Hoe proactief te worden

Wees proactief - het betekent om van tevoren te denken en te handelen. Dit is niet alleen een uitstekende manier om aanvullende acties in de toekomst te voorkomen, maar ook uiterst belangrijk om verschillende problemen te voorkomen. Om proactief te worden, begint u acteren, verantwoordelijkheid te accepteren en uw gedrag te regelen. Je kijkt naar het leven onder een nieuwe hoek en wordt veel gelukkiger en trotser als je voor je toekomst zorgt en je kunt concentreren op beslissingen, en niet op problemen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Zorg voor de toekomst

een. Denk aan wat het meest waarschijnlijk in de toekomst in je leven zal gebeuren. Denk aan mogelijke problemen en risico`s die in de toekomst op u kunnen wachten, en voorbereid zijn op mogelijke wijzigingen. Dan kun je je leven plannen en dienovereenkomstig handelen.

Als u bijvoorbeeld weet dat u binnenkort op vakantie gaat, start u het nu om geld uit te stellen voor voedsel en vakantie-entertainment.

2. Op tijd beslissen minder urgente taken. Maak geleidelijk deel aan alledaagse taken en stel ze niet uit voor later, en je zult minder spannen en je kunt er zeker van zijn dat veel kleine gevallen niet in een groot probleem zullen worden. Een beetje moeite en je voorkomt een mogelijke crisis.

Besteed speciale aandacht aan een verscheidenheid aan preventieve maatregelen, of het nu gaat om de remvloeistof in uw auto te controleren, aanvullen van voorraadproducten of wekelijks tot een kleine hoeveelheid geld.

3. Stel prioriteiten in de mate van belangrijkheid. De eindeloze lijst van gevallen creëert de indruk dat je het nooit met hem zult omgaan, en vaak de wens ontwaakt om het voor één ding te pakken, na het andere, met het resultaat dat je er geen van hen tot het einde niet zult brengen. In plaats van alles in één keer te proberen, focus je op die taken die momenteel voor jou het belangrijkst zijn en proberen ze uit te voeren.

Als uw lijst met gevallen uit taken bestaat, zoals bijvoorbeeld om de kast op te ruimen, voert u de inspectie van de auto uit en stapt u in de slaapkamer, u moet zich concentreren op het belangrijkste - in dit geval op auto-technische inspectie.

4. Evalueer uw acties om te begrijpen hoe efficiënt u doet. Van tijd tot tijd is het noodzakelijk om een minuut te vertragen en te evalueren, of het nu gaat om. Als u de verwezenlijking van uw doelen niet nadert, denk dan aan hoe u de taken efficiënt uitvoert en een nieuw actieplan kunt maken.

Verzinnen plan, Lijst van zaken of rooster, Om de taak tot het einde te brengen.

Denk aan welke stappen je kunt uitsluiten, combineren of knippen.

Methode 2 van 3:

Verantwoordelijkheid nemen

een. Neem de verantwoordelijkheid voor uw problemen. Alleen jij kunt je doelen bereiken en je problemen oplossen. Er zijn mensen in je leven die je zullen ondersteunen, maar om te slagen, moet je op jezelf vertrouwen. Geconfronteerd met problemen, beginnen het initiatief te tonen en wees voorbereid op moeilijkheden.

In plaats van de schuld van iemand anders te verschuiven of de externe omstandigheden in het probleem, neem dan de verantwoordelijkheid voor jezelf en probeer het probleem zelf op te lossen.

2. Concentreer je op wat je kunt controleren. Het is nutteloos om tijd door te brengen, zich zorgen te maken over die dingen die je niet kunt veranderen. Richt je energie en motivatie om die taken op te lossen waarmee je het kunt omgaan. Dus je zult niet alleen veel nuttiger maken, maar voel je ook positiever.

Als u bijvoorbeeld zorgen maakt over de beoordelingen van uw zoon, moet u begrijpen dat u er geen goede cijfers voor kunt krijgen. U kunt hem echter helpen bij het voorbereiden op tests, zorg ervoor dat het goed doordrenkt is en ook om hem serieus te motiveren, verwijzen naar de schattingen.

3. Zet realistische doelen. Dit is een geweldige manier om de motivatie te behouden en verder te gaan. Als u volledig onbereikbare doelen opzet, converteert u uzelf op teleurstelling en verlies van motivatie om ze verder te bereiken.

Vertel jezelf bijvoorbeeld niet dat het gooien van alle extra kilo`s in één maand, het doelwit zetten om elke dag 1,5 km te zwemmen of te rennen.

4. Neem een actieve rol en kijk niet alleen. Proactieve mensen zitten nooit aan de zijlijn en zijn niet beperkt tot het luisteren naar de aanbiedingen van anderen. Start Act en neem een actieve rol in alle zaken, of het nu gaat om een zakelijke bijeenkomst of eigen familieplannen.

vijf. Wees opeenvolgend. Het is erg belangrijk om een reeks en in interacties met anderen uit te oefenen, en in de geassocieerde acties alleen bij jou. Weet wat je in staat bent, en klein, maar dicht bij je doel.

Als je beloftes geeft dat je niet tegenhoudt, of transcendentale verwachtingen hebt, dan zal je uiteindelijk jezelf teleurstellen en anderen teleurstellen.

6. Antwoord voor wat ze hebben genomen. Als het gaat om het uitvoeren van taken, hoef je ze niet uit te stellen en niet halverwege te gooien, zodat je in een redelijke termijn kunt omgaan. Dit betekent dat u moet leren verantwoordelijkheid nemen en zich bewust zijn van urgentie van taken.

Denk na over het vertellen van iemand over al die dingen die je wilt uitvoeren. Deze persoon helpt je bij je doelen te houden en laat je weten of je ze hebt verraden.

7. Probeer jezelf om te omzeilen door gemotiveerde mensen. Om proactief te zijn, moet je tijd doorbrengen met mensen die je zullen duwen om te verbeteren en acties. Als u omringd bent door actieve, doelgerichte mensen, bespaart u waarschijnlijk uw motivatie.

Als je tijd doorbrengt met negatieve, lui of gewoon niet-doseermedewerkers, is het tijd om een bepaalde afstand tussen jou vast te stellen.

Methode 3 van 3:

Controleer je reactie met proactiviteit

een. Focus op beslissingen, en niet op problemen. Natuurlijk is het heel gemakkelijk om het probleem te waarnemen als een onaangenaam en slecht losse obstakel, maar probeer je ogen op dingen te veranderen. Concentreren op het probleem oplossen en denk na over verschillende opties die je in de zin komt.

Als u naar de problemen kijkt, als iets dat kan worden opgelost en vastgesteld, zult u veel gemakkelijker zijn om een oplossing te vinden.

2. Communiceren rustig, zelfs als je geïrriteerd of boos bent. Als je boos bent als je met iemand praat, maak dan een diepe ademhalingen, kalmeer en focus. Geef woede aan de wil heel gemakkelijk, maar het is veel beter om een rustige en efficiënte communicatie te behouden.

Sommige diepe ademhalingen helpen kalmeren in elke situatie die u van streek maakt, of het nu verband houdt met communicatie of niet.

3. Maak geen onmiddellijke negatieve conclusies. Maak een haastig oordeel is heel eenvoudig, maar voordat het conclusies trekken, is het belangrijk om alle nodige informatie te kennen. Probeer breder naar dingen te kijken, en het zal helpen om rationeel te denken en de beste oplossingen te vinden.

Zo heeft iemand je bericht bijvoorbeeld niet beantwoord. In plaats van onmiddellijk te beslissen dat een persoon niet met je wil communiceren, suggereert dat hij misschien nog steeds erg druk is of niet met hem een mobiele telefoon heeft meegenomen.

4. Zet jezelf in de plaats van een andere persoon om naar de situatie in een ander licht te kijken. Als je het moeilijk vindt om het standpunt van een persoon te begrijpen of je wilt gewoon een completere foto krijgen, overweeg dan het standpunt van een andere persoon. Empathie helpt je om naar dingen en evenementen te kijken in verschillende invalshoeken.

Bijvoorbeeld, als uw collega of ondergeschikte constant laat is voor het werk, denk dan waarom het kan gebeuren. Misschien heeft hij kinderen die naar school moeten worden gebracht? Heeft hij de mogelijkheid om aan het werk te gaan aan persoonlijk transport? Probeer het probleem vanuit het oogpunt van je collega te bekijken.

Raad van de specialist

Amber Rosenberg, PCC

Rosenberg Career Trainer - Geaccrediteerde Certified Professional Coach (PCC) van San Francisco Bay. Eigenaar Pacific Life Coach. Heeft meer dan 20 jaar ervaring in coaching, werkte in bedrijven, technologische bedrijven en niet-commerciële organisaties. Hij studeerde aan het Institute of Coaching en is lid van de International Coaching Federation (ICF).

Amber Rosenberg, PCC
Loopbaan

Onze specialist is het daarmee eens: 90 procent van wat mensen zeggen of doen, is geassocieerd met hen, en niet met jou. Wanneer je dit beseft, kun je de situatie aan de andere kant bekijken en het is beter om te begrijpen waarom een persoon zei wat hij zei, of deed wat hij deed. Als je thuis problemen hebt met je kind, denk dan na over wat hij zich kan maken zorgen over school of van vrienden. De situatie buiten het huis kan van invloed zijn op wat wordt verloopt in het huis.

vijf. Doe iets constructief als je overschat of boos bent. In plaats van een gevoel van angst of ongezonde looping op dezelfde gedachten te geven om u te absorberen, probeer dan af te leiden, iets nuttigs. Energierichting om kleine taken uit te voeren, geeft u een gevoel van positieve en productiviteit.

Als u bijvoorbeeld niet kunt stoppen met u zorgen te maken en zich zorgen te maken of u een boost op het werk krijgt, stuur dan uw gedachten naar een eenvoudige taak, bijvoorbeeld in de gang komen of de gerechten terugspoelen.

Praten met mensen die je vertrouwt over wat je stoort, ook een geweldige manier is om stress te verwijderen en een nuttig advies te krijgen.

Raad van de specialist

Amber Rosenberg, PCC

Amber Rosenberg, PCC
Loopbaan

Als je emotioneel overbelast bent, probeer het uit mijn hoofd te rijden. Meld met koud water naar je gezicht - het kan hartritme en angst verminderen. Je kunt ook uitgaan en trainingen uitwerken. Of vind foto`s waar veel groen - groen de reactie van het lichaam voor stress verzacht en helpt om te ontspannen en niet zo veel te reageren.

6. Stel jezelf af wat je kunt leren van je mislukkingen. Als je faalde, probeer dan les uit deze ervaring te extraheren. Denk aan wat je anders zou kunnen doen. Draaien van mislukkingen naar nieuwe kennis, zult u altijd vooruitgaan.

7. Probeer het leven positief te bekijken. Een positieve blik op het leven is niet alleen om gelukkig en gezond te blijven. Dit is ook een belangrijk punt om proactief te blijven. In plaats van de problemen nog meer negatieve kleur toe te voegen, probeer dan een positieve houding te redden en te sterven om ze in een ander licht te zien.

Wanneer u negatieve gedachten begint te overwinnen, probeert u ze onmiddellijk te stoppen, zodra u opmerkt. Vervang ze met motiverende en positieve gedachten.

Deel in het sociale netwerk: