Hoe ontdoen van het effect van vrouwelijke borst bij mannen

Damesborsten bij mannen is het resultaat van overtollige vet of ijzeren stof in het gebied van de borst. Een medische term voor deze staat, vooral in gevallen van het verhogen van de borstklieren, is gynaecomastia- en dit kan een aanzienlijke stress en sociale ongemak veroorzaken bij deze mensen die hieraan leden. Als u Gynaecomastie hebt, lees dan dit artikel en ontdek hoe u deze ziekte kunt besturen of eraan kunt verwijderen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Methode eerst: snelle afname van fysieke zichtbaarheid

een. Koop een speciaal shirt dat eruit ziet als gewoonlijk, maar heeft een bevestigingsvorm. Sommige merken hebben met hun belangrijkste producten. Je kunt ze zelfs via internet kopen.

Titel afbeelding Get Row of Man Boobs Step 2

2. Controleer uw shirtmaat. Misschien heb je geen tijd noch geld om van Gynaecomastia af te komen. Zo ja, dan proberen het het beste te doen, probeer het te verbergen met kleding. Als je te grote borsten hebt, zal het niet helpen, maar in de meeste gevallen is het een kortetermijnoplossing voor het probleem, vooral als je openbare evenementen komt. Begin van de grootte van je shirt.

Hoogstwaarschijnlijk ken je en jij je maat van het shirt, maar ik schrijf het nog steeds naar beneden.

Met behulp van een roulette meet de nek-singel om de kraaggrootte te krijgen. Noteer het resulterende nummer, omdat het in de winkel kan komen. De afmetingen van de shirts komen overeen met de grootte van de kraag als volgt:

35-38 cm: kleine (s)

38-40 cm: midden (m)

40-43 cm: groot (l)

43-45 cm: Zeer groot (XL)

45-48 cm: Zeer, zeer groot (XXL)

Meer dan 48 cm: speciale maten zijn meestal niet beschikbaar in eenvoudige winkels (XXXL)

Meet de singel (in de buik) en de hoogte van het lichaam. Als je te grote aantallen hebt, moet je misschien op zoek zijn naar kleding in gespecialiseerde winkels voor hoog en compleet.

Titel afbeelding Get Row of Man Boobs Step 3

3. Koop een shirt met een kraag. Kies een goed geschikte garderobe-onderwerp. Het moet vrij genoeg zijn in de mouwen en breed genoeg, zodat het gemakkelijk kan worden bevestigd, hoewel u het niet zult doen.

Voorkomen "Werknemersoverhemden", Aangezien ze niet bedoeld zijn om te dragen in een unbuttoned vorm en een oog (achter daar is een extensie, die in de broek wordt bijgevuld, dus er is zo`n shirt om er meer dan vreemd uit te zien).

Vermijd kleding met een buitensporig helder en uitstekend patroon of beeld, bijvoorbeeld vlam, bot of schedel. Je ziet er vreemd uit of het maar maakt niet deel uit van je dagelijkse stijl, en in dit geval heb je al dergelijke shirts, en je hoeft niet te gaan winkelen.

Probeer verschillende kleuren en patronen om te vinden wat je het beste bij je past. Zijde en soortgelijke stoffen verbergen de borst niet, dus kies dergelijke shirts op eigen risico. Probeer striotisch, geruite of Hawaiiaanse kleur - alles dat bij je smaak past en niet in strijd is met de rest van de kledingkast.

Titel afbeelding Get Rown of Man Boobs Step 4

4. Draag je shirt in een losgeknoopte vorm, op een t-shirt en een omtrek (een t-shirt kan worden gevuld of een oog, naar eigen goeddunken). Shirt kan gynaecomastie effectief verbergen.

Als alleen shirts niet genoeg zijn, probeer dan een verband op de borst toe te passen. Hoewel het niet handig is, maar het verband van een lichtgewicht materiaal, bijvoorbeeld vlas, vermindert het profiel effectief. Shirt en pleister kunnen goed verbergen het effect van vrouwelijke borst bij mannen, met uitzondering van de meest ernstige gevallen van Gynecomastia.

Methode 2 van 3:

Methode van de tweede: het verwijderen van het effect van vrouwelijke borst met fitness

een. Neem een verlies van overgewicht. Als overgewicht de reden is voor het uiterlijk van een vrouwelijk borst-effect, dan is het meest redelijke ding dat u op de lange termijn kunt doen om vet te verbranden en om te laten vallen. Zodra je het gewicht gaat verliezen, droogt het gewicht al mijn lichaam uit, inclusief borsten. Het garandeert niet dat je van Gynecomastia kwijt bent, vooral als het een probleem is met de weefsels van de borst, en niet dikke afzettingen, maar het is veel goedkoper dan de volgende methode en zal je zeker helpen in elk geval beter te voelen.

Titel afbeelding Get Rown of Man Boobs Stap 6

2. Een plan maken. Overgewicht en gewichtsverlies zijn afhankelijk van het aantal verbruikte calorieën. Als je meer calorieën per dag verbrandt, wat we gebruiken door eten en drinken, verlies je af (en vice versa). Dit betekent dat elk succesvol gewichtsverliesplan gezonde, gecontroleerde maaltijden en een grote hoeveelheid oefeningsoefeningen moet combineren.

Aërobe oefeningen zoals hardlopen, zwemmen en vechtsporten, verbranden meer calorieën per uur dan krachtoefeningen (gewichtheffing). Aan de andere kant zal een toename van de spiermassa door sterkte training als geheel, uw lichaam sneller calorieën branden, vooral als u combineert met aerobics. Het beste, beide typen in je oefening inschakelen.

Vergeet Oefeningen gericht op het verminderen van vet in een specifiek gebied. Push-ups, pers en andere oefeningen, hoewel belangrijk, maar zullen het vet in de borst niet verminderen. Vergeet niet dat vet alleen wordt verbrand als je minder calorieën krijgt dan uitgaven. Focus hierover, en de rest is van toepassing.

Ondersteuning van voedingssaldo. Tijdens de controle en vermindering van verbruikt calorieën, is het heel gemakkelijk om slechts een paar voedingsmiddelen te verlaten en het evenwichtige dieet te verwaarlozen. Hoe kleiner de energie die je consumeert met voedsel, hoe zorgvuldig er zorgvuldig moet worden dat het in evenwicht is. U kunt lezen over de aanbevolen voedingsnormen op internet en afweren van deze informatie. U kunt ook verwijzen naar een professionele voedingsdeskundige voor het opstellen van een individueel voedingsplan.

Titel afbeelding Get Rown of Man Boobs Stap 7

3. Blijf op je plan. Schadelijke gewoonten worden gedurende de nacht gevormd en voor de ontwikkeling van nuttige gewoonten zijn maanden soms vereist. Wees streng met jezelf en draag je doelbewust de overgangsperiode over tot je nieuwe, nuttige gewoonten je manier van leven niet zullen zijn. Dan trekken en slanker, wordt je, hoe meer vet zal kalmeren, en je borst zal afnemen.

wees geduldig. Het kost veel tijd. Er is geen korte manier. Extreme diëten zullen alleen leiden tot gewichtsgewaten, dus vermijd ze, zoals op het einde je er nog slechter uitziet dan toen we begonnen.

Werk op jezelf. Het is belangrijk om je voedselregime en fysieke klassen strikt te volgen, maar als je afwijkt, val dan niet in depressie en geef niet op. Beloof jezelf in plaats daarvan dat dit niet nog een keer zal gebeuren en begin met de plaats waar ze zijn gestopt.

Methode 3 van 3:

Methode Drie: Chirurgische interventie

een. Geld besparen. De meest effectieve manier om te ontdoen van gynaecomastie is cosmetische (plastic) chirurgie, die mammoplastie wordt genoemd. Een ervaren chirurg kan de borst openen, het bestuderen en het overtollige stof verwijderen. Helaas is Gynecomastia niet gevaarlijk voor het leven van de ziekte, dus je moet er zelf voor betalen. Bereken een geschatte hoeveelheid van ten minste 170.000 roebel, maar de meer accurate waarde krijgt een arts.

Titel afbeelding Get Rown of Man Boobs Step 9

2. Tariefrisico`s. Voor veel mannen met Gynaecomastia-operatie is de enige manier om eraan te komen. Niettemin is het belangrijk om te begrijpen dat de operatie om de mannelijke borst te verminderen, evenals alle operaties, wat risico`s draagt. Praat van tevoren met uw chirurg en zorg ervoor dat u de mogelijke complicaties tijdens en na de operatie volledig begrijpt. Neem al het advies in dat hij u zal geven om het risico tot een minimum te beperken.

Titel afbeelding Get Rown of Man Boobs Stap 10

3. Operatie. Ze begint met anesthesie en gaat dan in een van de twee richtingen.

Liposuctie: Als de bron van gynaecomastie dikke afzettingen is, worden ze verwijderd en wordt het profiel van de borst leeg met behulp van liposuctie.

Verwijderen: als het effect van vrouwelijke borst wordt veroorzaakt door melkklieren, wordt het overtollige weefsel verwijderd met behulp van het blad.

Titel afbeelding Get Rown of Man Boobs Step 11

4. Herstellen en genieten. Om na mammoplastiek te herstellen, kost het tijd, omdat het nodig is om de sneden te genezen en alle vloeistoffen samen te voegen die onder hen kunnen worden geaccumuleerd. Deze operatie wordt echter niet als bijzonder moeilijk beschouwd, dus het verblijf in het ziekenhuis zal minimaal zijn. Na de operatie zal er iets merkbare littekens op de bodem van de borst zijn.

Tips

Beperk alcoholgebruik. Alcohol kan leiden tot een afname van testosteron en een toename van oestrogeen. Het kan indirect gynaecomastie onderhouden of verhogen.

Deel in het sociale netwerk: