Hoe om te gaan met de verslaving van gokken

Geef tekenen van afhankelijkheid toe en leer hoe je je gedrag opnieuw moet opbouwen - maar weinig afhankelijkheden zijn op de lange termijn net zo verwoestbaar, zoals gokken. Financiële chaos die u nu maakt, kunnen u vele jaren jagen als u er niet mee kunt omgaan.

Stappen

  1. Titel afbeelding Deal met een gokverslaving Stap 1
een. Geef je gedrag toe wat het is. Verslaving. Zal je werkuren doorbrengen op gokken? Of u nu verder gaat dan uw materiële kansen, het verliest geld uitgesteld om appartementen, hypotheken en andere accounts te betalen? Gebruikt u creditcards voor gokken? Verberg je waar geld ging nadat je gokken hebt gespeeld? Kan verlies je een periode van depressie bellen die leidt tot een nieuwe gamesessie wanneer je denkt dat je geld kunt spelen die verloren is, en daarom weer gelukkig worden? Erkenning van het probleem is de eerste grote stap in de strijd ertegen.
  • Titel afbeelding Deal met een gokverslaving Stap 2
    2. Plaats jezelf niet in een positie waarin je gokken moet spelen, zelfs gewoon "voor de lol". Als vrienden je een wandeling in een casino aanbieden, wees eerlijk tegen anderen en jezelf in dat gokken stopte om gewoon te vermaken. Bied een andere les of weigeer specifiek van dit. De gameman kan niet voorzichtig spelen omdat de adrenaline-adrenaline die is geassocieerd "nastreven". Je kunt jezelf niet beheersen als je je zorgen maakt over de gevoelens die van de activiteit krijgen dan de activiteit zelf zelf.
  • Titel afbeelding Deal met een gokverslaving Stap 3
    3. Wees niet geheimzinnig ten opzichte van je financiën. Betaal rekeningen onmiddellijk wanneer u bedoelt, uitgesteld voor betaling. Je kunt aannemen dat het niet zo slecht is om dit geld te gebruiken, hoe je in de gokschulden kunt komen, maar als je gedwongen bent om geld te nemen om je rekeningen te betalen, is het uiteindelijk niet hetzelfde? Wees eerlijk tegen jezelf, relatief besteed aan gokgeld. Overweeg verliezen en passeer tussentijdse tellen. Samenvattende verliezen van de spelsessie, maak een lijst met wat u voor dit geld kunt kopen, of andere schulden die u zou kunnen betalen.

    • Tips

    • BERICHTJE STUREN Professionele hulp.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar