Hoe je leven radicaal te veranderen (met illustraties)

Om tevreden te zijn met het leven, moet je kunnen veranderen en aanpassen aan verandering. En goed nieuws?Niemand behalve dat je jezelf kunt veranderen. Het is altijd moeilijk om te beginnen, maar als je beslist en afgestemd op succes, kun je bijna overwinnen. Als je vol keel bent in de huidige positie van dingen, waarom probeer je je leven niet te veranderen?

Stappen

Deel 1 van 3:

Het probleem bepalen

een. Let op de problemen. Als het gaat om je leven, weet je waarschijnlijk wat er mis is. Het is jouw taak? Vrienden? Relatie? Slechte gewoontes? Jouw uiterlijk? Allemaal vermeld en iets anders? Het probleem is wat je niet wilt toegeven. Je moet duidelijk weten wat precies het probleem is om het op te lossen. Met geluk heb je alle antwoorden.

Het is mogelijk dat je niet tevreden bent met iedereen. Heel vaak sijpelen de problemen van één kant van je leven in een andere. Laat het je niet bang maken. Uiteindelijk is dit je leven - je moet iets in het oplossen van een of compleet alles is mogelijk. Een beetje meer moeite, dat is alles. Je moet psychologisch herstellen, maar nogmaals, er is niets onmogelijk.

2. Installeer je psychologische barrières. Je zit vast op onbelangrijk werk - dit is geen probleem, het is een symptoomprobleem. Je bent te bang om te zoeken naar een nieuwe of je bent te lui om de gebruikelijke en comfortabele routine op te geven. Hoorde zo`n uitdrukking - jij bent je meest ergste vijand? Het is gewoon ons geval. Je moet niet de schuld geven van wat je de rol gaf, maar je bent verantwoordelijk voor het spelen. Wat voor soort tekst die je je rol beter zult uitvoeren?

De enige manier om het beeld van je gedachten te veranderen, is om je tekortkomingen te kennen. Verander het beeld van gedachten - verander je gedrag. Gedrag veranderen - verander wat er met je gebeurt. Als je het probleem wilt stoppen, moet je haar root stoppen. Dit lijkt misschien een saaie, onnodige methode om je leven te veranderen, in feite is het niet zo (in elk geval, deze methode is niet onnodig). Je moet deze problemen op zich nemen (je manier van denken, je psychologische barrières), als je echt iets in je leven wilt veranderen.

3. Denk en stel jezelf vragen die je niet gelukkig zullen maken. Klaar om brein te blazen?Je leeft in de wereld van je gedachten. Denk er over na. Ga nu zitten en laat je hersenen erover nadenken. Alles wat er gebeurt, is gebouwd door jou, je gedachten, je geest. Dit zou je moeten leiden naar een paar conclusies:

Excellent. Je hebt de mogelijkheid om te leven zoals je wilt. Als je wilde geloven dat je koningin van Engeland wilt zijn - zou je haar zijn geworden. Je moet geloven dat je gelukkig bent - en je bent echt blij. De enige persoon die je leven in de wortel kan veranderen - jij zelf.

Denk aan wat je ongelukkig maakt. Veel hiervan is gewoon je fictie. Je kunt eigenlijk een onbelangrijke werker hebben, je zult er niet ruzie maken. Je kunt bestaan in relaties zonder een toekomst, om werkloos te zijn, afhankelijk van drugs, vatbaar voor zelfmoord of gewoon naar het nergens heen gaan. Maar de manier waarop u zich over deze situaties voelt, kan de stand van zaken aanzienlijk verbeteren. Je kunt allemaal gemakkelijk vereenvoudigen. Vereenvoudig natuurlijk onze houding en geen oplossing. Maar kennis van dit alles - al de helft van de zaak.

Titel afbeelding Haal je vrouw om af te vallen Stap 21

4. Werk over je houding ten opzichte van alles wat er gebeurt. Als je iets goeds met je wilt gebeuren, moet je aanvankelijk worden geconfigureerd op succes. Je zou proberen een mooie kerel of een meisje te benaderen als we verwacht? Dat is het. Je gaat ook om met je gang, schrik, nervositeit en externe onzekerheid. Ook is alles ook in het leven - om te slagen, moet je hem verwachten. Daarom, als je alles van tevoren negatief behandelt, moet je deze houding dringend veranderen.

Start verwijzen naar alles positief. Het kan niet gemakkelijk zijn, dus begin van 15 minuten per dag. Zodra negatieve gedachten verschijnen - probeer dan opnieuw op te bouwen. Het wordt niet meteen beter en natuurlijk, maar in de tijd zal het beter en beter zijn. In deze 15 minuten moet je "mijn leven verschrikkelijk" veranderen "Ik ben niet alles soepel in mijn leven, maar ik zal proberen er iets mee te doen.". Werk hieraan totdat je leert alle negatieve gedachten te blokkeren. Als je geest klaar is voor actie, zal het veel gemakkelijker zijn om uit bed te komen, begint iets te doen.

vijf. Sta jezelf toe om sterk te zijn. Verrassing: geluk komt niet van problemen af. In deze wereld, veel bedelaars, hongerige kinderen die nog steeds glimlachen en lachen elke dag. Veel mensen die in zo`n jouw situatie zijn, zijn gewoon blij omdat levend. Dus vind de kracht en wees gelukkig, begrijp, je bent succes waard. Begin eindelijk controle van je leven, in plaats van te doen alsof je een onschuldige kijker bent. Neem de teugels in soja-handen. Je moet het gewoon begrijpen.

Je leest het, dan wil je iets doen, je wilt veranderen. Dat is alles wat je nodig hebt - en je hebt het al! Je moet je leven willen veranderen. Zodra u wilt, verandert u alles. Moet veranderen. Kan niet veranderen. Vang je motivatie en laat het groeien totdat het explichtert. Wees hebberig om aan de macht te worden. Veranderingen op de aanpak.

Titel afbeelding Besteed een dag om te ontspannen en jezelf thuis te verwennen Stap 20

6. Vind wat je wilt, en ga naar het bereiken van dit. Het is moeilijk om je leven te veranderen, als je het niet weet, in welke richting. Zoek een passie, doel, droom, zodat ze je de weg wezen, in plaats van op zoek naar een naald in een hooiberg wanneer het er niet kan zijn. Dus jouw? Waar zou je in zes maanden of een jaar willen zijn?

Of je nu in je stad wilt blijven? Werk? Misschien vind je het niet erg om deel te nemen aan een nieuw project of zaken? Hoe zit het met het onderwijs? Iets past bij jou? Er zijn geen verkeerde antwoorden. En ja, er kan meer dan één zijn!

Deel 2 van 3:

Stelt zaden

een. Een actieplan ontwikkelen. Duidelijk weten wat je wilt, vormen een benaderende actieplan. Kom op met een paar dingen die je vrij in staat bent om te doen om in de beoogde richting te gaan. Zorg er niet voor dat je vandaag of morgen start, maar je moet beslissen wat en hoe wil je bereiken.

We ontdekten wat we willen (hernieuwde studie, verlies van overgewicht, stopzetting van roken enzovoort) - hoe we dit nu zullen bereiken? Dat is wat het plan nodig heeft. We moeten weten welke onze significante en kleine acties alles van een dode punt zullen verschuiven. Wanneer de tijd komt, wordt u voorbereid op het feit dat de toekomst op u heeft voorbereid.

Titel afbeelding Deal met Temptation Stap 9

2. Verwijder de steen uit de ziel. Gooi roken, afbreeg met je Niquida-kerel, ga vanuit het appartement, waar het constant gaat naar een bijeenkomst van onaangename typen van jou. Doe het gewoon. Dit is wat je terugkrijgt. Het zijn deze dingen die je negatieve houding tegenover alles vormen en voeden en of ze het obstakel zijn, die berg waarvoor je moet klimmen. Onaangenaam verbreken relaties met een gif. Leef een in een verdwaald appartement, zuigt gewoon. Onthouding van roken is over het algemeen ondraaglijk. Maar je bent in staat om dit allemaal, en jij weet zelf wat je moet doen. Uiteindelijk zal je jezelf bedanken.

Acties zoals ontslag van het werk vallen in een andere categorie. Het is vandaag, hier en nu, heb je een existentie nodig. Natuurlijk, als laatste redmiddel, kunt u stoppen en verhuizen om een tijdje aan iemand te leven. Natuurlijk beginnen natuurlijk op zoek naar een nieuwe baan in het weekend. En niemand beloofde dat het gemakkelijk zou zijn. Soms om je leven beter te maken, moet je eerst vernietigen. Je moet klaar zijn om inspanningen te leveren.

Titel afbeelding Behandel een meisje zoals ze moet worden behandeld Stap 1

3. Zoek de adviseur. Waarvoor? Omdat we allemaal de persoon die dit allemaal doorligging, niet zullen verdragen, hebben we zijn steun en waakzaamheid nodig. Als het je lijkt dat er geen goede man naast je is, heb je het meest waarschijnlijk aangezien. Je moet het gewoon vragen. De nabijgelegen kansen die je bekend bent met alle onaangename verhalen uit het leven van mensen om je heen.

Hoewel het waarschijnlijker is dat bij het lezen van de uitdrukking over het advies, twee of drie namen in je hoofd overspoeld. Het is van nature. Het is onwaarschijnlijk dat mensen u in de Raad zullen weigeren. Immers, dit zijn dezelfde mensen, ze zijn gewoon door deze tests doorgegeven. Profiteer gewoon van het feit dat een vergelijkbare persoon naast u, open het en om advies vraagt wanneer u het nodig hebt.

Titel afbeelding Negeer irritante mensen Stap 16

4. Wees niet waar. Wees niet beledigd - we doen soms wel alsof. We ontmoeten elkaar soms toestemming voor de uitnodiging, waar we niet willen gaan, we glimlachen allemaal en knikken, hoewel we de dolk met mijn ogen uitstralen. We doen allemaal vragen wat er in de samenleving wordt geaccepteerd. Het is tijd om vragen te stellen. Beantwoord het niet uitnodigen als u niet wilt gaan. Het is egoïstisch, maar het zal je beter maken. Het is geen excuus van onbeschoftheid, dit excuus om te doen wat je echt wilt.

Wat je op geen enkele manier zult zijn, zal de gevoelens van anderen beledigen.Woorden weigeren "Nee, bedankt. Ik wil het niet echt."Niet helemaal pijn. Mensen kunnen verdere uitleg vragen, maar je hoeft het niet te geven als je het niet wilt. Je doet alles goed. Als ze dit niet begrijpen, zijn dit hun problemen.

Titel afbeelding Eenvoudige pijn op de borst Stap 9

vijf. Doe fysieke oefeningen, slaap genoeg, leg het goed. Je ziel je en lichaam is onlosmakelijk verbonden - als het lichaam goed is, is de ziel ook veel gemakkelijker om zich goed te voelen. Drie dingen die je nodig hebt om je lichaam te beginnen om de wereld te veroveren? Oefeningen, gezonde slaap en goede voeding. Zoek hier voor. Het is jouw plicht voor jezelf.

Ten over de oefeningen, probeer 3-4 keer per week in te gaan. Alles is geschikt - van de lessen in de kickboksles voordat u met een hond loopt. Ga gewoon studeren. Twijfel dat het wat betekenis heeft? Studies tonen aan dat oefening je daadwerkelijk gelukkiger kan maken.

Uw vermogen om oplossingen rechtstreeks te maken, hangt af van uw gezonde slaap. Werkelijk. Wanneer het lichaam en de geest leeg zijn, hebben we onvoldoende energie om gewogen oplossingen te maken. Voorbeeld? De Mexicaanse gerecht die je besluit gisteravond te eten, leek een goed idee ... het is alleen van belang wat er met je leven verbonden is. Probeer daarom te benadrukken voor volledige slaap 7-9 uur. Ze zullen aanzienlijk van invloed zijn op hoe uw resterende 15-17 uur wordt gehouden, ongeacht hoe we het wilden toegeven.

Je dieet heeft ook invloed op je humeur.Rennen op granen, fruit en groenten. Eet vetarm vlees en vetarm voedsel - het geeft je de eerder onontgonnen gevoelens.

Titel afbeelding Breek een gevecht tussen twee mensen Stap 7

6. Motiveer jezelf. Soms. Het zijn de details die van groot belang zijn. Als je `s ochtends snel vanuit bed opzet, in plaats van nog steeds SIP, voel je je volledige kracht en energie, hoewel het onlogisch lijkt. Luister naar verhoogde muziek die je humeur verbetert. Beloon jezelf voor de gevorderde vooruitgang - het zal allemaal kracht geven en helpen verder te gaan.

Zet een aangename melodie voor wekker. Als, zoals de meeste mensen, het is onwaarschijnlijk dat het in goede geest wakker wordt. Negatieve ochtend kan de hele dag aanzienlijk overschaduwen, dus probeer de dag zoveel mogelijk te starten. Zet een melodie op wekker die je kracht kan geven. Hier zul je zien hoe gemakkelijk het gemakkelijk zal zijn om je negatieve houding te veranderen.

Deel 3 van 3:

Wedergeboorte in de beste persoon

een. Ontwikkel de modus. Studies tonen aan dat tevreden en succesvolle mensen zich houden aan het regime. Het is onwaarschijnlijk dat in de routine van de dag deze mensen vervolgstukken van zijden in bed hebben en de absorptie van gebakken kip-emmers - het is veel belangrijker dat het volgen van het schema om energie toe te laten. Als u het schema volgt, stelt de uitvoering van belangrijke zaken op de machine in staat om de krachten door te brengen om inkomende problemen op te lossen. U kunt gedurende de dag veel nuttige oplossingen innemen en deze routine zal u toestaan de kracht te houden voor belangrijkere activiteiten.

Naast de drie hierboven genoemde dingen (voedsel, lichaamsbeweging en gezonde slaap) in uw schema, ook klassen die u gelukkiger maken. Klein werk, een beetje entertainment, tijd voor zelfverbetering (wat zou het voor u betekenen - meditatie, werkzoeken, studeren enzovoort).

Titel afbeelding Reageer wanneer je echtgenoot luiers draagt stap 12

2. Neem de belangrijkste oplossingen in de ochtend. Waarom? Dus je zult de mogelijkheid minimaliseren om een beslissing te nemen in emotioneel en fysiek uitgeputte staat. Vermoeidheid is belangrijk bij het nemen van beslissingen, zoals die mislukte aan EAP Mexicaanse maaltijd `s nachts. Dichter bij de nacht zijn we uitgeput omdat ze veel dingen per dag deden, en daarom accepteren we niet het beste voor je toekomstige beslissing. Doe dat niet!

Daarom, als er iets belangrijks verschijnt, laat het dan tot de ochtend. Je hebt zoveel mogelijk energie nodig om te beslissen hoe je handelt!

Titel afbeelding Help degenen die een handicap hebben Stap 3

3. Soms goede daden. Een van de gemakkelijkste manieren om een goed persoon in het leven te zijn is om na te denken over anderen. Het is vrij eenvoudig en je zult zich veel beter voelen, om nog maar te zwijgen over dat de wereld het beter zal doen. Even vergeet je je problemen en je zult nadenken over de problemen van andere mensen. Wat kan het hier niet leuk vinden?

Hulp aan andere gekozen als niets anders. Het helpt ons ook om weg te komen, ten slotte, om uit de staat te komen waarin we niet genoeg kracht hebben om jezelf te helpen. Dus, wat het ook is - opofferen van kleding in winkels van versleten dingen of daklozen te helpen, probeer het. Misschien trouwens, verbeter je karma!

Titel afbeelding Zeg ik hou van je in Swahili Stap 10

4. Een wachtrij plaatsen. Niemand kan in een paar seconden naar hoge snelheid versnellen, inclusief u. We moeten helpen en duwen in de juiste richting. Geen Olympian begint zijn race van het zitten. Doe daarom wat zou moeten.

Begin bijwonen van de gewenste cursussen. Ga naar de dokter. Serieus beginnen met zoeken naar werk.GIVEND naar een vluchtende wens en leer iemand op internet kennen. Begin met lopen bij de assemblage van anonieme alcoholisten. Noem moeder en verontschuldig je. Begin met het lopen naar de sportschool, waarmee je elke dag op weg naar huis rijdt. De eerste stap is het moeilijkst, dan gaat alles op de rol.

Titel afbeelding Deal met PTSS (posttraumatische stressstoornis) Stap 7

vijf. Doe wat al lang gaat. Je denkt correct, je hebt een mooi lichaam, het betekent dat het tijd is om dat te doen. Wat was je zo bang. Doe het. Stap voor stap, afhankelijk van hoeveel deze manier om je leven lang te veranderen..

Die cursussen die je hebt opgenomen? Gaan. Uw arts? Wijs een vergadering toe. Aparte dagvaarding. Ga op data.Bezoek vergaderingen. Verzamel een gezin voor de lunch.Rol in die loopband. Je zult in dergelijke bewondering van mezelf zijn en wat je in staat bent om niet te worden gestopt..

Titel afbeelding Deal with Porn Addiction Stap 3

6. Maak een schatting opnieuw periodiek. Laat het zijn als een dieet voor de ziel. Als het dieet niet werkt, is het noodzakelijk om het te weigeren, dus het is noodzakelijk om de effectiviteit van het periodiek periodiek te beoordelen. Word je beter? Is het allemaal langzaam, maar correct in de juiste richting? Is het de moeite waard die je hebt uitgegeven? Met de hersenen is alles ook, zoals met lichamelijke oefeningen - het is noodzakelijk om de intensiteit van belastingen periodiek te verhogen.

Wat nu werkt, kan na een paar weken niet relevant zijn. Zodra je je succes beveiligt, ga je naar je doel.Je kunt veel weigeren in het leven, maar hier niet van.

Bovendien zal het resultaat leiden, als u denkt dat het zal werken, misschien niet in feite werken. Als dit jouw zaak is, praat dan met je adviseur en vraag wat je vervolgens moet doen. Moet u proberen deze obstakels door te gaan, dit ding te gooien of misschien is er een andere tactiek om het probleem op te lossen?

Titel afbeelding Haal je vrouw om af te vallen Stap 22

7. Geef niet op. Je bent nu in een gevaarlijke positie - stap in de verkeerde richting, en je zult daar rijden, vanwaar ze begonnen. Dus focus nu op motivatie. Op positief denken. Bij ademhaling. Op jezelf. Je weet wat er zal gebeuren als je je overgeeft? Maar nee, je geeft je niet over!.

Onderweg kunnen er obstakels zijn. Ze ontstaan zonder waarschuwing en lijken soms onoverkomelijk. De auto brak af, de relatie snelt, verlangen wordt steeds ondraaglijker. Weet dat het kan gebeuren, dus je bent een beetje voorbereid en stop met jezelf de schuld te geven. Het gebeurt iedereen, omdat het deel uitmaakt van ons leven. Je moet dit accepteren.

Tips

Als je het tij van kracht niet voelt, breng je wat tijd alleen door met de natuur. Stop met ontspanning van alledaagse routine en concentreer je op wat veel belangrijker is dan jijzelf. De bladeren zijn bijvoorbeeld erg mooi en noodzakelijk. Kijk hoe ze het zonlicht vangen en beven in de wind. Als je van wetenschap houdt, denk dan aan wat je verrast, over evenwicht in de natuur, over chemische reacties, sterren, magische getallen. Het feit dat je een beetje kalmeert en leert, zal je fysiek en moreel helpen.

Deel in het sociale netwerk: