Hoe eet je pindakaas

Earthwood, Peanuts of Peanuts Hypogaea, ongeacht hoe je het noemt, in zijn essentie is het een boon, het hebben van een geweldige smaak als het op de olie slaat. Heerlijke, universele en mooie pindakaas in zijn eenvoud behoort als eerste in de Amerikaanse export en extreem populair in het westen. Het wordt meestal geassocieerd met George Washington vanwege zijn inspanningen in de teelt en het informeren van het publiek over de voedingswaarde van pinda`s, deze olie is bekend geworden sinds de tijden van de Azteken, die de walnoot in de pasta in de grond aardden. Leer hoe u dit product correct wilt kiezen, evenals gebruik het in eenvoudige sandwiches en geavanceerde recepten.

Stappen

Methode 1 van 4:

Goede pindakaas kiezen

een. Klein of groot verpletterend. Ook, zoals in de muzikale voorkeuren, zijn er geliefden van Elvis, en er zijn Bottles-fans, en in dit geval zijn de mensen van de hele wereld verdeeld in twee categorieën: aanhangers van homogene massa en amateurs van het bedrijf. Het belangrijkste en noodlottige beslissing over de voorkeur van het olietype is ook het leukst. Houd je van knapperige olie met stukken of gladde pasta`s? Deze vraag heeft niet het juiste antwoord.

Sommige studies tonen aan dat vrouwen die wonen aan de oostkust van de Verenigde Staten de voorkeur geven aan de homogene massa van pindakaas, en bewoners van mannelijke Californië en de inwoners van de westkust, vaak groeien tot een frisse analoog. Ga, afstammeling.

2. Lees het label en kijk naar de ingrediënten. In goede pindakaas mag alleen twee componenten hebben: pinda`s, zout en kunnen honing of suiker zijn als zoetstof. Als er gehydrogeneerde oliën in de compositie zijn, blijf dan weg. Natuurlijke olie is duurder dan andere, omdat het pinda-vet bevat, die wordt verdedigd op het oppervlak van het blik en moet worden gemengd met een totaalgewicht vóór gebruik.

De meest waardevolle eigenschappen van noten hebben precies deze olie, die talrijke voedselcampagnes worden gedolven uit pinda door te slijpen, en vervolgens op zonnebloemolie vervangen. Ondertussen, zoals je denkt, krijg je verse grondpinda`s in een bank van Skippy of Jif, koop in feite pinda`s met andere olie van goedkopere walnoot.

3. Wees bang pindakaas met "Verminderd" vetgehalte. Het lijkt er misschien op dat een dergelijk product vergelijkbaar is met een meer gezond alternatief voor de norm, maar bevat meestal meer gehydrogeneerde oliën en suiker en dezelfde calorie om het vetverlies te compenseren. In wezen gebruikt als een marketingslag, negeert deze truc het feit dat gezonde vetten uit natuurlijke pindakaas efficiënter zijn. In olie met een verminderd vetgehalte "Gezond" Mono-natte zuren worden vervangen door raffinesuiker en koolhydraten die kleine suikerspikes in het bloed veroorzaken. Dit is helemaal niet nuttig voor het lichaam.

4. Denk aan je eigen koken. Als u geen typische amateur pindakaas bent, kunt u uw reserves volledig voorbereiden en het recept verbeteren. Reinig de noten, wiens smaak die je leuk vindt, inhaalt ze in de keuken en voeg een kleine hoeveelheid honing of zout toe aan smaak. In het proces van slijpen moet je misschien wat olie toevoegen om het werk van de combinatie te verbeteren. Consistentie en aroma kunnen naar eigen goeddunken worden gevarieerd.

Voordat u pinda`s op hoge snelheid mengt, waarbij u olie indien nodig toevoegt, verwijdert u voorzichtig alle peel. Je kunt elke soort pinda-soorten gebruiken zoals: Valencia, Virginia, Spaanse pinda`s of lopers, ze zijn allemaal perfect voor het maken van olie. Sommigen geven de voorkeur aan de Spaanse moer, omdat het een hoger vetgehalte heeft.Rauwe pinda`s kunnen worden gebruikt om een olie te bereiden, verschillend in smaakkwaliteit van een geliefde geroosterd. Probeer pinda`s met honing te bakken, voor meer verfijnde geur.

Mount je pindakaas kan ook in de meeste voedselwinkels zijn. Net als in het geval van gemalen koffie, zullen deze machines werken door op de schakelaar te klikken, waardoor een geliefd product voor u wordt gemaakt. Het is de gemakkelijkste en beste manier om het zelf te koken. Vind deze winkel in de buurt en probeer het te doen.

vijf. Probeer oliën van andere noten. Pindakaas is een klassieke optie, maar als je een scherpe smaak wilt, experimenteert met andere exotische noten die aan de hoofdsamenstelling kunnen worden toegevoegd. Dergelijke noten zijn meestal duurder, maar ze geven een absoluut andere geur, verschillend van gewone pinda`s. Standaard Pasty-product maken van:

Amandel

Cashewnoot

Zonnebloemzaden

Bos walnoot

Pinda`s, pinda-vlokken of bonen. Als u allergisch bent voor deze moer, kunt u houtmoeren gebruiken, afhankelijk van de ernst van de ziekte. Denk aan welke van de voorgestelde opties nuttiger zal zijn.

6. Probeer gemengde pindakaas. Waarom koopt Jelly apart? U kunt het product al met additieven krijgen. Gescheiden druivengelei? Neuk? Vlokken marshlow? het is te mooi om waar te zijn. Deze additieven hebben een enigszins inhomogene structuur, in tegenstelling tot pasta-pindakaas, maar als u een fan van stukken bent, kunnen ze een grappig alternatief worden, bijvoorbeeld voor kinderen.

Methode 2 van 4:

Probeer de basis voor het gebruik van pindakaas

een. Verspreid pindakaas op toast. Volledig ontbijt, even en snel en voedzaam, vanwege een plakje volkorenbrood en een of twee pindakaaslepels. Warm toast, Engels deeg of pannenkoeken, maak olie warm, kleverig, absoluut geweldig en gezond. Startdag met een eiwit, u helpt hen de hele ochtend gefocust en energiek te blijven, het lanceringsproces van metabolisme en het voeden van het lichaam. Dit is een geweldige snack.

Het standaardgedeelte van pindakaas is twee eetlepels, meestal bevat ongeveer 180 of 190 calorieën, en slechts 8 gram eiwitten, evenals 7-10 procent dagelijkse vezels. Pindakaas helpt goed bij het bouwen van sterke weefsels en bij het versterken van de immuniteit.

2. Fool pindakaas op fruit. Begin uw dag met een deel van de vruchten, zoals appels of bananen om het metabolismeproces uit te voeren en het toevoegen van een bepaalde hoeveelheid olie rechtstreeks vanuit het CAN, u maakt een heerlijke maaltijd van slechts een heerlijk ontbijt. Eiwit van olie wordt fruit van gewone snack in vol voedsel. Het is moeilijk om je sneller, heerlijk, gevuld met vezels, eiwit en vitaminen ontbijt voor te stellen.

3. Voeg pindakaas toe in een smoozy of havermout om het aantal eiwitten te vergroten. De rest van de ontbijtgerechten worden perfect gecombineerd met boter voor het verkrijgen van dikke consistentie en zoetzalige nasmaak. Voeg een lepel pindakrème toe om havermout te voltooien in plaats van suiker of gebruik om de volwassen humeurige smoothie te maken.

Om een eenvoudige voedzame smoothie voor te bereiden in een blender half een kopje eenvoudige Griekse yoghurt, een banaan, een kopje verse of bevroren bessen en een eetlepel pindakaas. Meng grondig. Als je van zoet houdt, voeg dan een beetje honing en droge melk of spirulina toe. Als het mengsel te dik is, zal het sinaasappelsap of de melk helpen het te verliezen.

4. Bereiden "Muravyov op een bezem". Klassieke snack voor kinderen en volwassenen. Leg een of twee eetlepels pindakaas in selderij stokken en strooi rozijnen. Deze leuke treat combineert ongebruikelijke visualisatie samen met de favoriete alle ingrediënten. Met de hulp van zo`n gerecht kun je kinderen dwingen om groenten te eten als ze ze niet leuk vinden.

vijf. Eet rechtstreeks van de bank. Waarom tijd verspillen, de olie op iets overlappen? Of bord? Studenten weten het één ding zeker - een lepel pindakaas is een uitstekende vervanging voor een volwaardige maaltijd. Er zijn dingen en erger, die je eet van een handvol dan een paar lepels van deze olie, afgewisseld met jam.

Methode 3 van 4:

Voorbereiding van pindakaas broodjes

een. Maak een klassieke pindakaas sandwich. Is er een betere vervoerder voor dit product dan sandwich met boter en gelei. Van professionele fietsers tot luie bachelors, sandwich met pindakaas en gelei kunnen alle westerse beschavingen combineren. Het is bijna perfect. Samen met de perfectie van dit gerecht zijn er veel variëteiten en opties om te koken, het maken van een recept eenvoudig en zonder fantasie te beperken.

Een klassiek recept begint met twee stukjes wit brood voor broodjes. Schuif de dunne laag olie beide stukken, en een dunne laag druivengelei alleen op één gesneden over de olie. Sluit beide stukken vullingen aan op elkaar. Gesneden in de helft en geniet van met melk.

2. Voeg fruit toe, een honing maken. Begin met twee stukken volkoren brood. Fool beide slice met natuurlijke pindakaas met stukken. Zet een gleuf gesneden banaan en strooi met honing of nutella als je een gouden effect wilt bereiken. Serveer met warme koffie en dieper zal niets vinden.

3. Seizoen met schattige vlokken. Begin met je favoriete reguliere brood voor broodjes, beter dan wit. Verspreid de pindakaas aan de ene kant, en de vlokken van de moershrellow naar de andere. Deze onofficiële staats sandwich Massachusetts, populair in al nieuw Engeland. Geserveerd met een kopje pittige warme chocolademelk. Gegeven alleen de rol van kreeft.

4. Raar worden met een bankaardappel. Klaar voor de oddities? Spuit pindakaas met knapperige stukken op je favoriete witte brood, en op de top van een scherpe saus met chili peper, zoals Sriracha. Eet een barbecue-chips of met een andere smaak naar eigen goeddunken. Serveer met PBR. Vertel het moeder niet

vijf. Rock and Roll met Fred Elvis. De koning van rock en roll en de liefhebber van broodjes waren zo episch zoals het leek. Begin met een Italiaanse sandwich in de vorm van een onderzeeër en verwijder het binnenstebuiten. Vouw een dikke laag pindakaas aan de binnenkant, evenals voeg een genereus deel van een druivengelei en een gesneden banaan toe. Overgebracht gebraden tot knapperige schors bacon. Wikkel de sandwich en bak het op blote vet en serveer met druivengas. Dit is waanzin.

Methode 4 van 4:

Koken met pindakaas

een. Maak Thaise pinda saus. Peanut saus is opmerkelijk als bijgerecht, en als een saus voor Macania is geschikt voor een verscheidenheid aan gerechten, zoals gebraden, rijstnoedels, varkensvlees op een spit of ander gebakken vlees. Ingrediënten kunnen regelmatige producten van opslagruimten dienen die bij de hand kunnen worden gehouden om snelle en goedkope Thaise lunch te koken.

Meng 2-3 lepels van je favoriete pindakaas in een kom met een eetlepel bruine suiker, een theelepel van elke sojasaus, sesamolie, rijstazijn, geraspte gember en zoete scherpe chili peper saus. Serveer met noedels of mix met gebraden, besprenkeling met gemalen pinda, groene boog en koriander.

2. Maak salade van kool, wortels, boog en pindakaas. Als je een kleine pinda saus hebt, zal het perfect worden gecombineerd met een koud-pittige gelegde koolsalade, wortels, paprika`s, groene uien, cilantro en gemalen pinda`s.

3. Kook pittige pinda soep. Ondertussen, zoals Amerikanen graag de opvolgers van de productie van pindakaas beschouwen, begon het gebruik ervan in de Afrikaanse keuken honderden jaren eerder. Een van de beroemdste herhalingen van het gebruik van een dergelijke regenworm, zoals pinda`s is een pittige en geurige walnoot- en vleesbouillon. Hij is heerlijk en gemakkelijk om te bereiden.

Als u uw eigen versie van dit gerecht kunt voorbereiden, bereidt u 1,4 kilogram gehakte geroosterde kip voor, kook het in een pot met kippenbouillon, ui, knoflook, twee gehakte tomaten en zwarte peper. Wanneer de inhoud kookt, vermindert het vuur. In een ondiepe braadpan verwarmt zorgvuldig een paar eetlepels pindakaas met krokante stukken en een kleine hoeveelheid water om het te verdrijven en saus te krijgen. Seizoen rode pasta van chili, gemalen gember, bruine suiker en sojasaus naar smaak. Wanneer de olie wordt gescheiden van pinda saus, voeg het toe aan een pot met kip en groenten. Laat koken gedurende 30 minuten.

4. Pindakaas en fruit "sushi". Voor een verscheidenheid aan schoollunches of snacks na lessen, kunt u eenvoudige sushi koken van brood voor broodjes, fruit en pindakaas. Begin van het ene stuk brood voor broodjes, spreid het uit met een dunne laag pasteuzeolie. Spreid op één rand dunne plakjes appels, peren, wortels of ander fruit, evenwijdig aan het brood gesneden. Draai het in de rol en snijd de gewenste grootte van de sushi. Verspreid ze op een bord en giet karamelsaus in plaats van soja. Kinderen vinden het leuk.

vijf. Bakken met pindakaas. Natuurlijk is er geen beter gebruik van pindakaas dan voor de voorbereiding van heerlijke desserts. Uitstekende toevoeging van chocolade cupcakes en pastei, deze olie is ook geschikt voor desserts, wat betreft het ontbijt. Hier zijn enkele klassieke desserts op basis van dit product:

Pindakaas koekjes

Pindakaasballen

Paardenkastanjes

Browni van pindakaas

Pindakaart

Tips

Sommige niet-standaard gebruik van pinda-olie omvat de behandeling van icotes, hulp bij het verwijderen van kauwgom uit haar en als een alternatief voor het scheren van crème.

Waarschuwingen

Controleer op allergieën op walnoot. Weet dat pindakaas het meest voorkomende allergeen is op het grondgebied van de Verenigde Staten.

Deel in het sociale netwerk: