Hoe de blaas te legen: 10 stappen

Als u bij het bezoeken van het toilet problemen ondervindt met urineren en blaas legen, betekent dit dat u urine-vertraging hebt. Deze aandoening kan worden veroorzaakt door de zwakte van de spieren, schade aan de zenuwen, stenen in de nieren, de infectie van de blaas, een toename van de prostaat en andere redenen. Urine-vertraging leidt tot een volledig of gedeeltelijk onvermogen om de blaas te legen - het kan zowel acuut (kortetermijn) en chronisch (lang) zijn. In de meeste gevallen is deze toestand vatbaar voor het thuis behandelen van verschillende manieren, maar soms is dringende medische interventie vereist.

Stappen

Deel 1 van 2:

Smeltend urineren met huis Remedies

een. Versterk de spieren van het bekken. Een van de beroemdste en effectieve manieren om de bekkenbodemspieren te versterken, zijn kegeloefeningen. Deze eenvoudige oefeningen die je thuis kunt doen, versterken de spieren die de blaas regelen, evenals de baarmoeder, dun en rectum. Om de locatie van de spieren van de bekkenbodem te bepalen, onderbreek het urineren in het midden. Tegelijkertijd snij je die spieren die worden versterkt door de oefeningen van Kegel. Deze oefeningen kunnen in elke positie worden uitgevoerd, hoewel het gemakkelijker is om met hen te laten liegen.

Door de locatie van de spieren van de bekkenbodem te selecteren, vermindert u ze en houdt u 5 seconden vast in een gestreste toestand en ontspan vervolgens gedurende 5 seconden. Herhaal 5-10 keer. Voer elke dag verschillende lessen uit.
In een paar weken verhoogt u de duur van de spierwegenspanning tot 10 seconden, ontspannend dan de spieren ook binnen 10 seconden. Oefeningen niet alleen liegen, maar ook zitten en staan. Neem 5-10 keer per dag totdat je het gevoel hebt dat je je blaas beter kunt bedienen.
Zorg ervoor dat je de spieren van de bekkenbodem snijdt, en niet de spieren van de buik, heupen en billen. Bij het uitvoeren van oefeningen ademen vrijelijk.
De verzwakking van de bekken DNA-spieren kan door vele redenen worden veroorzaakt, zoals zwangerschap, bevalling, ouderdom, obesitas, chronische hoest veroorzaakt door obstipatie die zich uitstrekt.

2. Train je blaas. Dergelijke training zijn belangrijke gedragstherapie die helpt bij het verwijderen van de vertraging of incontinentie van urine. Het doel van deze therapie is om de tijdsintervallen tussen urineren te vergroten, waardoor het volume wordt verhoogd door de blaas van de blaas van fluïdum en de frequentie en intensiteit van urine-opdragen te verminderen. Om de blaas te trainen, is het noodzakelijk om een schema van bezoeken aan het toilet te maken, dat moet worden gevolgd, ongeacht of u wordt getest door de wens om in de wens te plassen. Als u een eerder geplande tijd wilt plassen, probeer dan uw verlangen te onderdrukken, de bekkenspieren comprimeren.

Maak uw blaas volledig uit de ochtend, onmiddellijk na het ontwaken. Daarna bijwonen het toilet elke 1-2 uur, zelfs bij het ontbreken van duidelijk uitgesproken drages.

Wanneer u uw urinebuimer versterkt en u op uw eigen verzoek kunt legen, start u geleidelijk om de intervallen tussen bezoeken aan het toilet gedurende 15-30 minuten te vergroten, totdat u 3-4 uur zonder toilet kunt doen zonder ongemak te ervaren.

Meestal versterken de blaas mogelijk voor 6-12 weken. Daarna kunt u het helemaal niet legen.

3. Zorg ervoor dat je comfortabel was in het toilet. Comfortabele omstandigheden in het toilet dragen bij aan normale lediging van de blaas. Als in het toilet te koele lucht en de koude vloer, zult u niet kunnen ontspannen. De wc-bril moet comfortabel zijn voor mensen van beide geslachten, omdat sommige mannen zich ongemakkelijk voelen om te plassen (ze ervaren pijn, nek of prostaat). Voor het gevoel van comfort is privacy ook belangrijk, dus probeer geen openbare toiletten bij te wonen en de deur te sluiten terwijl u in het huistoestel.

Kijk dat in de winter in je huis niet te koud was en tijdens het bezoeken van het toilet, slijtage Sneakers en een warme badjas.

Houd in de aromatische kaarsen van het toilet en probeer het een look van een kleine "spa" te geven, waarin je kunt kalmeren en ontspannen terwijl je natuurlijke behoeften verzendt.

Als je een kampioen bent (concurreren) schoon en geen vuil tolereert, houd je toilet in perfecte schoon, zodat niets je afleidt en je niet hebt geïrriteerd.

Haast je niet. Plassen, het duurt gemiddeld 30-60 seconden. Probeer te ontspannen en haast je niet.

In een toilet zijn, probeer een kraan in de gootsteen te openen - het murmur van water stimuleert urineren.

4. Druk op de buik. Druk op de bodem van de buik aanbrengen, op de locatie van de blaas, stimuleert u urineren. Overweeg deze techniek om de blaas volledig leeg te maken, als een verscheidenheid aan massage en fysiotherapie. Vind op de Internet-informatie over precies waar de blaas zich bevindt en enigszins op de maag op deze plaats op de rug en naar beneden drukken, alsof "Uitgifte" uw blaas tijdens het plassen "uitgeven". Het is gemakkelijker om het te doen staan, en niet zittend op het toilet, naar voren te leunen.

Je kunt ook enigszins pat snubs op de maag om snijspieren te veroorzaken en urineren te verlichten.

Vrouwen kunnen een gedesinfecteerde vinger in de vagina plaatsen en enigszins drukken op de voormuur van de vagina - het stimuleert ook de blaas en draagt bij aan het ledigen.

Bij mannen kan een te intensieve stimulatie van de buik een erectie veroorzaken die het plassen sterk belemmeren. Proberen de blaas volledig leeg te maken, erectie te voorkomen.

Warm water op de bodem van de buik en geslachtsdelen duwen, stimuleert u urineren. Probeer te plassen door een warme douche te nemen.

vijf. Leer jezelf katheter te plaatsen. Als u grote problemen met urineren ervaart en aanzienlijke pijn voelt in de blaas en nieren, en de vorige methoden niet het resultaat gaf, kunt u helpen om u te helpen samoCateterisatie. Deze methode is dat u een katheter (lange dunne buis) in de urethra plaatst en geleid tot de inham in de blaas, die zich door de urine door de buis terugtrekt. Deze procedure kan een huisarts of uroloog leren, maar het wordt niet aanbevolen door hartaandoeningen te lijden of buitensporig te zijn voor onmeselige mensen.

Het is beter dat de katheterisatie onder de lokale anesthesie de dokter doorbracht, maar als deze procedure u niet verwarren, kunt u het zelf proberen, met smeermiddel.

Smering zal de lokale anesthesie gedeeltelijk vervangen, maar sommige stoffen (bijvoorbeeld vaseline) kunnen irritatie van het delicate slijmvlies van de urethra veroorzaken, vergezeld van pijn.

Vóór de introductie van de katheter moet het zorgvuldig worden gesteriliseerd om geen infectie aan de urethra in te dienen.

Deel 2 van 2:

Gezondheidszorg

een. Raadpleeg uw arts. Als u moeilijkheden ondervindt met urineren voor verschillende opeenvolgende dagen, raadpleeg dan een arts. Dokter zal u onderzoeken en zal proberen de oorzaak te bepalen. Naast de zwakte van de bekkenspieren kan de urinaire vertraging worden veroorzaakt door het blokkeren van de urethra, stenen in de blaas of nier, infectie van het urogenitale systeem, sterke constipatie, de ontwikkeling van cytocele (bij vrouwen), een toename in de prostaat (bij mannen), schade aan het ruggenmerg, overmatig gebruik van antihistamine, restanesthesie na de operatie.

Om de oorzaak van uw problemen met de blaas te verduidelijken, kan een arts u richten naar urine-analyse, benoeming van röntgenonderzoek, MRI en ultrasound onderzoek.
Meld je aan voor de receptie naar de uroloog (specialist in het urine-systeem). Deze arts zal extra studies aanwijzen, zoals cystoscopie (inspectie van het binnenoppervlak van de blaas en de urethra met behulp van de binnenkant van de sonde), een urodynamische studie (het meten van de blaasvermogen om te ledigen), elektromyografie (meten van de activiteit van de spierblaas en bekkenbodem).
Urine-vertraging gaat meestal gepaard met de volgende symptomen: de pijn aan de onderkant van de buik, de opgeblazen gevoel, frequente drang om te plassen, moeilijk en intermitterend urineren, zwakke straaldruk wanneer urine, onvrijwillige urine seepage.
Als de volledige blaas je groot ongemak veroorzaakt en je kunt het niet leegmaken, kan de dokter je helpen, een katheter te plaatsen. Deze korte poliklinische procedure wordt uitgevoerd onder lokale anesthesie. De dokter kan u ook uitleggen hoe u onafhankelijk de katheter thuis kunt plaatsen (zie hierboven).

2. Raadpleeg uw arts over drugs. Leer van de dokter of het mogelijk is om problemen af te komen met de blaas en het moeilijke urinatie met medicijnen. Sommige medicijnen veroorzaken dilatatie (ontspanning en uitbreiding) van de gladde spieren van de urethra en de openbaarmaking van de blaas, hoewel hun langetermijnontvangst kan leiden tot het tegenovergestelde probleem - verlies van controle over de blaas en urine-incontinentie. Als problemen met de blaas en het plassen bij mannen worden geassocieerd met een verhoogde prostaat, zullen medicijnen zoals Duttteride (Avodart) en Finasteride (Promkar) helpen de groei van prostaatomenomen te stoppen en het zelfs te verminderen.

Ontspannen van de spieren van de blaas en urethra, evenals de groei van het prostaat-adenoma helpt de volgende medicijnen: Alfuzosin (WERDER), Doxazosin (Cardura), SylioDosin (RAPAUPHLO), Tadalafil (Cialis), Tamsulosin (FOMAX), Terasosin ( Gitrina).

Geneesmiddelen moeten alleen als een kortetermijnmaatregel worden beschouwd en geen permanente manier om het probleem van urine-vertraging op te lossen.

3. Overweeg de mogelijkheid van dilatatie en stenting urethra. Urethrale dilatatie helpt de urethra te ontgrendelen, geleidelijk uit te breiden door pijpen erin te introduceren en meer diameter. Duurzame urethra kan worden uitgebreid met stent. De stent die in het kanaal wordt geïntroduceerd, wordt als een veer afgewezen en drukt de omliggende stoffen onder druk op, waardoor ze geleidelijk worden. Stents kunnen zowel tijdelijk als constant zijn. En dilatatie en stenting zijn poliklinische procedures uitgevoerd onder lokale anesthesie en soms met behulp van sedatives.

De urethra breidt zich ook uit door de bal in te voeren die is gevuld met lucht die aan het einde van de katheter is bevestigd.

Deze procedures worden uitgevoerd door een uroloog.

In tegenstelling tot de gebruikelijke katheterisatie, die, na geschikte training, onafhankelijk thuis kan worden uitgevoerd, kunnen dilatatie en stenting in geen geval thuis worden gehouden.

4. Overweeg de mogelijkheid van sacrale neuromodulatie. In sacrale neuromodulatie worden de zenuwen, die de blaas en de spieren van de bekkenbodem regelen, blootgesteld aan zwakke elektrische pulsen. Deze procedure verbetert de relatie tussen de hersenen, zenuwen en gladde spieren, waardoor het werk van de blaas wordt genormaliseerd en bijdraagt aan zijn volledige en regelmatige lediging. Tegelijkertijd wordt een speciale inrichting geïmplanteerd in het lichaam in een chirurgisch pad, dat wanneer ingeschakeld, elektrische impulsen begint te verzenden. Op elk moment kan dit apparaat worden uitgeschakeld en, indien nodig, uit het lichaam verwijderen.

Deze methode wordt ook de stimulering van een heilige zenuw genoemd, hoewel de zenuwen zich in het sacrale bot en eromheen bevinden, kunnen ook worden gestimuleerd door een handmatige manier, die dit gebied met een vibrerende inrichting masseren. Probeer thuis massages - het kan je blaaswerk verbeteren.

Stimulering van de sacrivense zenuw helpt niet met urinevertraging en problemen met de blaas in het geval dat ze worden veroorzaakt door obstructie (obstructie).

Houd er rekening mee dat de stimulering van de opoffering van de opoffering niet helpt met allerlei ongerustheidsvertraging. Voordat u deze methode aanbrengt, raadpleegt u een uroloog.

vijf. Als een extreme maatregel, overweeg dan de mogelijkheid van chirurgische interventie. Als alle hierboven vermelde methoden het resultaat niet hebben gebracht, kan de arts u een chirurgische bediening aanbevelen als hij van mening is dat het in staat is om uw toestand te vergemakkelijken. Er zijn veel verschillende bewerkingen en een specifieke keuze is afhankelijk van wat uw problemen worden veroorzaakt. Hier zijn slechts enkele voorbeelden van operaties om urine-vertraging te overwinnen: interne urethrotomie, behandeling van cytolezel en recoteleer voor vrouwen en een operatie bij een prostaat voor mannen.

Interne urethrotomie ligt in de eliminatie van strictuur (vernauwing) van de urethra door een speciale katheter met een laser aan het einde te introduceren.

Werking op de behandeling van cystsolev of recalo is om cysten te verwijderen, gaten te elimineren en de vagina en de omringende weefsels te versterken om de blaas in de normale positie terug te sturen.

Om urinevertraging te elimineren die wordt veroorzaakt door een goedaardige prostaathyperplasie, of prostaatbenomen, wordt een operatief door een deel van de prostaatklier of alle ijzer wordt verwijderd, wordt meestal een transurethrale methode gebruikt, waarbij een katheter in de urethra wordt ingebracht.

Andere bewerkingen voor het verwijderen van tumoren en / of kankerweefsels in de blaas en urethra.

Tips

Het geluid van het gieten van water is nogal neurologisch dan de fysieke stimulator van urineren. Het handelt helemaal, maar meer invloeden zijn meestal op mannen.
Eet geen cafeïne en alcohol - hoewel deze stoffen en versterken de drang om te plassen, veroorzaken ze vaak irritatie van de blaas.
Fluitje bij urineren. Met een fluitje spreek je de spieren in de bodem van de buik, die een zachte druk op de muren van de blaas hebben.
Urine-vertraging wordt veel vaker in de mensen waargenomen, en de waarschijnlijkheid neemt toe met de leeftijd. Onder mannen van 40 tot 83 jaar oud wordt urine-vertraging getest met ongeveer 0,6%.
Als het gevolg is van de vertraging van urine, dringt het terug naar de nieren, het kan leiden tot onomkeerbare schade en verminderde functies.

Deel in het sociale netwerk: