Hoe om te gaan met vooroordelen

Vooroordelen (sociale stereotypen), vooroordelen (negatieve ideeën over de mens of groep mensen) en discriminatie (acties gericht tegen een persoon of een groep mensen veroorzaakt door vooroordelen) kunnen leiden tot gespannen relaties met anderen, evenals mentale aandoeningen veroorzaken. De aanwezigheid van vooroordelen wanneer interactie met vertegenwoordigers van verschillende rassen kan de actuators van de hersenen verergeren. De situatie is te wijten aan het feit dat personen met buitengewoon sterke vooroordelen veel energie doorbrengen om hun eigen gedrag te beheersen. Om over vooroordelen te verslaan, hoeft u niet alleen onze eigen vooringenomenheid te verzwakken, maar vecht het ook op sociaal niveau. Dus, je moet een vooringenomen attitude vechten, de sociale verbindingen versterken en leren hoe ze omgaan met onze eigen vooroordelen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Branden met bias

een. Beoordeel je bias. Om vooroordeling te verslaan, moet je het eerst herkennen. In de sociale psychologie zijn er hulpmiddelen om impliciete gevoelens en overtuigingen te evalueren met betrekking tot andere personen - ze worden de tests van onderbewuste associaties (TPA) genoemd. Dergelijke tests helpen uw niveau van interne vooringenomenheid te bepalen met betrekking tot bepaalde groepen mensen.

Harvard University ontwikkelde TPA op de meest verschillende problemen, waaronder seks, religieuze en raciale aspecten. Al deze tests zijn te vinden op internet.

Titel afbeelding Deal met racisme Stap 7

2. Geef jezelf een rapport. Prejudice is een soort obstakel op weg van uw mening, wat niet toestaat om uit uw veronderstellingen te denken en een denkbeeldige wand te bouwen rond uw objectieve gedachten. Dus, uw verborgen en expliciete houding ten opzichte van vertegenwoordigers van andere etnische groepen, zullen duidelijk de mate van uw vriendelijkheid voorspellen (verbaal en non-verbaal).

Geef je eigen bias en vooroordelen toe en begin ze vervolgens actief te vervangen door meer redelijke alternatieven. Als u bijvoorbeeld stereotiepe ideeën hebt over een specifieke religie, cultuur, geslacht of etnische groep (blondjes stomme, vrouwen van stout), herinneren u zich eraan dat dit een vooringenomenheid is voor deze groep mensen die u wenst voor overmatige generalisaties.

Titel afbeelding Deal met racisme Stap 6

3. Erken de negatieve effecten van vooroordelen. Probeer de gevolgen van vooringenomenheid te zien en te begrijpen om onze eigen vooroordelen te verzwakken en voorgespannen naar andere. Slachtoffers van vooroordelen of open discriminatie hebben vaak last van mentale verwoesting.

Vooroordelen en discriminatie kunnen leiden tot een afname van zelfevaluatie en depressie, evenals te verslechteren van de situatie in gezondheid, verblijf, onderwijs en werkgelegenheid.

Als vooroordelen tegen u zijn gericht, kan dit een ontspanning van zelfbeheersing veroorzaken.

Vergeet niet dat je bias met betrekking tot anderen moeilijke consequenties voor deze mensen kan hebben.

Titel afbeelding Get iemand die zich inzet voor een mentaal ziekenhuis Stap 22

4. Maak de vooroordelen in relatie tot uzelf los. Sommige personen kunnen last hebben van interne stereotypen of vooroordelen tegen zichzelf. Dergelijke situaties worden veroorzaakt door negatieve ideeën over zichzelf. Als u een dergelijke overtuiging accepteert (vooroordelen over uzelf), kan het negatief gedrag (discriminatie tegen zichzelf) uitrekken. Als een voorbeeld kun je deze situatie brengen: een persoon gelooft dat de aanwezigheid van problemen met zijn psyche hem "gek" maakt.

Bepaal de mogelijke manieren waarop u zich probeert vast te houden, waarna u moeite moet doen om dergelijke opvattingen te veranderen. Bijvoorbeeld, de gedachte "ik ben gek, omdat ik problemen heb met de psyche" Je kunt veranderen in "mentale problemen zijn inherent aan een aanzienlijk aantal mensen. Het betekent niet dat ik gek ben ".

Methode 2 van 3:

Communiceren met verschillende mensen om de bias te verminderen

een. Omring jezelf met verschillende mensen. Een variëteit kan een factor zijn die je vermogen om met vooroordelen om te gaan. Als je nooit vertegenwoordigers van verschillende rassen, culturen, seksuele oriëntaties en religies tegenkomt, dan kun je niet volledig alle verschillende onze wereld accepteren. We zullen een persoon leren op het moment dat u stopt met het veroordelen ervan, en in ruil om te luisteren en te begrijpen.

Een manier om te weten dat de diversiteit van de wereld is om naar een ander land te reizen of in ieder geval in een andere stad. Elk stadje heeft hun culturele kenmerken ontwikkeld, waaronder populaire gerechten, tradities en entertainment. Bijvoorbeeld, burgers worden geconfronteerd met problemen, onbekende inwoners van dorpen als gevolg van omringende omstandigheden.

Titel afbeelding Negeer irritante mensen Stap 8

2. Communiceren met mensen die je bewondert. Omring jezelf met mensen die van je verschillen (op raciale, culturele of seksuele teken) en die je bewondert. Het is waarschijnlijk dat dit zal helpen de impliciete negatieve houding te veranderen aan de dragers van andere waarden.

Zelfs kijken naar de foto`s en het lezen van verschillende mensen die je bewonderen, kun je je bias overwinnen met betrekking tot de groepen die ze vertegenwoordigen (raciale, etnische, culturele, religieuzen).

Probeer boeken of tijdschriften te lezen die zijn geschreven door vertegenwoordigers van andere groepen

Titel afbeelding Vind dingen om te praten over stap 34

3. Rechtvaardigen geen stereotypen bij het communiceren met anderen. Vooroordelen ontstaan in de situatie wanneer uw ideeën gerechtvaardigd zijn door vooroordelen en stereotypen. Soms wordt het veroorzaakt door de sociale ontvankelijkheid van stereotypen. We hebben allemaal over hen gehoord in goed en slecht licht. Hier zijn enkele voorbeelden: blondjes stomme, Afrikanen goede atleten, Aziaten zijn slim, Mexicanen zijn hardwerkend. Sommigen van hen zijn positief, maar ze kunnen allemaal gemakkelijk worden omgezet in een negatief met vooroordelen. Als je verwacht dat alle mensen in het team hetzelfde zullen zijn, is het mogelijk dat je mensen zult beginnen met het veroordelen van individuen voor het feit dat ze niet aan je normen voldoen. Het is een direct pad naar discriminatie.

Een van de manieren om het excuus van stereotypen te bestrijden - gaat het niet eens met mensen die ze hebben geuit. Als je vriend bijvoorbeeld zegt dat "alle Aziaten vreselijke bestuurders zijn," dan is het een volledig voor de hand liggende negatieve stereotype, die in een vooroordelen zal veranderen, als een persoon erin zal geloven. Je kunt de stereotiepe woorden van een vriend pareren, kalmeren hem het volgende: "Dit is een negatief stereotype. Vergeet niet om rekening te houden met het verschil van culturen en tradities ".

Methode 3 van 3:

Ondersteun de vooroordelen van andere mensen niet

een. Open worden en jezelf nemen. Soms, als we het slachtoffer of discriminatie slachtoffer zijn, hebben we een verlangen om zich te verbergen voor de hele wereld voor zelfverdedigingsdoeleinden. Pogingen om hun aard te verbergen en te verbergen, kunnen je niet alleen beschermen, maar ook stress en negatieve reacties op vooroordelen versterken.

Leer en neem jezelf mee, ongeacht de meningen van anderen.
Bepaal wie je kunt vertrouwen om openlijk met deze mensen te communiceren.

Titel afbeelding Behandel een meisje zoals ze moet worden behandeld, stap 16

2. Kom bij de groep. Collectieve solidariteit helpt mensen gemakkelijker om vooroordelen over te dragen en zichzelf te beschermen tegen mentale problemen.

Elke groep mensen past bij, maar het is het beste om lid te worden van diegenen die een drager zijn van gemeenschappelijke kenmerken (vrouwen, vertegenwoordigers van de etnische of religieuze groep). Het zal je emotionele stabiliteit versterken (om woede of depressie aan te pakken, de zelfbeheersing te verbeteren) om vooroordelen te worden.

Titel afbeelding Detect Ovary Cancer Step 11

3. Geniet van gezinsondersteuning. Als u een slachtoffer bent geworden van vooroordelen of discriminatie, kan sociale steun een sleutelrol spelen bij het oplossen van dergelijke problemen en verdere restauratie. Gezinsondersteuning zal de negatieve impact van vooroordelen op de psyche verminderen.

Bespreken deze problemen met een naaste relatieve of vriend.

Titel afbeelding Hypnotiseer iedereen om leuke dingen met hen te doen Stap 7

4. Verwacht positieve of neutrale resultaten. Als je in het verleden vooroordelen of discriminatie tegenkomt, is het vrij duidelijk dat je bang bent voor herhaling van een dergelijke situatie. Echter, de constante wacht op dergelijk gedrag van anderen kan je stress versterken.

Je moet niet verwachten dat iedereen zich van je zal wenden. Probeer elke situatie als een nieuwe ervaring te bekijken.

Permanente verwachting van bevooroordeelde relaties van anderen mag in hun eigen vooroordelen gieten. Vermijd samenvatting en hang geen labels op anderen (betreffende de aanwezigheid van vooroordelen, verwerpelijke of racistische relatie in mensen). Vergeet niet dat als je een vooringenomen relatie van mensen verwacht, het je eigen bias wordt.

Titel afbeelding laat iemand verliefd op je stap 18

vijf. Gemeenschappelijke en niet-standaardbenadering. Sommige mensen waarnemen vooroordelen in de bajonetten, die kunnen leiden tot agressief gedrag en onnodige botsingen. Breng uw waarden niet op te offeren voor de strijd tegen vooroordelen, omdat er andere manieren zijn om emoties te geven.

Druk je houding uit door kunst, literatuur, dansen, muziek, theater of andere creatieve manieren.

Titel afbeelding Help degenen die een handicap hebben Stap 7

6. Toon activiteit. Actieve deelname aan de strijd tegen vooroordelen zal u helpen het gevoel te hebben dat u de wereld beter probeert te maken.

U kunt een verdediger of assistent worden in een organisatie die vecht tegen vooroordelen en discriminatie.

Als u geen tijd hebt om actief deel te nemen, kunt u fondsen en dingen opofferen. Veel schuilplaatsen voor daklozen nemen gelukkig ingeblikt voedsel, kleding en andere noodzakelijke dingen.

Deel in het sociale netwerk: