Hoe krijg je genoeg boksverbanden

Boksverbanden worden gebruikt in boksen en andere contactsporten en zijn ontworpen om de handen van een atleet tijdens impact te beschermen. Zonder hen kunnen de gewrichten van de vingers en polsen ernstige schade krijgen vanwege te sterke impact of onregelmatige techniek.Dit artikel onderwijst u aan de juiste bandages om ongelukken te voorkomen.

Stappen

  1. Titel afbeelding Wear Hand Wraps Step 1
een. Open palm.
  • Titel afbeelding Wear Hand Wraps Step 2
    2. Draai de duim in de lus, zodat het verband aan de achterkant van de palm hing.
  • Titel afbeelding Draag Hand Wraps Stap 3
    3. Tweemaal wikkel het verband rond de pols.
  • Titel afbeelding Draag Hand Wraps Stap 4
    4. Nu wikkel het twee keer om de duim.
  • Titel afbeelding Wear Hand Wraps Step 5
    vijf. Nu kun je naar de knokkels van je vingers gaan. Zal ze verschillende keren wikkelen.
  • Titel afbeelding Slijtage Hand Wraps Stap 6
    6. Opgezwollen de pols weer, dan elke vinger, variërend van de moeder en eindigend met de index.
  • Titel afbeelding Draag Hand Wraps Stap 7
    7. Blijf je hand inpakken en bevestig het dan waar ze zijn begonnen (in de pols).

    • Tips

    • Het aantal omwentelingen van het verband hangt af van zijn lengte. De opgegeven hoeveelheid wordt bijvoorbeeld gegeven. Experimenteer met uw bandages.
    • Knipogen verbanden strak, anders zullen ze niet profiteren.

    Waarschuwingen

    • Wikkel geen verbanden te strak. "Te veel" - Dit is wanneer je het gevoel hebt dat de handen enthousiast zijn.

    Wat je nodig hebt

    • Boksverband. Ze zijn te vinden in elke sportwinkel.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar