Hoe pancreaskanker te voorkomen

Pancreas voert belangrijke functies in het lichaam uit. Het bevindt zich in de diepten van de buikholte, tussen de maag en de wervelkolom. Pancreas produceert spijsverteringsenzymen die voedsel splitsen en de voedingsstoffen helpen bij het absorberen. Bovendien helpt de alvleesklier om de bloedsuikerspiegel te regelen, zoals insuline, glucagon en andere hormonen erin worden geproduceerd. Omdat de alvleesklier veel functies uitvoert, is het noodzakelijk om maatregelen te nemen om zijn kanker te voorkomen als u de gezondheid wilt behouden.

Stappen

Methode 1 van 3:
Pancreatic Cancer Prevention
  1. Titel afbeelding Voorkom Pancreasic Cancer Stap 1
een. Gooi roken. De beste manier om pancreaskanker te voorkomen, is om die risicofactoren te verminderen die kunnen worden gecontroleerd. Een van de belangrijkste risicofactoren is aan het roken. De alcreatieve kankerrochers gebeurt twee keer zoveel als degenen die niet roken. Volgens onderzoek wordt dit verklaard door het feit dat carcinogene stoffen uit sigaretten door bloed in de alvleesklier vallen en het beschadigen. Rook-afwijzing zal het risico op alvleesklierkanker verminderen. Als je niet rookt, onthoud dan van deze slechte gewoonte en verder. Er zijn veel manieren om te stoppen met roken:
  • Meld je aan bij een groep ondersteunend roken. Zoek naar een groep ondersteunend uitdagende roken in de buurt van jou. U kunt ook deelnemen aan de juiste internetgemeenschap.
  • In Nicotine-voltooide therapie (NZT) maakt gebruik van patches, nasale sprays, kauwgom, tabletten en inhalatoren. Deze hulpmiddelen zijn echter onveilig tijdens de zwangerschap of hartziekten.
  • Neem een ​​voorgeschreven medicijnen, zoals Bupropion (Ziban) en Varniklin (Champix).
  • Titel afbeelding Voorkom Pancreasische kanker Stap 2
    2. Verlichten overheadgewicht. Een van de risicofactoren van de alvleesklierkanker is obesitas. Om overgewicht te resetten, begin dan sport te spelen en vast te houden aan een gezond dieet. Vraag een arts om u een geschikt trainingsplan en dieet aan te bevelen.
  • De American Heart Association (VS) beveelt een wekelijks aan om 150 minuten matige of 75 minuten intensieve oefening te wijden. Deze totale tijd moet gedurende enkele dagen van de week worden verdeeld.
  • Titel afbeelding Voorkom Pancreas Cancer Stap 3
    3. Verminder het verbruik van verwerkte producten. Veel mensen eten elke dag veel verwerkt eten. Dit is schadelijk voor de gezondheid, omdat in verpakte en ingeblikte producten veel voedseladditieven, conserveermiddelen en suiker bevatten. Vanwege het hoge suikergehalte kan het gebruik van behandeld voedsel (vooral snoepjes) in grote hoeveelheden leiden tot obesitas en diabetes.
  • Aangezien diabetes Mellitus problemen veroorzaakt met de alvleesklier, verhoogt het het risico op alvleesklierkanker.
  • Titel afbeelding Voorkom Pancreas Cancer Step 4
    4. Probeer echt en vers voedsel te gebruiken. Koop zoveel mogelijk groenten en fruit. Probeer bij het voorbereiden van gerechten ervoor te zorgen dat de producten zo dicht mogelijk bij hun natuurlijke staat blijven. Bekijk uw dieet en onthoud van gerecycleerde producten en halffabrikaten. Tegelijkertijd kunt u bevroren groenten gebruiken - soms zijn ze nog bruikbaar dan gewone groenten, omdat ze kort na het verzamelen bevroren zijn.
  • Als je geen tijd hebt om dagelijks eten te maken, probeer dan groenten in een magnetron te koken. Het duurt een beetje tijd en vermindert het verlies van voedingsstoffen bij het koken.
  • Probeer een DIKOVARKA te gebruiken - hiermee kunt u tijd besparen bij het koken. U kunt ook van tevoren voedsel koken en gedurende meerdere dagen in de koelkast opslaan.
  • Je kunt nog steeds gesneden verse groenten bevriezen. In dit geval is het alleen genoeg om ze voor gebruik op te warmen.
  • Herstellen van voorbereide en ingevroren gerechten en halffabrikaten, omdat ze meestal veel schadelijke additieven bevatten, zoals vetten en suiker, evenals een grote hoeveelheid calorieën.
  • Titel afbeelding Voorkom Pancreas Cancer Stap 5
    vijf. Gebruik complexe koolhydraten. We eten elke dag koolhydraten, ze worden bewaard in brood, croups en pasta. Probeer zo dat het totale aantal koolhydraten met 90-95% bestond uit complexe koolhydraten. Dit zijn niet-verwerkte voedingsmiddelen met natuurlijke voedingsstoffen: vaste graanproducten, erwten, bonen, linzen, zetmeelvoeten.
  • Geavanceerde en eenvoudige koolhydraten onderscheiden zich vrij eenvoudig - de laatste zijn opgenomen in witte producten. Dus, onthouden van wit brood, witte macaroni, witte rijst.
  • Het moet ook onthouden van witte suiker, die is opgenomen in de meeste taarten, gebak, koekjes, snoepjes en andere desserts.
  • Titel afbeelding Voorkom Pancreas Cancer Stap 6
    6. Eet meer voedingsvezels. Een gezond en evenwichtig dagelijks dieet moet een voldoende hoeveelheid voedingsvezels bevatten. Etenvezels zijn rijk aan vaste korrels, fruit, groenten en vlaszaad.
  • Eet fruit en groenten met het leer, omdat het de grootste hoeveelheid voedingsvezels bevat.
  • Je kunt ook een eetlepel (10 gram) vlaszaad in yoghurt, granen en verschillende gerechten toevoegen.
  • Titel afbeelding Voorkom Pancreas Cancer Stap 7
    7. Beperk het rode vleesconsumptie. Te veel rood vlees in het dieet verhoogt het risico op alvleesklierkanker, vooral bij mannen. Verminder rood vleesverbruik tot 1-2 keer per week. Eet in plaats daarvan meer vis en vlees van pluimvee (zonder huid).
  • Als u het risico op pancreaskanker gebruikt als gevolg van de familiegeschiedenis, is het mogelijk dat er niet meer dan eens een paar weken rood is of hem helemaal in de steek.
  • Verwijder altijd de huid van aviaans vlees omdat het een grote hoeveelheid vet bevat.
  • Eet voedingsrijk-rijke viskwaliteit, zoals kabeljauw, zalm, tonijn en snoek. Ze bevatten omega-3-vetzuren die nodig zijn om de gezondheid te behouden.
  • Titel afbeelding Voorkom Pancreas Cancer Stap 8
    acht. Beperk het gebruik van gerecycled vlees. Het is bewezen dat gerecycled vlees het risico op het ontwikkelen van alvleesklierkanker verhoogt. Dit is elk vlees dat is verwerkt om de opslagperiode te verhogen, bijvoorbeeld rook of zouten, of vlees met buitensporig zout en conserveermiddelen. Om het risico op alvleesklierkanker te verminderen, beperkt u het gebruik van gerecycled vlees of elimineert het volledig uit het dieet. Dit is van toepassing op producten zoals worsten, worstjes, ham, spek, gedroogd en gerookt vlees.
  • Als u deze producten nog steeds niet volledig wilt weigeren, kiest u vers natuurlijk vlees zonder conserveermiddelen (bijvoorbeeld nitraten).
  • Titel afbeelding Voorkom Pancreas Cancer Stap 9
    negen. Beperk alcoholgebruik. Het is bekend dat levercirrose het risico op alvleesklierkanker verhoogt. Omdat levercirrose vaak ontstaat door alcoholmisbruik, moet alcoholgebruik beperkt zijn. Experts raden dagelijks aan om dagelijks niet meer dan één deel van alcoholvrouwen en niet meer dan twee porties aan mannen te drinken. Eén deel van alcohol komt overeen met ongeveer 350 milliliter bier, 150 milliliter wijn of 45 milliliter van een sterke drank.
  • Dit betekent echter niet dat u dagelijks alcohol kunt gebruiken. Zich onthouden van alcoholische dranken om schade aan de lever en de alvleesklier te voorkomen.
    • Methode 2 van 3:
    Diagnose van alvleesklierkanker
    1. Titel afbeelding Voorkom Pancreas Cancer Stap 10
    een. Volledig medisch onderzoek. Wanneer u bij de enquête komt, zal de arts een algemene inspectie uitvoeren als u een alvleesklierkanker in uw familiegeschiedenis hebt, of het is moeilijk voor u om bepaalde symptomen uit te leggen. De arts let op dergelijke symptomen van alvleesklierkanker, zoals verhoogde vermoeidheid, pijn, verandering in eetlust, gewichtsverlies. Het zal ook andere fysieke symptomen controleren, zoals een tumor of een cluster van fluïdum in de buik, die kan worden veroorzaakt door ontsteking van de galblaas of lever als gevolg van alvleesklierkanker.
    • Bovendien zal de arts de eiwitten van de ogen en de huid onderzoeken of ze niet worden uitgesteld vanwege het toegenomen aantal toxines.
    • De arts kan ook het gebied rond het sleutelbeen en de nek inspecteren op zoek naar oedeem van lymfeklieren, die vaak gebeurt wanneer kanker.
    • Als de dokter detecteert, heeft u fysieke symptomen, het zal extra analyses benoemen om de oorzaak te identificeren.
  • Titel afbeelding Voorkom Pancreasische kanker Stap 11
    2. Passeer de bloedtest. Als de arts niet zeker is van het feit dat de waargenomen symptomen worden veroorzaakt, kan het een bloedtest voorschrijven. Analyse bepaalt de inhoud in het bloed van de overeenkomstige stoffen uit de lever, die dienen als tumorindicatoren, evenals het meten van het niveau van pancreashormonen.
  • Bloedanalyse zal ook andere mogelijke oorzaken van waargenomen symptomen elimineren.
  • Titel afbeelding Voorkom Pancreas Cancer Stap 12
    3. Passeer de ultrasone studie van de buikholte. Als de dokter niet duidelijk is, wat heeft er precies de verwachte buikpijn, of wilt u eerst minder dure tests gaan, u kunt u naar een ultrasone studie sturen, wat zal helpen bepalen of pijn in de buik van de alvleesklierkanker wordt uitgelegd. Met ultrasound onderzoek van de buikholte, een probe in de vorm van een buis, die geluidsgolven uitzendt. Als gevolg van de interactie van deze golven met interne autoriteiten, hun beeld.
  • Met deze methode kan de arts mogelijke tumoren in uw alvleesklier detecteren.
  • Titel afbeelding Voorkom Pancreas Cancer Step 13
    4. Ontdek een arts over de mogelijkheid van endoscopisch ultrageluidonderzoek. Deze studie is een meer accurate methode voor het identificeren van alvleesklierkanker. Endoscopisch ultrasound onderzoek wordt uitgevoerd onder anesthesie. Door de neus of mond introduceerde een endoscoop met een ultrasone sonde aan het einde. Endoscoop wordt geïntroduceerd in de slokdarm, maag en de bovenkant van de dunne darm.
  • Als gevolg hiervan staat de sonde in de nabijheid van de alvleesklier, waarmee u duidelijkere afbeeldingen kunt krijgen.
  • Om kleine tumoren in de alvleesklier te bepalen, heeft deze methode de voorkeur dan berekende tomografie. In het geval van een tumordetectie kan biopsie nodig zijn. In dit geval wordt het monster van de stof genomen met behulp van een naald die wordt geïnjecteerd door de endoscoop.
  • Titel afbeelding Voorkom Pancreas Cancer Step 14
    vijf. Complete computertomografie (CT). CT stelt u in staat om gelaagde afbeeldingen van interne organen te krijgen met behulp van röntgenstraling. Via het CT kan de dokter gedetailleerde afbeeldingen van de pancreas en de omliggende stoffen krijgen. Deze methode zal toestaan ​​om de alvleesklierkanker te identificeren en te bepalen of het zich heeft verspreid naar andere organen.
  • CT zal ook ontdekken of de beste oplossing een chirurgische operatie is.
  • Vóór CT kunt u 30-60 milliliter X-Ray-Contrast-medicijn drinken. Deze vloeistof zal toestaan ​​om een ​​duidelijker beeld van de interne organen te verkrijgen.
  • Als de arts een tumor bij CT detecteert, kan het onmiddellijk een monster van een biopsie-stof nemen om erachter te komen of het echt kanker is.
    • Methode 3 van 3:
    Pancreatic Cancer Detection
    1. Titel afbeelding Voorkom Pancreas Cancer Stap 15
    een. Let op de vroege symptomen. In de regel, met alvleesklierkanker, worden symptomen gemanifesteerd na een vrij lange periode van tijd. In succesvolle gevallen komen de problemen met de spijsvertering vrij vroeg op, waardoor u in een vroeg stadium kanker kunt identificeren en de tumor chirurgisch kunt verwijderen. De ontwikkeling van alvleesklierkanker in de vroege stadia gaat vaak gepaard met bepaalde symptomen, waarvan er veel worden geassocieerd met een onvoldoende aantal gal en andere spijsverteringsvloeistoffen die de darm betreden. Deze symptomen zijn:
    • Geelachtig leer- en oogeiwitten
    • Licht, lichtgrijs of witte stoel
    • Zilver, vet, drijvend in de waterstoel
    • Oranje of bruinachtige urine
    • Verhoogde vermoeidheid, onverklaarbare vermoeidheid
    • Buikpijn of in het midden van de achterkant
    • Scrawling, frequente diarree
    • Braken, misselijkheid, chronische gevouwen maag
    • Scherpe veranderingen in bloedsuikerspiegel
    • Plotselinge ziekte van diabetes
    • Verlies van eetlust
    • Gewichtsverlies
    • Vorming van trombomen
  • Titel afbeelding Voorkom Pancreas Cancer Step 16
    2. Een risicofactoren innemen. Er zijn bepaalde omstandigheden die het risico op alvleesklierkanker verhogen. Deze omvatten de volgende factoren:
  • Leeftijd ouder dan 50 jaar
  • Roken
  • Etniciteit: bijvoorbeeld, in Afro-Amerikanen, treedt alvleesklierkanker vaker voor
  • Chronische pancreatitis of chronische pancreasontsteking
  • Gevallen van de alvleesklierkanker in het gezin, vooral onder naaste familieleden, evenals borstkanker, eierstokken of prostaatklier
  • Obesitas, misbruik
  • Alcoholisme of alcoholmisbruik in het verleden
  • Milieuvervuiling (pesticiden, verven en andere schadelijke stoffen)
  • Titel afbeelding Voorkom Pancreas Cancer Stap 17
    3. Neem contact op met uw arts. Als u symptomen van alvleesklierkanker opmerkt, moet u een arts bezoeken. Veel van deze symptomen zijn kenmerkend voor andere ziekten, dus een specialistisch consult is noodzakelijk. U moet ook een arts raadplegen als u het risico op alvleesklierkanker hebt verhoogd, zodat de arts u aanbeveelt.
  • Eventuele preventieve maatregelen kunnen het risico op alvleesklierkanker niet volledig elimineren. Ze verminderen alleen de waarschijnlijkheid van deze ziekte.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar