Hoe snel kwijt te raken van herenborsten

Heren borsten, of "muziek" kunnen verschijnen als gevolg van gewichtstoename of hormoononevenwichtigheden. Zodra je het begrijpt, om welke reden ze verschijnen, kun je ze snel kwijt, dankzij deze methoden.

Stappen

Methode 1 van 3:

Behandeling van gynaecomastie

een. Bepaal gynaecomastie als de bron van uw probleem. Gynaecomastie is een zwelling van de borstweefsel als gevolg van hormonale onbalans. Controleer uw gezondheid om de volgende redenen:

Je hebt de laatste tijd niet gewerkt. Hoewel je borststoffen plotseling begonnen te groeien.
Onlangs begon je een nieuw medicijn te nemen. Hormonale geneeskunde maakt deel uit van vele bijwerkingen. Geneesmiddelen die zo`n bijwerking kunnen hebben, is het: anabole steroïden, antidegolens, antidepressiva, geneeskunde tegen aids, antibiotica, drugs tegen zweren, chemotherapie en hartverbroken.
Je hebt hormonale wederopbouw. Dit gebeurt voornamelijk bij kinderen en adolescenten, maar er zijn gevallen van hormonale wederopbouw en tussen de leeftijd van 50 en 80.
Je nam drugs, zoals alcohol, marihuana, heroïne, amfetaminen of methadon.

Titel afbeelding Be Zen over het krijgen van slechte cijfers in College Stap 02Bullet03

2. Als deze beschrijvingen geschikt voor u zijn, of u de behandeling van ernstige ziekten hebt ondergaan, meldt u aan voor een arts.

Titel afbeelding verlies man borsten snelle stap 03

3. Bespreek de behandelingsopties met uw arts. Verandering in voorgeschreven medicijnen of het voorkomen van drugsgebruik verandert meestal snel de zaak ten goede. In sommige gevallen, wanneer de ziekte ernstig genoeg is, wordt u gevraagd om de ontvangst van drugs voort te zetten.

In zeer zeldzame gevallen wordt een borstamputatie of liposuctie voorgeschreven of op verzoek van de patiënt. Chirurgische verwijdering van borstweefsels wordt alleen uitgevoerd in extreme gevallen.

Titel afbeelding Get Rown of Sunburn Fast Step 03

4. Verminder het aantal synthetische lichaamsverzorgingsproducten, natuurlijke oliën en lotions. Sommige studies tonen aan dat xenastrogenen in deze producten het oestrogeenniveau van zowel mannen als vrouwen verhogen.

Methode 2 van 3:

Snel gewichtsverlies

een. Begrijp, de meeste gevallen van herenborsten zijn geassocieerd met een gewichtset. Bekende plaatsen van extra vet.

Titel afbeelding verlies buik vet snel (vrouwen) stap 03bullet01

2. Plan afvallen en start oefeningen. Er is geen wijze van puntverwijdering van herenborsten. Het verminderen van mannelijke borsten treedt gelijktijdig op met het totale verlies van vet in het lichaam.

Titel afbeelding Verlies man borsten snelle stap 07

3. Begin met het maken van Cardio 1 uur meerdere keren per week. Hoe meer aerobics je doet, hoe meer vet je verliest, maar alleen als je deze oefeningen combineert met een gezond dieet.

Titel afbeelding Verlies man borsten snelle stap 08

4. Gebruik de machine voor het roeien 2-3 keer per week voor uw cardio-opladen. Roeien draagt bij aan de ontwikkeling van spieren en het brandende vet. Ze kan de snelste resultaten tonen.

Als u het roeien niet wilt maken, selecteert u zwemmen of elliptische oefeningen in plaats van de bike barbell of het optillen van de trap.

Titel afbeelding Verlies man borsten snelle stap 09

vijf. Loop. Cardio opladen grote intensiteit en intensieve lasten de snelste manier om het gewicht te gooien.

Titel afbeelding Verlies man borsten snelle stap 10

6. Voeg sterke oefeningen voor 3 dagen per week toe. Rust minstens één dag tussen klassen.

De toename van de spierweefsel in het borstgebied zal resulteren in haar toon, en vet zal afnemen. Het laat borsten minder lijken.

Power Oefeningen zullen ook helpen gewicht te gooien. Spieren gebruiken meer calorieën dan vet. Probeer matige oefeningen matig deel te nemen. Het totale verlies van vet in het lichaam is de beste manier om van mannelijke borsten af te komen. Titel afbeelding Verlies hippe vet Stap 21

Titel afbeelding Verlies hippe vet Stap 21

Titel afbeelding Verlies man borsten snelle stap 11

7. Doe op het bord, lees, trek omhoog, druk op, zwaai je schouders en schuif het perskruis. Denk aan het aanmelden van verschillende persoonlijke training in de sportschool, waardoor de intensiteit van de lessen wordt verbeterd, en veel sneller afvallen.

Titel afbeelding Lose Belly Fat Snel (Dames) Stap 03Bullet02

acht. Observeer een gezond dieet. Vul uw bord met magere eiwitten, pap en een klein aantal gerecycled voedsel.

Titel afbeelding verliest heup vet Stap 02

negen. Verminder de dagelijkse caloriecalorieën met 25 procent. Vermindering van de calorieën die worden gebruikt in combinatie met oefening - dit is de snelste manier om vet op het lichaam te verwijderen.

Methode 3 van 3:

Tijdelijke maatregelen

een. Koop een trekhemd en shirt. Dichte knijpende t-shirts duwen vetafzettingen en geven u en uw lichaam een meer dunne look, zowel in dagelijkse kleding en in kleding voor oefeningen.

Titel afbeelding Verlies man borsten snelle stap 15

2. Maak 20 pushups voordat u het huis verlaat. Voor een tijdje blijven je spieren gedeeltelijk afgekort, waardoor je borst een meer gespierde look zal geven.