Hoe je je voormalige meisje te vergeten

Stappen

Zorg voor jezelf

2. Gebruik je persoonlijke ruimte. Misschien heb je tot je beschikking over je eigen huis of appartement, en misschien heeft u alleen een halve slaapkamer. Wees dat zoals het kan, neem de tijd en plaats waar je alleen met je gedachten kunt zijn en laat ze door de stroom stromen. Als je een persoonlijke ruimte hebt, hoef je je gedachten niet te beperken. Wetende dat je een plek hebt waar je volledig eerlijk kunt zijn met je, zal je helpen om te gaan met woede en verdriet in andere levensgebieden.

Als u thuis geen rustige hoek hebt, probeer dan het nabijgelegen park of de speeltuin in de periode te bezoeken wanneer er weinig mensen zullen zijn. Zoek een afgelegen hoek en ga daar al een tijdje zitten.

Als je huis / kamer je herinnert aan een voormalig meisje, maak dan een permutatie of verander het interieur. Verwijder en verberg alles wat u aan gezamenlijke tijd herinnert, evenals bijgewerk deze zone: Herschik het meubilair, verander de elementen van het decor of doneer aan liefdadigheid / verkoop extra dingen.

Markeer de tijd voor jezelf, vergeet niet om je gedachten uit te zoeken. Er zijn verschillende soorten meditatie, en de gemakkelijkste van hen is om te gaan zitten en soepel te ademen, gericht op het fysieke gevoel van je eigen lichaam, totdat gedachten duidelijker en minder overweldigend worden.

3. Weerstaan ​​de verleiding om de eerste te bellen. Vooral na langdurige relaties van impuls om contact te herstellen met een voormalige partner kan onweerstaanbaar zijn. Probeer ons best om hem weer te geven, anders zal het alleen de situatie op de lange termijn verergeren.

Probeer alle gevallen bij te houden wanneer u contact opneemt met een voormalig meisje. Als u deze acties bijhoudt, dient deze als een herinnering aan de noodzaak om te stoppen.

Als het initiatief een voormalig meisje vertoont, kan het de situatie bemoeilijken. Het is het beste om het zoveel mogelijk (indien mogelijk) te vermijden. Probeer haar uit te leggen dat je meer tijd nodig hebt om naar jezelf toe te komen. Als ze toch nog steeds niet is, zal ze respect voor je verlangens tonen.

Als het lijkt erop dat uw verzoek zich niet geeft, wees niet te veel boos op haar. Hoogstwaarschijnlijk is ze zich ook erg bezorgd, maar ze mist eenvoudig dezelfde zelfdiscipline, wat je hebt.

4. Noteer je gedachten en emoties. Het maakt niet uit of het een lange tekst of een paar voorstellen zal zijn - op zijn minst iets schrijven. Vaak merk je dat ik nauwelijks begin te schrijven, je kunt niet snel stoppen.

Maak je geen zorgen over de kwaliteit van je brief. Grammatica, selectie van woorden en andere soortgelijke dingen hebben geen betekenis.

Zodra een hele tirade van woorden laf, branden de folder of barst in stukken en gooi weg. Word van geschreven - dit is een zeer krachtige psychologische tool die overwint.

Stuur niet en ben niet van plan om eerder een van wat je hebt geschreven (zelfs een brief). Elke beweging in zijn richting, zelfs in een ritsel van droefheid of teleurstelling, is een stap in de verkeerde richting. Vergeet niet dat je probeert de obligaties te breken die je associeert en ze niet verwarren.

vijf. Maak een lijst met je hoop en interesses. Wanneer je op een redelijk goede locatie van de Geest zult zijn, voel je je niet nodig om de ziel op de brief te gieten, je talenten, hobby`s, interesses, ambities en verlangens in te voeren. Ze zullen je eraan herinneren hoeveel er nog in je leven is, naast het voormalige meisje.

Gebruik een log-structuur. Je kunt bestelde lijsten schrijven of gewoon een groot web op de ideeën tekenen.

Elke keer dat je op iets echt spannend of interessant voor je bent, markeert het apart. Nu dat je alleen bent, heb je tijd en vrijheid om deze dingen opnieuw op te maken.

6. Praat met een persoon die vertrouwt. Als je geluk hebt om zo`n persoon in de buurt te hebben, zal het een geweldige manier zijn om een ​​deel van de emotionele last te verliezen. Als je geen persoon hebt die je kunt vertrouwen en die zou gaan zitten en naar je luisterde, kun je een afspraak maken met een psycholoog.

Je moet absoluut zeker zijn dat deze persoon kan worden vertrouwd. Nu ben je erg kwetsbaar en een willekeurig woord dat niet is gezegd tegen de andere metgezel kan terugkeren naar jou en je pijn doen. Laat het duidelijk zijn wat je wilt, het hele gesprek blijft strikt tussen jou.

Zoals een paar minuten voordat u begint. Eerst zul je je beschaamd en dom voelen, maar als je een paar minuten praat en zie dat de interlocutor niet veroordelt en je niet negeert, worden woorden in deze draad gegoten dat je er nauwelijks erna zult slapen.

Herschik je leven

2. Wijzig uw schema. Probeer indien mogelijk aan te passen aan uw planning om elkaar niet vaker noodzakelijk te zien.

Als u samenwerkt, vraag dan de verantwoordelijke voor het planning of u uw wekelijkse schema kunt wijzigen. Niet noodzakelijkerwijs de pauze melden, vraag gewoon andere verschuivingen.

Als je samen leert, gedraag je cultureel in de klas. Als je zelf de stoelen niet kunt kiezen, vraag dan de leraren om je weg te halen van het meisje.

3. Breid je levenservaring uit. Zorg goed voor jezelf door de ervaring te blijven krijgen die je altijd manileert. Naast het voor de hand liggende (en dure) entertainment, zoals autoritten en parachutesprongen, vergeet niet om jezelf en meer belemmerde dingen te behandelen: om elk park in de stad te bezoeken, kijk dan wat er gebeurt met de munt die op de spoorwegsporen achterblijft, zingt Vind in Karaoke de meest oude grafsteen op de lokale begraafplaats.

En trouwens, in het geval u zich zorgen maakt: vanwege de munt, links op de paden, past de trein met de rail niet.

4. Dompel jezelf onder in je hobby`s en interesses. Vul je vrije tijd in met constante vooruitgang en kleine overwinningen in plaats van weg te kwijnen in woede en verdriet. Gebruik als handmatig een lijsten van uw verlangens, interesses en talenten.

Als je eenmaal gedroomd hebt om een ​​auto te repareren, schrijf dan een boek of maak je eigen wijn helemaal opnieuw, nu is het tijd om deze langetermijnprojecten te realiseren.

Als u niets te maken hebt in het interval tussen projecten, waarom niet de hobby`s van uw kinderen herinneren? Niemand zal je niet langer respecteren als je modellen van vliegtuigen of auto`s verzamelt, munten verzamelt of probeer het uitdagende videogame te winnen.

vijf. Installeer de routine van de dag. Om hun tijd te maximaliseren, is het handig om een ​​schema te hebben en eraan te houden. Om te beginnen, stel de reguliere tijd van afval in om te slapen en de tijd van ontwaken, en maak dan een geschatte actieplan op een doordeweekse dag.

Zorg ervoor dat u de tijd van hygiënische procedures, sport, werk thuis en maaltijden benadrukt. Selecteer een belangrijk deel van het weekend voor persoonlijke tijd.

Moet niet te strikt het schema zijn, anders kunt u van streek zijn wanneer iets niet volgens plan zal gaan. Het is beter om een ​​basisidee te hebben van hoeveel elk deel van de dag zou moeten duren en de reguliere procedure voor deze acties moet bepalen. Al het andere zal inefficiënt zijn.

6. Leg de situatie uit met gedeelde vrienden. Ze hebben waarschijnlijk al geluisterd naar de versie van de gebeurtenissen uit de woorden van je eerste, maar het is niet zo belangrijk. Het is belangrijk om hun positie slechts kort uit te leggen. Vraag gewone vrienden om je niet uit te nodigen om te bezoeken als je eerste er zal zijn, en vice versa.

Vraag geen vrienden om een ​​van jullie te kiezen of aan iemands kant te accepteren. Het is laag, wreed en oneerlijk voor hen. Als ze van jullie houden, is dit hun bedrijf.

7. Chat meer met je vrienden. Een van de meest complexe delen van het vrije leven is om eenzaamheid weer te voelen, nadat een partner voor gezamenlijk tijdverdrijf altijd in de buurt is geweest. Verzacht deze slag, waardoor meer tijd met andere vrienden uitgeven. Zelfs als je veel gedeelde vrienden hebt met de eerste (afhankelijk van hoe lang je bij elkaar was en hoe dicht je was), is er geen reden waarom je ze niet zonder kunt zien. Nodig ze uit om een ​​wandeling te maken en tijd door te brengen om nauwere banden met hen in te stellen.

Toont het initiatief in plaats van te wachten op uitnodigingen, zult u uw vrienden laten zien dat ze nog steeds niet onverschillig voor u zijn. Bovendien heb je meer mogelijkheden om te beslissen waar te gaan en wat te doen, die kansen minimaliseren om de eerste te onder ogen zien of iets dat je aan haar herinnert.

Vergeet niet dat er niets mis is met het vragen vrienden om je niet te uitnodigen met een voormalige op hetzelfde moment voor feesten of andere vergaderingen. Het belangrijkste is om tactvol te zijn en hen niet te vragen om iemand te accepteren.

Probeer mensen te bellen met wie je nog niet hebt gezien. Ze zullen je graag horen, en je bent onwaarschijnlijk dat je een voormalig meisje tegenkomt, omringd door vrienden met wie ze niet samen communiceerden.

acht. Open zijn voor het daten van nieuwe mensen. Ongeacht uw leeftijd of sociale status als u de tijd vindt om te communiceren met vrienden, is grote kansen dat u eerder of laat nieuwe kennissen opdikt. Bewust en vriendelijk, en misschien in korte tijd heeft u een veelvoud aan nieuwe verbindingen.

Naast het feit dat je meer kansen zult hebben om uit eenzaamheid te ontsnappen en in de buurt van andere mensen te zijn, zal het ook je trots vegen. Dus je herinnert je dat mensen van je houden en zonder een voormalig meisje, en dat je nog steeds vrienden kunt ontmoeten en vinden zonder haar.

Verplaats meer keren en voor altijd

2. Hou afstand. Als je echt begint terug te keren naar mijn leven en je leven, moet je de wens verzwakken om contact op te nemen met de eerste. Probeer niet te demonstreren aan het meisje je nieuwe leven of opscheppert. Er is geen reden voor deze zaak, en dus zet je jezelf gewoon aan het lachen. Uw prestaties zelf moeten een beloning zijn.

3. Blijf doorgaan. Zo cool geniet eindelijk weer van het leven, maar dit is niet de reden om te stoppen. Je leven wordt alleen maar beter als je tijd en moeite blijft investeren in zijn verbetering. Als je dit niet doet, zal het uiteindelijk in stagnatie komen.

Denk niet aan geluk als een top die moet worden bereikt voordat je op vrede gaat. Denk aan hem als een Pieu, die je moet veroveren en met je mee naar het einde draagt.

4. Beoordeel uw voortgang. Nu dat je je vroeger bent vergeten en niet langer naar de wereld kijkt door het prisma van de kloof, je zult waarschijnlijk opnieuw andere meisjes willen opmerken. Dit is de perfecte tijd om opnieuw eerdere relaties te onthouden en te beseffen welke grote vooruitgang u hebt gepleegd.

Analyseer hoe uw waarden zijn gewijzigd. Na het overleefden van de kloof met één type vrouwen, heb je waarschijnlijk een goed idee van wat je niet leuk vond in deze persoon. Als gevolg hiervan zal u waarschijnlijk beginnen te kijken naar vrouwen met een ander karakter, wat op zijn beurt betekent dat u lessen uit het verleden hebt geleerd, en dit is een zeker teken van persoonlijke groei.

Begrijp dat je jezelf beter kent dan ooit tevoren. Je keek diep in mijn ziel en probeerde haar te kennen. Je hebt een record uitgevoerd van je interesses en doelen en vond ook nieuwe vrienden zonder de impact van iemand op het gedeelte. Met andere woorden, nu ken je jezelf zoals ik niet eerder wist. Als gevolg hiervan ben je meer gebalanceerde, enthousiaste en zelfverzekerde persoon geworden.

Denk aan sommige van je huidige oefeningen een voormalig meisje, veracht, belachelijk of niet begrepen. Je zult dit deel van mezelf niet verbergen uit de volgende metgezel, en het zal van je houden voor je direct en natuurlijkheid.

vijf. Ontmoet het nieuwe meisje. Zodra je gemakkelijk een week kunt leven, niet van streek bent vanwege de kloof, komt de tijd terug naar de datumswereld (als je het wilt). Houd er echter rekening mee dat als u op zoek bent naar een snelle vervanging of de eerste vrouw die ik bij u wil zijn, u waarschijnlijk de voormalige niet bent vergeten. Je hebt geen nieuwe vriendin nodig om te beweren.

Non-key. Je hebt veel geleerd, passerend door de kloof, maar je zult aangenaam verrast zijn, beseffen dat je ook veel hebt geleerd in de tijd doorgebracht met een voormalig meisje. Zodra je echt een afscheid accepteert, zul je merken dat je laatste relaties gouden residentieel waren met nuttige informatie over hoe je voor de volgende passage kunt zorgen. Nu, nu moeten de volgende items u om welke reden dan ook voor u willen:

Goede hygiëne zal helpen door de eerste poort. Even observeren het.

Glimlach en levendig communiceren met een metgezel.

Wees trots op je leven. Vrouwen houden van mannen die er zelfs zonder een paar zelfvoorziening uitzien.

Doe voorzichtig. Wit charmeert alleen een vrouw die heel geïnteresseerd is in het betalen van aandacht aan jou.

Wees een goede metgezel. Verlies niet onder andere mannen, en beter is sociaal en vol enthousiasme. Laat zien dat je niets te vrezen hebt.

Amy Chan

CAUCHE BY RELATIES CHAN - De oprichter van Renew Breakup Bootcamp, een reducerend kamp, ​​waar een wetenschappelijke en spirituele benadering van genezing wordt beoefend na het einde van de relatie. Haar team van psychologen en coaching in slechts 2 jaar werk hielp honderden mensen, en het kamp werd gekenmerkt door CNN, Vogue, de New York Times en Fortune. Haar debuutboek "breakup bootcamp" ("kamp van gebroken harten") zal worden gepubliceerd door HarperCollins Publishing House in januari 2020.

6. Haast de relatie niet te snel. Met een puur fysiek oogpunt, als u met een metgezel bereikt, dan is het volledig uw bedrijf, hoe snel ga je naar het volgende niveau. Als u echter vanuit het oogpunt van emoties kijkt, is het belangrijk om geleidelijk nieuwe relaties in te voeren. De breuk van de relatie is altijd een beetje gewond, maar korte links kunnen bijna pijnloos worden voltooid als je een duidelijk hoofd hebt gehad.

Als je je vangt, nadenken over wat, misschien ontmoetten we dat heel, of als je constant over het meisje praat voor iedereen die binnenhoorzitting is, dan is je hoogstwaarschijnlijk te opgenomen voor haar (vooral als je een paar weken bij haar bent (vooral als je een paar weken bent of maanden). Maak een stapje terug en zorg ervoor dat je echt tevreden bent met jezelf als geheel, en niet alleen blij met wat je erin slaagde een nieuwe vriendin te vinden. Meisjes zijn geen hulpmiddelen voor zelfbevestiging.

Aan de andere kant, wees niet bang voor verplichtingen. Als je een meisje enkele maanden ontmoet en begin je meer aan haar begint, verstop je het dan niet van haar (of van jezelf). Er is niets ongewoons.

• Denk eraan: als ze niet bij je kon zijn in de berg, verdient ze het niet om bij je te zijn in vreugde!
• Zoals ze zeggen, geneest tijd alle wonden, maar de tijd die tijd doorbrengt, geneest ze sneller. Besteed zoveel tijd als je moet nadenken over je gevoelens en ze begrijpt, maar stoor ze niet in hen. Met elk handig geval, maak jezelf dan verder en gedraag je constructiever.
• Denk eraan: je hield van, liefde en zal weer liefhebben. Je hebt onze plaats in de wereld. Ongeacht wat u voelt of wat uw ex zegt of doet om u het leven op korte termijn te verwennen, blijft dit feit.
• Beleefdheid is altijd de beste keuze. Er zullen tijden zijn waarop je gedwongen wordt in de nabijheid van de eerste te zijn. Zorg ervoor dat je gedraagt, zodat je later trots op jezelf zou kunnen zijn. Spreek kort en wees in wezen, tegelijkertijd beleefd en laat je emoties niet zien.
• Stop met het schrijven van een voormalig meisje om te zeggen hoe verdrietig of pijn je pijn doet. Als ze je belt of schrijf, antwoord dan niet. Als je echt iets wilt schrijven, maak een opmerking op een computer of op een vel papier en stuur jezelf. Tenminste, dus je zult stoom vrijgeven en kunnen omgaan met je gevoelens, zonder weer naartoe te trekken.
• Laat het gewoon gaan. Hoe meer je met de eerste communiceert, hoe sneller haar nieuwe vriend je zal vragen om zich terug te trekken. Het is het niet waard. Je zult zeker iemand beter vinden!
• Ken je grenzen voor elkaar. Misschien zal de eerste proberen te spelen op je emoties, zodat je ermee herenigt, maar let niet op. Blijf sterk en stevig in de intentie om verder te gaan.
• Geef toe dat het verleden is vergeten, het heden - wordt gegeven en de toekomst is onbekend.

• Houd er rekening mee dat als je het bericht van een voormalige meid over hoe slecht je het doet, ze kan het gebruiken als een reden om je te lachen met vrienden of laat zien. Spreek in wezen als je contact met haar opneemt, bijvoorbeeld: "Je dingen zijn in de doos bij de ingangsdeur van het huis van mijn zuster. Morgen wegnemen, of ze zal ze dan in een commissie brengen ".