Hoe om te gaan met de relatie: 12 stappen (met illustraties)

Relaties zijn hard werken. Twee persoonlijkheden zijn niet gemakkelijk om een gemeenschappelijke taal te vinden en hun verlangens en behoeften in evenwicht te brengen, dus zelfs de beste van ons hebben te maken met moeilijkheden of kwartaal. Deze relaties zijn de volbrachte inspanningen. Voor hen is het de moeite waard om te vechten. Praat met je partner die van je wegging, verzoen je met de best belediging en accepteer een persoon zoals het is.

Stappen

Deel 1 van 4:

Gesprek

een

Verontschuldigingen brengen. Relaties kunnen worden uitgerekt als een of zelfs beide partners zich beledigd voelen door een ruzie, zorgeloze woorden of lange-termijn meningsverschillen. Tot op zekere hoogte gaan alle relaties door deze fase. Als u een fout hebt gepleegd, is het belangrijk om vastberadenheid te krijgen en zich te verontschuldigen. Een dergelijke wet zal een bevestiging zijn van uw toewijding aan partner en relaties.

Spreek oprecht, in wezen en erken ook uw fout. Neem uw eigen "bijdrage" aan bij een indiening van vertrouwen of respect in relaties. Het is niet nodig om alle verantwoordelijkheid op te nemen, het is genoeg om mijn schuld te herkennen.
Spreek oprecht En in wezen. Breng excuses alleen aan om de situatie te corrigeren en op je schuld te rijden, volg de verborgen doeleinden niet. Tegelijkertijd is het belangrijk om specifiek te spreken waarvoor u zich verontschuldigt en hoe uw daad een partner is. Vertel me bijvoorbeeld: "Het spijt me heel erg dat ik opgewonden raakte tijdens onze ruzie. Ik besef dat het je gevoelens doet en beledigingen toegebracht. Vergeef me alsjeblieft".
Spreek onscherpe excuses uit. Dergelijke woorden, een persoon accepteert geen verantwoordelijkheid voor de handeling. Dergelijke uitdrukkingen klinken onoprecht: "Sorry, als je je beledigd" of "het spijt me dat je alles verkeerd begrijpt".
Wacht niet op verontschuldigingen. Wederzijdse vergeving is belangrijk, maar de partner heeft mogelijk tijd nodig om zijn gevoelens te begrijpen. Een verzoek om terugwinning excuses klinkt als een vereiste.

Titel afbeelding Behandel je vriendin Stap 3

Leer luisteren naar de partner. Verontschuldiging is slechts de eerste stap. De situatie is niet opgelost met één verontschuldiging, maar u kunt de zaak van het dodepunt verplaatsen om het genezingsproces te starten. Wees niet verbaasd als de partner emotioneel reageert, en dan zal het je onderbreken. Leer de verleiding niet om te onderbreken en verdedigen. Blijf kalm, gedraag je respectvol en luister.

Het is niet nodig om in de verdediging te gaan of op de noodzaak om uw standpunt "af te werken". Laat een partner in strijd met de impuls spreken om zijn woorden te corrigeren of te weerleggen.

Als u een geduld heeft, kan de partner openlijk spreken en ook onthouden van het antwoord. Dit gedrag bevestigt de ernst van uw intenties.

Het doel van excuses is om relaties vast te stellen. De vraag is helemaal niet in wie klopt of de schuldige is.

Titel afbeelding Behandel een meisje Stap 5

3. Laat de deur open, maar zet geen druk. Geef de partner om te begrijpen wat je de relatie wilt redden. Accepteer het feit dat alles tijd nodig heeft. Noem geen partner als hij van u wegging, anders riskeert u het nog sterker te duwen. Laat zien dat u klaar bent om compromissen te maken voor verzoening en een persoon te geven.

Vertel me dat je klaar bent voor een gesprek wanneer de partner klaar zal zijn. Een persoon moet weten dat je open bent voor dialoog.

Na een ruzie of wrok heeft een persoon fysieke en emotionele vrijheid nodig. Neem deze behoefte en tonen respect - volg geen partner.

Deel 2 van 4:

Verzoenen met beledigd leven

een. BERICHTJE STUREN Psycholoog. Consultatie is geen garantie voor succes, maar specialistisch advies zal u helpen om problemen te bespreken en op te lossen, evenals leren om effectief met partner te communiceren. Als u problemen heeft in relaties, neemt u contact op met een familiepsycholoog. Als de partner weigert, ga dan naar de raadpleging.

Nodig de partner samen uit om naar de receptie naar een familiepsycholoog te gaan, als je problemen hebt in communicatie- of betrouwbaarheidsproblemen, als je van elkaar wegging en gewoon "live onder één dak" of het gedrag van een van de partners van invloed is op de relatie.
Kies een psycholoog die bij beide partners past. Dit kan meer dan één poging vereisen. Vraag een specialist over zijn all-service lijst, ervaring, vergelijkbare situaties en waarschijnlijkheid van succes.
Overweeg de psycholoog als adviseur, en niet de oplossing van alle problemen. Hij zal verschillende aanbevelingen geven, maar het belangrijkste werk is om na een sessie te hebben.
Neem contact op met een psycholoog of psychotherapeut, zelfs als de partner weigert te nemen.

Titel afbeelding Behandel een meisje Stap 3

2. Maak je klaar om in het verleden te graven. In de strijd voor een relatie, moet je omgaan met je gezichtsproblemen en niet alleen de hoeken afmaken. Maak je klaar om alle dringende problemen van je relatie met een psycholoog of onafhankelijk te bespreken. Het is niet eenvoudig. Vaak moet je oude wonden bed houden, ontevredenheid en teleurstellingen uitdrukken.

Maak je klaar om naar de partner te luisteren. Om problemen op te lossen, is het noodzakelijk om de aandacht te tonen, om het eerdere beledigingen te begrijpen en ons te plaatsen op de plaats van de partner.

Zorg dat je je vertelt dat je je zorgen maakt over. Gedraagt zich altijd tactvol. Het is niet nodig om partner de schuld te geven of uw gedrag uit het verleden te rechtvaardigen. Streef ernaar de verborgen motieven te begrijpen - het kan zijn dat ze helemaal niet zo slecht zijn, omdat ze op het eerste gezicht leken.

Vergeet niet dat je je samen hebt gereden. Je relatie begon niet alleen. Probeer te onthouden waarom je van elkaar houdt, de voormalige vonk ontsteekt.

Titel afbeelding Vertel iemand op het werk dat de geur slechte stap 5

3. Leer je gevoelens constructief uit te drukken. Het uiten van gevoelens begrijpt een persoon zijn motieven en behoeften, dus het is belangrijk om te leren praten en zelfs uiteen te dijken. Evalueer uw missie op elkaar, direct en open uw eigen behoeften.

Als u bij een specialist bent gekomen, bespreek dan met Hem de kwestie van effectieve communicatie.

Volg de regels voor effectieve communicatie en "EERLIJKE STRIJD". Probeer bijvoorbeeld beschuldigingen te voorkomen. Start de zin van de woorden "Ik denk..."Of" ik voel me..."In plaats daarvan ben je altijd..."Of" je nooit...". Ook betere overgaat generalisaties.

Spreek in het geval, volg de feiten en je eigen sensaties. Spreek een partner over wat je van hem wilt ontvangen, en niet wat hij je berooft: "Uw steun is belangrijk voor mij in loopbaankwesties, en nu voel ik het niet".

Het is beter om te zeggen: "Ik voel me onnodig, ik mis je open manifestaties van liefde" in plaats daarvan "je negeert me en laat je gevoelens nooit met anderen zien.

Een partner aanbieden om mijn standpunt uit te drukken. Niet onderbreken, zorgvuldig Luister, en probeer dan de woorden te herhalen die in je eigen woorden horen.

Deel 3 van 4:

Neem een partner als persoon

een. Leer om je partner te accepteren. Het is belangrijk om partner te nemen als een persoon om echt te vechten voor de relatie. Neem zelfs die gewoonten en acties die je niet leuk vindt. Dit is een zeer serieuze uitdaging die alleen nodig is als u uw relatie wilt opslaan.

Probeer de situatie door de ogen van de partner te bekijken. Stel dat je altijd de onnauwkeurigheid van de partner niet leuk vond. Probeer het probleem vanuit zijn standpunt te zien: hij en de waarheid is zo inaccier of je bent net overdreven geobsedeerd door nauwkeurigheid?
Accepteer het feit dat het onmogelijk is om de partner, de oorsprong of het onderwijs te beheersen. In een dergelijke situatie moet u de "slechte" partnergewoonten waarnemen als een weerspiegeling van opvoeding of interne installaties om de spanning tussen u te verminderen.
Installeer bepaalde grenzen. Niemand moet akkoord gaan met het destructieve, brutale gedrag van de partner.

Toonde afbeelding Make Iemand Feel Better Stap 7

2. Ontdoen van het gevoel van superioriteit. Om de relatie te behouden, niet alleen de bereidheid om te compromissen op kleinigheden zoals gewoonten en acties, maar ook meer ernstige vragen zoals hun eigen "onrechtmatige". Dergelijk gedrag zonder baten. Het is noodzakelijk om je perceptie van een partner en jezelf te veranderen.

Onthoud dat als één persoon gelijk heeft, dan is de tweede niet noodzakelijkerwijs aangezien. Verschillende meningen zijn niet noodzakelijk wederzijds exclusief.

Bijvoorbeeld, uw ideeën over de etiquette (hoe te gedragen, spreken, leven in de samenleving) misschien verschillen van de opvattingen van de partner. Dit betekent niet dat iemands blikken het recht hebben. Ze zijn gewoon anders.

Titel afbeelding Wees een betere vriendin Stap 9

3. Respecteer en onderhoud de partnerbehoeften. Sympathie is een van de belangrijkste componenten van de strijd om relaties te besparen. Neem de uitzichten en overtuigingen van een partner om zijn emotionele en fysieke behoeften te maximaliseren, onverminderd aan uw behoeften.

Wees voorbereid op compromissen, als de behoeften van de partner niet uiteenlopen met uw waarden. Dus, je partner kan een zeer religieus persoon zijn, in tegenstelling tot jou. Hoe klaar u bent klaar om een dergelijke behoefte te ondersteunen?

Laten we zeggen dat je bent gerijpt vanwege een gebrek aan manifestaties van liefde en vervolgens begrepen dat je partner zijn gevoelens anders uitdrukt (bijvoorbeeld door geschenken of acties). Je bent precies klaar om de nieuwe `taal` te leren? Je inspanningen zullen een partner laten zien hoeveel je het op prijs stelt.

Deel 4 van 4:

Relaties herstellen met een voormalige partner

een

Ontdek of de voormalige partner een gevoel voor je heeft. Soms willen we vechten voor de relatie die al is geëindigd of alles naar het gaat. Een dergelijke situatie is niet zeldzaam. Volgens de beschikbare informatie, ongeveer 50% van de jongeren, minstens één keer, lacht na het breken. Probeer te begrijpen of de voormalige partner een gevoel voor je heeft.

Gedraag je niet Rashly. Als u herschikt, kan de voormalige partner berekenen dat u het nastreeft, dus in ieder geval in het begin van de afstand. Heb geen persoon gedwongen om te praten en vraag geen vrienden die voor je bespioneren.
Verzamel tips over sociale netwerken, in gesprekken met gewone vrienden of tijdens gesprekken met een voormalige partner, als je in goede relaties verbleef. Je kansen zijn hoogstwaarschijnlijk vrij hoog.

Toonde afbeelding Laat iemand een betere stap 3 voelen

2. Gesprek. Als je een gevoel hebt en er een reden is om aan te nemen dat de voormalige minnaar ook niet onverschillig voor je is, probeer dan een gesprek te typen. Begin met klein. Stuur bijvoorbeeld een kort bericht op Facebook of e-mail. De tekst moet beknopt zijn, niet om weg te jagen.

Zoek een reden voor het eerste contact. Schrijf bijvoorbeeld: "Vandaag aten ik ijs en herinnerde zich plotseling dat je dol op Seal. Hoe gaat het met jou?"Of:" Ik heb je naam per ongeluk gezien op Facebook en besloten om hallo te zeggen. Ik hoop dat het goed gaat ".

Vervolgens, focus op het antwoord van de voormalige partner. Als hij kort is ("Bedankt, alles is in volgorde"), dan heb je een beetje kans. Een meer gedetailleerd antwoord kan op interesse wijzen.

Probeer in het geval van een positief antwoord akkoord te gaan over de vergadering. Aanbieding om een kop koffie te ontmoeten. Laat me begrijpen dat de vergadering kort zal zijn, zonder verplichtingen.

Titel afbeelding Behandel mensen met respect Stap 10

3. Duidelijkheid. Bepaal van tevoren wat en hoe te praten. Pak de woorden zorgvuldig op, omdat de partner waarschijnlijk nog steeds gevoelens voor je bleef - goed en niet erg. Vertel me wat je denkt - druk spijt of bied excuses uit. Kom jezelf tactvol.

Express spijt voor verloren kansen en suggereren om uw relatie te analyseren: "Ik wilde gewoon weten hoe uw bedrijf, en ook om te begrijpen wat er mis ging".

Handelen over de situatie. Sta niet op of de voormalige partner vrij gelukkig is en met een andere persoon voldoet, maar geleidelijk het gesprek verplaatst naar verzoening, als u van mening bent dat hij nog steeds van u houdt.

Rus niet als hij het ermee eens is om relaties te hervatten. Je had zeker de redenen om te scheiden. Je moet veel vragen bespreken. Misschien de hulp van een specialist.

Ga verder als de voormalige partner niet geïnteresseerd is in het hervatten van relaties. Nu weet u op zijn minst dat het punt in deze kwestie wordt geplaatst.

Deel in het sociale netwerk: