Hoe te plegen met verslaving van computerspellen

Afhankelijkheid van computerspellen kan leiden tot een verzwakking van relaties met familie / vrienden, verlies van geld, meer belangrijke verplichtingen en honderden uren van verloren tijd te verwaarlozen. Je bent gemakkelijk om je afhankelijkheid van computerspellen te overwinnen, als je deze eenvoudige stappen volgt!

Stappen

een. Geen uitzonderingen.Als u afhankelijk bent van computerspellen, geeft u het toe.Leg het niet uit, ontken, negeer, veroordelen of vergelijk jezelf met anderen.Probeer gewoon een oplossing te vinden.

Titel afbeelding Einde een videogame verslaving Stap 2

2. Begin met het ontwikkelen van een plan dat u zal helpen bij het verkrijgen van nieuwe computerspellen.Maak een jaarlijkse budget met redelijke limieten.Probeer bovendien alle pogingen van plotselinge winkels te houden.Het helpt niet alleen om uw afhankelijkheid te overwinnen, maar ook uw spaargeld op te slaan.

Titel afbeelding Einde een videogame Addiction Stap 3

3. Verander je afbeelding van gedachten.Begrijp dat de computerspellen waarin je speelt, niet voor jou al deze 5 jaar, of misschien zelfs een jaar.Begrijp dat je niets bereikt, computerspellen bespelen, en na een tijdje zal je uitgebreide verzameling games zijn aantrekkingskracht verliezen.Uw verdiende punten zullen in 5 jaar niet logisch zijn.

Titel afbeelding Einde een videogame Addiction Stap 4

4. Wees niet perfectionistisch.Het is niet nodig om de games met 100% door te geven, want in veel gevallen hiervoor heb je vele uren nodig.Laat je interne voldoening ontvangen van wat iedereen ging, maar denk erover na, heb je echte voordelen gekregen of het was mogelijk om het zonder te doen?

Titel afbeelding Einde een videogame Addiction Stap 5

vijf. Beperk de gametijd en vermindert het geleidelijk.Begin bijvoorbeeld vanaf 20 uur, dan lager tot 18, 16 en minder.

Titel afbeelding Einde een videogame verslaving Stap 6

6. Beloning voor elke prestatie.

Titel afbeelding Einde een videogame verslaving Stap 7

7. Geef jezelf een belofte dat je al je taken (school, werk, familie, enzovoort) zult vervullen, voordat je het spel start.Computerspellen zijn een beloning voor goed gedrag, en niet voor slecht.

Titel afbeelding Einde een videogame Addiction Stap 8

acht. Denk aan een lid van je familie of een goede vriend om al je collectie over jezelf thuis en een ander te houden.

Titel afbeelding Einde een videogame Addiction Stap 9

negen. Meest belangrijk - ontdek wat je vraagt om computerspellen te spelen.De meeste afhankelijkheden zijn een vicieuze cirkel.Constitutioneel voor zijn ondeugden leidt tot een tijdelijke vergunning om te bezwijken voor een ander.

Tips

Probeer niet bij het gilde in online games aan te sluiten, waar mogelijk. Al deze inspanningen, leiders en inkomsten uit RAID`s maken u actiever. Het kan interfereren met uw routine.
Probeer iets anders te doen, zoals oefening, puzzels, programmering of bloggen in plaats van het spelen van computerspellen.
Verminder de tijd die u aan spellen besteedt. In plaats van gedurende 5 uur zonder pauze te spelen, neem dan een pauze na een uur van het spel, ga na 2 uur verder.
Verhoog uw gamingstandaarden.In plaats van alle games te proberen, alleen de beste, niet op de games van gemiddelde kwaliteit.
Denk na over het nemen van een sparthuur (of speel het spel van een vriend) en koop haar niet.Het zal niet alleen uw geld besparen, maar zal het aantal doorgebrachte uren verminderen.
Kijkend naar de video-opmerkingen van het spel, zul je begrijpen wat ze is en alleen beslist of het de moeite waard is om het te kopen - dus je bespaart je tijd en geld.

Waarschuwingen

Emotionele gehechtheid aan computerspellen
Onbeperkt spel van 4 tot 12 uur per dag.
Negeer voor taken in het echte leven
Leunen om `s nachts te spelen
Overmatige verspilling van geld (rekening houdend met de bescheiden budget)
Acties waarmee u uzelf online kunt leiden, kan in het echte leven leiden tot mentaal ongemak.

Deel in het sociale netwerk: