Kaneel, het is niet alleen een kruiden die nuttige antioxidanten bevat. Diabetici kunnen het gebruiken om de bloedsuikerspiegel te besturen. Volg de onderstaande aanbevelingen in het geval van diabetes, gebruik kaneel in medicinale doeleinden.
Stappen
Methode 1 van 4:
Cinnamon toevoegen in het behandelingsprogramma
Hoewel studies over deze kwestie nog steeds niet tot een enkele conclusie zijn gekomen dat de toevoeging van kaneel een positief effect heeft op het niveau van glucosespiegels in de diabetici van de tweede groep, is het in het algemeen veilig en vaak effectief bij het beheersen van het hemoglobine-niveau A1C, bloeddruk, cholesterol en andere gezondheidsindicatoren Cardiovasculair systeem.
een. Bespreek de mogelijkheid om supplementen van kaneel met uw arts te drinken. Het is onwaarschijnlijk dat een kleine dosis kaneel je schaadt, maar je arts weet waarschijnlijk van potentiële bijwerkingen die mogelijk zijn in het geval van gewone kaneel en medicijnen.
2. Gebruik op de dag van 1 tot 2 gram kaneel. Tests in controlegroepen lieten zien dat het effect van een dergelijke dosis hetzelfde is als uit grote doses. In veel voedingssupplementen en winkels met natuurlijke producten worden kaneeladditieven verkocht aan vrij betaalbare prijzen
Methode 2 van 4:
Vervang suiker kaneel tijdens het koken
Dankzij het aroma kan kaneel een kleine hoeveelheid suiker vervangen in bakrecepten, sauzen, vlees- en plantaardige gerechten. Cinnamon-zoetstofvervanging helpt de hoeveelheid suiker te verminderen die u consumeert en het bloedglucosieniveau van de bloedglucose normaliseert.
een. Voeg kaneel toe aan vlees sauzen. Vanuit het recept voor een thuissaus voor een barbecue, verwijder witte of bruine suiker en voeg Kaneel toe. Maak ook met een varkensmarinade, compote van bessen en zelfs met marinarsaus.
2. Vervang suiker in plantaardige gerechten. In plaats van conventionele of bruine suiker, gebruik kaneel om dergelijke groenteschotels als zoete aardappelen, mini wortels of zoete gerechten te tanken die in olie worden geroosterd. Kaneel geeft een uitgebreid zoet aroma en bevat geen glucose.
Methode 3 van 4:
Gebruik kaneel in bakken en conservering
Bakken, het is waarschijnlijk de beste manier om kaneel in je dieet toe te voegen. Als je houdt van zelfgemaakt brood, cupcakes, droge ontbijt in de vorm van bars, koekjes of cakes, kan kaneel eenvoudig toevoegen aan elk recept dat je leuk vindt. Evenzo, met behoud van fruit en groenten. Je kunt kaneel toevoegen aan snacks die eerder zonder deze kruiden aten.
een. Voeg kaneel toe aan meel. Kaneel is het beste gemengd met droge bloem. Je moet alles heel voorzichtig mengen, zodat er geen knobbels zijn. Als een recept en dus kaneel nodig hebben, probeer dan het aantal kaneel of doe minder nootmuskaat. Of vervang het volledig op kaneel.
2. Gebruik kaneel naar poedermeelproducten. Als het receptkaneel al is toegevoegd, probeer dan, terwijl het nog heet is na de oven, de bakkerij kwastje is licht smeer kaneeltop van cupcakes, taart of brood.
3. Voeg kaneel toe aan zoete en acute instandhouding. Als het correct wordt gebruikt, kan kaneel een uitstekende toevoeging worden aan de recepten voor zoete of acute instandhouding.
Voeg meer kaneel toe in Apple of Pumpkin Jacket, ingeblikte appels en appelpuree.Voeg 1/4 theelepel kaneel toe in elke grote glazen pot fruit. Bijvoorbeeld ingeblikte perziken of aardbeien.Als je iets behoudt of frees, voeg Cinnamon toe aan komkommers, groene erwten, bogen, bieten en zelfs naar Bulgaarse paprika`s.Methode 4 van 4:
Eet kaneel voor ontbijt, lunch en diner
Kaneel. Dit is een heel universeel specerij. Als u besluit om de supplementen met Cinnamon-inhoud te proberen, zijn er veel geurige en nuttige recepten die kunnen helpen om Cinnamon toe te voegen aan uw dieet met maximaal gezondheidsvoordeel. Probeer minstens een keer per dag om kaneel te gebruiken - je kunt meer als je haar geur leuk vindt. Probeer kaneel in verschillende recepten te gebruiken, zodat deze handige specerij niet moe is.
een.
Cinnamon toevoegen aan uw ontbijt. Voeg in de ochtend kaneel toe aan havermout, een klein agave sap en om ontbijt nog voediger te maken, voeg bessen en noten toe.
- Skidly graan toast bestrooi met kaneel en drink de geglaceerde zoetstof. Bijvoorbeeld Stevia of Low-Calorie Sugar. Kaneel is ook goed gesmeerd op de toast samen met pindakaas of jam zonder suiker.
2. Voeg kaneel toe aan diner gerechten. Meng kaneel met vetarme roomkaas en knijp op broodjes in plaats van mayonaise. Voeg ofwel Cinnamon toe aan salade navullingen zoals bijvullen met azijn of honing mosterd.
3. Eet kaneelsnacks. Als je tijd hebt om de bars met kaneel voor het ontbijt te steken, kunnen ze ze eten als een voedingssnack en daardoor een normaal bloedsuikerspiegel te handhaven, een gezond gedeelte van kaneel in na de lunch te krijgen. Probeer de selderij-takjes in romige kaas te bespotten met een suikervervanger, en strooi dan alles met kaneel of meng kaneel met een puree van kikkererwten en eet met Bulgaarse peper, wortel, komkommers en een peper.
4. Voeg kaneel toe aan je avondeten. Kaneel is goed gecombineerd met vogel, varkensvlees en rundvlees, evenals met Aziatische gerechten, marinades en tanken voor salades.
vijf. Voeg kaneel toe aan drankjes. Probeer een beetje kaneel in koffie toe te voegen om de aroma van koffie en kaneel in de ochtend te voelen. Om je dag kaneel te krijgen, voeg je het toe aan fruit, voedingscocktails of melkhut.
Waarschuwingen
- Gebruik Cinnamon niet als vervanging voor drugs uit diabetes, behalve gevallen wanneer u onder toezicht van een arts bent. Cinnamon-inhoud is het meest effectief bij het voldoen aan een gezond dieet en levensstijl, drugsgebruik en naleving van het behandelingsprogramma.
Deel in het sociale netwerk:
Hoe ontdoen van mieren met kaneel
Hoe glycated hemoglobin te verlagen
Hoe kan ik kaneelsuiker maken
Hoe havermout te maken
Hoe toosts in het frans te koken
Hoe de kuxiersisters te koken
Hoe gezondheid van kaneel te extraheren
Hoe een appelazijn te nemen
Hoe de bloedsuikerspiegel met een dieet te verminderen
Hoe chocolademelk te koken
Hoe gearomatiseerde kegels te maken
Hoe creb-eiwitten te verhogen
Hoe thee te koken met kaneel
Hoe eetstokjes met kaneel maken
Hoe haar kaneel opfleuren
Hoe rijstpap met melk te koken
Hoe kan ik kaneelolie koken
Hoe tandenstokers te maken met kaneelaroma