" En opkomen in deze persoon. Probeer te begrijpen waarom hij pijn kan doen.
  • Denk bijvoorbeeld na over wat deze persoon voorbijgaat en wat hij in deze situatie was. Hoe zou je voelen of hetzelfde met jou is gebeurd?
  • Zodra je een echte empathie aan een persoon laat zien, probeer dan om vergeving en togre je schuldgevoel. Empathie is noodzakelijk, zodat u de gevoelens van een andere persoon kunt begrijpen, in plaats van er vanaf te sluiten.
  • Titel afbeelding Stop duwt mensen weg 6
    6. BERICHTJE STUREN Psycholoog. Als je het moeilijk vindt om je gedrag zelf te veranderen, meld je aan voor een receptie naar een psycholoog. Hij zal je helpen om gedachten en gevoelens te identificeren die je mensen laten pushen, en je gewoonten veranderen, zodat je gezonde relaties kunt ondersteunen.
    • Methode 2 van 3:
    Open andere
    een. Sta uw niveau van comfort toe om uw gids te worden. Kijk in jezelf om te beslissen hoe comfortabel je voelt, opent voor iedereen. In sommige momenten kun je je kwetsbaarder voelen dan anderen, en het is heel normaal om jezelf tijdens het ongemak te verdedigen. Bepaal wat comfortabel voor u is, en wat niet.
    • Elke keer als je in iemands bedrijven bent, maak je kleine stappen en duw jezelf om dichter bij deze persoon te komen, maar respecteer zelfs je comfortniveau.
    • Je kunt beginnen met een aangenaam compliment voor collega. Maak bij de volgende vergadering een klein vriendelijk gebaar, bijvoorbeeld, behandel het met een sloot of koffie. En wanneer je klaar bent, nodig het ergens uit.
  • Titel afbeelding Stop Pushing People Pushing Step 7
    2. Kom vriendelijk. Glimlach en begroet mensen bij het ontmoeten. Als een persoon met je wil praten, deelnemen aan een gesprek en reageer niet op enkele zinnen. Het zien van de kennis, neem een ​​moment om hallo te zeggen en vraag hoe hij het heeft.
  • Als je verlegen bent, heb je misschien gewend om je zaken in het openbaar te doen, dus geen evenementen. Werk over een visueel contact en glimlach. Wanneer u zich comfortabeler voelt, begin dan met mensen te communiceren.
  • Titel afbeelding Stop Pushing People Pushing Step 8
    3. Blijf vatbaar. Maak je klaar om nieuwe mensen te ontmoeten en onze sociale horizons uit te breiden. Zoek naar positieve partijen in uw vrienden en kennissen en kijk optimistisch naar uw relatie. Als er nieuwe functies of uitnodigingen verschijnen, neem ze dan.
  • Als je klasgenoot je bijvoorbeeld zal vragen om met haar na de lessen te werken, ben ik het erover eens, zelfs als je het niet zeker weet dat je het leuk vindt. Geef haar (en jezelf) kans.
  • Titel afbeelding Stop Pushing People Away Step 9
    4. Vraag mensen vragen over hen. Versterk de communicatie met andere mensen door ze interesse te tonen. Probeer meer te weten te komen over de doelen van je vrienden, hun families, evenals hun voorkeuren. Als je tijd doorbrengt met je vrienden, vraag ze dan over projecten waarover ze werken, of over recente problemen.
  • Vraag bijvoorbeeld: "Waarom heb je besloten om een ​​architectspecialiteit te kiezen?", - of:" Wat denk je van je nieuwe appartement??"
  • Natuurlijk moet u niet te persoonlijke vragen uit de serie vragen: "Waarom scheidt u?". Een uitzondering kan een gesprek zijn met een zeer dichte persoon, of als u denkt dat de interlocutor dit onderwerp met u wil bespreken.
  • Titel afbeelding Stop Pushing People Pushing Step 10
    vijf. Vertel mij eens iets over jezelf. Om vriendschap te ondersteunen, stelt niet genoeg vragen, moet je over jezelf praten. Zodra je dichterbij bent om een ​​persoon te laten, deel je met hem met je gedachten en persoonlijke rages. Openheid zal anderen laten zien dat u bijdraagt ​​aan de relatie.
  • Dus, als je goede vrienden hun dromen delen, zou het leuk zijn om te vertellen over hun. Bijvoorbeeld: "Weet je, ik heb altijd geheim gedroomd van het doorbrengen van een jaar die over de hele wereld reizen.".
  • Denk aan het vertellen van dicht bij vrienden die je probeert te stoppen met het weergeven van anderen. Het zal hen helpen je beter te begrijpen. Misschien zullen ze je zelfs helpen als je ze toestaat.
  • Titel afbeelding Stop duwt mensen weg Stap 11
    6. Probeer geen contact te verliezen. Zodra u een verbinding met een persoon tot stand brengt, doe dan ons best om het in uw leven te houden. Annuleer de aangewezen vergaderingen niet, zelfs als u nerveus bent. Reageer snel op vrienden wanneer ze naar je toe wenden, en als je al een tijdje nieuws van een persoon hebt gehoord, bel of schrijf hem zelf.
  • De communicatie met mensen behouden is misschien niet gemakkelijk, vooral als u gewend bent om relaties te ontwijken, als u zich ongemakkelijk voelt. Als u echter uw omgeving wilt opslaan, moet u niet verdwijnen met radar.
  • Als je echt niet in de stemming bent om te communiceren, laat dan geen vrienden in een hangende toestand. Vertel me iets als: "Ik kan het vandaag niet ontmoeten, maar ik zou je in de nabije toekomst willen zien. Wat denk je van donderdag?"
  • Titel afbeelding Stop duwt mensen weg 12
    7. Herstel de beschadigde relatie. Als je een relatie met een hechte persoon verwend, bel hem dan of stuur een e-mail. Leg uit waarom je het eruit hebt geduwd en excuses voor de pijn. Als hij klaar is om relaties te doen herleven, beloof hem in de toekomst beter te behandelen.
  • Als een voormalige vriend geen vriendschap wil herstellen, neem dan zijn antwoord en laat het met rust. Laat hem niet begrijpen dat hij contact met u kan opnemen als hij verwelkomt.
  • Houd er rekening mee dat excuses de vernietigde relatie `s nachts niet zullen herstellen. Om alles op de lange termijn vast te stellen, moet je nu beter worden als een vriend.
    • Methode 3 van 3:
    Vermijd negatief gedrag
    1. Titel afbeelding Stop Pushing People Pushing Step 13
    een
    Wees niet obsessief. Zorg ervoor dat je niet de moeite neemt met je aandacht. Weet ze niet om elke dag tijd met je door te brengen, en gooi ze niet uit. Als je de neiging hebt obsessief te zijn, vind je enkele hobby`s en doelen om jezelf te nemen.
    • Meld je bijvoorbeeld aan voor nieuwe cursussen of word lid van een nieuwe organisatie waar je nieuwe vrienden kunt vieren, om niet altijd tijd met één persoon door te brengen.
  • Titel afbeelding Stop met People Pushing Step 14
    2. Vraag jezelf af, niet te veel klagen je. Je klagen altijd over eten, weer of andere mensen? Breng tijd door met een persoon die voortdurend jammeert, is vervelend en als je een pessimist bent, kunnen mensen je beginnen te vermijden. Als je een klacht in je hoofd hebt, denk dan aan als je haar aan de andere kant kunt bekijken en positieve woorden kunt vinden.
  • Om weerstand te bieden aan klachten, beginnen de dankbaarheid te beoefenen. Als je je ervan bewust bent dat je hebt, zul je veel minder jammeren zijn.
  • Schrijf elke dag twee of drie dingen waarvoor je dankbaar bent.
  • Titel afbeelding Stop duwt mensen weg 15
    3. Pas op voor de balans van het saldo "jij - ik, ik - jij" in jouw relatie. Als je altijd op de verdediging wacht, maar anderen nooit help, willen mensen misschien niet in je omgeving zijn. Vereist niet te veel van andere mensen en bied uw vrienden en vertrouwde hulp aan wanneer ze het nodig hebben.
  • Titel afbeelding Stop duwt mensen weg 16
    4. Heb je nodig in constante goedkeuring van anderen? Soms omgaan met een persoon die altijd aandacht en lof heeft, of die de hele tijd is bij het vinden van complimenten. Zorg dat je dat niet doet. Als je een lage zelfrespect hebt, zoek dan naar meer gezonde manieren om je tevredenheid te proberen.
  • U kunt bijvoorbeeld het zelfrespect verbeteren, betrokken zijn bij sport, deelnemen aan vrijwilligersactiviteit of het betalen van tijd om om uw gezondheid te geven.
  • Titel afbeelding Stop met Ping Pushing People Step 17
    vijf. Los problemen in relaties op. Conflict is een natuurlijk onderdeel van een relatie. Als je je hoofd in het zand verbergt wanneer je meningsverschillen met iemand hebt, zul je nooit leren om intimiteit te redden, en de meeste van je relatie zal slecht eindigen. In plaats van verbergen van conflicten, bespreek het met een andere persoon en zoek een oplossing.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar