Hoe slaperig verlamming te veroorzaken

Slapende verlamming kan een portaal worden aan dergelijke verschijnselen, zoals een eindeloze ervaring en bewuste dromen. Je bent bewust, maar tegelijkertijd geïmmobiliseerd. Deze staat wordt veroorzaakt door het feit dat uw lichaam een ​​aantal slapende stadia overslaat, en halucinaties zijn mogelijk. Onderscheidt twee soorten slaperige verlamming. Hypische slapende verlamming treedt op als je bij het bewustzijn komt voordat je lichaam uit de snelle slaapstadium zal komen. Hypnogogische slaperige verlamming wordt geassocieerd met terugkeer naar het bewustzijn tijdens het inslapen. Zo`n toestand kan angst en depressie veroorzaken, dus we raden u aan om twee keer na te denken voordat u probeert slaperige verlamming te veroorzaken.

Stappen

Methode 1 van 2:
Slaaponderbreking om slaperige verlamming uit te dagen
  1. Titel afbeelding Induce Sleep Paralyse Stap 1
een. Werk onregelmatige slaapcyclus uit. Studies bevestigen de aanwezigheid van een relatie tussen onregelmatige slaap en de waarschijnlijkheid van een slaperige verlamming, evenals mogelijke genetische effecten. Mensen die werken worden verschoven, met een ongewone en gebroken slaapmodus, meer vatbaar voor slaapverlamming. Over het algemeen zal slaperige verlamming eerder gebeuren in een persoon die weinig slaapt en constant niet uitval.
  • Het is belangrijk om te onthouden dat volwassenen 6-9 uur moeten slapen en het frequente gebrek aan slaap is zeer ongewenst.
  • Regelmatige veiligheid verhoogt het risico op ernstige gezondheidsproblemen: diabetes, hartziekten en obesitas. Verminderde ook het vermogen om te concentreren en aandacht, wat de kans op incidenten verhoogt.
  • Titel afbeelding Induceer slaapverlamming Stap 2
    2. Gebruik dagdroom om de slaapmodus te schenden. Gegarandeerde manier om de slaapverlamming te veroorzaken, bestaat niet. Ondanks de prevalentie van dit fenomeen, is de wetenschap nog steeds niet beschikbaar om de exacte redenen volledig te begrijpen. Een van de mogelijke manieren om de slaapverlamming te veroorzaken, zal een uitsplitsing van een slaapcyclus zijn door frequent wakker worden `s nachts en` s avonds Dormo. Deze methode is onnauwkeurig, maar hiermee kunt u van streek zijn op uw slaapstand en verhoogt de waarschijnlijkheid om een ​​slaperige verlamming te bellen.
  • Sta vóór het gebruikelijk voor het begin van uw dagelijkse activiteiten. Het is belangrijk om zich de hele dag actief te gedragen, zelfs als je vermoeidheid voelt.
  • Dan moet je `s avonds een beetje afnemen, letterlijk een paar uur in het interval van 19 tot 22 uur.
  • Daarna moet je wakker worden en de activiteit op minstens een uur behouden en dan weer naar bed gaan.
  • Titel afbeelding Induceer slaapverlamming Stap 3
    3. Ga naar bed en ontspan. Om de slaperige verlamming uit te dagen, is het belangrijk om zo handig mogelijk betrapt te raken, terwijl het wordt aanbevolen om op de achterkant te slapen. Deze causale relatie is niet bewezen, maar er wordt in de meeste gevallen geloofd dat de mensen die slaperige verlamming op zijn rug hadden geslaagd. Moeten gaan liggen en niet bewegen, één woord herhalen als een spreuk. Hiermee kunt u ontspannen en gratis bewustzijn ontspannen.
  • Stop niet met het herhalen van dit woord en stel je voor dat iemand je vertelt.
  • Probeer niet te worden afgeleid als je begint met het zien van de flitsen van licht en andere visies.
  • Houd de concentratie op het woord en de ontspanning, zodat u zich kunt voelen als de anticipatie op de slaperige verlammingsbenaderingen.
  • Titel afbeelding Induceer slaapverlamming Stap 4
    4. Word `s nachts wakker. De tweede manier om de slaapmodus te schenden en de mogelijke uitdaging van de slaperige verlamming zal `s nachts permanent ontwaken. De wekker moet 4-6 uur na het inslapen zijn gesloten, en u moet gedurende 15-30 minuten wakker worden. Probeer hersenen te lezen. Terugkeren naar bed, het is noodzakelijk om je ogen te sluiten, maar om bewust te blijven.
  • Om dit te doen, kunt u de mantra of focus op één punt van uw gezichtsveld herhalen.
  • Misschien kunt u tijdens een val in slaap de conditie van de slaperige verlamming in te voeren, en uw brein blijft bewust.
    • Methode 2 van 2:
    Wat is slaperige verlamming
    1. Titel afbeelding Induce Sleep Paralyse Stap 5
    een. Beschrijving van het fenomeen. Tijdens de slaperige verlamming blijf je in bewustzijn en begrijpt je wat er gebeurt, maar je kunt niet bewegen of praten. Een dergelijke staat kan een paar seconden of minuten doorgaan, en in zeer zeldzame gevallen zelfs langer. Vaak ervaren slaperige verlamming man voelt druk op de borst of verstikking, alsof er iets op hem drukt.
    • Dergelijke verlamming is onschadelijk, maar het kan nauwelijks een persoon bang maken die voor het eerst een dergelijke situatie tegenkwam.
    • Sommige mensen kunnen een dergelijke staat meerdere keren voor het leven ervaren, anderen vaker, en iemand mag helemaal niet ervaren.
    • Meestal wordt een soortgelijk fenomeen gefixeerd bij adolescenten en jongeren, hoewel er gevallen zijn van een slaperige verlamming in mensen van verschillende leeftijdscategorieën, terwijl niet waargenomen afhankelijkheid van seksualiteit .
  • Titel afbeelding Induceer slaapverlamming Stap 6
    2. Basisborden. Het belangrijkste teken van een slaperige verlamming is een gevoel van begrijpen wat er gebeurt zonder de mogelijkheid om de gebeurtenissen te beïnvloeden. Dit ontstaat vaak een gevoel van ademhalingslimiet. Onduidelijk zijn angstaanjagende hallucinaties en een overtuigend gevoel van de dreigende dreiging. Dergelijke hallucinaties kunnen vooral helder zijn vanwege het feit dat de persoon de helft is gewekt, maar kan nog steeds beelden van dromen zien.
  • Dergelijke symptomen zijn gelijk aan het gevoel van angst en angst dat u niet verlaten, zelfs na het verlaten van de toestand van de slaperige verlamming.
  • Syon-verlamming kan een van de symptomen van narcolepsie zijn.
  • Titel afbeelding Induceer slaapverlamming Stap 7
    3. De behoefte aan medische zorg. Sleepy Paralyse zelf is onschadelijk, maar met een frequente herhaling van een dergelijke staat, zijn aandoeningen en een verminderde gezonde slaapmodus mogelijk. Meestal, de wens om een ​​regelmatige slaapcyclus te ontwikkelen en proberen het aantal stress in je leven te verminderen, vermindert de waarschijnlijkheid van een slaperige verlamming. In het geval van een negatieve impact op uw toestand, moet u een arts raadplegen. In sommige gevallen kan de arts u een korte loop van antidepressiva registreren.
  • Zware symptomen kunnen worden veroorzaakt door een andere droomstoornis, bijvoorbeeld narcolepsie.
  • Zorg ervoor dat u de hele dag door een arts toont met hoge slaperigheid en verslechtering van het vermogen om zich te concentreren op alledaagse taken.

    • Tips

    • Als je na terugkeer naar bed je niet in slaap kunt vallen, probeer dan de meest geschikte positie te nemen waarin je meestal in slaap valt.
    • Je kunt proberen op te tellen, zodat de hersenen in bewustzijn blijven

    Waarschuwingen

    • Houd er rekening mee dat de slapende verlamming visuele en auditieve hallucinaties kan veroorzaken. Probeer in dergelijke gevallen kalm te blijven. Het is belangrijk om te weten dat u veilig bent en niets u bedreigt.
    • Elexual pogingen om een ​​slaperige verlamming te bellen, kunnen leiden tot uitputting. Niet nodig om deze aanbevelingen elke dag te herhalen. Voor een gezond lichaam vereist ten minste acht uur aan continu slaap.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar