Hoe om te gaan met het gebrek aan vrienden

Vriendschap is een van de belangrijkste dingen in het leven van elke persoon. Echter, als je helemaal geen vrienden hebt, betekent dit niet dat je leven jammer genoeg zou moeten zijn. Leer om het hoofd te bieden aan de huidige situatie, het ontwikkelen van een goede houding en sympathie voor jezelf. Leer ook om vreugde te vinden in je eenzaamheid. Natuurlijk kan eenzaamheid een echte test zijn. Echter, met de steun van anderen, evenals het ontwikkelen van een positieve houding, kunt u het gebrek aan vrienden omgaan. Bovendien isoleer jezelf niet van anderen. Breng tijd door waar je kennis kunt maken met nieuwe mensen. Overweeg uw nieuwe kennissen als potentiële vrienden.

Stappen

Methode 1 van 4:
Alleen
  1. Titel afbeelding Cope With Geen vrienden Stap 1
een. Ontwikkel een goede houding en sympathie voor jezelf. Dit betekent verwijzen naar jezelf met liefde, respect en vriendelijkheid. Je ervaart een moeilijke periode in je leven? Geloof dat je niet alleen bent. Het is moeilijk om een ​​persoon te vinden die geen by-achtige gevoelens heeft ervaren. Met eenzaamheid sneller of later geconfronteerd. Als je een gevoel van eenzaamheid voelt, betekent dit niet dat er iets mis met je is. In feite is dit wat je een man maakt!
  • Vergeet niet dat eenzaamheid gewoon een gevoel is. Zou geen eenzaamheid deel van zijn aard moeten overwegen.
  • Denk aan hoe je je voelt over de persoon die zorgt als hij moet lijden. Trakteer jezelf op een vergelijkbare manier. Spreek met je vriendelijk, net als je communiceert met je geliefde.
  • Maak een zachtaard gebaar, bijvoorbeeld, lof jezelf op de rug of knuffel. Het lijkt misschien een beetje vreemd, maar in feite kalmeren dergelijke acties in een moeilijke situatie.
  • Titel afbeelding Cope With Geen vrienden Stap 2
    2. Neem je gevoelens. Sensitude van eenzaamheid - pijnlijke emotionele ervaring. Niettemin is het belangrijk om dit gevoel te nemen, en probeer hem niet te onderdrukken. Markeertijd om uw emoties en gevoelens te analyseren. Let op de COM in de keel, de druk in de borst en het gevoel van leegte in de maag. Dankzij dit kunt u doorgaan naar de volgende stap - uw gevoelens overwinnen.
  • Als je de tranen niet kunt houden wanneer je je zintuigen analyseert, huil. Er is niets schandelijk bij het weglaten van je emoties. Je zult je veel beter voelen als we de wil geven om te tranen.
  • Analyse van gevoelens en emoties betekent niet dat je nodig hebt om na te denken over je innerlijke sensaties. Markeer de tijd om uw zintuigen te analyseren, u kunt ze overwinnen.
  • Titel afbeelding Cope With Geen vrienden Stap 3
    3. Focus op het bereiken van je doelen. Als je je eenzaam voelt, stuur je al je kracht en energie op Bereik je doelen. Je droomt over het krijgen van verder onderwijs? Leer hard en krijg goede cijfers. Als je wilt reizen, begin dan geld te besparen.
  • Noteer je doelen en verzin hun prestatieplan. Dank aan dit meer kans dat je de beoogde beoogde kunt bereiken.
  • Als het doel te groot is en onmiddellijk bereikt, kan het moeilijk zijn, het in kleiner, gemakkelijk haalbaar breekt. Als je een roman wilt schrijven, doe dan een doel om elke dag een paar pagina`s te schrijven.
  • Titel afbeelding Cope With Geen vrienden Stap 4
    4. Vind je leuk. Geniet van alleen zijn, heel goed mogelijk. Het belangrijkste is om te doen wat je kunt genieten. Misschien wil je schrijven, gaan wandelen of tekenen. Doe wat je leuk vindt. Je humeur zal verbeteren. Bovendien kun je jezelf beter kennen.
  • Bezoek de tentoonstelling van je favoriete artiest. Misschien houdt je niet van de gedachte die je alleen moet doen. Echter, naar de tentoonstelling komt, je zult je niet eenzaam voelen. Je zult veel mensen ontmoeten die verenigd zijn door iets gemeenschappelijk - liefde voor de schilderijen van een bepaalde kunstenaar.
  • Titel afbeelding Cope With Geen vrienden Stap 5
    vijf
    Noteer de video voor YouTube. Als je eenzaam bent, is het schrijven van je video voor YouTube een geweldige manier om contact op te nemen met de wereld en deel je gedachten en gevoelens met anderen. Ongeacht of u iets belachelijk wilt vertellen, een lied zingt, de focus op de focus en leer anderen hoe u make-up kunt maken, u kunt een verbinding met veel mensen door uw video tot stand brengen.
  • Als u een deel van de YouTube-community wordt, maakt u kennis met veel potentiële vrienden! Een ander kan je video leuk vinden, en ze zullen zeker hun positieve feedback over geven. Dankzij dit, zul je nieuwe vrienden hebben. Bovendien kunt u vrienden maken met iemand door te bladeren en te reageren op de video`s van andere mensen.
  • Titel afbeelding Cope With Geen vrienden Stap 6
    6. Begin je blog te houden. Dit is een goede manier om je gedachten en kennis over alles te delen met de rest van de wereld. U zult genieten van de ontwikkeling van het onderwerp dat u interesseert en van het besef dat u deel uitmaakt van de Gemeenschap die uw interesses deelt. Begin met schrijven over wat je leuk vindt (yoga, sport, mode). Beschrijf uw gedachten en ideeën over het onderwerp van belang.
  • Veel bloggers in de loop van de tijd vinden veel vrienden. Dit zijn mensen die hun artikelen lezen en commentaar geven op hun.
  • Je hoeft anderen niet te vertellen over je blog of zelfs posten publiceren als je het niet wilt.
  • Titel afbeelding Cope With Geen vrienden Stap 7
    7. Zorg voor iets nieuws, posten op online cursussen. Worden afgeleid van hun eenzaamheid, waarbij ze hun energie in de studie van iets nieuws steken! Meld je aan voor online cursussen. Je hebt misschien al een afgestudeerde specialist in een bepaalde industrie van kennis, maar stop daar niet. Er is een breed scala aan online cursussen, van micro-economie tot de geschiedenis van Portugal. Kies het item dat u interesseert en kan werken!
  • Online cursussen kunnen u helpen bij het geïnstalleerde schema te houden, dankzij wie u niet leert dat uw leven leeg en doelloos is. Wanneer er geen vrienden in de buurt zijn, kan het de indruk wekken dat de dagen van monotone dagen en leeg. Maar als u omgaan met iets interessants voor u, vult u uw vrije tijd met een zaak die niet alleen interessant is, maar ook nuttig.
    • Methode 2 van 4:
    Houd een positieve setting
    1. Titel afbeelding Cope With Geen vrienden Stap 8
    een. Verwen jezelf. Goede zorg voor jezelf verbetert de stemming en helpt om te ontspannen. Twin Tenminste een dag van de week om je lichaam te helpen ontspannen..
    • Zorg voor jezelf omvat ook wat helpt om de kracht van geest, lichaam en geest te herstellen. Eet bijvoorbeeld gezond voedsel, blijf fit, slaap genoeg en breng tijd door op de natuur.
    • Neem bovendien de tijd om naar massage te gaan, een manicure of een nieuw kapsel te maken en houdt ook cosmetische gezichten vast.
  • Titel afbeelding Cope With Geen vrienden Stap 9
    2. Streef naar je innerlijke dialoog in een positieve sleutel. Makkelijk om jezelf te gebruiken voor geen vrienden. Misschien wordt u bezocht door gedachten: "Ik heb geen voordeel van mij" of "Niemand zal nooit van me houden". Dergelijke uitspraken zijn een echte misvatting. Bovendien hebben dergelijke gedachten nadelige consequenties. De interne dialoog op een positieve manier aandrijven. Spreek met je vriendelijk. Vervang negatieve gedachten positief.
  • Als je denkt dat niemand van je houdt, denk na over leden van je familie die heel veel van je houden. Vertel jezelf: "Stop, het is niet waar. Mijn hele grote familie houdt van me. ".
  • Maak een lijst met je kwaliteiten, dankzij wie je een goede vriend kunt overwegen. U kunt bijvoorbeeld in de buurt van een persoon zijn wanneer het zeer nodig is. Herlees deze lijst opnieuw als je een onwaardige vriendschap voelt bij de mens.
  • Titel afbeelding Cope With Geen vrienden Stap 10
    3
    Ontwikkel een positieve blik op het leven. In het begin kan het moeilijk zijn, maar er is altijd een prachtige plek in het leven.Het is heel gemakkelijk om alleen negatieve kanten te zien en een negatieve instelling hebben. Wees dankbaar voor wat je hebt, bijvoorbeeld, goede gezondheid of zonlicht.
  • Begin je dankbaarheid Dagboek, waarin elke avond drie positieve punten schrijft die overdag zijn gebeurd. Na verloop van tijd zul je merken dat niet alles zo slecht is als je denkt.
  • In plaats van zich te concentreren op gedachten geassocieerd met eenzaamheid, richt je aandacht aan de wensen van anderen! Glimlach voorbijgangers. Hoogstwaarschijnlijk zullen ze glimlachen in reactie.
  • Titel afbeelding Cope With Geen vrienden Stap 11
    4
    Rijsdagboek. Dagboekonderhoud is een geweldige manier om de relatie tussen uw gedachten, gevoelens en acties te analyseren. Dagboek is ook bemoedigend van tijd tot tijd om hun waarden te herzien, laat je denken aan het leven en over je acties. Het dagboek is ook goed om hun doelen en manieren op te nemen om ze te bereiken.
  • Probeer uw dagboek om de zes maanden te herladen om te beoordelen hoe u gedurende deze tijd bent gewijzigd en wat kan worden bereikt.
  • Titel afbeelding Cope With Geen vrienden Stap 12
    vijf
    Sport. Oefening verbetert de gemoedstoestand en beïnvloedt het zelfrespect positief. Goede gezondheid heeft niet alleen een positief effect op de stemming en uiterlijk, maar helpt ook om in goede vorm te blijven. Ga naar de straat, loop of gewoon een paar minuten genieten en frisse lucht.
  • Waarom bezoek de sportschool niet in jouw omgeving? Dit is een uitstekende gelegenheid om nieuwe vrienden te vinden.
  • Titel afbeelding Cope With Geen vrienden Stap 13
    6. alsjeblieft. Goede houding ten opzichte van mensen helpt hun liefde te winnen. Misschien voel je je afgewezen en beledigd op de hele wereld. Een dergelijke houding zal echter alleen anderen van u herbouwen. Begrijpen en vriendelijk. Vergeef mensen met wie je elke dag tegenkomt, fouten. Als je goed en positief vertoont, kun je het meest waarschijnlijk veel mensen aantrekken.
  • Glimlach naar een vreemde, houd de deur voor een oudere vrouw of help het kind zijn voetbal te vinden.
    • Methode 3 van 4:
    Geniet van ondersteuning
    1. Titel afbeelding Cope With Geen vrienden Stap 14
    een. Raadpleeg een psycholoog. Soms helpen tips van een bevoegde persoon om ten goede te veranderen. Dank aan dit, meer kansen om goede vrienden te vinden. Een groot aantal van Negatieve gedachten en gevoelens hebben de neiging om te tekenen over het probleem dat professionele hulp vereist. Als u bovendien problemen in de communicatie heeft, kan dit wijzen op de aanwezigheid van sociale alarmerende stoornis, verlegenheid of andere problemen. Psycholoog kan u helpen bij het oplossen van deze problemen. Dankzij dit zal het gemakkelijker voor u zijn om vrienden te maken.
  • Titel afbeelding Cope With Geen vrienden Stap 15
    2. Besteed tijd met je familie. Je familieleden leven met je onder één dak. Ze kunnen uitstekende vrienden worden, zelfs als je op het eerste gezicht je niet denkt. Breng tijd door met ouders of met broers en zussen. Krijg ze vaker. Misschien denk je dat ze geen voordeel hebben, en ze kunnen je niet helpen in moeilijke periodes van je leven, maar het is dat niet.
  • Installeer een nieuwe en interessante traditie in uw gezin, bijvoorbeeld wijd op vrijdagavond games. Vergeet niet de pizza!
  • Titel afbeelding Cope With Geen vrienden Stap 16
    3. Huisdier. Natuurlijk kunnen dieren een persoon niet vervangen, maar ze kunnen trouwelijke vrienden worden die het niveau van stress kunnen verminderen en uw levensbetekenis vult. U kunt nemen hond of Kat in de plaatselijke opvang voor dieren. Vaak huisdieren Help nieuwe vrienden te vinden! Soms fungeren dieren als een bindmiddel in communicatie. Beschikbaarheid van PET geeft u een reden opnieuw naar buiten en chat met andere diereneigenaren op straat of in het park.
    • Methode 4 van 4:
    Zoek vrienden
    1. Titel afbeelding Cope With Geen vrienden Stap 17
    een
    Start het gesprek eerst. Elke dag zijn we omringd door veel potentiële vrienden. We kunnen echter de angst voelen voor een gedachte dat we de persoon moeten benaderen en een gesprek met hem moeten beginnen. Weiger uw intentie niet - u kunt het doen! Maak diep adem en vraag een vreemde vraag of commentaar op de situatie waarin u bent. Mensen praten graag over zichzelf en hun interesses, dus bouwen je gesprek met een man, na deze regel.
    • Stel je bijvoorbeeld voor dat je in de rij gaat in de supermarkt. Voordat je in dezelfde wachtrij een tiener is die op zijn smartphone speelt. Je zou kunnen zeggen: "Je wordt geweldig. Wat is het doel van dit spel?"
    • Probeer een open vraag in te stellen die een gedetailleerde reactie van een persoon vereist, in plaats van een-kamer "ja" of "nee".
    • Een voorbeeld van een open vraag die een gedetailleerd antwoord vereist: "U zei dat u van skiën houdt. Wat vind je hier het meest leuk??"
  • Titel afbeelding Cope With Geen vrienden Stap 18
    2. Kijk naar de mogelijkheid om in de samenleving te zijn. Als u eenzaamheid of onzekerheid ondervindt bij het omgaan met andere mensen, kunt u geweigerd worden om partijen en soortgelijke evenementen te bezoeken. Deze evenementen onthullen echter kansen voor de ontwikkeling van communicatievaardigheden. Laat je angst en ervaring vallen en ga naar een feest waarnaar u een uitnodiging ontving. Geloof het, het is gerechtvaardigd risico. Hij zal worden beloond met nieuwe vrienden!
  • Bekijk mensen om jezelf heen. Het draagt ​​bij aan het feit dat ze ze leuk vinden voordat je ze dichterbij ontmoet. In de psychologie wordt deze methode het effect van eenvoudige blootstelling genoemd. Kies een plaats waar mensen zijn, bijvoorbeeld Cafe, en breng daar tijd door. Je kunt vrienden maken met de medewerkers van de geselecteerde instelling of de stamgasten van dit café.
  • Titel afbeelding Cope With Geen vrienden Stap 19
    3. Een positief persoon zijn, communiceren met andere mensen. Mensen strekken zich uit tot degenen die positieve energie uitstralen. Observeer anderen in natura. Roddel kan echter interesse onder anderen veroorzaken, interfereert in feite met het creëren van sterke vriendschappen. Vergeet ook niet te glimlachen! Je ziet er vriendelijk en schattig uit.
  • Iedereen is graag in het gezelschap van mensen met wie comfortabel is. Dus lof anderen en maak ze complimenten.
  • Je kunt zeggen: "Het is zo geweldig dat je elke week in een schuilplaats helpt voor daklozen. ik ben onder de indruk! Je kunt me er meer over vertellen?"
  • Titel afbeelding Cope With Geen vrienden Stap 20
    4. Detish je interesses met anderen. Communicatie met andere mensen verbetert de stemming en uiterlijk. Als u geïnteresseerd bent in sport of u een hobby hebt, sluit u aan bij de club voor interesses en ga naar vergaderingen van deelnemers of concurrentie. Bij deze evenementen wordt u omringd door mensen die geïnteresseerd zijn in hetzelfde als u. Je kunt gemakkelijk een gesprek starten omdat je een gemeenschappelijk onderwerp hebt voor een gesprek.
  • Wees niet bang om te proberen te doen wat je nog nooit eerder hebt gedaan, bijvoorbeeld improvisatie of een bowlingspel. Je zult veel mensen ontmoeten die ook geen ervaring zoals jij hebben. Wil je lachen. Bovendien kunt u fouten en manieren bespreken om ze te overwinnen.
  • Rus niet als je twijfelt. Weiger uw doel echter niet om kennis te maken met mensen die uw interesses delen. Anders verlies je veel.
  • Titel afbeelding Cope With Geen vrienden Stap 21
    vijf. Vind gelijkgestemde mensen op internet. Als je geen vrienden in de echte wereld hebt gevonden, kun je mensen vinden die je gedachten delen, dromen van dromen, op internet. Vrienden op het internet zijn meestal niet zo dichtbij als vrienden in het echte leven, dus ze zullen niet in staat zijn om je eenzaamheid volledig op te vrolijken. Maar niettemin is het een prachtige manier om een ​​deel van de maatschappij en passentijd te voelen.
  • Laat virtuele vrienden niet de creatie van vriendschap in het echte leven belemmeren. Wees voorzichtig bij vergaderingen met mensen met wie je op het internet ontmoette.
  • Titel afbeelding Cope With Geen vrienden Stap 22
    6. Word een vrijwilliger. Je kunt iets nuttigs voor je stad of district doen, en dit is een goede manier om nieuwe mensen te ontmoeten. Het zal je ook helpen om uit je shell te komen en nieuwe perspectieven te zien. Je zult het gevoel hebben dat je dankbaarer moet zijn voor het hebben. Je zult ook je belang voelen als je andere mensen helpt.
  • Help de bibliotheek voor kinderen en volwassenen om te leren lezen. Snijd de vrijwilliger naar het dakloze centrum. Helpen bij het schoonmaken van het gebied.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar