Hoe stoppen met een gesloten persoon te zijn

Je kijkt naar open, gezellige mensen met verbazing? Hoe doen ze dat? Hoe behoren ze zo gemakkelijk om met anderen te communiceren? Als u een gesloten persoon beschouwt, maar wilt veranderen en uit de gootsteen kunt komen, kunnen we u enkele tips geven. Met hun hulp kun je jezelf veranderen, leren mensen te ontmoeten en nieuwe vrienden te maken.

Stappen

Deel 1 van 3:

Kijk in je ogen naar je eenzaamheid

een. Leer jezelf. Als je dit artikel leest, dan ben je waarschijnlijk niet blij met je eigen eenzaamheid en voelt je geïsoleerd. Je wilt gemakkelijker leven, jezelf veranderen en kennis maken met mensen?In deze omstandigheden zal het nuttig zijn om te bepalen of u een single in de natuur bent of gewoon het gevoel van eenzaamheid voelt.

Mensen die zichzelf alleen beschouwen, geven er meestal de voorkeur aan om veel tijd alleen door te brengen, voelen zich vaak sterk vermoeidheid van communicatie met andere mensen en zijn meestal ongerust gemaakt vanwege het ontbreken van een bedrijf om te communiceren. Als je een single in de natuur bent, is er niets mis mee. Het belangrijkste is dat het je essentie beantwoordt en je geen ontevreden en bezorgdheid heeft gehad!
Een ander ding, als je je eenzaam voelt omdat ik met mensen wil communiceren, maar je kunt dit niet doen of belangrijke moeilijkheden ervaren bij het vaststellen van sociale verbindingen met anderen.

2. Bepaal welke reden je wilt stoppen met een gesloten persoon. Geen spijt van de tijd en denk na over welke reden het is belangrijk om ermee te stoppen. Je houdt niet van het huidige leven, en je wilt met mensen praten en deelnemen aan gewone dingen? Of je ervaart gewoon externe druk van andere mensen die willen dat je je gewoonten verandert?

Je moet begrijpen dat er mensen zijn die behoorlijk tevreden zijn met hun leven, en hiervoor hebben ze het niet nodig om veel sociale contacten te behouden. Je moet niet toevoegen aan mensen die denken dat je "moet" zich op een bepaalde manier moeten gedragen en gewoon "moet" moet "verheugen op de mogelijkheid om op elk moment met mensen te communiceren.

3. Begrijp het belang van sociale interactie. Natuurlijk moet je niet aannemen dat je jezelf moet veranderen om het idee van `normaal gedrag` te matchen. Het is echter noodzakelijk om te weten dat elke persoon in één graad of een ander moet zijn om de relaties met andere mensen te handhaven.

Mensen die alleen zijn en geïsoleerd van anderen (we kunnen absoluut eenzaam zelfs door veel mensen worden omringd door veel mensen), meer vatbaar voor de ontwikkeling van depressie en andere potentieel ernstige ziekten. Dat is de reden waarom elke persoon, zelfs een gevallen introverte, gewoon nodig is om tijd door te brengen met andere mensen.

4. Het is noodzakelijk om het belang van het ontwikkelen van communicatievaardigheden met mensen te begrijpen. Het gebeurt dat een persoon slechts één of twee goede vrienden heeft of het is heel blij, tijd doorbrengen in het gezelschap van zijn huisdier. Zelfs in dit geval is het erg belangrijk om interpersoonlijke vaardigheden te ontwikkelen. Elke persoon heeft de mogelijkheid nodig om een gesprek te beginnen, vaardigheid om een gesprek en kennis van gedrag in verschillende sociale situaties te behouden.

Om een baan te vinden en met succes hun officiële taken te voldoen, is het bijna altijd nodig om bepaalde vaardigheden van interpersoonlijke communicatie te hebben. Dat is waarom je tijd moet doorbrengen en leren hoe je je zelfrecht hebt omringd door andere mensen.

vijf. Beoordeel je levensomstandigheden. Dus, je hebt besloten dat het belangrijk voor je is om te stoppen met een gesloten persoon zijn. Dus het is tijd om een opstellingsplan te maken. Allereerst moet je je huidige levensituatie zorgvuldig overwegen. Waarom ben je zo geïsoleerd van anderen? Als u de oorzaak van uw knijp kunt detecteren, weet u waar u moet beginnen wanneer u probeert uw Cirkel van communicatie uit te breiden.

Misschien ben je net naar een andere stad verhuisd of het werk veranderd? Je hebt net ingeschreven in de universiteit en woon nu in een hostel weg van huis?

Je werkt vanuit huis en communiceert niet persoonlijk met collega`s?

6. Beperk de tijd die u op internet uitgeeft. Als je moeilijk bent om persoonlijke communicatie te behouden of je hebt weinig mogelijkheden om met mensen in het echte leven te communiceren, is er een verleiding om vrienden te maken met mensen in virtuele ruimte. Op zichzelf is het niet slecht omdat het je de kans geeft om de communicatievaardigheden te ontwikkelen en mensen te ontmoeten die je interesses delen.

Virtuele communicatie is echter grotendeels verschillend van nauwere fysieke communicatie met mensen. Ondanks het feit dat je intensief communiceert met mensen via een computer of telefoon, kun je allemaal eenzaam en geïsoleerd van mensen voelen. Ga naar het doel en begin met het uitbreiden van de grenzen van onze eigen interactie met mensen.

Deel 2 van 3:

Het is tijd om uit de gootsteen te komen

een. Chatten met dieren. Als je erg nerveus bent als je met mensen moet praten, voel je je rustiger als je de mogelijkheid vindt om tijd naast dieren door te brengen. Het zou leuk zijn als je de kans had om met dieren buiten je eigen huis te communiceren. Probeer te werken als een vrijwilliger in een plaatselijke schuilplaats voor dakloze dieren of organiseer hondenbrouwfirma.

Je hebt de mogelijkheid om nieuwe donzige vrienden te vinden. Wat nog belangrijker is, u zult de behoefte hebben om te communiceren, althans met een of twee nieuwe mensen, of het nu andere vrijwilligers of hondenbezitters is.
Als je je rustiger voelt omringd door dieren, zal het gemakkelijker voor je zijn om met mensen te praten. Bovendien kan het onderwerp van uw gesprek rondom binnenlandse liefde draaien, en u hoeft niet pijnlijk te bedenken waar het in een minuut over moet praten.

2. Focus op gewoon om in de buurt van mensen te zijn. Wanneer u begint met het afsluiten, moet u zich niet onmiddellijk dwingen om met onbekende mensen te praten (of zelfs met collega`s of klasgenoten) of onmiddellijk op zoek naar vrienden. Ga langzaam vooruit en neem de regel om dagelijks te vertrekken ergens waar je tijd kunt doorbrengen omringd door mensen.

Loop dagelijks of ga naar een klein, gezellig café. Om mee te beginnen, moet je leren om rustig naast andere mensen te voelen.

Titel afbeelding Stop met een Loner Stap 9

3. Probeer je niet te concentreren op negatieve dingen. Het is heel gemakkelijk om speciale aandacht te besteden aan alle gevallen waarin mensen je negeren of belachelen, vergeet je en zijn niet uitgenodigd voor ons bedrijf. Extreem contraproductieve focus uitsluitend op de negatieve aspecten van communicatie.

4. Leer sociale hints op te merken. Wanneer u zich in een drukke plaats bevindt, moet u aandacht besteden aan signalen die laten zien dat mensen niet afkeer zijn om u dichterbij te ontmoeten of blij te zijn als u zich bij hun bedrijf zult doen.

Iemand glimlachte vriendelijk voor jou? Zei: Hallo! Hoe gaat het met jou?" Iemand heeft haar tas uit de zitplaatsen verwijderd en bood je aan om te gaan zitten? Een man die naast je staat in een café glimlachte en bestelde hetzelfde dessert als jij?

Al deze signalen kunnen worden ervaren als een uitnodiging om een gesprek te beginnen. Het is niet nodig om ze automatisch te verwerpen, te nemen voor de gebruikelijke manifestatie van hoffelijkheid.

vijf. Demonstreer vriendelijkheid. Natuurlijk is het erg belangrijk om signalen bij te houden die het verlangen van mensen laten zien om met u te communiceren. Maar het is even belangrijk om mensen te kunnen aantrekken. Als je mensen wilt laten zien dat ze het niet erg vinden om te praten of hun bedrijf aan te sluiten, de gemakkelijkste manier om openlijk te glimlachen en vriendelijk te zeggen.

Misschien denk je dat de uitdrukking: "Hoi! Hoe gaat het met jou?" betekent niets. Je zult echter heel verrast zijn als je ziet hoe vaak mensen een gesprek willen beginnen nadat ze deze woorden van je horen.

6. Maak een positieve sfeer. Als je de hele tijd bang bent voor de afwijzing en denkt dat ze worden gedoemd naar eenzaamheid, creëert je zelf je bestemming. Probeer dergelijke gedachten te vermijden als: "Niemand wil met zo`n saaie verliezer als ik praten".

Wanneer je ergens heen gaat, moet je jezelf vertellen dat je meer tijd zult doorbrengen en het is interessant om met mensen te communiceren. Overtuig jezelf dat mensen zeker van je houden als ze dichterbij weten.

Eerst kun je stom voelen en niet geloven. Niettemin is een dergelijke zelfvoorziening echt effectief.

7. Let op de kenmerken van mensen om je heen voordat je met ze begint te praten. Misschien lijkt u belachelijk en vreemd om het gesprek met iemand te trimmen met iedereen die u net hebt ontmoet. In plaats daarvan kun je zien naar mensen die je vaak naast je huis ontmoet, op het werk of op school.Denk aan hun gezichten en probeer de namen te achterhalen, bijvoorbeeld te horen hoe andere mensen ze inspreken tijdens een gesprek. Onthoud deze informatie, zodat u als basis moet nemen wanneer u eindelijk besluit om een gesprek met een persoon te beginnen.

Het is bijvoorbeeld de moeite waard om aandacht te schenken wanneer de leraar een enquête maakt in het seminar, of interessante opmerkingen in een notebook plaatsen die je hebt gehoord van het klaslokaal. Dan heb je een onderwerp voor een gesprek als je opeens een bekende student ontmoet voordat je begint met klassen of bij de bushalte. Je kunt bijvoorbeeld vragen om de theorie van de wereld van Plato`s ideeën te begrijpen.

Stel je de situatie voor: je merkte op en begon je buurman een puppy. Als je ze op een wandeling ontmoet, gebruik dan deze informatie en vertel het me: "Verrassend genoeg, hoe je puppy voor deze maand is gegroeid!"

Titel afbeelding Stop met een Loner Stap 14

acht. Installeer sociale relaties met mensen die met u moeten communiceren. Om de communicatieverklaringen te genereren en nieuwe vrienden te kunnen vinden, probeer dan manieren te vinden die u de kans zullen geven om regelmatig dezelfde persoon te ontmoeten om hem of ermee te ontmoeten.

U kunt bijvoorbeeld een trainingsproject met iemand in een paar doen of iemand helpen.

In een dergelijke omgeving, more mogelijk concentraat. Als u bijvoorbeeld met iemand-leerproject uitvoert, is het onderwerp voor communicatie van tevoren bekend en zal de communicatie met het oog uw vroegere angst niet veroorzaken.

Deel 3 van 3:

Vind meer mogelijkheden om met mensen te communiceren

een. Vind wat je bent getalenteerd. Als je wat tijd doorbrengt en je talenten en sterke punten bepaalt, zal het je mening over jezelf verhogen. Bovendien kunt u nieuwe functies ontdekken waarmee u kunt communiceren met mensen die uw interesses delen.

U hebt bijvoorbeeld dat muzikaal begaafd vastgesteld. Nu kunt u beginnen met het uitvinden van manieren die u de kans geeft om kennis te maken met mensen in de omgeving, op de een of andere manier met een relatie tot muziek.
Als u niet in de beste fysieke vorm bent, is het onwaarschijnlijk dat u wordt vastgelegd in een voetbalteam voor communicatie met mensen. Daar moet je niet alleen zorgen maken over je opwinding bij het communiceren met mensen, maar ook ongemakkelijke en spanning voelen, omdat je problematisch zult zijn om het vereiste niveau van sportvaardigheden te demonstreren.

2. Word lid van een club of groep die gerelateerd zijn aan uw interesses. Nu je je meer zelfvertrouwen hebt omringd door andere mensen en een idee hebt van je interesses en talenten, is het tijd om vooruit te gaan en echte vrienden te vinden.

Als u bijvoorbeeld de liefde wilt lezen, denk dan aan de mogelijkheid om lid te worden van de Club Reading Club. Meestal is het gemakkelijk om zo`n club aan te sluiten, en niemand zal je dwingen om actief uit te spreken bij de eerste vergaderingen. Tegelijkertijd heb je het gevoel dat er mensen zijn die je interesses delen, en ze zullen graag naar je mening horen wanneer je ze wilt delen.

Als je van sport houdt, moet je in de buurt van het huis van de Club Fans Begayli aansluiten bij je educatieve sportteam. Je kunt ook naar de dichtstbijzijnde sportclub gaan en zich aanmelden voor groepslessen in de sportschool. Na verschillende workouts begint u mensen uit uw groep te herkennen en u zult weten dat u een gemeenschappelijke onderwerpen hebt voor een gesprek met hen.

3. Ga naar verschillende evenementen. Zelfs als uw schema geen vrije tijd is voor reguliere vergaderingen met mensen, heeft u nog steeds de mogelijkheid om met mensen te communiceren. Hiervoor moet je naar de theaters, concerten en openbare lezingen gaan.

Mensen worden vaak uitgesteld na dergelijke evenementen, en na een bezoek aan verschillende concerten kunt u al in de menigte vertrouwde gezichten herkennen. Dan heb je een geweldige reden om te beginnen met chatten, wat het begin kan zijn van een echte vriendschap.

4. Werk vrijwilliger. Een andere goede manier om mensen te ontmoeten - waardeer het gebied van zijn interesses en sluit je aan bij de vrijwilliger die erop reageert.

U kunt bijvoorbeeld werken aan de bouw van huisvesting voor daklozen, lees boeken voor de inwoners van het verpleeghuis of deelnemen aan de politieke campagne.

vijf. Probeer mensen uit te nodigen om mee te doen. Je bent al meerdere vergaderingen van je club, een paar concerten of gewerkt als een vrijwilliger? Er zijn verschillende interessante gesprekken met mensen op uw account? Het is tijd om nieuwe horizonten te ontdekken en te leren mensen uit te nodigen met wie je iets interessants wilt doen.

Je bent bijvoorbeeld lid geworden van de Club Lovers Club en heb al verschillende keren gepraat met Kola. Het is tijd om hem te vertellen dat je het lot gaat nemen in een vijfkilometer lange kruis op de komende zaterdag en een nieuwe kameraad bellen om je aan te sluiten.

Misschien ging je meerdere keren uit in de LEADING LOVERS CLUB en kwam erachter dat er binnenkort een ontmoeting met een beroemde schrijver in uw college zal plaatsvinden. Het zal leuk zijn om andere leden van de club uit te nodigen om met u mee te gaan met deze bijeenkomst. Je kunt ze ook aanbieden om een beetje in het café te zitten na het ontmoeten met je favoriete schrijver.

6. Maak obstakels om verleiding te voorkomen om met een reden te komen en de vergadering te annuleren. Als u eenling voor uw natuur bent, wordt u de verleiding geteld om uw coach of kameraad om de club te bellen en uw plannen te annuleren. Probeer op te bouwen met manieren die de plannen van het moeilijke zal annuleren. Als andere mensen afhangen van jou, zal het veel moeilijker zijn om een reden voor jezelf te vinden om terug te keren naar ASocial-gewoonten.

U beloofde bijvoorbeeld om collega`s mee te nemen in een restaurant op vrijdagavond. Er is een verleiding die dichter bij de afgesproken tijdstip de patiënt wil hebben. Als je echter van tevoren een collega belooft dat we het naar het restaurant op mijn auto brengen, zul je veel moeilijker voor je zijn om naar de tegenstander te gaan en de avond alleen door te brengen.

7. Selectief zijn. Zelfs als je je alleen ongelukkig voelt en wanhopig last heeft van het gebrek aan vrienden, is het de moeite waard om alleen tijd door te brengen met degenen die je goed behandelen.

Gooi mijn hoofd niet om in relaties te gooien die je niet tevreden brengen en je ongemakkelijk voelt. Je moet niet beginnen met vriendschap met wie het viel, alleen om meer sociaal te voelen.

acht. Meer informatie over Sociale Angst. Na altijd ervaart u nog steeds ernstige moeilijkheden in het omgaan met mensen? Je voelt je misselijkheid en paniek van de ene dacht over het vinden van omringd door andere mensen of in een drukke plaats? Misschien heb je een bepaalde vorm van alarmerende stoornis.

In dit geval zult u zeer nuttig zijn om medische zorg aan te vragen aan een therapeut of een specialist voor geestelijke gezondheid. Samen kunt u de reden identificeren die angst veroorzaakt, en om een behandelplan te ontwikkelen. Dit kan psychotherapie, medicatiebehandeling of combinatie van deze twee methoden zijn.

Deel in het sociale netwerk: