Hoe de gezondheid met knoflook te versterken

Met knoflook kun je niet alleen vampieren bang maken, maar ook ziekte. De knoflook bevat stoffen die bijdragen aan de versterking van het hart vanwege de beperking van het aantal lichaamsvetcellen, spierontspanning en zelfs een kleine vermindering van de bloeddrukniveau. Hij versterkt ook de immuniteit en stelt u in staat om cholesterol te beheersen. De gunstige eigenschappen van knoflook hebben geen medisch bewijs, dus voordat u verschillende additieven gebruikt of alternatieve behandelingsopties gebruikt, moet u met uw arts praten. Inclusief knoflook en knoflookproducten in uw dieet om immuniteit en gezondheid te versterken.

Stappen

Deel 1 van 2:
Schakel knoflook in in het dieet
  1. Titel afbeelding Boost Your Health with Garlic Step 1
een. Rauwe knoflook. Gebruik ten minste één portie (de helft van de kruidnagel) van knoflook in een dagelijks dieet. Veel liefde om knoflook toe te voegen tijdens het koken van gerechten, maar rauwe knoflook is niet minder dan de aromaten. Een mengsel van rauwe en gekookte knoflook is de beste manier om de gunstige eigenschappen van deze groente te gebruiken. Rastered, gesneden of verpletterd knoflook geeft de meeste van alle gezonde componenten. RAW-knoflook heeft verschillende voordelen die zijn gekookt. Hiermee kunt u onder andere de gladde spieren van bloedvaten ontspannen, dankzij de vaartuigen uit te breiden en de bloeddruk afneemt. Hier zijn enkele manieren om te genieten van de smaak van rauwe knoflook:
  • Meng fijn gehakte knoflook met verse tomaten en basilicum. Voeg dit ongelooflijk heerlijk mengsel toe in de pasta, salade of smeer op brood.
  • Voeg knoflook toe aan salsa of guacamole.
  • Bereid Pesto-saus voor.
  • Voeg gehakte knoflook toe aan salade.
  • Zat de fijngehakte of gemonteerde knoflook op een plakje brood en bovenop de ring van tomaat bovenop.
  • Meng tomaat met citroen en knoflooksap.
  • Titel afbeelding Boost Your Health with Garlic Step 2
    2. Kook met knoflook. Ruwe knoflook houdt alle nuttige eigenschappen, maar de gekookte knoflook is ook erg handig. Knoflook toevoegen aan het recept, gebruik ten minste 1-2 tanden voor één gerecht. Zoals in het geval van ruwe knoflook, vergeet dan niet om knoflook in een mortel te hakken, te verliezen of te verliezen om alle nuttige stoffen te extraheren. Laat het 15 minuten om maximaal voordeel te krijgen. Voeg knoflook toe aan de volgende gerechten:
  • Plaats vlees of tofu in knoflook marinade.
  • Huilende knoflooksoep.
  • Bereid een pasta met knoflook en greens.
  • Voeg knoflook toe aan plantaardig gerecht.
  • Voeg knoflook toe aan aardappelpuree.
  • Titel afbeelding Boost Your Health with knoflook Stap 3
    3. Knoflookboter. Knoflook - uitstekende smaakstof voor elk gerecht. Gebruik knoflookolie bij het koken om de hoeveelheid knoflook in uw dieet te verhogen en de geur van producten te verbeteren. Met knoflookolie kunt u het aantal puistjes verminderen of psoriasis verzwakken als u deze op de aangetaste huid aanbrengt.
  • Koop knoflookolie in een kruidenierswinkel of cosmetische winkel. Je kunt ook zelf olie knoflook smaken door de gewenste concentratie te kiezen. Bereid de hele kruidnagels van knoflook op bij 175 graden Celsius gedurende 20-30 minuten. Voeg dan knoflook toe aan de olie en kook nog eens 5 minuten, waarna ze de olie in de juiste capaciteit breken. De olie zal nog nuttiger zijn als u de kooktemperatuur verlaagt tot 120 graden Celsius.
  • Titel afbeelding Boost Your Health with Garlic Step 4
    4. Bereid de knoflookthee voor. Met kou drink altijd warme thee. Bereid de knoflookthee om het lichaam te ondersteunen en het immuunsysteem te versterken. Vul het hakkende kruidnagel van gehakt knoflook warm water en laat een paar minuten weg en spreek vervolgens door de zeef en geniet van geurige thee.
  • Voeg een beetje honing of gember toe aan thee om de smaak te verbeteren.
  • Titel afbeelding Boost Your Health with knoflook Stap 8
    vijf. Voeg droge knoflook toe in afwas. In sommige gevallen is het handiger om droge knoflook in de vorm van een poeder te gebruiken, hoewel gezondheidsvoordelen minder zijn dan bij het gebruik van rauwe knoflook. Gebruik droge knoflook om de smaak van gerechten te verbeteren.
  • Voeg ½ of 1 theelepel droge knoflook toe in pasta saus, soep of een ander gerecht waarin knoflooksmaak geschikt is.
  • Titel afbeelding Boost Your Health with knoflook Stap 5
    6. Knoflookgeur van mond. Naast gezondheidsvoordelen heeft Knoflook zo`n geur dat niet alleen vampieren kan schrikken, dan ook vrienden, familieleden en collega`s. Als er elke dag knoflook is, kan de geur van de mond een probleem worden. Gebruik de volgende tips om de onaangename geur te verzwakken:
  • Eet knoflook met een appel.
  • Meng knoflook met appelazijn en water.
  • Meng knoflook met water en honing.
  • Eet knoflook met citroen.
    • Deel 2 van 2:
    Knoflookadditieven
    1. Titel afbeelding Boost Your Health with knoflook Stap 6
    een. Droog knoflook in capsules. Vooral is RAW-knoflook nuttig voor de gezondheid, maar u kunt ook droge knoflook gebruiken in capsules. Ze kunnen worden gekocht bij de Woon Products Store of in een apotheek.
    • Lees de etiquette en zorg ervoor dat een allyium aanwezig is, wat de gunstige eigenschappen verbetert. Bereken de optimale dosis in overeenstemming met de instructies.
    • Koop geen droge knoflook in tabletten. Met deze productietechnologie worden alle nuttige eigenschappen van knoflook vernietigd.
  • Titel afbeelding Boost Your Health with knoflook Stap 7
    2. Neem de additieven van de knoflook. Additief - uitstekende manier om de knoflookverbruik te verhogen.
  • Neem contact op met uw arts voordat u additieven neemt. Bij sommige ziekten of het gebruik van sommige medicijnen kunnen de additieven van knoflook niet worden ingenomen. Stel een dokter om u aan te bevelen van hoogwaardige knoflookadditief.
  • Neem contact op met advies aan een specialist in natuurlijke geneeskunde.
  • Volg de instructies op de bubbel en de instructies van de arts.
  • 3. Kies producten die zijn goedgekeurd door de Pharmacopee van de staat. Gebruik alleen die additieven die zijn goedgekeurd door het farmacopie-comité van de Russische Federatie. Dus u zult er zeker van zijn dat de inhoud van de bubbel overeenkomt met de beschrijving en ook het meest beveiligde product krijgt. Let ook op de aanbevelingen van de volgende instanties:
  • Ministerie van Volksgezondheid van de Russische Federatie
  • Roszdavnadzor
  • Internationale organisaties

    • Waarschuwingen

    • Gebruik geen knoflookzout als gevolg van hoog natriumgehalte.
    • Sommige mensen zijn misschien te gevoelig of hebben allergieën aan knoflook. Allergische symptomen omvatten irritatie, branden in de neus, uitslag, vervaging en astma.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar