Hoe draaien van de muur

Heb je ooit de held van het militante of een personage van een computerspel zien, springt, springt, maakt een paar stappen op de muur en voert de flip terug uit? Of je op dit moment verlangt om dezelfde actie te kunnen doen? Wil je geloven, je wilt nee, maar ondanks alle moeilijkheidsgraad en risico`s van het evenement is het vrij realistisch om zich op de muur te verspreiden en een flip terug te maken.Een dergelijke beweging wordt officieel omdraaien van de muur. Na vele uren training en accumulatie van de nodige ervaring, kunt u proberen de onderstaande stappen te volgen om deze verbazingwekkende (en gevaarlijke) beweging te maken.

Stappen

  1. Titel afbeelding Run Up a Wall and Flip Step 1
een. Ontmoeten met ervaren waarnemers die weten hoe ze kunnen uitvoeren van de muur.
  • Titel afbeelding Run Up a Wall and Flip Step 2
    2. Controleer de toestand van de muur voor een betrouwbare koppeling met de zool van uw schoenen.
  • Titel afbeelding Run Up a Wall and Flip 3
    3. Ren naar de muur met gematigde snelheid. Het is erg belangrijk dat je naar het punt op de muur kijkt dat je je voeten legt. Op het moment dat je gewoon leert om deze beweging uit te voeren, heb je meer snelheid nodig, maar met de accumulatie van ervaring, kun je het tempo tanken.
  • Titel afbeelding Run Up a Wall and Flip 4
    4. Plaats de onzin (links, als u rechts hebt) ongeveer in de meter van de muur en blijf op het punt om naar het punt te kijken dat u een ander been gaat plaatsen - ongeveer op de borsthoogte, hoewel als het beoefenen van u uw eigen meest geschikte lengte, hoewel u uw eigen meest geschikte hoogte wilt plaatsen.
  • Titel afbeelding Run Up a Wall and Flip 5
    vijf. Verlicht de hoofdvoet langs de muur, blijft kijken naar het punt van de ondersteuning. Hoe langer je naar haar zult kijken, hoe groter de hoogte die je bereikt. Houd je borst en ga zo hoog mogelijk, want het geeft je meer hoogtes bij het roteren.
  • Titel afbeelding Run Up a Wall and Flip 6
    6. buig achterover! Erg belangrijk! Als je niet terugleun, kun je niet in staat zijn om rotatie uit te voeren. Streven naar de horizon. Zorg ervoor dat je benen ook betrokken zijn bij rotatie. Als ze stoppen met roteren, zal hetzelfde gebeuren met je torso.
  • Titel afbeelding Run Up a Wall and Flip 7
    7. Bekijk je positie. Op dit punt moet u zich in een horizontale positie bevinden, terwijl uw niet-kernpoot op zoek is door de kinetische energie in te stellen die nodig is voor rotatie, die op zich een zeer significant element van flip is. Het is belangrijk om de hoofdvoet van de muur te blijven afstoten om de verplaatsing omhoog te verlengen.
  • Titel afbeelding Run Up a Wall and Flip 8
    acht. Pomp je hoofd terug! De belangrijkste regel van rotatie is dat je lichaam altijd je hoofd volgt. De positie van de handen is niet erg belangrijk, dus je kunt ze gewoon regelen waar je handiger bent. Je enkel moet een kleine impuls maken om de rotatie te voltooien.
  • Titel afbeelding Run Up a Wall and Flip 9
    negen. Kijk naar het punt van de landing en breng je voeten naar de benodigde positie om terug te keren naar de aarde. Houd je ogen in de open staat om het landingspunt met succes op te merken. Tijdens de adempauze in de lucht, pak je de benen enigszins op om de rotatie te verbeteren (dichte groepering versnelt de rotatie, minder dichte - vertraagt).
  • Titel afbeelding Run Up a Wall and Flip 10
    10. Ga een beetje in de knieën zitten om de landing te mitigeren en evenwicht te besparen. Flip van de muur creëert een zeer grote lading bij de landing, zelfs op het gras, dus zie, niet overdrijven.
  • Titel afbeelding Run Up a Wall and Flip 11
    elf. Verbeter de snelle rotatie of probeer de extra quilt na de overloop te doen om evenwicht te herstellen (wat nog moeilijker zal zijn om te presteren, maar erg cool als je slaagt).

    • Tips

    • Het is ongelooflijk belangrijk om een ​​visuele weergave te hebben van hoe u deze beweging uitvoert. Als je jezelf niet kunt voorstellen, het uitvoeren van een klep van de muur, is het onwaarschijnlijk dat je het in de praktijk zult firuteren.
    • doe voorzichtig!
    • Focus op het maken van horizontale positie en echt thumper this peet omhoog voor snelle en efficiënte rotatie.
    • Werk het gevoel van oriëntatie in de lucht. Deze vaardigheid is nuttig om het vertrouwen in zijn krachten te versterken en het gevoel van controle over zijn lichaam in de lucht te verbeteren.
    • Een groep ondersteuning en experts spelen een belangrijke rol bij het leren, hoewel ze soms kunnen interfereren of verwarren, vooral als je nog nooit flip hebt kunnen uitvoeren. Maar ondanks alles, als je nieuw bent, dan is het het beste om een ​​beroep te doen op professionele hulp om serieuze of zelfs dodelijke incidenten te voorkomen.
    • Probeer de springplank aan de muur te lokaliseren en maak een klep van de rebound eruit. Dus je krijgt de nodige hoogte zonder enige voorlopige run naar de muur.
    • Van plan om zo hoog mogelijk te springen om een ​​reserve van hoogte te hebben voor het uitvoeren van meer complexe trucs en luchtcoupes.
    • Als u twee stappen op de muur wilt maken, leg dan uw eerste been lager dan normaal uit, wanneer u een klep van een muur uitvoert met één stap, zodat u een ander been hierboven kunt rangschikken om een ​​schok terug te brengen.
    • Plaats indien mogelijk een gymnastiekmat met een strak oppervlak op de muur, evenals zet mat zachter op de vloer in de buurt van de muur om een ​​mogelijke val te verzachten.

    Waarschuwingen

    • De bovenstaande instructies hebben alleen betrekking op die mensen die weten hoe ze de flip op de juiste manier van de plaats of springplank moeten uitvoeren. Als u niet weet hoe u het kunt doen, probeer dan niet eens niet uit de muur te doen. Leer eerst om terug te doen op de springplank of op de gymnastiek mat.
    • Niet serieus, het kan gevaarlijk zijn. Volg alle beveiligingsregels, of u nu nieuw of ervaren bent. Probeer je vrienden niet te verrassen met deze truc na het nemen van de dosis alcoholische dranken.
    • Schik een zachte landing, vraag vrienden om te dwingen of doe het vol vertrouwen en zonder aarzeling voor alle 100%. Je moet de muur niet verspreiden, en dan op de vloer van de weg om te beseffen dat je er niet moreel klaar bent, want het is op deze manier het meest ernstige verwondingen. Begin niet te bewegen totdat je volledig vertrouwen hebt in zijn toewijding.
    • Altijd horen en uitrekken voordat ze van de muur draai.
    • Controleer altijd de muur voor kracht voordat u probeert een flip te maken. Omdat je voet de muur doorbreekt en erin zit, laat je je hulpeloos op de gebroken been laten hangen totdat iemand je kan helpen naar beneden te gaan.
    • Flip van de muur is erg gevaarlijk voor de uitvoering en kan leiden tot deposito`s, waaronder ernstige spinale verwondingen, verlamming en dood. Probeer nooit deze beweging zelf te beheersen. Vraag ten minste twee professionals die u kunnen bedrukken en al dergelijke risico`s (oppervlaktetoestand, afstand tot de verwonding, verzekeraarsvaardigheden, eerdere verwondingen) berekenen.

    Wat je nodig hebt

    • Goede koppelingsschoenen.
    • Duurzame (niet gladde) muur.
    • Verzekeraars (mensen die u zullen helpen en interposeren, zodat alles zonder teef en Zadorinka gaat).
    • Gymnastiekmatten of zacht landingsgebied (op discretie).
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar