Hoe een avocado sap te maken

Avocado, ook bekend als olie-peer of een alligatorpeer, is een vrucht, op grote schaal bekend om zijn eigenschappen die bijdragen aan een afname van het cholesterolgehalte in het lichaam. Bovendien is hij absoluut heerlijk. Om uw creatieve vaardigheden te tonen, kunt u er een drankje van maken. Kies een recept van het volgende en ga verder!

Ingrediënten

Avocado creme sap

  • 1 rijpe avocado
  • 1 kop (236 ml) van elke koude melk
  • 1 eetlepel (15 g) suiker, honing of suikervervanger (optioneel)

Groentesap van avocado

  • 1 rijpe avocado
  • 1/2 grote ananas gesneden kubussen
  • 1 peer
  • 6 grote koolbladeren of mangold
  • 1 glas broccoli
  • 1 handvol spinazie
  • 1 grote komkommer
  • 4 Celery Stem
  • 2.5 cm plak gember

(Skip of voeg ingrediënten toe als gewenst - met de opgegeven ingrediënten krijgt u 2-4 porties)

Stappen

een. Snijd avocado en graaf het vlees. Om gemakkelijk avocado te snijden:
  • Neem het mes en snijd avocado in de helft verticaal.
  • Open de twee kanten, een prikkelende bot.
  • Krijg een bot met een mes of lepel.
  • Neem een ​​lepel en graaf het hele vlees op.
  • Niet zeker of geweldige avocado? Zoek naar informatie over de definitie van rijpheid op internet.
  • 2. Zet het vlees van avocado (en eventuele andere fruit of groenten) in een blender. Als je suiker of honing gebruikt, voeg je het nu toe. Meng snel om sappen en fruitsmaken te combineren.
  • Als u het sap op het eerste recept maakt, voeg dan nu geen melk toe, maar voeg gewoon suiker toe. Melk die je later toevoegt.
  • Als u aan het koken bent op het tweede recept (meer nuttige versie), voegt u alle gewenste fruit en groenten toe. Voeg een beetje toe, probeer te proeven en, als je wilt, voeg er meer toe. Experimenteel!
  • 3. Als je melk wilt toevoegen, doe het dan geleidelijk. Dus je kunt de dikte van het drankje bedienen. Voeg een klein bedrag toe, mix en beslis of het sap genoeg vloeibaar is, of u wilt meer melk toevoegen. Vergeet niet om het smaak te proberen!
  • Waarschijnlijk weet je dat de dikke en grotere melk, het punt en de rijker de smaak van drank zullen zijn. Melk met één stuk met avocado zal een romige drank maken, en de amandelen zijn meer vloeibare en absoluut verschillende smaak.
  • 4. Eindig het mengen, versieren en solliciteren in gekoeld. Zodra u de gewenste consistentie bereikt, mengt u de ingrediënten grondig voordat u een homogene massa ontvangt. Je kunt het drankje versieren door een stuk ananas of lepel slagroom.

    • Tips

    • Voeg ijs toe aan avocado.
    • Het recept voor het romige sap is ontworpen voor één portie, dus als u meer porties wilt maken, verhoogt u het aantal ingrediënten, respectievelijk.

    Wat je nodig hebt

    • Blender
    • beker
    • Mes
    • Een lepel
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar