Hoe ontdoen van borstpijn (voor tieners)

Een meisje van de adolescentie zijn, voel je waarschijnlijk de pijn in de borst. Je borst doet pijn vanwege de veranderingen die gebeuren met je lichaam en hoge uitstoot van hormonen. Je kunt op verschillende manieren pijn in de borst verminderen. Het gaat om het maken van enkele wijzigingen in uw leven (klein) en de ontvangst van medische drugs. Het moet ook leren om pijn in de borst te onderscheiden die wordt veroorzaakt door het rijpen van seks, van andere redenen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Veranderende levensstijl

een. Draag ondersteunende beha. Na het passeren van de fase van de puberteit, zal uw borst moeilijker worden. Zonder het gebruik van een beha, als je een grote borst hebt, kun je pijn voelen, omdat je lichaam nog geen tijd heeft gehad om zich aan te passen aan het dragen van extra ernst. Ondersteunende BH neemt dit gewicht op en helpt de pijn te beheersen.

Ga naar de ondergoedwinkel en pak het geschikt in grootte, handig model.

Titel afbeelding Get kwijt uit zere borsten (voor tieners) Stap 2

2. Maak oefeningen om pijn te verminderen. Het is noodzakelijk om de innerlijke delen van de spieren van de borst te ontwikkelen, de zogenaamde borstspieren, die u zullen helpen om het gewicht van de groeiende borst om te gaan. Voer een oefening uit voor borstspieren:

Buig je handen in de ellebogen in rechte hoeken en til ze op op het borstniveau. Lager aan de zijkanten, til de borst opnieuw op.

Voer 20 keer een oefening uit in de ochtend en in de avond.

Titel afbeelding Get Rown of Sore Breasts (voor tieners) Stap 3

3. Eet fruit en groente. Citrus en groenten bevatten lycopeen en antioxidanten. Ze helpen de opkomst van vrije radicalen in het lichaam te voorkomen die pijn op de borst veroorzaakt. Ook Citrus versterkt het immuunsysteem en verbeter de gezondheid in het algemeen.

Er zal een goede keuze zijn: sinaasappels, meloenen, tomaten, spinazie en papaja.

Titel afbeelding Get kwijt uit zere borsten (voor tieners) Stap 4

4. Verminder de hoeveelheid cafeïneverbruik. Cafeïne bevat methylxantinen die pijn veroorzaken. Ze stimuleren de productie van cyclooxygenase-enzymen, versnellen het bewustzijn van de pijn van het mechanisme in het lichaam, waardoor de pijn daarom verbetert.Overmatige cafeïneverbruik kan ook je droom breken, wat de pijn verder verergt.Cafeïneproducten omvatten:

Koffie en zwarte thee

Meest koolzuurhoudende drankjes

Energiedranken

Chocola

Titel afbeelding Verminder oedeem natuurlijk stap 4

vijf. Beperk de Soloi-consumptie. Zout leidt tot een vertraging in het lichaam in het lichaam en opgeblazen gevoel, wat als gevolg daarvan bijdraagt aan de zwelling van de borst. Dit alles kan leiden tot een toename van gevoeligheid. Verminder het zoutgebruik en geef uw lichaam voldoende water.

Titel afbeelding Get kwijt uit zere borsten (voor tieners) Stap 5

6. Gebruik olie met een vitamine E-inhoud. Vitamine E is vet oplosbaar, waarmee het het kenmerk van antioxidant kan uitvoeren. Antioxidanten beschermen de weefsels van uw lichaam, inclusief het weefsel van de borstklieren, van schade veroorzaakt door vrije radicalen. Vitamine E zal ook helpen bij het verlichten van ontsteking, wat leidt tot gevoeligheid en pijn op de borst.

Breng oliën aan met een vitamine E-inhoud op het gebied van de borst. Dergelijke oliën omvatten: olijf, zonnebloem, argan en kiemolik.

Het wordt niet aanbevolen om oliën met vitamine E lange tijd te gebruiken, aangezien volgens onderzoek het onveilig is.

Evenzo kunt u EnaThera-olie gebruiken (het wordt in een apotheek verkocht) om pijnlijke sensaties in de borst te verminderen.

Methode 2 van 3:

Ontvangst van medische preparaten

een. Koop nonsteroïde anti-inflammatoire medicijnen. Ze helpen bij het verminderen van ontstekingen en pijn. Ze omvatten ibuprofen en naproxen.

Volg de instructies op het pakket strikt of raadpleeg uw arts.
Hoewel aspirine precies hetzelfde anti-inflammatoire geneesmiddel is, moeten adolescenten het uitsluitend op de aanbeveling van de arts, omdat ongecontroleerd gebruik kan leiden tot de ontwikkeling van het Rijn-syndroom.

Titel afbeelding Get Dreak of Sore Breasts (voor tieners) Stap 7

2. Probeer acetaminophen. Acetaminophen helpt pijn te leren, maar het is nutteloos tegen ontsteking. Desalniettemin helpt het pijn symptomen in de borst te verminderen. Dosering Acetaminophen hangt af van uw leeftijd, dus volg de instructies strikt.

Methode 3 van 3:

Leer ernstige redenen erkennen

een. Leer om de symptomen van borstpijn te onderscheiden die wordt veroorzaakt door geslachtsrijping en menstruatiecyclus. Begin met de poef van de adolescentie in de pijn op de borst, signaleert het optreden van de periode van de puberteit. Dit betekent dat uw borst groeit en het begin van de menstruatiecyclus nadert. In deze periodes is het heel normaal om pijn in de pijn op de borst te ervaren. Algemene symptomen zijn:

Borstgevoeligheid, vooral op het gebied van tepels. Dit kan worden veroorzaakt door hormonale veranderingen, het dragen van te strakke bh of het dressing vóór het slapengaan.
Gevoel van overmatige borst. Tijdens de groei van vetcellen en hun schepen neemt de hoeveelheid borstweefsels ook toe.
Sensatie van warmte in de borst. Dit komt door het optreden van talloze reacties op cellulair niveau, waarbij de hormonen op cellen en klieren optreden.
Raadpleeg de arts met een zeer scherpe of vaak herhaalde pijn, die voorkomt dat u een normale levensstijl leidt.

Titel afbeelding herkent tekenen van borstkanker Stap 4

2. Geef regelmatig de inspectie van de borstklieren uit de dokter. Meestal doen artsen geen uitgebreide borstonderzoek in adolescenten. Het moet echter worden gedaan voor een gewoonte om het regelmatig onafhankelijk te voelen, vooral als u constant pijn van de borst ervaart. Dus je kunt een antwoord krijgen op al je vermoedens als je echt een probleem hebt.

Titel afbeelding Get kwijt uit zere borsten (voor tieners) Stap 10

3. Raadpleeg de arts wanneer het zegel in de borst wordt ontdekt. Soms kun je klonten in de borst voelen, die zijn gevormd vanwege de toegenomen gehalte aan oestrogeen tijdens het optreden van menstruatie. Tijdens de puberteit kun je ook onschadelijke kegels detecteren (zoals borstkers van de borstklieren), die deel uitmaken van de normale ontwikkeling van je borstklieren. Kom naar de dokter voor een enquête bij het detecteren van vaste vaste knobbels die u lastig vallen.

Titel afbeelding Get kwijt uit zere borsten (voor tieners) Stap 12

4. Raadpleeg een arts met purulent of bloeden. Raadpleeg een arts onmiddellijk als u bloed of kut opmerkt uit de tepel en de pijn ervaart. Dit alles is tekenen van ontsteking, die wordt behandeld met antibiotica.

Titel afbeelding herkent tekenen van borstkanker Stap 2

vijf. Erkenbare andere tekenen van infectie. Detectie van lokale foci van verhoogde gevoeligheid en pijn (betekent dat de concentratie op één punt) kan wijzen op de aanwezigheid van infectie. Een dergelijke lokale gevoeligheid hoeft niet te worden vergezeld door bloed of remming van pus. In plaats daarvan kunt u de zwelling van de delen van uw borst of roodheid opmerken.

Titel afbeelding Get Rown of Sore Breasts (voor tieners) Stap 14

6. Wanneer infectie wordt gedetecteerd, moet u antibiotica nemen. Antibiotica zijn ontworpen om infectie te bestrijden, ook op het gebied van borstklieren. In de borstinfectie kunt u verschillende soorten antibiotica voorschrijven - raadpleeg uw arts over het specifiek het meest geschikt van hen.

Titel afbeelding Voorbereiding op zwangerschap na 40 Stap 10

7. Bespreek een mogelijke zwangerschap met uw arts of ouders. Gezwollen en te gevoelige kist is vaak een teken van vroege zwangerschapsvoorwaarden. In vermoedelijke zwangerschap, meldt u onmiddellijk aan voor een overleg met de dokter.

Tips

Warm Compress zal helpen pijnlijke sensaties op het gebied van de borst te verminderen.
In het geval van een gevoel van vermoeidheid, moet je goed ontspannen.

Deel in het sociale netwerk: