Hoe stoppen met een schandalist te zijn
Als veel mensen je een schandalist noemen, en je voelt je altijd opgewijd, opgewonden of teleurgesteld in mensen om je heen, misschien is het tijd om je levensrichtlijnen aan te passen. Hoewel je denkt dat die schandalen opwinding naar je leven brengen, geef je de aandacht die je gek bent, er zijn de beste manieren om een vol te leven en bovendien minder nerveus leven. Als u wilt weten hoe u de komedie moet stoppen, begin dan vanaf stap 1 om uw schandalige kroon te verwijderen.
Stappen
Methode 1 van 3:
Wijzig uw prioriteiten
een. Geef jezelf bewust van wanneer je begint met het spelen van het drama. De enige manier om te stoppen met een schandalist te zijn, is jezelf te winnen wanneer je de komedie gaat breken. Je vond dat je altijd de communicatie met mensen met mensen beëindigt, en je bent niet gemakkelijk met iedereen?Je bent dagelijks geïrriteerd, huilend en houdt je voet? In dit geval, alleen als u niet in de zone van vijandelijkheden woont, hoogstwaarschijnlijk, al deze drama die u hebt gekomen met uzelf. Het is duidelijk dat u zelf de bron bent van de meeste schandalen - de eerste stap naar hun insluiting.
- Zodra je begrijpt dat je het schandaal begint, stop dan met de schuld te geven van anderen, en je zult zien dat je de situatie kunt beheersen.
2. Stop alles in de wereld om extreem belang te geven. Als u een schandalist bent, moet u een expert zijn in het afspelen van 3 of 4 situaties van de 10 op de dramatische schaal van Richter. De volgende keer, wanneer je een conflict of een kleine stoornis tegenkomt, denk dan ongeveer een minuut, voor zover belangrijk in de algehele positie van dingen is.Misschien was je man twee minuten te laat op een datum. Misschien heb je wat koffie naar je trui gegoten. Is het belangrijk voor u voor de komende 10 uur of minstens een uur? Is het de moeite waard om eroverheen te huilen? Is het logisch om hierdoor te vernietigen??
3. Werk aan de bouw van zelfrespect. Meestal zijn Scandalisten zo door hun lage zelfrespect. Ze denken vaak dat mensen op hen letten of alleen de tijd betalen als ze drama, schreeuw of beledigen mensen spelen. Vraag jezelf, lijken het op jou en denk na over je eigen denkbeeldige beeld en zelfperceptie. Wanneer je wakker wordt en kijk in de spiegel die je ziet? Werk aan om van de persoonlijkheid te houden die je in de spiegel ziet en je zelfrespect niet baseert op hoeveel aandacht mensen je betaalden.
4. Stop zelf waarnemen als een slachtoffer. De meeste van je schandalen kunnen optreden vanwege het feit dat je het gevoel hebt dat mensen oneerlijk zijn voor jou dat de hele wereld tegen je is en dat je het beste verdient. Natuurlijk kunnen sommige van het bovenstaande soms waar zijn, maar het kan niet zijn dat iedereen in je leven je kwaad wil veroorzaken. In plaats daarvan is het beter om het feit te gebruiken dat jij zelf - de smid van je geluk. Stop met praten: "Ik kan niet geloven dat hij het deed..." of "Ik kan niet geloven dat het me gebeurt .." En begin uw suggesties van iets positiefs, bijvoorbeeld: "Vandaag heb ik dit coole ding gemaakt..."
vijf. Live cadeau. Mensen die het drama in het leven spelen, zijn geneigd om het verleden te wonen, gericht op hoe mensen hen beledigd hadden, langs schandalen en strijd, of gewoon situaties die niet zo veel als we zouden draaien. Terwijl het verleden een impact op u kan hebben, het opnieuw afspelen van dezelfde problemen en opnieuw, kunt u vandaag niet leven en verder gaan. Als je in het echt woont, zul je je geen zorgen maken over wat iemand over jou zei of `je beledigd`, of zelfs om mensen terug te sturen.
6. Rijsdagboek. De beschrijving van hun gedachten in het dagboek zal je in staat stellen om in detail te ontleden op de schappen van de situatie die je overkwam, om emotionele orde te brengen en een vertraging te doen om onze problemen op te lossen. Het is veel beter om je problemen op te nemen, in plaats van ze met iemand te bespreken terwijl je niet klaar bent, vooral als je de behoefte voelt om met iemand te praten, die oren heeft. Het opnemen van gebeurtenissen en gedachten zullen u helpen te begrijpen dat dit niet het einde van de wereld is en u zal helpen om een mogelijk schandaal te voorkomen.
7. Herinner jezelf eraan dat problemen in de regel niet leidt tot het einde van de wereld. Schandalisten hebben de neiging om te denken dat het nodig is om bijna voor alles zorgen te maken, maar het is dat niet. Hoewel je een hekel hebt als mensen je vertellen: "Dit is niet het einde van de wereld", Maar soms is het de uitdrukking die je jezelf moet herhalen als je moeilijkheden tegenkomt. Denk dat je gewoon het examen hebt gepasseerd. Vraag jezelf af of het je leven in de toekomst zal vernietigen? Meestal is het antwoord nee. Denk er de volgende keer over na, wanneer je van woede of tranen gooit.
Methode 2 van 3:
Verander je acties
een. Sta je niet toe om jezelf in schandalen te betrekken, opgevoed door andere mensen. Hoewel je misschien het enige schandalist onder je vrienden bent, maar misschien zijn er andere schandalisten in je omgeving, of gewoon mensen die graag over hun problemen praten. Laat ze niet bij jezelf komen, ga uit je of gieten zonder reden. Als iemand probeert te dramatiseren, vertel me dan dat het er niet toe doet en vegen, in plaats van meedoen. Wat betreft mensen die met u willen ruziën, om te verspreiden of gewoon terug te trekken uit het evenwicht, is het belangrijkste niet te bezwijken voor provocaties.
- Betrokkenheid bij het geschil is het resultaat van uw keuze. Als iemand met je wil praten, staat dan op wat er alleen klaar is voor een kalm en constructief gesprek.
2. Ontdoen van een ongezonde relatie. Sommige mensen houden ervan zoveel te dramatiseren die altijd in de relatie van constante strijd, tranen en schandalen zijn. Als dit met je gebeurt, vraag jezelf dan of je die persoon nodig hebt die je een constant drama in het leven heeft. Je geeft meer om schandalen en een persoon die olie in het vuur giet. Start in plaats daarvan vriendelijke of romantische relaties die je gelukkig zullen maken, tevreden en vrede-liefdevol het grootste deel van de tijd.
3. Maak een pauze om af te koelen als je het nodig hebt. Nog een ding dat je kunt doen om dramatiseer te stoppen - leer je impulsen te herkennen. Als iemand je iets vertelt dat je je bloed gooit, herkent op welk punt je begint te zijn en pauzeer een minuut. Het lijkt je misschien vreemd, maar dit is een geweldige manier om jezelf tijd te geven om de situatie te beoordelen en niet te veel te zeggen, wat er spijt van zal worden. Laten we een stukje gaan lopen. Stap uit de chauffeur in de volgende kamer. Vertel me dat je tijd nodig hebt om na te denken over wat er is gebeurd. Een paar zulke minuten geven je de mogelijkheid om uit de situatie rationeel en rustig te komen.
4. Vind iets positiefs dan je kunt afleiden. Het klinkt misschien dom, maar vaak spelen mensen komedie wanneer ze zich vervelen. En het is waar. Stel je de situatie voor: je zit thuis, "Bachelor" verveelt dit seizoen, broers en zusters zijn niet thuis, en je hebt niemand die je kunt storen of af te leiden. Plotseling begin je na te denken over wat ik je tegen deze ochtend heb verteld en in Rabiës kom ... en plaats er een agressieve paal erover in. Als het op jou lijkt, dan moet je gewoon jezelf vinden. En al snel heb je gewoon geen tijd om te dramatiseren. Hier zijn enkele suggesties:
vijf. Stop met waardoor de wereld om je heen draait. Scandalisten zijn niet goed bekend in dat het absoluut allemaal gedwongen is om om hen heen te draaien. Wanneer de omgeving probeert hen te vertellen over hun problemen, hebben ze de neiging om te antwoorden: "... het is bijna net zo slecht als wat er is gebeurd met "ik", of "dit is precies wat" ik "voelde wanneer..." Dat klopt, probeer met mensen mee te gaan en begrijp ze, maar draai de situatie verkeerd en beschrijf de problemen die je hebt. Mensen worden dergelijke relaties snel moe en zullen je de egocentric beschouwen - ze zullen zien dat je het niet kunt vertrouwen.
6. Denk na het praten. Het volgende kan Scandalisten kunnen bevriezen, grof en ongepaste reactie vallen alleen omdat hij in de zin kwam. Het is net als het afkoelen. Voordat je iets zegt, vraag jezelf dan of je bedoelt, of je zult spijt hebben van vijf minuten. Je kunt nu je beste vriend, partner of zus beledigen, maar dan zal je er spijt van krijgen. Dus haast je niet, denk na over wat je gaat zeggen hoe constructief, of gewoon een persoon moet pijn doen.
7. Vertrouw alleen een goede vriend, in plaats van iedereen te vertrouwen. Schandalisten houden ervan om een komedie in het openbaar te spelen. Dit is niet alleen onbeleefd - leg alle slager in, een buncher of een kaarsfabrikant, maar ook mensen worden zo snel moe van je Zakydons. Als iets je echt stoort, praat je beter met de beste vriend of moeder erover. Het zal je helpen om naar het probleem onder een andere hoek te kijken, je energie te houden en laat je niet alle hele wiskundige klasse of voetbalteam plaatsen.
acht. Let op positieve momenten in plaats van onze problemen. Veel schandalisten zijn zo omdat ze gewoon dat mensen op hen letten. Dus als je de volgende keer de aandacht wilt krijgen, kun je dan niet opvallen voor positieve feesten? Rijd het doel in het volgende toernooi. Speel de moordenaar van Dzemmon in de schoolformulering van "Macbeth". Schrijf een prachtig artikel in een schoolkrant. Doe wat de vreugde je levert, en mensen zullen aangenaam verrast zijn, in plaats van me zorgen te maken over je tranen en klachten.
Methode 3 van 3:
Behandel mensen met respect
een. Wees eerlijk en open. Het klinkt misschien als iets onmogelijk als je je problemen gebruikt, gesproken over mensen die je irriteren, en niet rechtstreeks met deze mensen. Vanaf nu moet je echter begrijpen dat het je nergens zal leiden. De volgende keer dat je een conflictsituatie hebt, neem dan de tijd voor een gesprek met een persoon met wie dit conflict is opgetreden, eerlijk en open zijn. Dit betekent niet dat je een persoon moet opstaan al die vreselijke dingen die je aan hem denkt, maar je moet het probleem met hem constructief bespreken en manieren vinden om het op te lossen.
- Geef jezelf een tijd om te kalmeren en het probleem rationeel op te lossen, niet de warmte achter te laten.
- Natuurlijk is het veel gemakkelijker om over een persoon te klagen dan om het probleem op te lossen. Maar als u het initiatief laat zien bij het oplossen van het probleem, heeft een persoon meer respect voor u, en u zult uw relatie verbeteren.
- Luister naar de mens. Vertel hem niet alleen over zijn gevoelens, maar laat hem spraken.
2. Stop met roddelen. Scandalisten kunnen niet stoppen. Ze houden ervan meer te roddelen dan Parijs Hilton. Als ze iets interessants vinden, kunnen ze niet wachten op het moment waarop ze dit nieuws kunnen delen met 3000 vrienden van Facebook. Maar als je je capriolen wilt stoppen, een van de gemakkelijkste manieren om te stoppen met roddelen van mensen. Hoe minder je roddelt, hoe meer mensen je respecteren, en hoe minder je je bespreken. Het is moeilijk om van deze gewoonte af te komen, maar zodra je het doet, zul je voelen hoeveel positieve energie naar je leven zal gaan.
3. Breng de stem niet op. Liefhebbers van drama dol op schreeuwen, schreeuwen of praten luider dan iedereen, zodat iedereen ze hoorde. Dit is de volgende slechte gewoonte van waaruit je je nodig hebt. De volgende keer dat je vang je op het verhogen van de stem, haal diep adem en probeer je stem dezelfde tonaliteit te geven als die welke omgeving. Denk niet dat je niet stiller kunt praten - iedereen kan.
4. Gebruik geen vervaagde en aanstootgevende woorden in de heetste momenten van ruzie. Waarom? Ze zijn goed geschikt in de eerste paar seconden, en dan begin je eruit te zien als een idioot. Je wilt dat mensen je vervloeken en je bijnamen gaf? Zo ja, heb je duidelijke problemen. Spreek mensen alleen wat zal het constructieve overwinnende conflicten helpen. En als je nog steeds iets beledigend hebt gezegd, verontschuldig je.
vijf. Onthoud uw zaken. Je eigen drama zou genoeg voor je moeten zijn, is het niet? Leer niet al je zaken vanwege het feit dat de kerel van je zus verkeerd doet, of de neef van je vriend in een klein ongeluk kwam. Doe je problemen en drijf de neus niet in je bedrijf. Schandalisten houden ervan om zich te concentreren op de drama`s van andere mensen, omdat ze het gevoel hebben dat ze niet genoeg zijn wat er in hun eigen leven gebeurt, als je een positieve les vindt die hun leven vult, heb je geen problemen meer nodig.
6. Neem de tijd om naar mensen te luisteren. Schandalisten zijn zo gekoppeld aan zichzelf en wat er met hen gebeurt dat ze gewoon anderen niet horen. Wanneer iemand met u spreekt, installeert u visueel contact met hem, luister aandachtig en onderbreek niet. Waarneem de dure mensen zoals zij zoals ze zijn, en niet beschouwen ze als een vest waarin u kunt huilen. Iedereen heeft zijn eigen problemen, dromen en doelen, en je moet ze zo gelijk aan je nemen, mensen zijn niet verplicht om alleen voor jou te zorgen.
Tips
- Verander niet plotseling, mensen zullen denken dat je een slinger bent. Doe het geleidelijk.
- Mensen helpen. Je zag bijvoorbeeld dat het meisje van de stappen viel? Help het! Dus mensen zullen je goede kant zien en de veranderingen die in jou gebeuren.
- Vraag mensen om je heen om je te helpen veranderen, vertel me dat iemand vertrouwelijk is: "Hey [Human Name], ik wil veranderen naar leuke mensen. Je hebt ideeën zoals?" Dus je krijgt meer tips van degenen die je beter kennen dan dit artikel over WikiHow.
Deel in het sociale netwerk:
Hoe de directeur van de selectie van cast te zijn
Hoe maak je hamsters gestopt met vechten
Hoe te kalmeren als je nerveus bent
Hoe er volledig ongevoelig uit te zien
Hoe de echtscheiding te overleven
Hoe stoppen met het houden van een persoon die je nooit meer zult ontmoeten
Hoe stoppen met huilen vanwege je voormalige
Hoe hou je van de jongen in de vijfde klas
Hoe kom je af van stalkers op facebook
Hoe zeker in de samenleving jongens
Hoe stoppen met het zijn geobsedeerd door je man
Hoe je met jezelf kunt stoppen
Hoe een vriend te helpen om drugs te stoppen
Hoe je je comfortabeler voelt, jezelf zijn
Hoe stoppen met ruzie met de beste vriend
Hoe pacificeren je je laster
Hoe te begrijpen dat de man nerveus is vanwege liefde voor jou
Hoe jezelf te analyseren
Hoe te stoppen met irriteren vanwege mensen
Hoe gelukkig en van jezelf te zijn, zelfs als iedereen je vernedelt
Hoe een hart van een man te winnen