Hoe ouders geweld te vergeven: 10 stappen

Let op: Moeders kunnen ook geweld zijn, in dit geval, gebruik de aanbevelingen uit dit artikel om zo`n moeder of beide ouders te vergeven.Overleefd vergiffenis, zul je een enorm gevoel van opluchting ervaren.Gebruik deze methoden echter niet als u op het moment dat uw ouders nog steeds fysiek of emotioneel geweld tegen u vertonen. Laat ze niet blijven tonen de wreedheid aan u - de onderdrukking van uw wrok en pijn vernietigt niet minder dan het geweld zelf.Nodig Gebruik deze methoden als het geweld is gestopt en streef ernaar de situatie op te lossen en de innerlijke wereld te herstellen.

Stappen

een. Accepteer het / haar met al hun zwakheden en besef dat ze eens in je leven ook geweld tegenover zichzelf ervaren. Misschien hebben ze het als een norm genomen, en nu leven, proberen het voor zichzelf beter te maken, en voor hun kinderen. Misschien ben je al naar het idee gekomen dat je van je kinderen zult houden en ze het beste lot wensen. Hoewel ze nog niet op dit licht zijn. Sommige ouders behoren tot hun kinderen, gebaseerd op hoe ze zich in de kindertijd behandelden. Misschien waar ze zijn opgegroeid, waren er geen goede voorbeelden, en niemand liet een speciale tederheid en genegenheid zien. En hier implementeren ze deze herinneringen in hun eigen leven. Ze leerden niet te vergeven, vergeten en aanpassen hun gedrag over wat ze ooit werden onderwezen.

Titel afbeelding Vergeef een beledigende ouder Stap 02

2. Onthoud aangename momenten. Tijdens het leven gedragen zich de meeste ouders niet in relatie tot kinderen wreed de hele tijd. Hoogstwaarschijnlijk houden ze op om vast te houden wanneer ze zelf emoties en geest hebben in een staat van chaos en angst. Probeer ten minste één aangenaam moment te onthouden toen ze je behandelden en zich goed met je gedragen. In de kindertijd is het gemakkelijk om te vergeven. Uiteindelijk gaven ze je het leven, maar in plaats daarvan -"ik houd van mijn moeder" of "Ik hou van papa". Elke keer dat u de wreedheid van uw ouders herinnert, schakelt u naar deze aangename momenten en probeert u de scène te realiseren. Uiteindelijk hebt jullie allemaal overwonnen.

Titel afbeelding Vergeef een misbruik van ouder Stap 03

3. Bewust je eigen pijn en gevoel van schuld en stop met overzien ze. Bekijk waar deze pijn je leidt en waarom je het nog steeds in jezelf houdt. Het is belangrijk om te begrijpen dat het volledig normaal is als deze diep verborgen herinneringen worden herinnerd aan zichzelf. Maak elke dag oefeningen voor ontspanning en breng een paar minuten in stilte en rust door. Sta jezelf toe om je gevoelens te overleven, en laat ze dan gaan en jezelf feliciteren met wat je leven je zelf hebt gedaan. Zelfs als we het hebben over een eenvoudige vastberadenheid - om met alle middelen te overleven.

Titel afbeelding Vergeef een misbruik van ouder Stap 04

4. Vergeet niet dat we allemaal op deze aarde zijn, alleen aliens. Het leven is kort, en het is niet logisch om het uit te geven voor eeuwige ontevredenheid. En je nieuwe `ik zal de bescherming van de bescherming in de loop der jaren omhullen. Alles zal gaan en het beste wat je kunt doen, is elk moment waarderen. Laat de oude problemen niet al je leven vernietigen. Vechten voor je toekomst.

Titel afbeelding Vergeef een beledigende ouder stap 05

vijf. Werk op jezelf. Ontwikkel de kracht en een nieuwe persoon wanneer de herinneringen zullen komen. Concentreer je op wat je kunt doen om je leven en het leven te verbeteren van degenen die je dierbaar zijn. Word een voorbeeld voor anderen. Als je jezelf afvraagt: "maar hoe? ", Begin gewoon met het heden te leven en realiseer je dat het leven kan worden veranderd, je kunt het vullen met vreugde en een gezonde omgeving. De update kan naar je toe komen, alsof de slag van een lichte zeebries.

Titel afbeelding Vergeef een beledigende ouder Stap 06

6. Om iets te veranderen, moet je jezelf veranderen. Om iemand te vergeven, moet je jezelf vergeven en ontdoen van een gevoel van schuld en innerlijke toorn. Vergeving, er is de kracht van het vinden van zichzelf en vrijheid van de verkrachter. Vergeef jezelf en laat geen schuld achter.

Titel afbeelding Vergeef een misbruik van ouder Stap 07

7. Twijfelde aan alles wat ouders je hebben geleerd, het toepassen van geweld, vooral als het de overtuiging betreft dat er iets mis was met jou. Veel verkrachters vervormen het leven van hun kinderen en het laat een veel dieper teken, in plaats van het geweld. Maar nu wil je de weg van vergeving vinden en in deze vergeving leven. Ja, de gedachte zelf kan beangstigend zijn ... maar kijk eens naar de voorbeelden en denk aan gelukkige mensen, kijk hoe ze glimlachen, lachen of gewoon kalm blijven. Sla elk advies over het leven over door het vraagfilter: "En hoe blij de man me dit advies geeft? " Pas dit en op jezelf toe. De grootste vernietiging veroorzaakt door geweld is de opkomst van een aantal overtuigingen die de semi-proef en creatieve perceptie van het leven en het wantrouwen van zichzelf zijn. Veroordelingen zoals "Naast liefde Haat altijd" zal je brengen naar reproductie van een vergelijkbare situatie met andere mensen. Weigeren ze en houd vast. Ga weg. Herstel je innerlijke krachten. Bekijk de wereld positief. Probeer het opnieuw en opnieuw te doen.

Titel afbeelding Vergeef een misbruik van ouder Stap 08

acht. De moeilijkste vraag aan jezelf: En als ik het voorbeeld van mijn ouders volg? Ik behandel mensen niet op dezelfde manier? Vraag hem eerlijk gezegd en als het is, begin dan op zoek naar voorbeelden van mensen die zijn gegroeid in een sfeer van liefde en acceptatie, let op hoe ze zich in vergelijkbare situaties gedragen. Het is heel goed mogelijk om een persoon te verhogen die een gelukkig leven kan leiden. Het vereist inspanning, maar de resultaten zullen gewoon geweldig zijn, vaak veel beter dan je je kunt voorstellen.

Titel afbeelding Vergeef een misbruik van ouder Stap 09

negen. Als je al lang ervaren geweld hebt, begon plotseling pijnlijk erop te reageren, je huidige situatie te analyseren. Denk aan of de geschiedenis van het verleden niet wordt herhaald in een van de gebieden van je leven. Chief, partner, vriend of andere omstandigheden kunnen fungeren als provocateurs. Soms is het slechts een waarschuwingsbord in de huidige relaties. In andere gevallen kan de situatie misschien veel zachter zijn, maar de ervaring van geweld configureert u om het ergste te verwachten. Als je begrijpt dat er een verschil is tussen wat er dan gebeurde, en wat je nu hebt, vraag dan om mensen van mensen die meer positieve levenservaring hebben.

Titel afbeelding Vergeef een misbruik van ouder Stap 10

10. Ontwikkel gezond vertrouwen en begin te vergeven. Dit is in feite, het betekent, `vergeten` over je eerdere ongelukkingen, laat ze alleen als herinneringen. Beheers de provocerende factoren, koop de smaak van de overwinning en laat ze zonder reactie achter en gebruik interne kracht om deze `nieuwe controle` volledig te winnen.

Tips

Schrijf erover, praat er vaker over. De pijn in je is ongebreideld als een demon. Of als een kind waarop niemand aandacht besteedt, verbergt zich in angst in de hoek. Het moet worden uitgedrukt. Laat je echter niet duiken met het gevoel dat je niet staat. Luister naar je pijn. Hoe vaker je het doet, hoe minder je wordt nagestreefd door een gevoel van non-falen. Blijf proberen, blijf doorgaan. Het kost tijd, maar uiteindelijk zal de pijn gaan.
Vergeet niet dat je boos bent op je ouders, je zult slechts één persoon pijn doen ... jij! Ze slapen rustig `s nachts, en je lijdt slapeloosheid van woede en depressie.
U moet uw beslissing stevig behouden. Als je nog steeds in slechte relaties bent met je ouders, kan elke ruzie het oude gevoel van afwijzing en verontwaardiging doen herleven. Laat dit niet gebeuren, anders ga je niet naar deze relatie gaan.
Helpt soms contact op met deze of andere (niet wrede) ouder. Alles wat je nodig hebt en elkaar begrijpen. Als het geweld echter niet stopt, stop dan met alle contactpersoon totdat u uw innerlijke wereld en vermogen herstelt.

Waarschuwingen

Gebruik deze tips niet als het geweld doorgaat met betrekking tot u. Gebruik ze alleen als je in een emotioneel en fysiek veilige plek bent en je ouders je niet kunnen schaden.
Vergeef ouders niet bedoelen het feit dat ze geweld tegen je lieten zien. Weet dat wat ze deden slecht is, en ze alleen voor jezelf en jezelf vergeven.
Zorg ervoor dat u de Circle of Geweld niet voortzet. Als u niet weet wat het betekent om een liefhebbende ouder te zijn, zoek dan naar hulp bij het leren van hoe de beste vader of moeder te zijn. Dergelijke klassen worden aangeboden in psychologische ondersteuningscentra of op cursussen van ouders.
Als u begrijpt dat u hetzelfde gedrag herhaalt, neemt u een pauze. Geef toe dat je een pauze moet nemen en terug te keren naar de oplossing voor de situatie later.

Deel in het sociale netwerk: