Hoe te plannen

Stappen

2. Maak een schema voor jezelf. Hoe laat moet u de eerste taak, het project of de behuizing voltooien? Maak een lijst van alle cases, beginnend vanaf de allereerste, en op de klok, teken taken voor de dag. Zorg ervoor dat u vergaderingen opneemt als ze zijn gepland.Natuurlijk heeft iedereen verschillende plannen, dus we kunnen je geen universeel schema brengen. Over het algemeen moet het plan ongeveer zo uitzien:

3. Overdracht van de aandacht op iets anders bijna elk uur. Het is belangrijk om een ​​beetje tijd toe te wijzen, zodat u na elke taak u kunt bekijken hoe effectief u op dit moment effectief bent geweest. Kijk, vervul je alles wat je nodig hebt. Laat je dan een minuutje ontspannen: sluit je ogen en ontspan. Dus je kunt effectief naar de volgende taak gaan.

4. Bekijk uw dag. Als het grootste deel van de dag al achter is, kijk dan naar hoeveel je aan het plan zou kunnen houden. Je was in staat om alles te voltooien wat dat wilde? Waar je een toezicht hebt toegestaan? Wat werkte en wat niet? Wat je afleidde en hoe in de toekomst het kan worden voorkomen?

2. Bepaal welke rollen je in je leven wilt spelen. Veel van deze toekomstige rollen kunnen samenvallen met degenen die je nu doet. Dit zijn zelfstandige naamwoorden die je jezelf aan het einde van het leven wilt aanwijzen. Neem de aandacht van de rol die je nu speelt. Onder hen zijn die die sterk moe zijn? Zo ja, dan hoeven ze niet verder te spelen. Maak een lijst met rollen in de volgorde van het meest tot het minst belangrijk. Het zal je helpen bepalen wat je in het leven echt waardeert en wat het belangrijkst voor je is. Maar vergeet niet dat deze lijst aanzienlijk kan veranderen, zoals u zich ook constant ontwikkelt.

3. Je moet begrijpen waarom je de gewenste rollen wilt spelen. Kies een rol - een geweldige manier om met je roeping te beslissen, maar de reden dat je een rol wilt spelen, ligt in de betekenis ervan. Misschien wilt u een vrijwilliger zijn omdat u uw bijdrage wilt leveren aan de oplossing van de voor u zichtbare problemen. Of misschien wil je een vader zijn, omdat je je kinderen een geweldige jeugd wilt geven.

Doelstellingen en planning definiëren

1. 
   een. Zet grote doelen die je in je hele leven wilt bereiken. Hoe wil je ontwikkelen? Wat streven ernaar om te bereiken? Denk er eens over na als de lijst met dingen die je wilt hebben om te doen voor je leven voordat je weggaat naar het licht. Het zouden de doelen moeten zijn die je echt wilt bereiken - niet de verwezenlijking hiervan Denk je noodzakelijk. Soms is het gemakkelijker om de categorieën van doelen te vormen, zodat ze me gemakkelijker voorstellen. Deze categorieën omvatten het volgende (natuurlijk niet alleen ze):
2. Carrière / roeping - Reizen - Familie / vrienden- Gezondheid - Geld - Kennis / Intellect-spirituele wereld.
3. Hier zijn enkele voorbeelden van de doelen (in de volgorde van de hierboven genoemde categorieën): een boek afdrukken - om op alle continenten te gaan - om te trouwen / te trouwen en kinderen te laten groeien - RESET 10 kg- om genoeg geld te doen om kinderen op de University- Krijg een Master`s Degree in Philology. - Voor meer informatie over Buddhisme.
4. 
   2. Zet specifieke doelen en bepaal specifieke datums wanneer nodig wordt geïmplementeerd. Nu je een levensdoel in het algemeen hebt, zet je specifieke taken. Dat wil zeggen, bepaal de data waarnaar u moet bereiken. Hier zijn voorbeelden van specifieker dan in de vorige paragraaf, doelen:
5. Stuur een manuscript naar 30 publishing huizen tot 2020.
6. Ga in 2020 naar Zuid-Amerika en naar Azië in 2021.
7. Tot januari 2020 Reset het gewicht tot 55 kg.
8. 
   3. Tarief realiteit, waar je nu bent. Wees eerlijk tegen je en kijk naar je echte leven. Gebruik een lijst met uw doelen, denk na over welke stadia van hun prestatie u nu bent. Bijvoorbeeld:
9. Uw doel is om een ​​boek af te drukken en een manuscript-uitgever te verzenden tot november 2020. Op dit moment heb je het al de helft geschreven, maar niet volledig vertrouwen dat je het leuk vindt.
10. 
    4. Bepaal hoe u doelen zoekt. Welke stappen moeten het nemen om het te bereiken? Beoordeel ze en schrijf het op. Laten we het voorbeeld doorgaan met de publicatie van het boek:
11. Van vandaag tot 20 november heb je nodig: een. Read de eerste helft van het boek. B. Een boek afmaken. IN. Remake de momenten die je niet leuk vindt. G. Fix grammaticale, interpunctie, spellingsfouten. NS. Geef een paar bekende critici om het boek te lezen en vragen om beoordelingen te geven. E. Bepaal welke uitgevers uw boek misschien willen publiceren. E. Stuur een manuscript.
12. Wanneer u alle stappen opwaart, die moeilijker zullen zijn, maar wat gemakkelijker te implementeren is. Misschien moeten enkele stappen worden onderverdeeld in een nog meer sub-item.
13. 
    vijf. Ruimte al uw doelen in stappen. U kunt het in elk formaat doen, handig voor u: handmatig, op uw computer, tekenen enzovoort. En hier - Gefeliciteerd! Je hebt net een plan van je leven verzonnen!
14. 
    6. Blader en pas je plan aan. Zoals alles in deze wereld, zal je leven veranderen met de doelen. Wat in 12 jaar belangrijk voor u was, kan een grote waarde hebben van 22 of 42 jaar. Verander het levensplan normaal: het laat zien dat u zelf de veranderingen in uw leven begrijpt en aan hen aanpassen.

Klare Heston, LCSW

2. U moet weten welke resultaten u hopen te krijgen, heeft het probleem opgelost. Welk doel wil je bereiken door het te verwijderen? Misschien hoop je niet alleen voor één resultaat. Focus op het bereiken van het doel, de rest die je daarna ontvangt.

3. Bepaal wat uw acties de reden zijn voor de opkomst van het probleem. Welke gewoonten dragen bij aan de ontwikkeling ervan. Neem de tijd en overweeg wat je fout doet.

4. Overweeg wat externe factoren bijdragen aan de opkomst van een probleem. In aanvulling op eigen acties, waardoor er een probleem kan zijn, kan het externe factoren veroorzaken. Denk wat het zou zijn.

Zoek naar oplossingen en het opstellen van een plan

1. 
   een. Bepaal mogelijke oplossingen voor uw probleem. U kunt ze eenvoudig op een vel papier verbranden of profiteren van speciale technieken, bijvoorbeeld een Associamia. Wat u ook kiest, oplossingen ophalen, hoe u uw eigen acties kunt oplossen, evenals externe factoren elimineren die de ontwikkeling van het probleem bevorderen.
2. Hoe niet te praten met een buurman op het bureau: een. Weggesneden van hem. B. Vertel hem dat je een zeer lage score over het onderwerp hebt, en je moet attent zijn. IN. Als u een geschreven taak heeft, vraag dan de leraren om u te transplanteren zodat u zich beter kunt concentreren.
3. Hoe huiswerk te doen in tegenstelling tot training: a. Maak een deel van huiswerk tijdens een lunchpauze of wanneer je een dag vrije tijd hebt, zodat je niet `s avonds niet hoeft te doen. B. Maak een schema voor jezelf en volg hem strikt: na de lessen ga je eten en dan huiswerk maken. Nadat je klaar bent, kun je tv kijken als een vergoeding.
4. Wat te doen als je algebra niet begrijpt. MAAR. Vraag klasgenoot om u uit te leggen die u niet begrijpt (alleen als u niets afleidt). B. Vraag om de hulp van de leraar. Ga naar hem na de les en vraag, kun je op de een of andere manier met hem ontmoeten, omdat je vragen hebt over huiswerk. IN. Neem contact op met uw tutor of meld u aan voor geschikte cursussen.
5. 
   2. Een plan maken. Nu dat je de essentie van het probleem hebt ontdekt en een paar oplossingen hebt gevonden, kies je eruit voor degenen die, naar jouw mening, het beste zal werken en het plan opschrijven: het zal je helpen om het te visualiseren. Hang het waar je vaak kunt zien, bijvoorbeeld, op de spiegel waarin je er elke dag kijkt. U hoeft niet alle vermelde oplossingen te gebruiken, maar moet voor het geval.
6. Uw plan om de beoordeling van de wiskunde te vergroten, moet er iets op deze manier uitzien:
7. Van plan om een ​​schatting voor 4 weken te verhogen:
8. Sasha zeggen dat ik niet in de les kan praten (als het doorgaat, dan verzoenen).
9. Doe elke dinsdag en donderdag thuis tijdens een lunchpauze, zodat ik naar de training kon gaan, maar ik hoefde niet veel te doen in de avond toen ik thuiskwam.
10. Omgaan met een tutor in de wiskunde op maandag en woensdag - vraag de leraar als ik bovendien iets kan doen om de beoordeling te verhogen.
11. Doel: tot de vierde week zal ik de rating repareren met 3 ten minste op 4.
12. 
    3. Wanneer een week gaat, waarderen, waarderen hoe succesvol is uw plan. Tijdens de eerste week deed je alles zoals gepland? Zo niet, wat heb je verkeerd gedaan?? Inzicht in waar je aan moet werken, kun je volgende week je efficiënter houden.
13. 
    4. Maak een stimulans voor jezelf. De enige manier om succes te bereiken, is om een ​​goede stimulus te hebben. Als motivatie bijdraagt ​​aan het verbeteren van het werk, beloon jezelf (hoewel oplossingen voor het probleem op zich een beloning kunnen zijn). Als u op één dag van het plan doneert, laat het dan niet opnieuw gebeuren. Stop niet halverwege alleen omdat je denkt dat je dicht bij het doel bent. Volg duidelijk het plan.
14. Als u ziet dat uw acties niet profiteren, remake het plan. Vervang een oplossing voor een ander, die, naar uw mening, efficiënter zal zijn.

• Feliciteer jezelf met wat plannen maakte en volhardend streven naar het bereiken van doelen. Stel je voor hoeveel je leven verandert als je ze bereikt.
• Zodra u het doel hebt bereikt, steken het over het plan om uw voortgang te zien.
• Vergeet niet dat planning slechts het deel van het werk is dat de chaos in fouten maakt. Verwacht niet alleen omdat je een plan hebt gemaakt, je gemakkelijk kunt bereiken, zonder fouten te maken. Plan is slechts het startgebied.
• Door details aan zijn plannen toe te voegen, probeert u aan te gaan dat het verkeerd kan gaan en reserve-actieplannen ontwikkelt.
• Houd gezond verstand - u hoeft uw partner niet te laten zien terwijl hij in uw plannen past.
• Geef jezelf een tijd om een ​​plan op te stellen - in een haast van emoties kun je een aantal belangrijke details vergeten.