Hoe tranen op school te verbergen

Stappen

2. Defretten. Als je overweldigd bent met gevoelens en je bent klaar om te huilen, probeer jezelf te verwijderen van je gedachten.

3. Houd rekening met het heden. Als je verdrietig bent vanwege iets dat niet gerelateerd is aan het huidige moment (bijvoorbeeld vanwege wat er in het verleden gebeurde of in de toekomst gebeurt), probeer dan alleen te focussen op wat er en nu gebeurt.

4. Glimlach. Misschien zal een glimlach (zelfs terughoudend) je humeur opheffen. Deze ontvangst wordt een hypothese van een nabootsende feedback genoemd, volgens welke betrekkingen tussen emoties en gezicht een bilaterale straat is. Ondanks het feit dat we meestal glimlachen als we ons gelukkig voelen, is er bewijs dat een glimlach de stemming kan tillen en verdriet verzacht.

vijf. Denk aan iets anders. Probeer de stemming te veranderen, denk aan iets echt grappigs of over wat je gelukkig maakt. Bovendien kun je anders kijken naar de oorzaak van je verdriet.

6. Contact opnemen met ondersteuning. Zoek indien mogelijk een vriend of een persoon die kan worden vertrouwd en deel wat stoort u. Het zal gemakkelijker voor je zijn in de ziel, en je zult stoppen met huilen.

2. Vertel me dat je een sterke allergie hebt. In sommige typen allergieën gieten de tranen en hun ogen en het gezicht opzwellen. Vertel me dat je allergisch bent dat soms deze symptomen veroorzaakt. Voeg voor grotere waarachtigheid een paar details toe over waarmee je erbij woont.

3. Vertel me dat je worstelt met een verkoudheid. Soms wanneer we ziek zijn, zullen onze ogen scheuren. Vertel me dat je worstelt met een verkoudheid, omdat je soms tranen stroomt.

4. Vertel me dat je gevoelig bent voor luchtveranderingen. Probeer te zeggen dat je je ogen zult drogen, en dan zullen ze tranen, en ook dat ze gevoelig zijn voor windstoten of plotselinge temperatuurveranderingen.

vijf. Vertel me dat je iets in het oog hebt. Bijvoorbeeld stof, bug of bladeren. Met elke optie inspecteer eerst de situatie en denk aan dat het in je ogen kan komen en tranen veroorzaken.

6. Vertel me dat je hysterisch lacht. Soms lachen we zo hard dat we beginnen te huilen. Als je ernaar streeft om tranen te verbergen, omdat je niet wilt dat de interlocutor weet dat je verdrietig (of verdrietig nu) was, en als deze persoon niet naast je per minuut of twee vóór, kunnen we zeggen dat je ergens naartoe lachte Iets heel grappig.

7. Vertel me dat je tranen hebt als je geeuwt. Fake Yawn, op grote schaal de mond openen en de lucht inspireren. Let op je ogen en, als iemand vraagt, vertel me dan dat je soms tranen stroomt als je geeuwt.

acht. Vertel me dat ze niet slapen. Ongeacht of het waar is of niet, er is een veronderstelling dat onze ogen zullen tranen wanneer we genoeg slapen. Als je de tranen van een nieuwsgierig persoon wilt verbergen, vertel hem dan dat het door mijn huiswerk was gebleven of denk aan een andere geloofwaardige bezetting.

2. Praat niet. Soms, wanneer we verdrietig zijn, trilt onze stem en geeft het tranen. Probeer stil te zijn terwijl je verdrietig bent.

3. Veeg je ogen af. Vind de reden om leunend te zijn, bijvoorbeeld een potlood laten vallen of iets uit de rugzak halen en slinger je op dit moment je ogen met een shirt of een servet als het bij de hand is.

4. Neem het servet en unimport. Als je geen servet hebt, kijk dan of je het ergens kunt krijgen. Doe net alsof je moet vizieren, maar voor het onmerkbaar doorslikken.

vijf. Doe net alsof je iets uit het oog krijgt. Maak van mening dat u probeert de wimpers of het soort oog te verwijderen, vaak knippert of aan het ooglid trekt. Op hetzelfde moment, onmerkbaar overdrijven tranen die anderen kunnen zien.

6. Doe net alsof je nodig hebt om te niezen. Probeer ons best om niezelen in de palm van je palm of het binnenste deel van de elleboog te simuleren en aldus de tranen te blussen. Als iemand de resterende tranen ziet en over hen vraagt, kun je een grappig zeggen dat je zo erg niest dat, het zou van streek moeten zijn.

2. Verminder de waarschijnlijkheid dat je zult horen. Zodra je jezelf in het toilet bevindt, ga dan naar de hok om met pensioen te gaan. Als je je zorgen maakt over het geluid vanwege huilen, probeer het water aan te draaien of het toilet te wassen om de waarschijnlijkheid te verminderen die je zult horen wanneer je echt zult geven.

3. Leg gevoelens op de wil. Zodra je jezelf alleen in een kleedkamer bevindt of het water in het toilet laat zakken, zodat niemand je hoort, huil tot de laatste traan. Zodra alle tranen uitkomen, en de emoties ziek zijn, markeer dan een minuut om te herstellen.

4. Wacht tot het gezicht normaal komt. Misschien zal na het huilen van je gezicht rood en gezwollen zijn. Alvorens terug te keren naar de les, wacht dan een paar minuten totdat de tracks van de tranen verdwijnen.

vijf. Maken zodat niemand je gezicht kan zien. Als u aan de linker- of rechterkant van de klas zit, blijft u uw eigen veer of nieuwe tranen verbergen, zodat u op zo`n manier uw hand op het gezicht zet dat andere mensen hem konden zien.

• Als je faalt om tranen te stoppen, vraag dan een vriend om de aandacht van je af te leiden terwijl je de tranen veegt.
• Houd Servetten bij de hand!
• Zien en gebruik de zwaartekracht om snel van tranen af ​​te komen met knipperen.
• Als je lang haar hebt en je gaat betalen, verlagen je hoofd, bedek je gezicht met haar en verpletter je handen op de borst totdat je kalmeert tot je kalmeert. Als je niet kunt kalmeren, adem diep in en denk na over iets anders.
• Goede plek om op school te schijnen - dit is toiletcabines. Huil stil, en niemand zal je horen.
• Denk aan iets opgewekt of ongeveer die dag toen je voelde in de zevende hemel van geluk. Dit zal je helpen om tranen in te drukken tot je bij het toilet komt.
• Soms moet je gewoon stoom vrijgeven, dus doe het! Niemand zal boos op je worden omdat je boos bent. Het is kenmerkend voor alle mensen.
• Als er niets gebeurt, probeer dan een zonnebril te dragen! Ze zullen sporen van tranen verbergen.
• Neem contact op met de beste vriend voor troost. Houd voor hem vast, verander op zijn schouder, ga naast en gewoon lijden. Hij zal je ondersteunen en zal wil geven aan de wil van tranen.
• Good excuus - Zeg dat je niet hebt geslapen. Dit alles zal het begrijpen.
• Als iemand je bespot, informeer dan de volwassen persoon die vertrouwt! Dan zal de dader je met rust laten.
• Probeer de tranen in de les te houden, en tijdens verandering of diner, ga naar de zijkant en laat emoties los.
• Draai je af en doe alsof ze zijn aangenomen. Til je handen op en verlagen ze langzaam, veeg de tranen af ​​met een mouw.

• Soms zijn tranen een manier om de omgeving te informeren dat we hulp nodig hebben. Denk misschien om tranen te verbergen - dit is niet de beste optie. Krijg sociale steun van een leraar of vriend om te gaan met de belangrijkste oorzaak van verdriet.
• Emotie-insluiting kan soms negatieve gezondheidseffecten veroorzaken, dus beter de emoties met elke handige mogelijkheid.