Hoe de dag te overleven wanneer je ziek bent

2. Gedurende de dag dragen we kleine flessen dayquil of hoestgeneesmiddel zonder slapendeffect. Dit zal helpen omgaan met die vreselijke symptomen van verkoudheid die je ervaart. Wees voorzichtig met het medicijn dat je kiest, het kan slaperigheid veroorzaken.

3. Onderzoek andere geneesmiddelen. Afhankelijk van de persoon, kan het specifieke type of niet handelen. Probeer andere medicijnen tegen sinusitis of griep, behalve Dayquil uit Robitussin, als u ziek bent.

4. Neem acetaminophen. In geval van koorts (die kenmerkend is voor de meeste ziekten, vooral infectieus en viraal), neemt u een tilenol, een of twee tabletten, met een glas koud water, voordat u een hele dag doorgaat. Het zou kunnen helpen koorts te verwijderen en de symptomen tot een minimum te verminderen. Dus je kunt een deel van de dag werken, zonder om de paar minuten de hitte en koud te voelen.

vijf. Neem een ​​beetje medicijn tegen zere keel als het je pijn doet. Bovendien kunt u een doos met lollys met u nemen. Ze maken wonderen, terwijl ze de keel kalmeren en afkoelen. Drink Citrus thee, bijvoorbeeld Mandarine, met een overvloedige hoeveelheid honing erin. Natuurlijke ingrediënten in honing zullen helpen de keel te kalmeren.

6. Ga naar de receptie naar de dokter als de kou meer dan zeven dagen duurt. Medische zorg kan nodig zijn voor uw snel herstel.

7. Draag wat thee met jezelf in een tas. Vandaag zijn er warm water in bijna alle scholen of op de werkplekken, of kan het in de buurt worden genomen. Bovendien dragen we een zakpakket Kleenex, en een andere middelen die u nodig heeft (bijvoorbeeld: hoestgeneesmiddel).

acht. Wees de meest kalmte. Isoleer jezelf om de verspreiding van microben te voorkomen. Bijvoorbeeld lunch alleen. Besteed de resterende tijd van uw onderbreking, niet in gespannen. Goede voorbeelden kunnen een bibliotheek, een computerklasse of zelfs je kantoor zijn, wanneer iedereen nog over is. Het zal helpen om stress te verminderen. Het geeft je ook tijd zo nodig om te herstellen van eerdere gebeurtenissen van de dag. Als u zich zwak voelt tijdens de lessen of werk, stop dan om uzelf een minuut rust te geven. En ga dan door met je bezetting. Degenen die je omringen, zijn inclusief leraren en werkgevers - het meest waarschijnlijk begrijpen dat je ziek bent. Ze zullen de inspanningen waarderen die u bereid bent te hechten aan de vervulling van uw dagelijkse taken, ondanks uw slechte toestand.

negen. Verkleed het weer. Als er zware sneeuw of regen op straat is, zorg er dan voor dat je meerlagige kleding draagt. Mouwen, sjaal, hoed, handschoenen en schoenen helpen bij het voorkomen van blotting. Bij warm weer dragen we een lichtgewicht jack op een rits of een shirt met lange mouwen, als je last hebt van hooikoorts of een sinusita als gevolg van allergieën. Zelfs als het licht is, zal het u helpen beschermen tegen allergenen in de lucht. Blijf ook zo ver mogelijk van allergenen.

10. Maak je geen zorgen als je een baan hebt die je nodig hebt om mee naar huis te nemen. Voer je taken uit in bed en zit je niet op de desktop. Het zal helpen om het lichaam te ontspannen en jezelf voor te bereiden op de nacht van de nodige rust. Maak je geen zorgen over kleine dingen die je gewoonlijk doet na het terugkeren van huis (bijvoorbeeld, wassen de gerechten, stofzuigen en t.NS.). Het zal wachten als je ziek bent.

elf. Goed typen en dehydratie vermijden. Opnemen in uw dieetproducten die het lichaam zullen helpen verjongen. Gezonde soepen met veel vitamines en eiwitten zullen helpen, maar vergeet niet dat je niet op alles kunt gaan en veel voedsel kunt koken. Je moet zo weinig mogelijk energie uitgeven. Snel en gezond voedsel zal helpen.

12. Rust wanneer de dag eindigde. Ga zo snel mogelijk naar bed. Je lichaam heeft zoveel mogelijk slaap nodig. De klok die u aan de slaap uitoefende is een beslissende tijd die uw lichaam gebruikt voor zelfgenezing en energieopwekking. Accepteer Nyquil, Tylenol P, of een andere koude geneeskunde en griepachtige symptomen (bijvoorbeeld, Tylenol PM zal helpen met pijn). Het zal je symptomen kalmeren en je snel in slaap vallen.