Hoe een verband op de duim aan te brengen: 15 stappen

De meest voorkomende letsel tussen atleten - duimontwikkeling. Als de atleet de bundels in dit gebied brak, moet de duim oplossen, omdat elke beweging pijn zal maken en kan leiden tot een toename van de tumor. Verlichte vingerbevestiging kan ook worden gebruikt voor Preventie blessure. Ongeacht de reden, start de eerste stap.

Stappen

Deel 1 van 2:

Duim

een. Verwijder al het haar op dit gebied. Selecteer het gebied rond de duim op de achterkant van de hand, stop op de pols. Het is belangrijk om uw haar niet meer dan 12 uur voor de overlay van de band te verwijderen.

Lichaamshaar is veel minder dan ze misschien lijken, maar ze bevatten veel zenuwuiteinden die pijn kunnen veroorzaken na het verwijderen van de band.
Houd de huid droog en schoon. Zorg ervoor dat u het oppervlak van de huid van zweet of olie schoonmaakt, de tape wordt slecht gehouden op het verontreinigde gebied.

2. Optioneel kunt u een kleverige spray spuiten. Dit type spray kan worden toegepast vóór het opleggen van sport of medische plakband op de achterkant van de hand, een duim en palm. De lijmspray onder de band bereidt de huid voor en voorkomt ongemak, het maakt het ook gemakkelijk om het te verwijderen.

Dit product heeft geen invloed op de plakkerigheid van het lint, het kan in feite de kleverige vaardigheden van de tape verbeteren. Gebruik het als je zo`n spray hebt.

3. Plaats de tape op de pols en draai zorgvuldig. Het is het beste om 50 mm-tape te gebruiken. Zorg ervoor dat de hand zo ontspannen is dat het lint gemakkelijk valt. Beginnend op dit gebied, verstrekt u het hoofdteunpunt of de ondersteuning van de gewonde finge. Het wordt ook "anker" genoemd.

Over het lint, zodat het bloed blijft stromen. Draai de tape te veel, je verergeert de instroom van bloed, wat de vorming van de ledematen kan veroorzaken, en je zult je tintelen voelen.

4. Houd je pols in neutraal. Dat wil zeggen, de duim vormt een hoek van 30 graden in relatie tot de pols, palm omhoog. Deze positie is erg belangrijk, het is noodzakelijk bij het herstellen van ligamenten om de botten correct te corrigeren.

Ook kun je de pols een beetje afwijzen. Dit is de meest natuurlijke positie en de meeste mensen geloven dat hun pols erin rust. Als je niet volledig begrijpt wat het betekent, houd je de palm vast. Dan moet je waarschijnlijk de palm langs de onderarmlijn afleiden.

vijf. Zet het lint bij de hand. Het leukophusthus-verband is gesuperponeerd, beginnend van de pols naar de achterkant van je hand. De bandage passeert tussen de index en de duim, dan weer rond de duim aan de achterkant van de hand en vervolgens op de bodem van de palm. Herhaal het vier of vijf keer.

Voor een persoon die een verband oplegt, is het belangrijk om het comfort van de patiënt te waarborgen en zodat hij de vinger nog steeds kan gebruiken. De tape mag niet te strak worden uitgerekt, omdat het strakke verband de instroom van bloed aan de grotere vinger zal voorkomen, en zal leiden tot nog meer schade. Veeg de duim alleen schoon als het handig is en de schade niet schaadt.

Als het verband op de duim de oorzaak van het oedeem was, leidde hij tot een verandering in kleur, gevoelloosheid, jeuk, het tintelen voelen, de duim schilderen en de hele hand onmiddellijk een arts raadplegen, omdat het de toestand van de hand aanzienlijk kan verergeren.

6. Breng de omslagtape aan. Zij (idealiter 25 mm of 38 mm) is rigide en dezelfde techniek wordt gebruikt voor de overlay als voor de leucoplastiekdressing. De omsnoerde tape helpt alles op zijn plaats te houden en biedt extra ondersteuning.

De tape moet zonder spanning worden bevestigd, omdat het de bloedstroom naar de hand zal voorkomen, als het te aangescherpt is.

7. Wanneer u klaar bent, gebruikt u de leucoplastie indien nodig. Nadat je de tape alle pols hebt verbonden, kun je een leucoplastiek gebruiken (die minder is), begin de pols en ga naar de basis van de duim die een lus maakt.

Herhaal de cyclus 2-3 keer om de stabiliteit van de linten voldoende te bereiken om de vinger van de patiënt te ondersteunen. Een ander lint op de basis leggen indien nodig.

Ten slotte, een andere tape op het basis- of polsgebied opleggen om het verband te beveiligen.

acht. Leer hoe en wanneer je het lint moet verwijderen. Tape met duimen kan worden verwijderd, nadat u een afname van de symptomen van de gewonde vinger opmerkt, en de sterkte en functionaliteit van de duim neemt toe. Atleten worden echter nog steeds aanbevolen om een duimband te gebruiken bij deelname aan een hoog-risico-activiteit om herschade aan de vinger te voorkomen.

Wanneer u de tape verwijdert, moet u ervoor zorgen dat u de huid niet beschadigt en de toestand van de vinger niet verergert. Gebruik schaar voor linten, met stomme uiteinden, langzame bewegingen verwijderen de tape. Het moet zorgvuldig worden uitgesteld, drukt tegelijkertijd op de huid op de bevestigingsleiding.

Het lint moet binnen 48 uur worden verwijderd en als de pijn wordt geïntensiveerd, jeukt jeuk of huidirritatie.

Deel 2 van 2:

Zorg voor beschadigde vinger

een. Bekijk de symptomen en symptomen van de vingersletsel. De duimen zijn gewond door middel van externe sterkte of buitensporige druk, die wordt aangebracht op de basis van de duim of ligamenten rondom. Wanneer dit gebeurt, produceert het lichaam ontstekingsmediatoren die de volgende tekens en symptomen veroorzaken:

pijn van de vinger;
roodheid;
oedeem;
het uiterlijk van een kneuzing;
Onvermogen om het onderwerp te persen.

2. Deed het slachtoffer van de NSAV`s (niet-nasidoïde ontstekingsremmende middelen)? Deze pijnstillers kunnen tijdelijke opluchting brengen. Geen steroïde ontstekingsremmende middelen geblokkeerde inflammatoire bemiddelaars die door het lichaam zijn vrijgegeven in reactie op schade veroorzaakt door pijn. Het wordt aanbevolen om paracetamol te gebruiken met acute pijn of verslechterende oedeem.

De meest populaire en wijdverspreide NSAID`s - aspirine, paracetamol en ibuprofen. Andere NSAID`s zijn Naproxen en Diclofenac.

Elke NSAID heeft een iets ander doseerprotocol. Praat met de medische werknemer over wat meer geschikt is voor uw zaak.

3. Breng elke 15 minuten ijsarrangementen aan. IJs helpt het gebied te verliezen, waarmee u zwelling kunt verwijderen. Neem een pakket met ijs, wikkel het met een handdoek om bevriezing te voorkomen. IJs goed remedie tegen oedeem - bevriezing.

Zorg ervoor dat u de Ice Pack van de beschadigde plaats elke 15 minuten of zo verwijdert. Na deze periode begint de huid een onzin en de langdurige blootstelling van de kou wordt gevaarlijk.

4. Speel met Ball Therapy Balls. De bewegingen van de handen die zijn gemaakt tijdens de beweging van deze ballen dragen daarom bij aan de bloedcirculatie, dus verminderen de reformiteit. Gewonde vinger met risico op immobiliteit, indien niet correct wordt gebruikt.

Als de verwonding zwaar genoeg is, raadpleegt u een fysiotherapeut. De dokter kan je veilige oefeningen aanbevelen om de hele functionaliteit van de duim zo snel en net zo mogelijk te herstellen.

Geen uitoefening of bewegingen die kunnen worden verergerd door letsel. Voer alleen soepele bewegingen uit in overeenstemming met de aanbevelingen van professionals.

vijf. Draag een houder voor handen. Het is gewoon een mooie naam voor verband en ondersteuning die u kunt vinden in de dichtstbijzijnde apotheek of sportwinkel. Als u net bent teruggewonnen van de vinger- of polsblessure, zal een dergelijk slot het beschadigde gebied beschermen en ervoor zorgen dat het gewricht zal worden vastgesteld, waardoor de kans op fractuur of herblessing daarom wordt verminderd.

Zoek naar een poster voor polsen of vingers op internet of in het gedeelte Letsel / aanpassingen in elke apotheek of sportwinkel. Er zijn eventuele alternatieven voor het verband voor elke dag, tenzij volledig nodig is.

6. Gebruik ook de tape voor Preventie blessure. Bevestig de beschermende tape op basis van de duim voor het begin van de sporten. Zoals handmatige klemmen, bieden sporttapes vingerstabiliteit tegen een betaalbare prijs. Als u pijn ervaart in dit gebied of voor dergelijke verwondingen van deze soort, gebruik dan een beschermende tape - een zeer goed idee.

In de preventie van verwondingen zijn er dezelfde regels. Zorg ervoor dat je je comfortabel genoeg voelt en dat de tape nog steeds comfortabel is en betrouwbaar op de hand ligt.

7. Bekijk gevallen wanneer niet nodig Breng tape aan. In sommige situaties zou het nodig zijn om na te denken over het feit dat de band moet worden geweigerd. In de volgende gevallen mag u de tape niet gebruiken:

In gevallen van allergieën op sporttapes. Dit kan leiden tot afzonderlijke sensaties van jeuk op het oppervlak van de huid, waar de tape werd vastgesteld. Het zal erger zijn als dit gebied begint te zwellen.

Wanneer atleet andere duimen of handen heeft, die medische interventie vereisen. Dergelijke verwondingen omvatten een handfractuur, in het geval dat de handbevestiging vereist is in het ziekenhuis, om verdere schade te voorkomen. De duim kan worden bevestigd met spanning bij het uitrekken, maar het is erg belangrijk om een medisch advies te krijgen, afhankelijk van het letsel.

Beschikbaarheid van bloedsomloopproblemen zoals hypertensie. Dit komt omdat het hart al afwijkingen in hartactiviteit heeft, en de tape kan interfereren met de bloedcirculatie tot een grotere vinger.

Tips

Zorg ervoor dat je geen allergieën op de tape hebt, omdat irritatie nog meer een blessure kan maken.
De duim moet correct worden vastgesteld, zodat hij niet leidt en schud, omdat het de kans op schade zal verhogen.