Hoe eet ze zaden van een fenegriek

Fenugpe Seeds (Fenugreca) zijn het nuttigst van degenen die aan uw dieet kunnen worden toegevoegd. Ze worden als gezond beschouwd, omdat het hulp is om het lichaamsgewicht te verminderen, de ontwikkeling van diabetes te voorkomen, het cholesterolgehalte te verminderen en de borstvoeding te verhogen (de borst van de borstmelk) in de moeders. Er zijn veel verschillende zadenmethoden. Ze kunnen eten na het weken, gebruiken in een zachte vorm of toevoegen aan afgewerkte gerechten om zoetheid en scherpte te geven.

Stappen

Methode 1 van 3:

Gebruik van bewolkte zaden

een. Giet de zaden van de fenegriek 240 milliliters van warm water. Ten eerste giet zaden in een kom of een andere container en vul met water. Het maakt niet uit welk water u gebruikt, zodat u deze kunt bellen onder de kraan.

Fenegriekzaden worden vaak gebruikt om het gewicht te verminderen, aangezien het wordt aangenomen dat ze bijdragen aan het spijsverteringsproces.

Titel afbeelding Eat fenegriek zaden Stap 2

2. Week zaden `s nachts. Laat een kom achter met zaden op de tafel en bedek het tot de nacht. Insecten konden niet binnen komen.

Titel afbeelding Eat fenegriek zaden Stap 3

3. Afvoer overtollig water. Perfecteer de inhoud van de kom door het vergiet. Als je meer dan 1 kop zaden hebt bang, zet je het overschot op een kom of opslagcontainer en zet je in een koelkast, waar ze 5 dagen kunnen worden opgeslagen.

Titel afbeelding Eat fenegriek zaden Stap 4

4. Voor normalisatiegewicht eet zaden op een lege maag. Als je wilt afvallen, begin dan de ochtend met het fenegriekzaad en eet ze op een lege maag rechtstreeks uit de kom. Het wordt aanbevolen om 240 milliliter zaden te eten. Dagelijks gebruik van beperkte zaden zal zeer snel leiden tot normalisatie van het gewicht.

Methode 2 van 3:

Ontsproten zaden eten

een. Week zaden in 240 milliliter warm water `s nachts. Steek in de ochtend het overtollige water uit de kom. Gebruik het vergaar.

Titel afbeelding Eat Fenegriek Zaden Stap 6

2. Wikkel de zaden in natte doek. Gebruik elk weefsel, maar de perfecte versie zal mars zijn. Natte doek met warm water. Zet de doek met zaden waar het je niet interfereert.

Titel afbeelding Eat fenegriek zaden Stap 7

3. Wacht 3-4 dagen totdat de zaden zijn. Controleer de volgende dag de zaden, maar meestal moet je meerdere dagen ontkiemen. 3 dagen later, controleer de zaden en stap uit de stof als ze ontsproten. Eet ze onmiddellijk of spoel eerst met water.

Swords kunnen tijdens de week in de koelkast worden opgeslagen.

Titel afbeelding Eat fenegriek zaden Stap 8

4. Voeg zaailingen toe in een salade of eet zo. Om het gewicht te normaliseren, is het het beste om ze in de ochtend op een lege maag te eten. Je kunt zaailingen in een salade toevoegen en grondig mixen met andere ingrediënten.

Methode 3 van 3:

Voeg fenegriekzaden toe aan gerechten

een. Gekruid de bijgerechten met gemalen zaden van de fenegriek. Voor het slijpen van zaden, gebruik een vleesmolen of keukenmachine. Perelete zaden in bloem en voeg toe aan afgewerkte gerechten om een rijke smaak te krijgen. Gewoon het gerecht van het fenegriekpoeder om voedsel enigszins zoete smaak te geven met lichte mosterd.

Gebruik een versnipperde fenegriek om smaak aan vlees te geven.
Poeder kan ongeveer een jaar in een hermetisch container worden opgeslagen.

Titel afbeelding Eat fenegriek zaden Stap 10

2. Maak een pasta van een fenegriek om het toe te voegen aan curry. Maal zaden in een vleesmolen of keukenverwerking naar stofachtige staat, en voeg vervolgens geleidelijk water toe aan poeder om een pasty-consistentie te krijgen. Meng deegwaren met curry om een schotel zoete smaak te geven.

Titel afbeelding Eat fenegriek zaden stap 11

3. Fry Seeds voor gebraden. Zet de fenegriek in de pan en bereid 1-2 minuten op mediumwarmte, periodiek roeren. Koel vervolgens af en voeg 1 eetlepel (15 milligram) geroosterd zaden favoriete gebraden toe.

Je kunt ook zaden toevoegen aan curry of salade.

Tips

Fenegriekzaden kunnen worden gekocht op het internet en de meeste supermarkten.
Probeer ook thee te maken van versnipperde zaden fenegriek.

Waarschuwingen

Het gebruik van fenegriekzaden kan een maagaandoening, gasvorming of diarree veroorzaken.
Het gebruik van zaden als een cosmetisch middel voor de huid kan eenvoudige irritatie veroorzaken.