Hoe voorbereid je op sessie

Voorbereiding op de sessie is altijd een periode van stress, vooral als je nauwelijks tijd vindt of bij elkaar komt om het nodige werk te starten. Om het hoofd te bieden aan stress en krijgt tegelijkertijd hoge cijfers vrij echt als je de training en technieken vindt die geschikt voor je zijn. In ons artikel zullen we een aantal nuttige adviezen bieden over het efficiënt en productief.

Stappen

Methode 1 van 4:
Bereid je voor op leren
  1. Titel afbeelding Studie voor finals Stap 1
een. Bepaal je doelen. Voordat u begint te betrekken, moet u nauwkeurige doelen vaststellen. Bepaal wat een beoordeling die u bij elk examen wilt opstaan ​​en denkt dat u hiervoor moet doen.
  • Wees realistisch. Denk hoe goed je tijdens het jaar met studeren hebt gekoppeld, hoe goed je het onderwerp begrijpt en hoeveel tijd je moet bereiden.
  • Maar installeer geen te eenvoudige doelen. Probeer zoveel mogelijk te bereiken en ingesteld op de openbaarmaking van uw volledige potentieel.
  • Titel afbeelding studie voor finals Stap 2
    2. Een trainingsplan maken. Een efficiënt en realistisch trainingsplan is de belangrijkste factor voor goede afstudeercijfers. Als u duidelijk het leerproces plannen, kunt u garanderen dat u alle benodigde materialen door de uitgangsperiode van de examens bedekt, en dankzij dit, ontvang de minimale stress en maximale productiviteit. Dat is wat u moet overwegen:
  • Maak een schema van je huidige klassen. Overweeg lessen, werk, tijd doorgebracht met familie en vrienden, enzovoort. Hiermee kunt u evalueren hoeveel vrije tijd u moet studeren.
  • Ontwikkel een leerschema dat in uw schema past. Gebruik de tijd tussen de klassen, de tijd op de weg en elke andere vrije tijd om het tijd voor studie te maken. Houd er rekening mee dat een uur van studie elke dag nog een keer per week veel meer voordeel zal brengen dan 5 uur aan continu leren.
  • Bepaal het doel van leren. Je moet niet vage "LEER BIOLOGY" moeten schrijven - uw trainingsplan moet beton zijn. Verdeel het volledige materiaal dat moet worden geleerd op specifieke onderwerpen en taken en ze in uw leerschema maken. Betaal 20 minuten blokken met kleine hoeveelheden informatie, en hechten aan de gedachte dat u aan het einde van dit blok alle geselecteerde informatie zult kennen als uw vijf vingers.
  • Stokschema. Trainingsschema zal nutteloos zijn als je het niet houdt. Dat is de reden waarom het realistisch moet zijn. Neem bij het plannen rekening met breaks en potentiële afleidingsfactoren zodat u geen excuses hebt wanneer de tijd komt om te leren. Als dit helpt, denk dan aan leerschema als werk. Je kunt niet aan hem ontsnappen en het enige dat je kunt doen, is gewoon de geplande taak uitmaken. Houd er ook rekening mee dat het leren van sommige items meer tijd kan duren dan je denkt dat dit een beetje meer tijd in je schema benadrukt.
  • Titel afbeelding studie voor finals Stap 3
    3. Begin van tevoren voor te bereiden. Natuurlijk lijkt het voor de hand liggend, maar hoe eerder je begint te leren, hoe meer voorbereid je tijdens het examen. Begin van tevoren garandeert u dat u tijd hebt om al het benodigde materiaal te dekken, het nodige laboratoriumwerkzaamheden uit te voeren en mogelijk zelfs informatie uit aanvullende bronnen, die u op een beslissende dag een voordeel geeft. Beginnen om van tevoren te bereiden, zul je minder stress en angst ervaren en zal meer zelfvertrouwen in jezelf zijn.
  • Idealiter is het noodzakelijk om een ​​deel van uw wekelijkse schema te maken tijdens het schooljaar, en niet alleen voorbereiden voor examens. Het is noodzakelijk om zich voor te bereiden op klassen, het bestuderen van de benodigde materialen, evenals aanvullende informatie over het onderwerp. Bespreek met leraren, stel vragen over alles wat niet duidelijk is, en uitgebreide aantekeningen maken, omdat ze later een onschatbare leermiddel zullen worden. Controleer na een paar het opgenomen materiaal en herschrijf of herdruk de ontwerpnoten die tijdens de klas deden. Het helpt u beter informatie in het geheugen op te slaan als het gaat om het examen.
  • Niet vertragen voor later. We willen allemaal graag belangrijke dingen uitstellen voor later. Maar als het gaat om de sessie, is het beter om te vermijden. Overweeg uw leerschema als een onwrikbaar ding. Als je echt in overeenstemming bent met je schema, dan hoef je niet de dag en nacht in een week of de dag voor het examen te doen. Het maakt niet uit hoe verleidelijk, het is niemand om de voorbereiding uit te stellen tot het laatste moment, de holte op de laatste dag voordat het examen een volledig inefficiënte methode is. Het vermindert de waarschijnlijkheid dat u echt alle informatie in het geheugen bespaart, en verhoogt het niveau van stress scherp. Dus pas dan niet uit!
  • Titel afbeelding studie voor finales Stap 4
    4. Verzamel de benodigde materialen. Verzamel en organiseer alle materialen en bronnen die u nodig hebt voor succesvolle examens. Verzamel al je college-abstracts, oude tests en taken, hand-outs, vroegere controle en relevante handboeken.
  • Gebruik mappen, markeringen en bladwijzers om materialen te organiseren en belangrijke informatie gemakkelijk toegankelijk te maken.
  • Reread je abstracts en benadruk de trefwoorden, formules, thema`s en ideeën. Uw abstracts zijn een waardevolle leerbron, omdat ze meer gecomprimeerd en specifiek zijn dan schoolboeken. Bovendien zullen ze je vertellen waar de leraar zich op zal richten tijdens het examen.
  • Vraag een samenvatting van een klasgenoot om te vergelijken met uw als u iets gemist voelt.
  • Vind meerdere andere handboeken dan die u gewoonlijk gebruikt. Een alternatief leerboek kan aanvullende informatie bevatten waarmee u kunt opvallen bij klasgenoten, of de term op een zodanige manier presenteert dat u het van de eerste keer volledig zal begrijpen.
  • Titel afbeelding studie voor finals Stap 5
    vijf. Kies een plek om te studeren. De juiste plaats is een belangrijk aspect van effectief leren. Een ideale plek om te leren, is afhankelijk van een persoon. Sommigen werken er de voorkeur aan thuis, waar je een kopje thee of een snack kunt maken als je wilt. Anderen werken er de voorkeur aan om in de bibliotheek te werken, waar andere geconcentreerde mensen ze omringen en er een minimum aantal afleidende factoren zijn. Je moet vinden wat geschikt is voor jou. U kunt de methode van proef en fouten gebruiken om de situatie te vinden die het beste bij u past, of u kunt merken dat een combinatie van verschillende plaatsen het leerproces minder monotoon en gemakkelijker maakt.
  • Titel afbeelding studie voor finals Stap 6
    6. Gebruik schooltijd. In de meeste gevallen zijn studenten te lui of gewoon verlegen om te profiteren van de werkuren van hun leraren. De meeste leraren zijn echter erg blij wanneer hun discipelen geïnteresseerd zijn in het onderwerp en zullen graag alle vragen beantwoorden die u kunt voordoen.
  • Wanneer u op schooltijd contact opneemt met uw leraar, creëert u een gunstige indruk van uzelf, wat van invloed kan zijn op zijn mening tijdens de tentoonstelling over het examen.
  • Discussie over het bestudeerde materiaal met de leraar zal je ook vertellen welke thema`s van de cursus hij het belangrijkste beschouwt, wat betekent dat dezelfde onderwerpen, hoogstwaarschijnlijk op het examen staan. Bovendien kan hij u nuttige tips geven over de voorbereiding van de technicus voor het examen en over wat het op deze dag zal focussen.
  • Titel afbeelding studie voor finales Stap 7
    7. Organiseer Group Learning. Het kan erg handig zijn voor degenen die problemen hebben met motivatie om te leren. Selecteer een groep mensen die je leuk vinden en waarmee je gemakkelijk kunt werken en plannen voor 2-3 uur training voor examenvoorbereiding. In de groepsfeer kun je ideeën delen, harde taken samenwerken en vragen stellen die je bang bent om de leraar te vragen. Bovendien kunt u de hoeveelheid werk tussen de leden van de groep splitsen.
  • Als u bijvoorbeeld het materiaal van de lange, complexe alinea`s van het handboek wilt leren, probeert u van waaruit alleen belangrijke informatie nodig is, elk om de alinea aan te nemen en de inhoud ervan samen te vatten. U kunt dus een grote hoeveelheid informatie uitwerken voor een relatief korte periode van tijd.
  • Wanneer u in een groep werkt, is het belangrijk dat iedereen ongeveer hetzelfde volume heeft en vergelijkbaar met werk. Anders werkt Group Training Technique niet, zoals het kan eindigen, zodat één persoon al het werk zal doen, of iemand ver achterblijft. Laat je niet ontmoedigd als je de groep moet verlaten die je niet leuk vindt. Het belangrijkste is om correct te werken en een goed resultaat te krijgen in de vorm van de nodige kennis.
    • Methode 2 van 4:
    Maak je klaar om effectief te zijn
    1. Titel afbeelding Studie voor finales Stap 8
    een. Do-periodes op 20-50 minuten. Als je probeert zich in de langere periodes aan te gaan, word je snel moe en zal het leren niet effectief zijn. Het is veel beter om 20-50 minuten te studeren, omdat je tijdens deze korte periode je volledig kunt concentreren en daarom het maximale aantal informatie absorbeert.
    • Na 20-50 minuten van het bestuderen van een specifiek onderwerp, neem dan 5-10 minuten een pauze en ga dan naar een ander onderwerp. Het zal dus gemakkelijker voor u zijn om de kracht te houden en de interesse in het bestudeerde materiaal te behouden.
    • Om deze manier van leren te gebruiken, moet u het materiaal in kleine delen verdelen dat niet moeilijk te dekken zijn. Als u probeert te veel materiaal voor zo`n korte periode te dekken, kunt u niet in staat zijn om te assimileren.
  • Titel afbeelding studie voor finales Stap 9
    2. Frequente pauzes maken. Het belang van frequente korte pauzes kan niet worden onderschat. De pauze zal je hersenen in staat stellen alle informatie te verwerken die hij zojuist heeft ontvangen en sterkte te krijgen vóór de voortzetting van het werk. Het is noodzakelijk om elke 20-50 minuten training te pauze te nemen en een halfuur per dag ongeveer elke 4 uur.
  • Het is beter om de tijd door te brengen in sociale netwerken en tv. Veel nuttiger in deze periode om gezond voedsel te eten om de hersenkracht te herstellen, omdat het glucose gebruikt tijdens de training. Amandelen, fruit en yoghurt worden een uitstekende versie van de snack.
  • Je kunt ook naar een korte wandeling gaan om frisse lucht te ademen. Zuurstof stimuleert de bloedstroom, die helpt bij het handhaven van een uitstekende hersenwerk. Als je niet de mogelijkheid hebt om uit te gaan, probeer dan een stuk te maken voor sjabloon ledematen.
  • Titel afbeelding studie voor finales Stap 10
    3. Verdeel het volumetrische materiaal in kleine, eenvoudige taken. Studie lijkt misschien vervelend en ondraaglijk als je van plan bent om het hele onderwerp te verkennen tijdens een lange sessie van de training. Het doel zal echter veel bereikbaar zijn als u het onderwerp in kleinere delen verdelen die tijdens kleine korte klassen kunnen worden gedekt.
  • Als u bijvoorbeeld de werken van Shakespeare bestudeert, en uw doel is om perfect in staat te zijn om te gaan met het probleem van het spel "Storm", lijkt de taak mogelijk onuitvoerbaar. Maar als u het leerproces voor specifieke taken verdelen, zal het doel veel betaalbaarder zijn. Betaal 40 minuten om het beeld van Caliban te bestuderen, nog eens 40 minuten - de studie van de belangrijkste problemen van het spel, en dan nog eens 40 minuten - de studie van de belangrijkste citaten.
  • Op dezelfde manier, als u een wetenschappelijk onderwerp bestudeert, zoals biologie, overbelast u niet zelf, probeer een geheel gedeelte van het handboek voor één zitting te dekken. Verdeel het in kleine delen waarmee het gemakkelijker is om te werken. Betaal 20 minuten om de basisdefinities of de analyse van een belangrijke grafiek of experiment te bestuderen.
  • Titel afbeelding studie voor finales Stap 11
    4. Maak effectieve aantekeningen. Eigen noten en abstracts zijn erg belangrijk voor effectief leren. Gestructureerde, georganiseerde vermeldingen helpen u om efficiënter te betrekken, omdat het veel gemakkelijker is om contact op te nemen met uw eigen bestelde aantekeningen dan om een ​​enorm leerboek te herzien op zoek naar specifieke informatie. Je eigen abstract maken, kun je belangrijke informatie, messenger onnodige materialen die zijn opgenomen in het handboek benadrukken.
  • Notities maken, probeer het meest bruikbare, eenvoudig te begrijpen om de informatie uit een verscheidenheid aan studieboeken, hand-outs en college samen te begrijpen. Als u materiaal uit verschillende bronnen wilt kiezen, kunt u meer informatief opmerkingen maken. Dit zal je helpen op te vallen bij klasgenoten tijdens het examen en zal de kans vergroten om een ​​goede beoordeling te verkrijgen.
  • Probeer de methode te vinden om het abstract op te stellen dat geschikt is voor jou. Sommige studenten geven de voorkeur aan kaarten, anderen gebruiken handgrepen van verschillende kleuren en de derde - voorwaardelijke notatie. Doe wat het geschikt is voor jou, zorg ervoor dat je records met pick-up en goed georganiseerd maakt.
  • Titel afbeelding studie voor finales Stap 12
    vijf. Gebruik op de juiste manier handboeken. Meestal ontvangen studenten een enorm aantal handboeken, dus het lezen wordt vaak een moeilijke en angstaanjagende taak voor hen. Niettemin hoeft het werk met handboeken niet zo complex en tijdrovend te zijn, zoals je denkt. De essentie is om te leren hoe de tekst efficiënter en productief te demonteren.
  • Alvorens uit te duiken met trainings- en grondig materiaal, krijgt u een minuut om hoofdstukken of paragrafen te bekijken die u gaat lezen. Lees de naam en kijk of er geen CV is die de inhoud van het hoofdstuk samenvat. Lees de krantenkoppen, ondertitels en wat vetgedrukt wordt gemarkeerd. Maak uzelf vertrouwd met het materiaal dat u zult studeren voordat u in het lezen duikt.
  • Stel jezelf af wat de belangrijkste onderwerpen of ideeën van dit hoofdstuk? Het zou handig zijn om elk van de koppen en ondertitels naar de vraag te draaien. Vragen maken "WHO?, wat?, wanneer?, waar?, waarom? En hoe?", die je kunt antwoorden tijdens het lezen.
  • Wanneer u leest welke onderwerpen in het gedeelte worden beschreven, kunt u doorgaan met lezen. Probeer eventuele belangrijke onderwerpen en concepten te definiëren. Bovendien zou het nuttig zijn om informatie te benadrukken of toe te wijzen die u belangrijk vindt en later wilt herzien.
  • Nadat u klaar bent met het lezen van de tekst, is de volgende stap om de bestudeerde informatie uit te voeren. Probeer de vragen die eerder hebben verantwoord te staan ​​zonder te verwijzen naar het handboek om te controleren of u het materiaal echt hebt geleerd. Nadat u de bestudeerde informatie volledig hebt begrepen, herhaalt u alle belangrijke onderwerpen en voorwaarden. Plaats de concepten die lezen, onze eigen woorden - het zal u helpen het materiaal te onthouden.
  • Maak een samenvatting van informatie die u zojuist leest, inclusief koppen, definities, sleutelvoorwaarden en alles wat u belangrijk vindt. Hoewel de records kort moeten zijn, moeten ze nog voldoende details bevatten waarmee u de belangrijkste concepten in het geheugen kunt vernieuwen wanneer u ze later in opleiding zult gebruiken.
  • Nu dat u het materiaal en opgenomen records hebt gelezen, bekijk dan alles wat het heeft geleerd. Bekijk de abstracts om alle belangrijke onderwerpen te herinneren die in de paragraaf zijn uiteengezet. Probeer de vragen te voorspellen die de leraar over het examen kan vragen en de oefening op hen reageert. Je moet duidelijk begrijpen dat je gewoon leest. Als u het materiaal niet volledig begrijpt, probeert u het opnieuw opnieuw te lezen.
  • Titel afbeelding studie voor finales Stap 13
    6. Leg het materiaal aan iemand anders uit. Als je denkt dat je de informatie al goed genoeg begrijpt, vraag dan een vriend of familielid om naar te luisteren hoe je het dit materiaal uitlegt. Als je je kunt vertellen dat een persoon (die dit onderwerp niet heeft bestudeerd) alles zal begrijpen, zal het een goed teken zijn dat je het materiaal hebt geleerd.
  • Informatie zeggen in je eigen woorden en zonder de hulp van records, help je jezelf om het materiaal te onthouden.
  • Als u de informatie aan een ander kunt uitleggen, bewijst het ook dat u het bestudeerde materiaal eigenlijk begrijpt en niet alleen vastgelopen.
  • Titel afbeelding studie voor finales Stap 14
    7. Controleer jezelf. Wanneer u al het materiaal zal bestuderen, probeert u hoogstwaarschijnlijk op het examen te gaan, het te oefenen. Dit is een geweldige manier om je kennis en begrip van het materiaal te testen.
  • Gebruik oude examenkaartjes, modulaire besturings- en testvragen of vraag de leraar een kopie van examenkaartjes. Oude tickets of een van de opties voor het toekomstige examen helpen u te helpen wennen aan de structuur en het formaat van het examen, dat een onschatbaar voordeel kan zijn op de dag van het examen.
  • Maak je geen zorgen als het proefexamen niet zo goed als je wilde schrijven. De hele essentie van deze training is om je zwakke onderwerpen te bepalen, keer opnieuw naar hen terug en begrijp het beter.
    • Methode 3 van 4:
    Trainingstechnieken
    1. Titel afbeelding Studie voor finales Stap 15
    een. Gebruik figuratieve verbale associaties. Om dit te doen, moet je een onbekende term of concept binden met de manier waarop je al vertrouwde. Associatie van onbekend materiaal met wat u al weet, zal u veel gemakkelijker helpen om het materiaal te onthouden, vooral als u visueel bent. Eenvoudig voorbeeld: als u probeert de term "dogma" te onthouden, probeer dan een huis met de letter g binnen voor te stellen wanneer u dit woord hoort!
  • Titel afbeelding studie voor finals Stap 16
    2. Gebruik acroniemen. Acroniem is een woord waarin elke afzonderlijke brief een ander woord of termijn aanduidt, wat de memorisatie van de woordenlijst vereenvoudigt. U kunt uw eigen acroniemen maken met behulp van de eerste letters van de woordenlijst of uitdrukking en tentoonstellen in deze volgorde, zodat ze een ander woord vormen dat gemakkelijk te onthouden is.
  • Titel afbeelding studie voor finales Stap 17
    3. Gebruik Mnemonic-technieken. Mnemonische technieken werken op dezelfde manier als acroniemen alleen worden gebruikt om de lijst met woorden in een bepaalde volgorde te onthouden, en in de regel zijn er uitdrukkingen, geen afzonderlijke woorden. De uitdrukking kan elk zijn, het belangrijkste is dat de eerste letter van elk woord van haar woord overeenkwam met de eerste letter van elk woord of de term die u probeert te onthouden en zodat ze in dezelfde volgorde zijn.
  • Bijvoorbeeld, de meest populaire Mnemonic Phrase: "Elke jager wil weten waar de fazant zit," wat kinderen helpt, respectieveel de volgorde van bloemen in de regenboog, respectievelijk: rood, oranje, geel, groen, blauw, blauw, paars.
  • Titel afbeelding Studie voor finales Stap 18
    4. Gebruik de "Hide-write-put" -techniek. Deze methode werkt als een verklaring van het onderwerp aan een andere persoon, kan eenvoudig onafhankelijk worden gebruikt. Nadat u klaar bent met het leren van een specifiek onderwerp en alle relevante termen en definities op te schrijven, probeert u uw aantekeningen te sluiten en alles in het geheugen te herschrijven. Als je klaar bent, kijk dan weer naar je abstract en vergelijk het met wat je net hebt opgenomen. Als twee bronnen bijna hetzelfde zijn, begrijp je het goed bestudeerde materiaal.
  • Mogelijk hebt u deze methode gebruikt wanneer ze alleen bestudeerden om de eerste woorden correct te schrijven - lezen, gesloten en geprobeerd om alleen te schrijven. Hoewel deze methode misschien eenvoudig lijkt, is het in feite zeer effectief, zelfs op het niveau van de universiteit.
  • Titel afbeelding studie voor finals Stap 19
    vijf. Probeer het materiaal in de geschiedenis te draaien. In plaats van het leren van saaie, monotone lijsten en feiten, probeer dan het materiaal te laten besteden aan een opwindend en opwindend verhaal dat je je gemakkelijk kunt herinneren. Toevoegen aan uw beschrijving van de beschrijving, datums, plaatsen en bepaalde zoekwoorden, schrijf het op of vertel het ons hardop zodat het beter is uitgesteld in het geheugen.
  • Titel afbeelding Studie voor finals Stap 20
    6. Gebruik analogieën. De analogieën werken in vergelijking en oppositie van voorwaarden en ideeën, zodat ze gemakkelijk kunnen onthouden. De essentie van deze techniek is om sjablonen te herkennen en hoe ze kunnen worden toegepast op verschillende dingen. Er zijn verschillende soorten analogieën, zoals die die delen met het geheel correleren. Bijvoorbeeld: de batterij voor de zaklantaarn is hetzelfde als de machine voor de machine. En je kunt ook de analogieën gebruiken die de oorzaak en gevolg achten. Itch verwijst bijvoorbeeld naar kaas, zoals roken tegen kanker.
  • Titel afbeelding studie voor finales Stap 21
    7. Gebruik de herhaling. Dit is een van de meest populaire leermethoden. Moet de informatie opnieuw en opnieuw herzien - Lees, schrijf of herhaalt u luid - totdat u haar verteert. Herhaling kan een effectieve manier van leren worden, maar moet meestal worden gecontroleerd om ervoor te zorgen dat de informatie echt goed bestudeerd is. Je kunt de ene tekst en honderd keer lezen, maar nog steeds niet kunnen reproduceren wat ze lezen in de examensfeer.
  • Titel afbeelding studie voor finales Stap 22
    acht. Bepaal bij het gebruik van elk van de methoden. Elk van deze methoden heeft zijn voordelen, maar u zult een beetje moeten experimenteren om te ontdekken dat een van hen die het beste bij u past. Houd er bovendien rekening mee dat sommige methoden beter geschikt zijn voor het bestuderen van bepaalde objecten dan andere - de methode om wiskundige problemen en formules te bestuderen, zal afwijken van de studie van het spel van de Russische literatuur.
  • Herhaling, acroniemen en Mnemonic-technieken zijn bijvoorbeeld het meest geschikt voor wetenschappelijke items, zoals biologie, bij het bestuderen dat u veel ongebruikelijke en onbelezendere termen moet onthouden, en de creatie en het verhaal van de geschiedenis kunnen zeer nuttig zijn bij het voorbereiden van het examen voor de geschiedenis , omdat u de feiten over een bepaalde historische persoon of evenement in een interessant en gedenkwaardig verhaal kunt draaien.
  • Probeer een leermethode te kiezen op basis van je eigen sterke punten. Als je on the fly grijpt, kun je eenvoudig informatie lezen en lijsten verkennen, maar als je meer visueel bent, kun je nuttig zijn voor de methode van geschreven materiaal met grafieken, diagrammen en afbeeldingen.
  • En onthoud dat er geen correcte manier van leren is - doe gewoon wat voor jou werkt.
    • Methode 4 van 4:
    Omgaan met stress
    1. Titel afbeelding studie voor finales Stap 23
    een. Fit gezonde producten en bezig met sporten. Het belang van goede voeding en sporten tijdens perioden van intensieve training is onmogelijk te overschatten. Gezond voedsel geeft u meer energie en verhoogt de concentratie terwijl u zich voorbereidt op examens, en de fysieke inspanning helpt het hoofd te vernieuwen en stress vrij te maken.
    • Probeer er tal van vers groenten en fruit, magere eiwitten en bevredigende, complexe koolhydraten, en als een gezonde snack, kies de balken van de korrels of graan, handvol noten of rozijnen. Vermijd snoep, omdat ze na een bepaalde tijd een scherpe vermindering van de suiker veroorzaken.
    • Net als voor sport, probeer dan 30 minuten oefening in uw dagelijkse schema op te nemen, of het nu gaat om iets interessants, zoals dansen of voetbal, of iets eenvoudigs, bijvoorbeeld uit de frisse lucht.
  • Titel afbeelding studie voor finales Stap 24
    2. Uitwassen. Probeer in de periode van studie elke nacht om 8 uur te slapen. Misschien wil je niet laat slapen om meer te leren, maar onthoud: je hebt energie en concentratie nodig om effectief te leren. En je zult niet noch dat hebben, noch, als je in de vorige avond te laat hebt gesuggereerd. Vergeet ook dat u in de nacht voor het examen goed moet slapen. Alle geïnvesteerde krachten en inspanningen kunnen tevergeefs zijn als je gewoon niet slaapt.
  • Titel afbeelding studie voor finals Stap 25
    3. Vermijd nerveuze mensen. Angst kan extreem infectieus zijn, dus probeer een-logs te vermijden die erg nerveus zijn vanwege examens, of mensen die in principe nerveus zijn. Rustige, methodische benadering van het werk wint altijd stress.
  • Titel afbeelding studie voor finales Stap 26
    4. Vertel me "geen" afleidende factoren. We worden gemakkelijk afgeleid tijdens het studeren, maar proberen altijd rekening te houden met uw langetermijndoelen en zijn solide zijn. Als je jezelf laat afleiden om nu te studeren, probeer je uiteindelijk het materiaal per week voor het examen te krijgen, dat je stressniveau ongelooflijk zal verhogen. Leer in een gedisciplineerde en constante manier, dan zul je veel rustiger voelen en voorbereid zijn als de tijd van het examen komt.
  • Als u het doet, schakelt u de telefoon uit en denkt u na over het downloaden van het programma naar de computer, dat de toegang tot de websites blokkeert die u bijvoorbeeld aan sociale netwerken afleiden. Als een vriend je uitnodigt voor een café tijdens een productieve trainingssessie, voel je je niet schuldig, weigeren hem.
  • Titel afbeelding Studie voor Finals Stap 27
    vijf. Plezier hebben. Maak een intens leerschema voor een week en probeer er niet van af te wijken. Vergeet niet om uzelf vrije tijd in het weekend te weken om te ontspannen en te verdrijven. Ga op een dag met vrienden, ga naar de film of breng gewoon tijd door met je familie. Als je een week onvermoeibaar hebt gewerkt, hoef je je niet schuldig te voelen omdat je in het weekend ontspant. Je hebt het nodig!
  • Titel afbeelding studie voor finals Stap 28
    6. Visualiseer succesvolle examens. Probeer jezelf zelfverzekerd en ontspannen voor te stellen op de dag van het examen. Stel je dan voor hoe je het voelt als je de gewenste beoordeling hebt. Visualisatie zal zichzelf helpen motiveren om de nodige stappen uit te voeren om doelen te bereiken. Denk eraan: als je gelooft dat je het kunt doen, dan kan je echt!
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar