Hoe jezelf te laten plassen

Als u de urine-analyse moet passeren, ervaart u een vrees voor urineren bij mensen, of u hebt gewoon problemen met het legen van de blaas, misschien moet u uzelf laten plassen. In het geval van een angst voor urineren op mensen, zullen bepaalde producten die urineren en psychologische hulp stimuleren. Onder bepaalde omstandigheden, vergezeld van de bladen in de blaas, heeft u mogelijk professionele medische zorg nodig.

Stappen

Methode 1 van 4:

Stimulatie van urineren

een. Buk voorover. Ga zitten en leun naar voren om onder druk te zetten op buikspieren (vergelijkbaar met wat er gebeurt tijdens de ontlasting). Gespannen spieren zullen op zijn beurt druk op de blaas.

Titel afbeelding Make Yourself Pee Step 2

2. Zet op de bodem van de buik. Naar voren leunend, leg de handen op de bodem van de buik en duw zachtjes. Druk niet direct op de blaas om de urine-uitstroom terug naar de nieren te provoceren.

Titel afbeelding Make Yourself Pee Step 3

3. Raak je vingers aan op de maag op het niveau van de blaas. Loof snel met je vingers op de maag onder de navel. Tik een beetje sneller eenmaal per seconde gedurende 30 seconden. Zoek indien nodig naar het meest gevoelige punt en blijf schilderen totdat urinatie begint.

Titel afbeelding Maak jezelf plassen Stap 4

4. Stimuleer het gebied van de heupen of geslachtsorganen. Strok de binnenkant van de heup of het trillend het schaamhaar kan de zenuwen stimuleren die de blaas beheert.

Methode 2 van 4:

Eten en drinken

een. Drink meer water. Als de dokter u urine-analyse heeft aangewezen, drink dan aan de vooravond van zijn passerende water - dit is misschien de meest eenvoudige en onschadelijke manier om jezelf te laten plassen.

Overtollig water zal je niet schaden. Je lichaam toont eenvoudigweg een overtollige vloeistof door urine nieren. Als je dat weet in de kliniek je moet plassen, een of twee glazen water drinkt voor bezoek.
Als u echter last heeft van hartfalen of andere bezettingsziekte, moet u het verbruik van de vloeistof beperken. Het moet ook worden verminderd als u een chronische nierziekte hebt en u de hemodialyse-procedure passeert.
Het is niet nodig om te worden behandeld van de angst voor urineren bij mensen, tenzij het u in een sterke vorm manifesteert. Een glas water drinken voordat u de dokter bezoekt, kunt u snel en zonder moeilijke moeilijkheden om in de kliniek te plassen.

Titel afbeelding Maak jezelf plassen Stap 6

2. Eet fruit. Bepaalde vruchten hebben diuretische eigenschappen. Een diuretische middelen is een substantie die de productie van de urine bevordert in de nieren en leidt tot frequenter plassen. Veel vruchten zijn natuurlijke diuretica.

Citrus, vooral citroenen, draagt bij aan urinair. Met regelmatig gebruik verminderen ze ook de bloeddruk en voorkomen ze infectie in het urine-systeem.

Een grote hoeveelheid vloeistof bevindt zich in watermeloenen. Een paar plakjes sappige watermeloen zeggen, je zult snel willen plassen.

Sommige producten verkregen uit fruit, bijvoorbeeld Apple Azijn en Cranberry Juice hebben een diuretisch effect. Aan de vooravond van de levering van urine, drink dan een glas cranberrysap, of eet sla gevuld met appelazijn.

Titel afbeelding Make Yourself Pee Step 7

3. Gebruik kruiden. Sommige kruiden dragen bij aan urinaat en kunnen worden gebruikt als een natuurlijke diureticum.

Antioxidanten in peterselie verbeteren urineren.

Kinza heeft niet alleen een diuretische actie, maar vermindert ook de bloeddruk en normaliseert de spijsvertering.

Knoflook heeft veel eigenschappen die nuttig zijn voor de gezondheid: in het bijzonder verhoogt het de immuniteit en kan dienen als een natuurlijk diureticum.

Ginger voorkomt dat vloeibare accumulatie in het lichaam. Als u urineert te stimuleren, gebruikt u gember als kruiden door deze aan verschillende gerechten toe te voegen.

Titel afbeelding Make Yourself Pee Stap 8

4. Probeer specifieke groenten. Natuurlijke diuretica worden niet alleen gevonden onder fruit en kruiden. Een diuretische actie en sommige groenten bezitten.

In komkommers en selderij bevat een grote hoeveelheid vloeistof die nodig is voor urine.

Wortelen serveert goede lichte snack en heeft een diuretisch effect. Om problemen met urinal niet te ervaren, eet dan de vooravond van de levering van de analyse, rauwe wortelen of een pot van de wortelpuree van kinderen.

In een kustkool, zoals in komkommer, bevat een grote hoeveelheid vloeistof die bijdraagt aan de urine.

Titel afbeelding Maak jezelf plassen Stap 9

vijf. Drink thee of koffie. Deze drankjes hebben een diuretisch effect - kort voordat de overgave van de analyse een kopje groene thee of zwarte koffie drinkt. Blijf echter mate bijhouden om niet te veel cafeïne te consumeren, vooral vóór het komende bezoek aan de dokter. Een grote dosis cafeïne kan leiden tot een tijdelijke toename van de bloeddruk, die van invloed is op het getuigenis van de manometer in het kantoor van de dokter.

Titel afbeelding Make Yourself Pee Stap 10

Ontdoen van de obstipatie. Als u constipatie hebt, kan het onder druk zetten op de blaas en de urethra, het voorkomen van urineren. Voeg producten toe die vezels bevatten aan uw dieet, lichaamsbeweging uitoefenen, en als het probleem niet passeert, raadpleeg dan een arts.

Probeer de oproep tot ontlasting niet te beperken, omdat het obstipatie kan verergeren.

Methode 3 van 4:

Het overwinnen van de angst voor urineren bij mensen

een. Oefen progressieve gespierde ontspanning. Veel mensen hebben problemen met urineren op openbare plaatsen. Als je ook onderworpen bent aan angst voor urineren bij mensen, helpt Relaxation je te kalmeren en te plassen in het openbare toilet.

Als je erin slaagt om een manier te vinden om af te leiden van obsessieve gedachten over urineren bij mensen, kan je lichaam gemakkelijk zijn natuurlijke functies vervullen. Dit helpt u technicus progressieve gespierde ontspanning.
Ontspan afwisselend verschillende spiergroepen. Begin met de ontspanning van de nek en schouders en ga dan naar de spieren van de handen, torso en heupen. Daal geleidelijk af en bereikte de benen en voeten. Focus op de gevoelens in je spieren, probeerden te vergeten dat je van het openbare toilet zou profiteren. De spieren ontspannen en de alarmerende gedachten verslaan, kunt u gemakkelijk op het openbare toilet opleveren.

Titel afbeelding Maak jezelf plassen Stap 12

2. Vind een manier om af te leiden van storende gedachten. Net als in de ontspanningsmethode probeer je geest mee te nemen met iets anders, zonder na te denken over urineren, - dit wordt het proces aanzienlijk vergemakkelijkt. Gaan profiteren van het openbare toilet, afgeleid van gedachten over.

Als je een smartphone met jezelf hebt, lees dan het nieuws of luister naar je favoriete muziek om af te leiden.

Je kunt ook afleiden, proberen na te denken over iets anders. Denk aan enige sportwedstrijd, probeer de muzikale melodie of gedicht te onthouden. Je kunt me ook een prachtig landschap of in het geheugen voorstellen dat een andere rustgevende foto, bijvoorbeeld het interieur van de slaapkamer van je kinderen. Je kunt een lied vernederen dat je leuk vindt - alles is geschikt om je te laten afleiden en niet na te denken over de onaangename behoefte om het openbare toilet te gebruiken.

Titel afbeelding Maak jezelf plassen Stap 13

3. Adem inhouden. Tegelijkertijd zal de concentratie van kooldioxide in uw bloed toenemen, wat de algemene stress zal helpen verminderen.

Uitademen ongeveer 75% van de lucht, vertrag je adem. Houd je adem in voor ongeveer 45 seconden.

Herhaal de procedure verschillende keren om erachter te komen of het helpt. Sommige ademhalingsvertraging leidt tot het tegenovergestelde resultaat, waardoor het gevoel van angst toeneemt, dus het is beter om uw reactie vooraf te testen voordat u deze ontvangst op openbare plaatsen gebruikt.

Titel afbeelding Make Yourself Pee Stap 14

4. BERICHTJE STUREN Psychotherapeut. Als de noodzaak om te profiteren van het openbare toilet, veroorzaakt u vaak angst en leidt tot ongemak op het werk en op andere plaatsen, kunt u toevlucht nemen tot de diensten van een psychotherapeut.

Van de angst voor urineren bij mensen die succesvol ontdoen van gedragspsychotherapie, drugs en hypnotherapie. Psychotherapeut zal uw zaak onderzoeken en, op basis van uw toestand en ziekte van de ziekte, de meest geschikte behandelingsmethoden kiezen.

U kunt contact opnemen met de dichtstbijzijnde betaalde kliniek of zoeken rond het gratis of minst dure centrum voor psychologische hulp. Als u studeert in een belangrijke onderwijsinstelling, is het misschien zo`n centrum.

Methode 4 van 4:

Gezondheidszorg

een. Meld je aan voor een receptie naar de dokter. Als u begon met het vinden van informele problemen met urineren, moet u bezocht worden aan de arts om erachter te komen of deze problemen niet worden veroorzaakt door een ziekte.

De dokter luistert aandachtig en onderzoekt u. Als je een man bent, onderzoekt de dokter waarschijnlijk je prostaatklier.
Als de arts van mening is dat urine-analyse nodig is, kan het een katheter voor haar hek gebruiken. Deze tool is een buis die in de urethra wordt geïntroduceerd, waardoor de watering de capaciteit van de vloeibare verzameling binnenkomt.
U kunt ook een bloedtest nodig om te bepalen of er geen tekenen van infecties zijn.
De behandeling hangt af van specifieke oorzaken - veel verschillende medicijnen worden gebruikt om urines-problemen af te komen.

Titel afbeelding Make Yourself Pee Step 16

2. Indien nodig kunt u een chirurgische bediening aanbevelen. Met het onvermogen om de blaas te legen, kan urgente medische zorg nodig zijn. Neem contact op met een medische hulp bij de medische hulp in de gebeurtenis die u de volgende symptomen hebt:

Acute pijn in de blaas of onderbuik kan een ernstige obstructie van het urine-systeem aangeven. Geen vertraging, toevlucht tot medische zorg, want in dit geval heeft u mogelijk een katheter nodig om urine te verwijderen.

Veroorzaakt door de moeilijke urinatievertraging in de urine in het lichaam bedreigt ernstige gevolgen. Zonder medische medische zorg kan het schade aan de blaas en de nier veroorzaken, dus raadpleeg zo snel mogelijk een arts.

Titel afbeelding Maak jezelf plassen Stap 17

3. Probeer drugsbehandeling. Voor de behandeling van urine-systeem gebruikt stoornissen veel verschillende drugs. Vraag een arts om u medicijnen aan te bevelen die geschikt zijn voor uw zaak.

Een afzonderlijke groep medicijnen die wordt gebruikt voor de behandeling van urinaire systeemziekten, vormen alfa-adrenoblessen. Het principe van hun actie ligt in het feit dat ze de spieren van de blaas ontspannen, de urinaire paden uitbreiden. In de regel worden deze geneesmiddelen gebruikt in het geval van chronische urines-kwesties, zoals een uitgebreide prostaat bij mannen.

5-alpha reductase-blokkers verminderen de grootte van de prostaatklier, dus ze zijn alleen geschreven aan mannen. Deze medicijnen kunnen gedurende weken en zelfs maanden worden ingenomen, afhankelijk van de tijd die nodig is om de prostaat te verminderen.

Titel afbeelding Maak jezelf plassen stap 18

4. Laat de arts de bron van uw problemen definiëren. Als u constant problemen met urineren ervaart, is het meestal een gevolg van een ziekte. De arts zal een enquête uitvoeren, inclusief urine-analyse om ervoor te zorgen dat urina-wegen normaal functioneren en er geen infectie is.

Bij mannen wordt het probleem vaak geassocieerd met een toename van de prostaatklier, wat leidt tot frequent en pijnlijk urineren. Medische inspectie zal het laten detecteren. Risicofactoren omvatten leeftijd: dan u ouder bent, hoe hoger de kans op problemen bij het bezoeken van het toilet.

Als u infecties van urinewegen had, kan dit ook de oorzaak zijn van moeilijk urineren. Misschien, na een infectieziekte, werd een vernauwing van de urethra gemeten of werden fistels gevormd.

Beperkte mobiliteit - een andere risicofactor.

Neurologische ziekten leiden ook tot urine-vertraging en problemen met urineren. Dit omvat problemen met het centrale zenuwstelsel of de rug, beroerte, cognitieve schendingen.

Bovendien kunnen u urines-problemen een gevolg zijn van diabetes, apneu, depressie of constipatie.

Tips

Als u vaak moeilijkheden heeft met urineren, is het mogelijk om een dagboek te houden om het probleem bij te houden. Noteer elke dag hoe vaak je het toilet bezoekt, en hoeveel urine opvalt. Let ook op hoeveel keer per dag pis als het helemaal gebeurt.

Waarschuwingen

Als u niet in staat bent om in het algemeen te schrijven (dit wordt urine-vertraging genoemd), dan moet u toevlucht nemen tot medische hulp bij spoedeisende hulp. Personeelsisen Medische zorg, het plaatsen van een katheter, bespaart u van de vloeistof in de blaas, waarna het nodig is om de tests door te geven om de reden voor de moeilijkheden te achterhalen en de noodzakelijke verloop van de behandeling te bepalen.

Deel in het sociale netwerk: