Hoe varicoseaderen te voorkomen

Stappen

2

Probeer je gewicht bij te houden. Overgewicht heeft overmatige druk op benen en cardiovasculaire systeem. Als u overgewicht hebt, werk dan om extra kilogram in te stellen, waardoor de druk op uw voeten wordt gesneden en het risico op spataderen verminderen.

3. Probeer goed te eten. Vermijd hoge calorieën Producten. Zich houden aan het dieet dat voldoende vezelinname inhoudt. Sommige studies tonen aan dat varicose-ader-varicoseaders vaker voorkomt bij mensen die weinig vezels consumeren.Hoge vezelrijke diëten helpen de cholesterol en bloeddruk te verminderen.

4. Probeer regelmatig lichaamsbeweging te doen. Wandelen of joggen verbetert de bloedcirculatie in de benen, waardoor de ontwikkeling of progressie van de speling wordt voorkomen. Ook oefeningen verminderen de totale bloeddruk in het lichaam en versterken het cardiovasculaire systeem.

6. Probeer geen contraceptieve tabletten te drinken met een hoog niveau van oestrogeen. Langdurig gebruik van anticonceptiva die een grote hoeveelheid oestrogeen en progesteron bevatten, kan het risico op het ontwikkelen van spataderen verhogen. Hormonale therapie kan resulteren in vergelijkbare gevolgen. Praat met uw arts over de meest optimale optie voor u.

7. Probeer niet te zonnebaden. Vooral dit betreft mensen met een lichte huid. Overmatig verblijf in de zon kan varicoseaderen of het uiterlijk van "gaas" op de benen veroorzaken.Overmatig verblijf in de zon bedreigt ook het risico op het ontwikkelen van huidkanker.

2

Correct zitten. Zit soepel en kruisen geen benen. Goede houding verbetert de bloedcirculatie en gekruiste benen beperkt de bloedstroom naar de benen en terug.

3. Indien mogelijk, til de benen enigszins op. Ontspan, liggen en verberg iets onder je voeten. Het zal helpen het risico op het ontwikkelen van spataderen te ontwikkelen. Probeer 3-4 keer per dag gedurende 15 minuten liegen met verhoogde benen (benen moeten hoger zijn dan het hartniveau). Dit zal helpen de bloedcirculatie te stabiliseren en de druk te verminderen.

4. Bekijk uw garderobe. Om de bloedcirculatie te verbeteren, moet u passende kleding in de steek laten. Vooral aansluitende kleding in de taille en benen. Sluiten van kleding verhoogt het risico van ontwikkeling van spataderen aanzienlijk.

vijf. Draag compressiekousen. Als u de spataderen uitvoert, draagt ​​u regelmatig compressiekousen (ondersteunende kousen). In apotheken en medische winkels kunt u veel verschillende modellen van dergelijke kousen vinden die verschillen in verschillende niveaus van compressie. Raadpleeg uw arts om de gewenste grootte en optimaal niveau van compressie te kiezen.

2. Raadpleeg een arts in de tijd. Meestal zijn spataderen geen ernstige bedreiging voor je lichaam, maar deze ziekte leidt tot enkele gevolgen, waardoor je een dokter moet raadplegen. Als u een soort van symptomen van spataderen hebt opgemerkt, raadpleeg dan meteen een arts:

3. Overweeg andere behandelingsopties. Als u de spataderen van de aderen zelf niet kunt omgaan, meldt u zich aan voor procedures. Raadpleeg uw arts en bespreek de mogelijke opties.

• Spataderen mogen u niet storen, maar ze kunnen wijzen op de aanwezigheid van meer ernstige ziekten. Als u een toename van het aantal knooppunten en kegels opmerkt, gaat u door het volledige medische onderzoek.
• Vico Viennes worden meer aangetroffen bij vrouwen, hoewel mannen zeer kansen zijn om ziek te worden. De waarschijnlijkheid van het ontwikkelen van spataderen groeit in de loop van de jaren, hoewel de ziekte bijna op elke leeftijd kan verschijnen, vooral als er een erfelijke predispositie is.
• In veel landen vertegenwoordigt de behandeling van spataderen geen ernstige problemen. Bovendien kan de behandeling gemakkelijk worden gedekt als u een medische verzekering heeft.
• Sommige mensen dokters raden aan kleding te dragen met compressieve armbanden.
• In sommige gevallen helpen de compressies van Apple Azijn om het ongemak van varicoseaderen te vergemakkelijken. Natuurlijk helpt deze methode alleen als u de benen pret geeft en masseert ze. Tot op heden wordt Apple Azijn niet herkend als een effectief middel in het bestrijden van spataderen.
• Ondanks het feit dat er veel geruchten zijn over amandelolie, helpt het niet bij de behandeling van spat. Maar Amandel kan de bloeddruk stabiliseren.

• Het wordt niet aanbevolen om handmatige therapie te gebruiken om een ​​spatader te "doorbreken". Dergelijke pogingen kunnen leiden tot de injectie van buitenaardse deeltjes (embolie) en embossing kan een aantal vaartuigen in vitale organen blokkeren. Dus, de trombus in het hart veroorzaakt een hartaanval, in de hersenstreek, en in de longen - ademhalingsinfarct. Alle drie de gevallen kunnen eindigen met fatale uitkomst.
• VOORZICHTIG behandel dure alternatieve geneeskunde. De meeste van deze "drugs" brengen geen kwaad, maar behandelen ook geen spat. Hetzelfde kan gezegd worden over kruidenkosten, naar verluidt helpen met spataderen. Natuurlijk helpen sommige medicijnen nog steeds, maar zonder medisch onderzoek is het moeilijk om te bepalen wanneer de uitspraken van fabrikanten overeenkomen met de waarheid, en wanneer - nee. Daarom is het beter om uw arts te raadplegen voordat u wat medicijn koopt. De therapeut zal niet altijd in staat zijn om de toepassingen van de fabrikant te weerleggen of te bevestigen, maar met een arts kunt u de mogelijke bijwerkingen van de receptie van sommige kruiden bespreken.
• Als varicose-knooppunten beginnen te bloeden, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. U moet ook de dokter bezoeken als u zich plotseling voelt als u veel benen heeft, of een tumor verscheen in de spatruimte.