Hoe te leren in thaise boksen

Heb je ooit de vijand in een gevecht met één slag meer willen verslaan? Droomde van onvoorstelbare kracht, die onmiddellijk zelfs de meest krachtige tegenstanders kan verpletteren? Lees verder om de kunst van Thai Boxing of Muay Thai te ontdekken.

Stappen

  1. Titel afbeelding Learn Muay Thai Step 1
een. Vind de sportschool Muay Thai. Er zijn verschillende ideeën over Muay Thai, en je zult hoogstwaarschijnlijk ontdekken dat er enkele ideeën in geïnteresseerd zullen zijn, en anderen zullen me naar de broek dwingen. Geen grappen, sommige sensei (leraren / trainers) Muay Thai zijn zo fanatiek dat ze soms zelfs kunnen doden. De beste sportschool Muay Tai, die te vinden is - is een fitnessruimte met een strikt warm-upplan en enorme uithoudingsvermogen. Bijvoorbeeld: 2-uurs workouts worden gehouden in de Alay Tai Muay Thai-gym op Arubian, waaruit 45 minuten is gewijd aan opwarming en uithoudingsvermogen, 15 minuten uitrekken en oefeningen voor flexibiliteit, 30 minuten - trainingsapparatuur in beschermende uitrusting, En dan is het laatste deel gewijd aan sparring en / of training in een cirkel.
  • Titel afbeelding Learn Muay Thai Step 2
    2. Ontdek professionele terminologie en geschiedenis Muay Thai. Er zijn veel artikelen op internet die uw idee van Thaise boksen uitbreiden. Kijk naar verschillende artistieke, documentaires die een uitgebreide bron zullen zijn om de techniek te leren. Thaise boksers, zoals Ramon Deckkers en Porramuk`s Boack, zijn heldere voorbeelden van workshop-technologie. Vanaf de films zie je de Ong Tank- en Kickboxer-serie met Jean-Claude van Damm.
  • Titel afbeelding Learn Muay Thai Step 3
    3. Vaak boksen. Sparring kan gevaarlijk zijn en soms eng, maar aan de andere kant, als je bang bent, is het misschien niet jouw sport. Sparring ontwikkelt je eigen stijl, en zodra je een ervaren jager wordt, zal vechten in de ring (of zelfs buiten de ring) veel gemakkelijker is. Veel mensen die Thaise boksen oefenen, proberen hun tegenstanders in de eerste ronde te verpletteren. Vermijd dit. Het zal het ergste zijn dat kan worden gedaan. In dit geval, als je je kracht in de eerste ronde hebt uitgeput en de tegenstander niet hebt verslagen, kun je onszelf beschouwen. Geloof me, de normale strijd bestaat uit 5 rondes gedurende 3 minuten. Je zult veel sterker zijn als je dat denkt en je tegenstander je alleen zal winnen vanwege je innerlijke zwakte.
  • Titel afbeelding Learn Muay Thai Step 4
    4. Excen jezelf zo ver als je kunt, gewoon niet regenereren. Wanneer je in de sportschool bent, oefen je met een lichtgewicht, waardoor veel herhalingen zijn. Training van vermoeidheidsweerstand zal jouw bondgenoot zijn als het gaat om Muay Thai.

    • Tips

    • Probeer oefeningen en rek zo goed mogelijk uit te oefenen.
    • Geef nooit op. Meestal tijdens een actieve training zul je pijn ervaren. Tolereer het en toon de kracht van je personage.
    • Endurance, Stamina, Stamina. Uithoudingsvermogen is je vriend en bondgenoot. Lange uren hardlopen en andere methoden die het uithoudingsvermogen van de trein bijdraagt ​​aan het maximale rendement tijdens intense rondes van 3 minuten in de ring.
    • Muay Thai - uitstekende krijgskunst voor zelfverdediging. Als u om deze reden traint, vergeet dan niet om meer te weten te komen over de verschillende grepen. Braziliaanse Jiu-Jitsu is goed voor dit geschikte.
    • Gebruik Muay Thai alleen voor zelfverdediging.

    Waarschuwingen

    • Respecteer je coach en je sportschool.
    • Muay Tha - de traditionele soort krijgskunst, met de koninklijke geschiedenis, beledigt haar op geen enkele manier.
    • Elke punch, gericht in het hoofd of de nek, kan doden.
    • Gebruik geen stakingen die in de sportschool leren, op straat.
    • De meeste plaatsen zijn verboden door elleboogblauwen. Vermijd ze in de ring.

    Wat je nodig hebt

    • Zelfvertrouwen
    • Agressiviteit
    • Trainingsplan
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar