Hoe gezondheid van kaneel te extraheren

Kaneel (Cinnamomum velum of C. Cassia) Oude tijden werd beschouwd als een wonderbaarlijke plant in verschillende culturen. Het is wetenschappelijk bewezen dat de actieve ingrediënten - kaneel aldehyde, zinnnamila acetaat en kaneelalcohol - bepaalde voordelen brengt. Terwijl onderzoek betreffende de voordelen van kaneel voor de gezondheid en het vermogen om ziekten te bestrijden nog steeds aan de gang is, wordt erkend dat kaneel een bepaald therapeutisch effect heeft bij bepaalde ziekten, bijvoorbeeld in verstoring van het spijsverteringsproces, evenals met kleine bacteriële infecties, evenals met kleine bacteriële infecties of verkoudheid.

Stappen

Methode 1 van 3:
Gebruik kaneel met verkoudheid of griep
  1. Titel afbeelding Haal de voordelen voor de gezondheid van kaneel Stap 1
een. Kies Ceylon Cinnamon. Twee hoofdstukken van kaneel zijn Ceylon-kaneel en kaneelcassa (of kaneelboom). Ceylon kaneel wordt ook wel een echte kaneel genoemd, maar het is moeilijker om het in de gebruikelijke supermarkt te vinden, waarin meestal Cassia het meest vaak is. Ceylon kaneel is echter veel beter vanwege het kleinere kumarin-inhoud.
  • Cumarine regelmatig gebruik kan mogelijk leverproblemen veroorzaken. Cumarine kan slecht worden gecombineerd met drugs van diabetes, dus raadpleegt u beter met de behandelende arts voordat het kaneel wordt gebruikt.
  • Titel afbeelding Verkrijg de voordelen voor de gezondheid van Cinnamon Stap 2
    2. Kies een Best Cinnamon-gebruik. Je kunt gemalen kaneel kopen, kaneel in eetstokjes, supplementen van kaneel of kaneelextract. Voordat u de gewenste optie kiest, denkt u waarom u Cinnamon gebruikt. Als u het aan uw gebruikelijke dieet wilt introduceren, zullen de vereisten anders zijn dan wanneer u het als geneesmiddel gaat gebruiken. Gebruik zowel kaneelstokjes als gemalen kaneel in verschillende soorten gerechten.
  • Als u voedsel moet bezorgen, kunt u Cinnamon verkrijgen.
  • Voeg Cinnamon toe aan een container met rijst bij het koken.
  • Als uw arts heeft geadviseerd om de kaneel te nemen als middel om de bloedsuikerspiegel te verlagen, moet u kaneel-extract kopen waarin Kumarin volledig afwezig is, in een speciale winkel.
  • Titel afbeelding Verkrijg de voordelen voor de gezondheid van Cinnamon Stap 3
    3. Voeg een kaneel theelepel toe aan warme dranken bij het omgaan met griep en kou. Men gelooft dat kaneel een goed antibacterieel effect heeft, dat je immuunsysteem zal helpen om te worstelen met griep en kou. Kaneel helpt de groei van bacteriën en schimmels te beheersen. Het toevoegen van een theelepel kaneel in warm water, je kookt een rustgevende drank die onwaarschijnlijk is om je kou te genezen, maar waaruit je een beetje beter zult voelen.
  • Titel afbeelding Haal de gezondheidsvoordelen van Cinnamon Stap 4
    4. Probeer warme drank met kaneel om de loopneus te verslaan. Hete kaneeldrank kan helpen de symptomen van griep en verkoudheid te verwijderen, vooral met tegenzin. Je kunt ook gember toevoegen aan de drank om niet zo koud te laten voor een enkele kans.
  • Titel afbeelding Krijg de voordelen voor de gezondheid van kaneel Stap 5
    vijf. Voeg een theelepel kaneel toe in soepen. Net als in het geval van een warme drank, als je Cinnamon aan de soep toevoegt, zal het hem een ​​speciale geur geven en zal het gemakkelijker maken voor je voorwaarde als je niet helemaal gezond bent.
  • Antibacteriële kaneelseigenschappen zijn zo sterk dat het wordt beschouwd als een natuurlijke conserveermiddel.
    • Methode 2 van 3:
    Gebruik Cinnamon om de spijsvertering te verbeteren
    1. Titel afbeelding Krijg de voordelen voor de gezondheid van kaneel stap 6
    een. Gebruik Ceylon Cinnamon om spijsverteringsproblemen te elimineren. Als u de staat van het spijsverteringskanaal met kaneel wilt verbeteren, gebruikt u Ceylon Cinnamon. Welk soort vorm zult u kaneel gebruiken, het maakt niet uit, maar als u de gerechten, de meest praktische hamerkaneel opent, zoals het gemakkelijk kan worden gemeten door theelepels.
    • Kaneel in eetstokjes is perfect om te koken, maar in dit geval is het veel zwaarder om de hoeveelheid product die u hebt gebruikt te meten meten.
  • Titel afbeelding Verkrijg de gezondheidsvoordelen van Cinnamon Stap 7
    2. Seizoen hoogcarbonaat voedsel kaneel. Het toevoegen van een theelepel kaneel in een schotel rijk aan koolhydraten kan het effect van dit soort voedsel op het niveau van suiker in uw bloed verminderen. Na het eten stijgt het suikersniveau als de maag leeg, maar het toevoegen van kaneel kan dit proces vertragen en dus de bloedsuikerspiegelniveaus verminderen. Wetenschappelijke experimenten hebben aangetoond dat de toevoeging van verschillende gram kaneel in dessert een aanzienlijke impact kan hebben op het niveau van maaglediging.
  • Er zijn onaangename gevolgen van het gebruik van te veel kaneel, dus beperken een theelepel per dag, dat wil zeggen, 4-5 gram.
  • Als u diabetes heeft, raadpleegt u uw arts over het effect van kaneel op bloedsuikerspiegel. Vervang nooit insulinaneel.
  • Titel afbeelding Haal de gezondheidsvoordelen van Cinnamon Stap 8
    3. Help de spijsvertering door kaneel te drinken. Als alternatief voor het gebruik van kaneel als kruiden, kunt u het na de maaltijd in kleine doses gebruiken om de spijsvertering te helpen. Als u na de maaltijd maagzuur of stabbomen heeft, kan kaneel spijsverteringsactiviteiten stimuleren. Oliën die deel uitmaken van de kaneel helpen voedsel af te breken en het spijsverteringsproces te stimuleren.
  • Probeer kaneel thee (kaneel thee lepel opgelost in warm water) na de maaltijd.
  • Of voeg een halve theelepel kaneel toe in de middagkoffie.
  • Titel afbeelding Haal de voordelen van de gezondheid van kaneel Stap 9
    4. Verbeter de intestinale functie met kaneel. Kaneel - een uitstekende bron van calcium en vezels. De combinatie van deze twee componenten zal de gezondheid van uw darmen positief beïnvloeden. Hoge niveaus van galzouten beschadigen de darmcellen en verhoogt het risico op darmkanker. Calcium en vezels binden en verwijderen galzouten van uw lichaam, en dit vermindert op zijn beurt het risico op darmkanker..
  • De vezel helpt ook om de darmirritatie te verwijderen en kan constipatie of diarree verlichten.
  • Titel afbeelding Krijg de voordelen voor de gezondheid van kaneel Stap 10
    vijf. Neem kaneel als middel om cholesterol te verminderen. Het is precies niet bewezen dat kaneel een impact heeft op cholesterol. Theoretisch, vanwege het feit dat Cinnamon de fabricage van je lichaamsvet en suiker beïnvloedt, kan het helpen bij het verminderen van cholesterol. Dit feit is echter nog niet bewezen door het aantal kaneel dat door u wordt gebruikt als een voedingsadditief, moet u 2-3 gram per dag beperken.
  • Ondanks het feit dat kaneel een prettige geur geeft, is het onwaarschijnlijk dat het gebruik in vetrijke gerechten u helpt bij het verminderen van cholesterolgehalte.
    • Methode 3 van 3:
    Beoordeel potentiële risico`s
    1. Titel afbeelding Haal de gezondheidsvoordelen van Cinnamon Stap 11
    een. Raadpleeg uw arts. Er zijn veel redenen waarom je Cinnamon niet in medicinale doses zou moeten gebruiken. U moet met uw arts raadplegen. U moet ook weten of er potentiële risico`s zijn van een negatieve reactie op andere medicijnen die u neemt - zowel recept als kruiden.
    • Ondanks studies die aantonen dat kaneel kan helpen bij de regulatie van bloedsuikerspiegel bij patiënten met diabetes van het tweede type, gebruik het dan nooit als een insuline-substituut.
  • Titel afbeelding Haal de gezondheidsvoordelen van Cinnamon Stap 12
    2. Geef op hoeveel en hoe vaak u kaneel nemen. Kaneel is niet herkend door al het medicijn, dus er zijn geen solide regels over hoe ze het moeten nemen om een ​​positief gezondheidseffect te krijgen. Aanbevolen doses variëren van ½ theelepel tot 6 theelepels per dag. Als je twijfelt, zal het beter zijn om te worden afgezien en minder wordt geconsumeerd. Grote doses kaneel kunnen gevaarlijk zijn, dus in geen geval eten niet meer dan één theelepeltje of 6 gram per dag.
  • Zoals gewoonlijk moet u de arts raadplegen voordat u begint met het gebruik van Cinnamon.
  • Titel afbeelding Haal de gezondheidsvoordelen van Cinnamon Stap 13
    3. Geef aan wie geen kaneel in medische doses kan nemen. Er is echter enige onzekerheid over het reguliere gebruik van kaneel in gezondheidsproblemen, maar er zijn bepaalde gevallen waarin kan kaneel kunnen worden geconsumeerd voor dergelijke doeleinden. Je zou het niet moeten gebruiken als een additief voor kinderen en zwangere vrouwen, evenals moeders moeders.
  • Titel afbeelding Krijg de voordelen voor de gezondheid van kaneel Stap 14
    4. Vermijd teveel kaneel bij het nemen van anticoagulantia. Je moet niet te veel kaneel gebruiken als je anticoagulantia neemt. Kaneel bevat kleine doses Kumarin, die, bij gebruik in grote hoeveelheden leidt tot bloedverdunning. De inhoud van Kumarina is hoger in de Cassia variëteit-cino dan in Ceylon-cino. Het eten van te grote kaneel kan ook leverproblemen veroorzaken.
  • Titel afbeelding Haal de gezondheidsvoordelen van Cinnamon Stap 15
    vijf. Koop Good Cinnamon en bekijk haar frisheid. Bewaar kaneel in een goedsluitende glazen container op een koele donkere en droge plaats. Hammer kaneel kan versheid tot 6 maanden blijven. Kaneelstokjes blijven vers tot een jaar. Je kunt de deadlines van Cinnamon Freshness uitbreiden, waardoor het in een strak gesloten capaciteit in de koelkast houdt.
  • Rook kaneel om haar frisheid te controleren. Zorg ervoor dat de geur zoet is - dit is een nauwkeurige figuur van frisheid.
  • Kies biologisch geteelde kaneel om te weten dat het niet onder bestraling was. Kaneel onder invloed van straling verliest een aanzienlijk deel van vitamine C en carotenoïden.

    • Tips

    • Cinnamomum velum Ook bekend als een echte kaneel en groeit alleen op Sri Lanka, Seychellen, Madagaskar en in Zuid-India. C. Cassia, Ook bekend als Cassia, Cinnamon Tree of Chinese Kaneel, groeit in Zuid-China, India, Maleisië, Thailand, Vietnam en Indonesië. Er zijn ongeveer 250 kaneelsoorten. Kaneel, die in de winkel kan worden gekocht - dit is meestal een mengsel van soorten en variëteiten, maar, zoals bij de meeste goederen, als u meer betaalt, dan zal de kwaliteit beter zijn.

    Waarschuwingen

    • Als u een chirurgische chirurgie heeft, weigert u minimaal een week vóór de operatie te gebruiken om kaneel in therapeutische doses te gebruiken om risico`s te voorkomen die gepaard gaan met bloedworstelen. Het gebruik van kleine doses kaneel als smaakmakers is normaal, maar meer informatie raadpleeg een arts.
    • Nursing Moeders en zwangere vrouwen kunnen kaneel in medicinale doses niet worden geconsumeerd.
    • Grote doses CANSIUS Cassia zijn giftig dankzij Kumarin-inhoud. In Ceylon variëteit van kaneel is hij afwezig.

    Wat je nodig hebt

    • Verse kaneel van goede kwaliteit
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar