Hoe u uw verbeelding kunt gebruiken

Verbeelding kan in verschillende situaties worden gebruikt. U kunt het bijvoorbeeld gebruiken om een probleem op te lossen of uw creatieve potentieel voor het project te openen. En de verbeelding kan worden gebruikt om een mini-vakantie in je hoofd door te brengen, wat je zal helpen ontspannen in de gedoe van alledaagse levensproblemen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Gebruik de verbeelding om het probleem op te lossen

een. Denk aan het scenario waar er geen mislukking zal zijn. Dat is, wanneer je denkt aan het probleem of de situatie, stel je voor dat mislukkingen gewoon niet kunnen zijn. Denk aan de opties die u gewoonlijk niet in aanmerking houdt, omdat zij u ook riskant lijken. Denk aan welke middelen je zou gebruiken als je iets zou kunnen gebruiken, inclusief human resources. Hoe zou u dit probleem oplossen als u alle mogelijke opties tot uw beschikking had?

Deze ervaring zal je een verscheidenheid aan oplossingen openen. Mogelijk kunt u de optie die u hebt bedacht, maar misschien zal een goede vervanging in de verte van mening zijn, maar misschien wel een goede vervanging, die u niet eerder dacht.

Raad van de specialist

Dan Klein

Docent-improvisatie Klein - Improvisatiespecialist, die lesgeven aan de Universiteit van Stanford in het departement Theater en Stage Art, evenals in de Stanford Higher School of Business. Leert improvisatie, creativiteit en stormitelingstudenten en organisaties van over de hele wereld gedurende meer dan 20 jaar. Hij ontving in 1991 een bachelordiploma in Stanford University.

Dan Klein
Teacher Improvisation

Sta jezelf toe om ja te zeggen. Dan Klein, leraar oratorium en improvisatie, zegt: "Wanneer u iets onverwachts ontmoet, kunt u iets waardevols hebben. In plaats van het idee uit te gooien, probeer het te gebruiken en te zien wat er gebeurt. ".

Titel afbeelding Gedraag je jezelf als een adolescente weggestuurd vanuit huis stap 4

2. Reserveaannames. Soms is de beste manier om je verbeelding te gebruiken om een creatieve oplossing te vinden om de veronderstellingen te vernietigen die zijn gevormd over het probleem. Maar eerst moet je een lijst maken van deze aannames.

Uw probleem is bijvoorbeeld dat u het project moet financieren en het bedrijf heeft er niet genoeg geld voor. Je gaat waarschijnlijk aan dat het project een bepaald bedrag zal trekken. En ook, kunt u ervan uitgaan dat alleen uw bedrijf een bron van geld zou moeten zijn.

Probeer nu deze ideeën uit te dagen. Misschien zou het project goedkoper kosten als je een andere aanpak hebt gekozen. Aan de andere kant, misschien zou je kunnen financieren van een andere bron, bijvoorbeeld om een sponsor te vinden of een subsidie te ontvangen als dit een openbaar project is. Probeer niet-standaard te denken.

Titel afbeelding Maak dit het beste jaar van je leven Stap 14

3. Breng enige tijd alleen door met jou. U kunt een verlangen hebben om het probleem meteen te verduidelijken voor een algemene discussie, maar soms is het beter om zelf te reflecteren op de taak. Schakel alles uit wat u afleidt, zoals tv en internet. Focus uitsluitend op het probleem.

Verwijder het probleem en verander de situatie. Soms is het alles wat nodig is voor inspiratie.

4. Stop met kritiseren. Je bent waarschijnlijk jezelf de ergste criticus, wat betekent dat je jezelf kunt stoppen voordat je een beslissing vindt. Wanneer een idee in het hoofd verschijnt, moet je het niet meteen als stom schrijven. Houd haar een tijdje vast, denk aan haar. Misschien kunt u het verbeteren tot een betere optie die uiteindelijk de perfecte oplossing voor uw probleem zal worden.

vijf. Denk goed je idee. Brainstormen helpt je je verbeelding te onthullen, zodat je verschillende oplossingen kunt zien. Je kunt een collectieve brainstorm in een groep doorbrengen of er alleen over nadenken - een van de opties helpt je om het aantal uitgevonden ideeën te vergroten.

Je kunt bijvoorbeeld frerend proberen, dat wil zeggen, een gratis letter. Neem uw probleem op bovenaan de pagina. Daarna begin gewoon te schrijven. Kritiseer en filter niet, schrijf gewoon alles wat tot aan je hoofd komt. Het gebruik van deze techniek helpt u om een stroom van ideeën te openen en ook verbindingen te vinden waarvan u niet aan denkt. Na 10-15 minuten gewijd aan een gratis letter, of het gevoel dat u het laatste punt hebt bereikt, bekijk uw record en markeer of omcirkelt alles wat nuttig kan zijn.

Een andere manier om te brainstormen is het creëren van een kaart of netwerk. Het is bijvoorbeeld mogelijk om te beginnen met het schrijven van uw probleem in het midden van het vel, het met een cirkel omcirkelen. Gebruik vervolgens lijnen om de belangrijkste ideeën van andere ideeën te vestigen. Vergelijkbare ideeën groeperen samen verbindende lijnen. Maak voor nieuwe ideeën nieuwe takken. Deze techniek is ook goed geschikt om verbindingen te maken, vooral vanwege visuele weergave.

Als u aan de oplossing in de groep werkt, moet iedereen onafhankelijk denken voordat u samengaat, zodat u wat tijd hebt om na te denken. Gooi elke kritiek weg, omdat ze zich kan verstoren met mensen om ideeën te genereren. De leider kan een onderwerp of probleem bieden en vervolgens kunnen alle groepsleden hun eigen en andere ideeën van anderen uitdrukken en bespreken.

Methode 2 van 3:

Gebruik de verbeelding om uw creatieve potentieel te onthullen

een. Gebruik aanwijzingen. Misschien probeer je iets te schrijven, het probleem op te lossen of op te lossen - in elk geval zal de prompt je denken. Soms is het moeilijkste om met een leeg vel om te gaan en de tip helpt je te handelen.Tips hebben niet noodzakelijk geschreven, ze kunnen bijvoorbeeld visueel zijn in de vorm van een foto of foto`s, of zelfs auditief, zoals een muzikaal werk.

Zeg, je probeert een foto te trekken van de depressieve periode van je leven, maar het is moeilijk voor jou om te beginnen. Schakel een geschikt nummer in, het zal u helpen de juiste stemming binnen te gaan.
Een ander voorbeeld is de schrijverstips, waar iemand anders je een script biedt of de vraag die je moet schrijven, bijvoorbeeld: "Je hebt jezelf gevonden in een donkere kamer waar slechts één venster. In je hand heb je een potlood en jij zonder schoenen. Hoe ben je hier gekomen?»Het schrijven van aanwijzingen zijn te vinden in de boeken schriftelijk en op thematische websites.
Zoek naar tips om alle vijf zintuigen in te schakelen om iets te voelen of onthouden.

Titel afbeelding Zorg voor jezelf als je `src =

2. Haast je niet en betaal speciale aandacht aan de kleine dingen. Het gebeurt vaak dat we het zo druk hebben met onze zaken gedurende de dag dat we geen mooie kleine dingen om ons heen merken. Je drinkt je ochtendkoffie zonder zijn diepe geur te merken of rond het park in de buurt van het kantoor te lopen, zonder prachtige bloemen te merken die ze erin groeien. Probeer je omgeving meer te realiseren. Wanneer je meer opmerkt, wekt het je verbeelding op, waardoor je nieuwe perspectieven geeft.

Titel afbeelding Afvallen Het eten van heerlijke fastfood Stap 21

3. Probeer iets nieuws. Als u constant hetzelfde doet, wordt het waarschijnlijk in routine bespot. Maar om je creatieve potentieel te onthullen, is het genoeg om een aantal nieuwe technieken te proberen of iets van een ander gezichtspunt te bekijken. Soms heb je, letterlijk, bijvoorbeeld nodig, bijvoorbeeld naar je project van de verdieping of vice versa - zet het op de grond. In andere gevallen, om het werk van de verbeelding te stimuleren, moet u een andere aanpak ophalen, bijvoorbeeld om de nieuwe tekeningtechniek of een andere borduurmethode te verkennen.

Een andere manier om op te schudden - krijg een nieuwe ervaring. U kunt bijvoorbeeld naar het concert van het Symphony Orchestra gaan, als u hier nog nooit in bent geweest, of een nieuw gerecht kunt proberen. Weet nooit welke verbindingen de hersenen zullen maken.

Titel afbeelding Afvallen Het eten van heerlijke fastfood Stap 6

4. Focus op proces. Dat wil zeggen, in plaats van je hoofd over de muur te vechten, om een vooraf gedefinieerd voltooid product te krijgen, laat het proces zelf bepalen hoe je project wordt. Het is in het proces dat u nieuwe ideeën kunt leren en verschillende manieren kunt volgen. Als u dit proces geeft, kunt u iets anders bedenken - beter dan verwacht. Een andere manier om dit idee uit te drukken is: "Wees niet bang om af te wijken van mijn plan".

Bovendien, zelfs als u besluit dat u het resulterende eindresultaat niet leuk vindt, kunt u gebruiken wat we hebben geleerd, in het volgende project.

Titel afbeelding Geef jezelf een zelfrespect Makeover Stap 1

vijf. Druppel perfectionisme. Als je een perfectionist bent, dan weet je dat je soms zo gefocust kunt zijn op het niet maken van een fout die je kunt en niet voltooien wat ze begonnen. Misschien ben je altijd ongelukkig met hoe alles gebeurde. Perfectionisme is een vorm van zelfkritiek, en daarom kan hij voorkomen dat u het project voortzet of iets nieuws probeert. Daarom moet je proberen je innerlijke perfectionist te kalmeren.

Herinner jezelf eraan dat de fout niet het einde van de wereld is. Als je op de verkeerde plaats een lijn in je foto hebt geschilderd, kan het worden opgelost. Bovendien kan de fout helpen om een nieuwe richting te nemen waarover u niet aan denkt. Fouten - dit is een natuurlijk deel van het leven.

Haast je niet met de beslissing. Soms, in het midden van het project, kunt u beslissen wat u nodig heeft om het te gooien en opnieuw te beginnen. Maar haast je niet, geef hem een kans. Voltooi het project en maak de beslissing erop uit tot de volgende ochtend. Je kunt beslissen dat hij je `s morgens leuk vindt of je hebt een idee over hoe het kan worden gecorrigeerd.

Val niet in het uiterste. Denk niet dat je alles of niets kunt krijgen. Herinner jezelf eraan dat zelfs als je je uiteindelijk helemaal een ideaal resultaat krijgt, het nog steeds heel goed zal zijn.

6. Geef jezelf genoeg tijd. Wanneer een taak op het punt staat te eindigen, kan het ongelooflijk vrolijk zijn en de verbeelding stimuleren. Wanneer de deadlines echter worden ingedrukt, kan het u dwingen om nerveus te zijn, en stress kan uw creatieve potentieel onderdrukken. U moet weten hoeveel tijd u moet werken om aan een specifieke taak te werken en voldoende tijd toe te wijzen om het uit te voeren. Geef aan hoeveel tijd u nodig heeft, zodat u zich alleen op het project kunt concentreren.

Methode 3 van 3:

Gebruik de verbeelding om te ontspannen

een. Neem een comfortabele positie. Deze oefening werkt waarschijnlijk beter als u in een comfortabele stoel blijft. Als u echter niet zo`n kans hebt, probeer dan gewoon de meest geschikte positie te nemen waar u bent. Blijf op de stoel of zelfs op de grond als je wilt.

Afbeelding Titel Balans Werk en Leven Stap 2

2. Stimuleer de concentratie. Deze techniek kan zelfs op een levendige plaats worden gebruikt, maar hoogstwaarschijnlijk zult u gemakkelijker kunnen focussen als u op een rustige plek kunt meten. Bovendien is het beter om je ogen te sluiten, zodat je niet wordt afgeleid door visuele irriterende stoffen.

Titel afbeelding Center Yourself in Meditation Stap 8

3. Maak je plaats van actie. U kunt een plaats kiezen die u aangename gevoelens veroorzaakt. Denk aan de plaats waar je op vakantie bent gegaan, of een plek die je in de foto`s zag, of er zelf mee bezig. Het belangrijkste is om een plaats te kiezen die je een gevoel van geluk veroorzaakt.

Titel afbeelding Zet jezelf in Oter-mensen

4. Gebruik je gevoelens. Gebruik nu al je gevoelens om de realiteit van die plaats in de verbeelding opnieuw te creëren. Denk na over hoe het ruikt, welke lucht daar. Denk aan hoe de benen de aarde raken, wat het weer is veroorzaakt op de huid. Denk aan de geluiden van de plaats, van de wind en het geluid van de branding naar de schreeuwen van kinderen die bij u in de buurt spelen. En ten slotte, vergeet visuele afbeeldingen niet! Denk aan alles wat je zou zien of er daar waren.

Afbeelding Getiteld mentaal Bereid jezelf voor op een paardenshow Stap 1

vijf. Probeer het te vergeten. Probeer uw omgeving volledig te blokkeren. Focus alleen in de wereld die je probeert te recreëren, laat je lichaam alle sensaties van je gelukkige plek voelen en niet waar je nu bent. Blijf in deze afbeelding totdat je je volledig ontspannen voelt.