Hoe je je doel te formuleren en op te schrijven

"Wat verlies ik mijn leven? Wat zou ik willen? Waar het allemaal zal leiden?". Veel mensen vragen dezelfde vragen. Typisch leiden dergelijke visionaire gedachten tot het feit dat een persoon precies formuleert en zijn eigen doelen schrijft. Sommigen voldoen aan algemene en wazig antwoorden, terwijl andere exacte antwoorden op dergelijke vragen zullen helpen duidelijke doelen en manieren te zien om ze te bereiken. Tijd doorbrengen aan de formulering en opname van onze eigen doelen, daardoor hun prestatie nadert. Iedereen weet dat het rechtstreeks de verwezenlijking van de doelen die rechtstreeks is verbonden met vreugde en welzijn.

Stappen

Methode 1 van 2:
Bepaal je doelen
  1. Titel afbeelding Schrijf een doel Stap 1
een. Bepaal wat je wilt. Als u een algemeen idee hebt van wat u wilt of wilt bereiken, dan heeft u misschien een verlangen om in deze richting te werken. Maar als je geen exact doel hebt, is het waarschijnlijk dat je werkt of streven naar een wazig of veranderend doel. De definitie van het exacte doel helpt om tijd en kracht te besparen, en kan u ook aanmoedigen om koppig te zijn.
  • Een werknemer kan bijvoorbeeld voortdurend het begin van de uitvoering van een onduidelijk geformuleerde taak uitstellen, zonder een duidelijk actieplan of instructies te hebben. Tegelijkertijd hebben werknemers een verhoogde motivatie om te werken als u duidelijke taken voor hen instelt en feedback behoudt.
  • Voorbeelden van algemene en wazige doeleinden omvatten het volgende: "Ik wil gelukkig zijn", "wil ik succesvol worden", "Ik wil een goed persoon zijn".
  • Titel afbeelding Schrijf een doel Stap 2
    2. Hecht aan de details. Het is uiterst belangrijk voor het begrijpen van wat je wilt bereiken. Bepaal alle algemene of wazige omstandigheden. Bijvoorbeeld, het declareren van het verlangen om succesvol te zijn, is het noodzakelijk om te bepalen welk succes voor u betekent. Voor een van deze gelegenheid om veel geld te verdienen, terwijl voor anderen - het vermogen om gezonde en slimme kinderen te laten groeien.
  • Het bepalen van de algemene voorwaarden en doelen helpen u de persoon of de nodige kwaliteiten te zien. Bijvoorbeeld, indien succesvol voor jou, de eerste van alles, carrière, dan kun je gaan om professionele training te krijgen en de weg naar succes te beginnen.
  • Titel afbeelding Schrijf een doel Stap 3
    3. Denk of je het echt wilt. Het is heel normaal om iets te verlangen en zich niet af te vragen waarom je het wilt. Maar soms is het mogelijk om te concluderen dat de doelen die niet overeenkomen met uw verlangens en dromen. Een goed voorbeeld is gebaseerd op sociale perceptie en ideeën. Veel kinderen zeggen dat ze in de toekomst artsen of brandweerlieden willen worden, maar de betekenissen van deze beroepen of met de tijd niet begrijpen, ontdekken ze dat ze dit niet meer willen.
  • Vraag jezelf af: hoe omliggende mensen je doelen hebben beïnvloed? Het kan de verwachtingen zijn van ouders, uw helften of sociale druk van leeftijdsgenoten en media.
  • Je doelen zijn dat jij Wil doen mezelf, en niet voor iemand anders.
  • Titel afbeelding Schrijf een doel Stap 4
    4. Wat zijn je motieven? Je probeert iets te bereiken om de verkeerde persoon te bewijzen? Iedereen heeft zijn eigen `ware` redenen die kunnen worden gevarieerd, dus stel jezelf eens hoe waar je hebt geïdentificeerd. Anders kan het blijken dat je je ontevreden of teleurgesteld zult voelen.
  • Als u bijvoorbeeld een arts wilt worden, wordt dit veroorzaakt door het verlangen om mensen te helpen of veel geld te verdienen? Als u geleid wordt door onjuiste motieven, dan is u misschien moeilijker om het doel te bereiken of u zult een gevoel van ontevredenheid begrijpen.
  • Titel afbeelding Schrijf een doel Stap 5
    vijf. Zet realistische doelen. Denk aan je doelen, het is heel gemakkelijk om te gaan over de levende verbeelding. Maar er zijn dingen die je niet bent. Ze kunnen een echt probleem worden bij het bereiken van dergelijke doelen. Je doelen moeten echt en haalbaar zijn.
  • Een persoon kan bijvoorbeeld de beste basketbalspeler in de wereld willen worden, maar leeftijd en groei (factoren, niet-perplex) mag hem niet toestaan. Instelling in eerste instantie onbereikbare doelen kunnen u leegmaken en motivatie beroven.
    • Methode 2 van 2:
    Noteer je doelen
    1. Titel afbeelding Schrijf een doel Stap 6
    een. Stel je je mogelijkheden voor. Besteed 15 minuten, willekeurig je ideeën, doelen en dromen vast. Maak je geen zorgen over de duidelijkheid van de formulering of bestelling. Het belangrijkste is dat deze doelen en dromen passen bij je persoonlijkheid en uitzichten. Als je moeilijk bent, probeer dan gratis letter. U kunt het volgende beschrijven:
    • Perfecte toekomst
    • Kwaliteiten van mensen die je bewondert
    • Dingen die je beter zou kunnen doen
    • Dingen die je meer wilt leren
    • Gewoonten die je zou willen verbeteren
  • Titel afbeelding Schrijf een doel Stap 7
    2. Breek doelen voor concrete stappen. Kijk naar een bepaald idee of een droom, selecteer een aantal specifieke doelen die u zullen helpen ze te bereiken. Dergelijke doelen moeten specificeren. Als u een groot of langetermijndoel instelt, breek ze dan voor kleinere doelen en stappen. Ze kunnen uw strategie zijn om ideeën en dromen te implementeren.
  • Bijvoorbeeld: "Ik wil een goede hardloper worden in mijn 50-jarig jubileum". Dit is een groot doel, dat veel tijd nodig heeft (afhankelijk van uw huidige leeftijd). Het is beter om het doel als volgt te formuleren: "Ik wil me voorbereiden op de halve marathon. Ik ben van plan in het komende jaar deel te nemen aan de semi-maralphon, en in de volwaardige marathon - in de komende vijf jaar.
  • Titel afbeelding Schrijf een doel Stap 8
    3. Bereikdoelen in belang. Bekijk uw doelen en beslis welke van hen het belangrijkste of gewenst. Denk aan het volgende: hoeveel elk van de doelen is haalbaar, hoeveel tijd het kan duren, hoe werk aan de implementatie van invloed is op uw leven. Denk ook waarom sommige doelen belangrijker zijn dan anderen. Controleer of de doelen uit uw lijst in strijd zijn met elkaar.
  • Ranking van doelen voor belangrijkheid en moeilijkheden kan dienen als een uitstekende stimulans. U kunt de implementatie van dergelijke doelen en potentiële voordelen ook beter presenteren.
  • Titel afbeelding Schrijf een doel Stap 9
    4. Installeer controlepunten en deadline. Volg uw voortgang door de besturingspunten en de termijnen in te stellen voor de implementatie van doelen en stappen. Het volgen van het schema geeft u een gevoel van volledigheid, zal de motivatie verhogen en kunt u bepalen wat u krijgt, en wat niet.
  • Als u bijvoorbeeld in het komende jaar een doel hebt om deel te nemen aan de semi-maralphon, neem dan uw voorbereiding op de komende 6 maanden. Door deze stap te voltooien, kunnen de volgende zes maanden worden besteed aan de training van de semi-marathon-afstanden. Als u snel begrijpt wat u meer tijd nodig heeft, kunt u altijd uw schema corrigeren.
  • Gebruik de kalender als een visuele herinnering aan de noodzaak om zich te houden aan het schema en de doelen. Ook vergelijkt niets met een gevoel dat u ervaart, de doelstellingen of taken oversteken.
  • Titel afbeelding Schrijf een doel Stap 10
    vijf. Probeer Model S te gebruiken.M.A.R.T. Voor het instellen van doelen. Evalueer kritiek elk van zijn doelen en noteer dergelijke kenmerken van het doel als details (SPecific), meet (MEenvoudige) haalbaarheid (ATainvolable), realistisch (RElalistisch) en beperkte tijd (TIme-gebonden). U kunt bijvoorbeeld een Spark Point als "Ik wil een goede gezondheid hebben" en wijs het specifieker aan volgens het model S.M.A.R.T:
  • Specificaties: "Ik wil de gezondheid verbeteren, enigszins het gewicht laten vallen".
  • Meet: "Ik wil de gezondheid verbeteren, 10 kg laten vallen".
  • Bereikbaarheid: niet iedereen kan 50 kg resetten, maar 10 kg bereikt het doel.
  • Realistisch: het is noodzakelijk om te begrijpen dat het laten vallen van 10 kg, je wordt energiek en voelt je gelukkiger. Denk eraan wat je het voor jezelf doet.
  • Beperkingen in de tijd: "Ik wil de gezondheid verbeteren, het hele jaar door 10 kg daalt, gemiddeld moet u afvallen bij 800 g per maand.

    • Tips

    • Studies bevestigen dat als je je doelen opschrijft, dan verhoog je de waarschijnlijkheid van hun prestatie. Volgens de studie van de klinische psycholoog Gayle Matyuza van de Universiteit van Dominican, die werd bijgewoond door 149 mensen die hun doelstellingen van de persoon hebben opgenomen, bereikte hen veel vaker degenen die de doelen niet hebben opgenomen.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar