Hoe vkontakte-verslaving te overwinnen

Elke dag gebruiken we verschillende sociale netwerken, waaronder VKONTAKTE-website. Wij controleren elke minuut berichten en vellen nieuws, de foto`s van Laika en lezen nutteloze berichten en obsessieve gedachte om de pagina te verversen, geeft ons geen vrede. In dit artikel zullen we op verschillende manieren kijken om VKONTAKTE-verslaving te bestrijden.

Stappen

Deel 1 van 3:
Verduidelijking van het probleem
een. Het probleem realiseren. Eerst moet je beseffen dat het probleem echt bestaat. Start een worsteling met het probleem is onmogelijk zonder de beschikbaarheid ervan te erkennen.
  • Afhankelijkheid van Vkontakte begint niet zo - het ontwikkelt zich geleidelijk. Eerst registreren we, omdat het handig is: je kunt overeenkomen met vrienden en nieuwe kennissen maken. Ten tweede is het modieus - alles. Ten eerste, we voegen gewoon nieuwe vrienden toe, we communiceren, dan beginnen we foto`s te uploaden, met uw status en de aanwezigheid van gewelddadig en interessant leven.
  • 2. We zetten prioriteiten. Ontdek het zelf Wat u precies gebruikt VKONTAKTE MOOKE: communiceren met vrienden, foto`s delen, films kijken of naar muziek luisteren? Afhankelijk van dit, moeten de volgende stappen worden genomen om afhankelijkheid af te komen.
  • Als u VKontakte voornamelijk gebruikt om met vrienden te communiceren, vervangt u virtuele communicatie met Real. Ga met vrienden in een café, in een film, in het park of gewoon om te bezoeken. Echte communicatie levert veel meer plezier dan virtueel.
  • Als u het allereerst wilt luisteren naar de muziek van VKONTAKTE, probeer dit dan ook te doen met andere bronnen: radio of eigen afspeellijst op een computer of speler. Dus je kunt de opkomst van externe stimuli vermijden.
  • Als u VKONTAKTE invoert om films te bekijken, kunt u een van de sites gebruiken in plaats daarvan waarop u films kunt bekijken, tv-programma`s en andere tv-programma`s in de online-modus, zodat geen waarschuwingen van sociale netwerken worden ontslagen.
  • Als je gefascineerd bent door online Vkontakte-games, probeer ze te vervangen door echte bordspellen, een aangenaam verblijf, je favoriete spel en communiceren met vrienden.
    • Deel 2 van 3:
    Vechtende afhankelijkheid
    een. Stel de regels in. Begin jezelf te beperken tot het gebruik van Vkontakte. Bijvoorbeeld, naar een ontmoeting met vrienden of om aan ouders te bezoeken, neem jezelf een regel om het internet los te koppelen of de telefoon weg te stellen voor uw vergadering. Geniet van de echte communicatie. Als je dringend iemand nodig hebt, zul je zeker bellen.
  • 2. Volgen met de natuur. Niets verfrist dit en leidt niet uit de afhankelijkheid, als een volledige afwijzing van de goederen van de moderne realiteit: gadgets, internet, mobiele communicatie. Reis gewoon naar de natuur of in het dorp, weg van de beschaving gedurende een paar weken, ontkoppel uw telefoon met applicaties, gebruik de computer en de laptop niet, controleer niet uw VKONTAKTE-pagina, en u zult niet merken hoe verslaving niet zal merken.
  • 3. Zoek een nieuwe hobby. Je wilde waarschijnlijk iets nieuws doen: beheer het spel op een muziekinstrument, neem deel aan fotografie of meld je aan voor een sportgedeelte. Maar heeft altijd geen tijd, of er is een stel excuus. Begin met het doen van een nieuwe, bij voorkeur plezier, zaken en tijd op VKONTAKTE en andere sociale netwerken die u gewoon niet hebt.
  • 4. Lees verder. Lees voor een lange tijd, draagt ​​en leg de geest van het midden vast. Met de hulp van het boek, kunnen we uitbreken van de dagelijkse realiteit en de wereld in de wereld duiken, vol met avontuur en ongekende wonderen. In plaats van opnieuw te lezen de nieuwsfeed VKONTAKTE, neem een ​​boek in de handen, omdat het veel aangenamer is om de heldere joggingpagina`s veel aangenamer te bewegen, wat een vinger op het scherm of de muis op de tafel moet rijden.
    • Deel 3 van 3:
    Kardinale methoden om verslaving te bestrijden
    een. Verwijder de VKONTAKTE-toepassing van de telefoon. We zijn echt heel afhankelijk van sociale netwerken en een internet, en zonder de telefoon en niet voorstellen het leven. Heel vaak gaan we naar de site Vkontakte via de telefoon - het is snel en handig. Probeer de VKONTAKTE-toepassing van uw telefoon te verwijderen en u zult merken dat het uw pagina veel minder is ingeschakeld.
  • 2. Verwijder de VKONTAKTE-pagina. Als u van mening bent dat VKONTAKTE uiteindelijk u tot slaaf heeft, neemt u extreme maatregelen - `` `Verwijder uw VKONTAKTE-pagina` `.
  • Om de VKONTAKTE-pagina te verwijderen, opent u de "Mijninstellingen", het tabblad "Algemeen",. Onderaan de pagina ziet u de inscriptie "U kunt uw pagina verwijderen". Druk op.
  • Geef de reden op voor het verwijderen van uw pagina.
  • Druk op de knop "Pagina verwijderen".
  • Op elk moment binnen zeven maanden kunt u uw pagina herstellen. Om dit te doen, ga dan naar de VKONTAKTE-website, voer uw gebruikersnaam en wachtwoord in en klikt u op "Uw pagina herstellen".
  • 3. Ontkoppel het internet. Soms hebben we gewoon rust nodig van sociale netwerken en knipperende schermen. Om te onthouden wat het is - om te leven zonder internet en zonder sociale netwerken, schakel het internet eenvoudigweg slechts een maand uit - uw afhankelijkheid van VKONTAKTE, en van internet in principe, het zal in principe binnenkort zijn.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar