Hoe een schil van wezen te nemen (met illustraties)

Poeder of capsules met schil zaden van de weegbree (psycholarium) - een bron van vezeloplosbaar, die effectief is bij de behandeling van dergelijke veelvoorkomende problemen met spijsvertering als constipatie, diarree, aambeien en prikkelbaar intestinaalsyndroom. The Husk Husk, passerend door het spijsverteringskanaal, absorbeert water en verhoogt het volume. Sommige studies hebben aangetoond dat het ook het risico op hartaandoeningen, diabetes en het verminderen van cholesterol kan verminderen.Na het lezen van dit artikel, leer je hoe je de schil van de weegt te nemen.

Stappen

Deel 1 van 3:

Selectie van medicijn

een. Verzamel zoveel informatie over deze waardevolle vezels. De schil van wezenzaden is een bron van oplosbare vezels. Deze tool wordt vaak gebruikt in constipatie. Wanneer ingebracht in de darm van de schil bij te dragen aan de vorming van gelslijmvlies, die de darmreiniging bevordert. Door het spijsverteringskanaal te gaan, absorbeert de schil van weegbreezaden een grote hoeveelheid water. Aldus verwerft het afval van het lichaam extra gewicht en volume, en hun intestinale vooruitgang wordt versneld. Hierdoor is de werking van het spijsverteringsstelsel geactiveerd.

Het wordt aangebracht door de schil van zaadzaad in de diverticulose en het prikkelbare darmsyndroom. Deze ziekten veroorzaken pijn en spijsverteringsproblemen. U kunt echter de symptomen verminderen met behulp van plantenzaadschillen.

Titel afbeelding Neem Psyllium Husk Step 2

2. Als u medicijnen neemt, bel dan uw arts voordat u deze waardevolle vezel koopt. Weegbree vermindert de absorptie van drugs.

Als uw arts u zal aanraden om door te gaan met de behandeling met drugs, zal hij hoogstwaarschijnlijk adviseren om een pauze te nemen tussen psychologie en medicatie-ontvangst. Het interval tussen de ontvangst van medicijnen moet minstens 2 uur zijn. Dankzij dit zal de schil van wezenzaden geen invloed hebben op de effectiviteit van de medicijnen die u accepteert.

Titel afbeelding Neem Psyllium Husk Stap 3

3. Koop het medicijn met de schil zaden van de wezen, wat overeenkomt met uw behoeften. Psychodium wordt geproduceerd in verschillende vormen, zoals wafels, capsules en poeder.De schil van de weegbreezaad is vergelijkbaar met klein-klein zaagsel, dus niet iedereen houdt ervan.U kunt echter een oplosbaar poeder verwerven met een aangename smaak. Dankzij dit, zul je in staat zijn om de schil van zaadzaad zonder enige moeite te nemen.

Bijvoorbeeld, metamucil®, de werkzame stof, die psychodium (weegbree zaadhell) is, bevat suiker- en smaakadditieven. Je kunt poeder kopen en mengen met water. Bovendien kunt u dit additief in de vorm van cookies nemen. Volg de instructies op het pakket bij het ontvangen van dit fonds.

Als u een psychatiemiddel wilt nemen zonder additieven, krijgt u het product in de voedingsstore Dieet. Het product dat u kiest, heeft geen smaak. Bovendien is het geen suiker. Je kunt poeder mengen met sap of water.

Titel afbeelding Neem Psyllium Husk Step 4

4. Lees voor aankoop zorgvuldig de instructies die op het pakket zijn geschetst. Let op contra-indicaties en dosering. Raadpleeg de apotheker als u vragen heeft of u bent niet vol vertrouwen, of dit medicijn interageert met medicijnen die u neemt.

Deel 2 van 3:

Toepassing van Husky Husks

een. Lees voor het gebruik van poeder de instructies zorgvuldig. In sommige gevallen mag het psychatium niet worden ingenomen. Correctie kan chronische ziekten en ontvangst van sommige medicijnen zijn. Let bovendien aandacht aan de aanbevolen dosering. In de regel wordt het medicijn aanbevolen van één tot drie keer per dag.

Uw arts kan u een hogere dosering aanbevelen als u een ernstige mate van diarree of constipatie hebt.

Titel afbeelding Neem Psyllium Husk Stap 6

2. Voeg geleidelijk psychatie toe aan je dieet.Het is beter om deze waardevolle vezels geleidelijk aan uw dieet toe te voegen om het uiterlijk van ongemak en opgeblazen gevoel te voorkomen. Leg de begane toe voor de eerste keer, meet de dosis op de vloer van een theelepel. Verhoog geleidelijk de dosis, waardoor het naar de aanbevolen wordt gebracht.

Titel afbeelding Neem Psyllium Husk Stap 7

3. Meng een halve theelepeltje (0,8 g) poeder met 200 ml water of sap. Roer ongeveer 10 seconden. Voeg meer vloeistof toe als het mengsel te dik is geworden. Direct nadat je het mengsel hebt geroerd, drink dan het, want het zal het later niet gemakkelijk maken.

Titel afbeelding Neem Psyllium Husk Stap 8

4. Drink onmiddellijk het mengsel. Platus van de weegbree neemt in volume toe en wordt geleer. Als je het in een semi-solide vorm aanneemt, kun je worden gestyled. Gebruik een voldoende vloeistof en drink onmiddellijk na het koken een mengsel om potentieel gevaar te voorkomen.

Als de mix van de weeglantaarden onmiddellijk gelopen werd, gooi het weg en meng een nieuw gedeelte.

Titel afbeelding Neem Psyllium Husk Stap 9

vijf. Verhoog één tot twee weken de dosering van maximaal twee theelepels in 200 ml water. Bovendien kunt u het aantal recepties per dag wijzigen. U kunt bijvoorbeeld één dosis HUSK SEEDS in de ochtend nemen, de volgende dosis - `s middags, de oudste - in de avond.

Uw arts kan een hogere dosering aanbieden om zware constipatie of diarree te verlichten. De aanbevolen dosering van de arts niet overschrijden.

Om cholesterol te verminderen, kan de arts toewijzen van 10 tot 12 g weeg. Het is ongeveer 2-3 eetlepels plantain schillen, die moeten worden verdeeld in kleinere porties en de dag overnemen met 200-400 ml water.

Als het je lijkt dat je te veel hebt genomen van de schil van zaden van de wezen, bel dan onmiddellijk ambulance.

Titel afbeelding Neem Psyllium Husk Stap 10

6. Neem psychliumwafels als je geen schil in de vorm van een poeder kunt nemen. Bovendien is het een meer geschikte optie als u het niet leuk vindt om drugs in vloeibare vorm te nemen. Bijten van een stuk wafflets en ga goed haar. Drink een glas sap of water. Hierdoor zal de bruikbare substantie de maag bereiken.

Titel afbeelding Take Psyllium Husk Step 11

7. Neem een psychologie in een capsuated vorm als het poeder of de wafels u ongemak en misselijkheid veroorzaken. Neem een capsule door het te drinken met een groot glas water. Lees de instructies om het aantal capsules te bepalen dat u tegelijkertijd kunt nemen.

Titel afbeelding Take Psyllium Husk Stap 12

acht. Beste geduld als u de schil van de weegbree gebruikt tijdens constipatie. Kan ongeveer drie dagen nodig zijn om uw toestand te verbeteren. Stoel wordt zachter en frequent. Als de psychologie u een arts heeft voorgeschreven, blijft u het volgen, na de aanbevelingen van de arts.

Raadpleeg uw arts als u geen verbeteringen ziet na 3 - 5 dagen behandeling. Gebruik geen psychologie meer dan zeven dagen zonder een arts raadpleging.

Titel afbeelding Neem Psyllium Husk Stap 13

negen. Maak de nodige aanpassingen aan uw levensstijl als u lijdt aan constipatie. Als u van plan bent om een weinige additieven te nemen om de opening van de darm te verbeteren, moet u uw levensstijl veranderen. Constipatie, in de regel, betekent dat u drie of minder uitwerpselen per week hebt. Als dit probleem u heeft aangeraakt, probeer dan wijzigingen in uw levensstijl aan te brengen.

Drink veel vloeistof. Artsen raden aan om ongeveer 3 liter vloeistof te drinken tot mannen en 2,2 liter voor vrouwen.

Verhoog de inname van vezels. Fruit, zoals peren, bessen, pruimen en appels zijn rijk aan vezels. Bonen, zoete aardappelen, spinazie en volkoren producten zijn ook goede bronnen van vezels.

Uitsluiten van zijn dieetproducten met hoge suiker en vet, evenals verwerkte producten. Deze omvatten wit brood, donuts, worstjes, fastfood, frietjes en soortgelijke producten.

Als u de oproep voor ontlasting voelt, negeert u ze niet. Ontbreekt aan ontlasting is een frequente oorzaak van constipatie. Daarom, zodra het lichaam u een signaal geeft, luister dan ernaar.

Doe lichaamsbeweging. Oefeningen stimuleren het spijsverteringsstelsel, omdat het voedsel sneller door het gastro-depectinale, sneller passeert.

Deel 3 van 3:

Raadpleeg uw arts

een. Raadpleeg een arts als uw toestand in een paar dagen niet verbetert. Als u langer dan een week hebt geconstateerd, moet u ervoor zorgen dat u uw arts raadpleegt. Raadpleeg bovendien een arts als u de veranderingen in de stoel opmerkt, bijvoorbeeld bloed in uitwerpselen of bloeden van het rectum. Deze symptomen kunnen wijzen op een ernstig probleem dat medische behandeling vereist.

Titel afbeelding Neem Psyllium Husk Stap 15

2. Raadpleeg uw arts als u bijwerkingen van de ontvangstpsycho ervaart. Sommige mensen ervaren bijwerkingen en hebben een allergische reactie op de kaf van de weegbootzaden. Stop met psychologie en raadpleeg uw arts als u bijwerkingen ervaart. De meest voorkomende bijwerkingen:

Zwemmen

Buikpijn

Diarree

Constipatie

Misselijkheid

Loopneus

Hoofdpijn

Rugpijn

Hoesten

Titel afbeelding Take Psyllium Husk Step 16

3. BERICHTJE STUREN Medische hulp Als u zware bijwerkingen ervaart. In zeldzame gevallen kan de ontvangst van psychulium leiden tot ernstige bijwerkingen die een bedreiging kunnen zijn voor de gezondheid en het leven. Als dit met u is gebeurd, raadpleegt u een arts. Naar ernstige bijwerkingen zijn:

Hyperemie

Sterke jeuk

Dyspnea

Piepend

Gezicht of lichaam zwelling

Stress in de borst en keel

Bewustzijnsverlies

Borstpijn

Braaksel

Moeilijk inslikken / ademen

Tips

Probeer de psychologie in verschillende vormen. Veel psychochumpoeders ruiken niet en ontbonden zich niet. Je kunt poeder toevoegen aan soep, ijs en yoghurt.

Waarschuwingen

Geef geen drugs met kaf van de wezen aan kinderen. Ze zouden de nodige vezel moeten ontvangen door gezond voedsel te gebruiken.
Gebruik de schil van de weegbree niet als vervanging van voedingsvezels. Bronnen van natuurlijke voedingsvezels: havermout, linzen, appels, sinaasappels, haverzemelen, peren, aardbeien, noten, lijnzaad, bonen, bessen bosbessen, komkommers, selderij en wortels.