Hoe een jaar met een schoon blad te starten

Na de viering van het nieuwe jaar komt de tijd om aan hun nieuwjaarbeloften te werken! Als je op zoek bent naar een manier om een ​​nieuw jaar te beginnen met een schoon blad, denk dan aan om je uiterlijk te veranderen, je leven in orde te brengen en je doelen en intenties te bepalen. U kunt bijvoorbeeld het kapsel veranderen, de kleding opofferen voor het goede doel, beginnen met sporten of vaker spontane handelingen van vriendelijkheid. Bovendien is het belangrijk om een ​​schema te hebben om een ​​beter concentraat te concentreren op het uitvoeren van taken, georganiseerd gedurende de dag en bespaart positief. Positieve vullingen met geluk dat van toepassing is op anderen, gelukkig maken en hun. Kleine veranderingen kunnen een positief effect hebben op anderen, dus kies met de geest. Welke benadering je ook verkiest, het is leuk om een ​​nieuwe periode van het leven te beginnen met een frisse houding en concentratie, die bereidheid het komende jaar meedoen.

Stappen

Methode 1 van 4:
Zet je uiterlijk
  1. Titel afbeelding ziet er aantrekkelijk en natuurlijk (meisjes) Stap 15
een. Maak een kapsel om mijn gezicht te vernieuwen. Meld je aan voor een receptie aan de kapper aan het begin van het nieuwe jaar. U kunt de tips enigszins verkorten voor nauwelijks merkbare transformatie of beslissen over het dappere nieuwe kapsel omwille van de kardinale verandering van het beeld. Dit zal je helpen om het komende jaar volledige krachten te voelen.
  • Als je bijvoorbeeld lang recht haar hebt, denk dan aan om ze op de schouders te snijden en een kapsel te maken als een ladder.
  • Als je kort haar hebt, denk dan nog meer aan om de zijkanten te verkorten als een kleine transformatie. Bijvoorbeeld, als je een knipbeurt hebt "onder de jongen", kun je het nog korter maken.
  • Titel afbeelding Act Like A Rich Girl Step 11
    2. Experimenteer met je uiterlijk, probeer iets nieuws. Externe transfigaties geven u vertrouwen wanneer u lid wordt van het nieuwe jaar. U kunt bijvoorbeeld uw lippen in een felle kleur schilderen, een meer faciale piercing of updateframes maken voor een bril. Zoek wat geschikt is voor uw stijl en budget en beslis over iets nieuws!
  • Je kunt ook je haar in een felle kleur schilderen, gaan winkelen voor nieuwe kleding of uitgaven aan een nieuw paar schoenen.
  • Titel afbeelding Wees jezelf wanneer je depresson hebt stap 3
    3. Start Sports. Denk aan uw huidige staat van gezondheid en algehele sportdoeleinden, en vervolgens op basis hiervan, een plan maken om de gezondheid te verbeteren. Bijvoorbeeld, voor een start, kunt u 20 minuten lopen van 20 minuten lopen na het werk of de trein om deel te nemen aan de herfstmarathon. Begin met lichte oefeningen en verhoog geleidelijk de lading om aan uw doelen te houden.
  • Als u nieuw bent op sport, zoek dan de sportschool in uw omgeving en begin deze drie keer per week te bezoeken. Elke keer voor de training, ga gedurende 20 minuten op een loopband.
  • Als je in de sport niet de eerste dag bent, leg je het doel om je BMI (Body Mass Index) te verbeteren, of bijvoorbeeld om de reliëfpers tegen het einde van het jaar te pompen.
    • Methode 2 van 4:
    "Update" Your Worldview
    1. Titel afbeelding Schrijf een tijdschrift Stap 9
    een. Dagelijkse praktijk dankbaarheid om je leven met vriendelijkheid te vullen. Dankbaarheidspraktijk zal je humeur in het algemeen verhogen en je mening op het leven verbeteren. Elke dag, voor bed, schrijf dan drie dingen waarvoor je dankbaar bent. Express, express dankbaarheid aan mensen in hun leven, vertel hen dat je ze op prijs stelt.
    • U kunt bijvoorbeeld zoiets schrijven: "Ik ben dankbaar voor mijn kat," - of: "Ik ben dankbaar voor het feit dat er vandaag een prachtig zonnig weer was".
  • Toonde afbeelding Wees blij Who`s die stap 7 is
    2. Schakel de positieve instellingen in uw dagelijkse routine in. Positieve installatie is een eenvoudige, korte zin die gedurende de dag als herinnering kan worden gebruikt. Positieve instellingen verhogen uw zelfrespect in de loop van de tijd, en dit is handig bij het betreden van het nieuwe jaar. Om met positieve installaties te werken, zoek de uitdrukking die u een reactie veroorzaakt, bijvoorbeeld: "Ik verdien het", - of: "Ik kan elke uitdaging accepteren". Vertel jezelf dit eerste in de ochtend en overdag wanneer je begint te twijfelen.
  • Pas de installatie specifiek aan uw leven en omstandigheden aan. Als je bijvoorbeeld een meer responsieve vriend probeert te zijn, kan je installatie zo zijn: "Ik ben leuk en trouw".
  • Titel afbeelding Be Een gelukkig persoon zonder religie Stap 6
    3. Maken Spontane daden van vriendelijkheid zo vaak mogelijk. Spontane daden van vriendelijkheid zijn onbeduidende, opzettelijke acties die zijn vastgelegd om de vreugde van andere mensen te brengen. Maak deze acties, verwacht niets in ruil, maar eerder om iemands dag op te fleuren. Dit is een geweldige manier om een ​​nieuw jaar te beginnen met een positieve, responsieve noot.
  • Je kunt genereuze complimenten loslaten, die onbekende mensen glimlachen en deelnemen als een vrijwilliger in liefdadigheidsorganisaties.
  • Pak het afval aan de zijkant van de weg, help de oudere persoon naar de straat te gaan of eten daklozen.
  • Je kunt ook betalen voor de koffie van de volgende persoon in lijn of verlaat de gearomatiseerde genereuze tips.
    • Methode 3 van 4:
    Zet de situatie om je heen
    1. Titel afbeelding Schoon veilig tijdens de zwangerschap Stap 15
    een. Begin de lente reiniging eerder om op te ruimen. Na enige tijd na het nieuwe jaar aanstootgevend, maak schoonmaken in de slaapkamer, keuken, badkamer en pantry. Demonteer alle bruto gebieden, gooi de vuilnis weg en verwijder de items die in je plaats liggen. Dus je komt het nieuwe jaar binnen met een gevoel van netheid en orde.
    • Het zou ook nuttig zijn om je auto te reinigen. Ga bijvoorbeeld van alle afval af en maak de bestelling in de middenconsole en in het handschoenencompartiment.
  • Titel afbeelding Maak je huis minder chaotische stap 1
    2. Sorteer je kleding en ontdoen van dingen die zelden dragen. Nieuwjaar is een geweldige tijd om je garderobe-inventaris uit te voeren en te ontdoen van dingen die niet langer geschikt zijn voor je figuur of je stijl. Krijg kleding uit elke doos en maak een stapel voor kleding die opslaan, en de andere - voor kleding die u nodig hebt om een ​​nieuwe reflector te vinden. Vouw vervolgens netjes dingen en stuur ze terug naar de ladekast of een kast. Dus je reinigt de ruimte van het puin en vernieuw je je stijl.
  • Nadat je een stapel dingen hebt gemaakt "voor de nieuwe toevluchtsoord, denk er dan aan om ze aan je vrienden, familieleden te geven of te doneren aan een opslag van de Commissie.
  • Titel afbeelding Paint Eaves stap 20
    3. Bedek de muren met een nieuwe laag verf om de kamer te vernieuwen. Denk aan om aan het begin van het jaar de muur van het huis te herschilderen. Bedek de vloer en meubels met beschermende film en roller breng verfverf aan voor binnenmuren. Voor een verscheidenheid kun je een nieuwe kleur kiezen.
  • Titel afbeelding Versier een slaapkamer zonder verf 4
    4. Koop verschillende nieuwe decoratieve elementen om de situatie te vernieuwen. Bezoek de lokale commissie of winkel van goederen voor thuis en selecteer een paar nieuwe items om het interieur bij te werken. U kunt bijvoorbeeld 2-3 decoratieve sofa-kussens, tapijt, lamp of een nieuwe boekenplank nemen. Nadat u verschillende nieuwe items hebt toegevoegd, ziet u thuis fris en bijgewerkt.
  • Je kunt ook kleine items kopen, zoals pers papier, vazen ​​en magneten.
    • Methode 4 van 4:
    Bepaal de doelen en ambities
    1. Titel afbeelding Create interesse in studies Stap 10
    een. Zet het doel om elke maand één nieuw ding te proberen. Naast persoonlijke beloften is het nuttig om te streven om de comfortzone minstens één keer per maand te verlaten. U kunt plannen om elke maand één nieuw ding te maken of een paar opties te markeren en uit te kiezen wanneer de tijd is. Wees dat zoals het kan, een beslissing nemen om iets te maken dat nog nooit eerder heeft gedaan, of meer te weten komen over iets dat helemaal nieuw is om je horizon te vergroten en te groeien als een persoon.
    • Om iets nieuws te doen, genoeg om een ​​gerecht te eten dat je nog nooit eerder hebt geprobeerd.
    • U kunt genieten van actieve sporten, zoals kajakken, paardrijden of parachutespringen.
    • Maar ook ideeën: taalcursussen, yoga-lessen of toeristische wandelingplanning.
  • Titel afbeelding Beoordeel je kansen tijdens een sollicitatiegesprek Stap 14
    2. Maak een lijst met 20-50 dingen om het komende jaar te proberen. Enige tijd na het begin van het jaar, ga zitten met een notebook en schrijf een paar dingen die u gedurende het jaar wilt doen. Kies eenvoudige, eenvoudige dingen, bijvoorbeeld, "er zijn meer groenten" of beton, realistische doelen, zoals "herstellen van de universiteit". Voeg zoveel items toe aan uw lijst terwijl u het nodige beschouwt en ze in het hele jaar doorheen gaan zoals u het doet. De lijst is een visuele benchmark, handig wanneer u probeert doelen vast te stellen.
  • U kunt deze lijst gebruiken om ideeën voor een maandelijkse oproep te vinden "probeer iets nieuws".
  • Opties in uw lijst met verlangens kunnen zijn: Bezoek New York, maak je eigen pompoenontwerp voor Halloween (als je het viert), maak een hond, meld je aan voor kooklessen en ga naar de zee.
  • Titel afbeelding Handvat Smart People Stap 24
    3. Update uw overzicht, Om voorbereid te zijn op nieuwe functies. Enige tijd na het begin van het nieuwe jaar, open je CV, lees het opnieuw en zoek ze manieren om het te verbeteren. Als u bijvoorbeeld aan het einde van het jaar een nieuw bericht hebt ingevoerd, voeg deze toe aan het gedeelte "Ervaring". U kunt de datums ook bijwerken die overeenkomen met het nieuwe jaar. Dus, als u een taak wilt aanvragen, bent u klaar wanneer de tijd komt.,
  • U kunt ook de contactgegevens of adres bijwerken.
  • Titel afbeelding Word een nacht uil stap 17
    4. Streven verbeteren slaapmodus. Met het begin van het nieuwe jaar is een completere en rustige droom een ​​geweldig doel om het toe te voegen aan de verlanglijstje. Je kunt ernaar streven meer te ontspannen voor het slapen gaan, bijvoorbeeld een bad nemen, kamille thee drinken en een boek lezen. Of je kunt in slaap vallen en elke dag tegelijkertijd wakker worden om de natuurlijke modus in te voeren. Het verbeteren van de slaap, zal u op hun beurt u helpen zich het hele jaar door geconcentreerd en energiek te voelen.
  • Je kunt ook witte ruis of natuurgeluiden gebruiken om sneller in slaap te vallen.
  • Denk na over wat er additieven met melatonine moet nemen, als je problemen hebt met de slaap. Melatonine is een hormoon geproduceerd in de hersenen, wat helpt de slaapcycli aan te passen. 1-3 mg per dag, u begint uiteindelijk meer zo gemaakt te slapen.

    • Tips

    • Vraag een vriend om sommige van deze dingen met je te doen. Dit is een geweldige manier om de beloften van het nieuwe jaar te laten leuker en fascinerend.

    Waarschuwingen

    • Zet niet te veel doelen. Soms pogingen om te veel dingen tegelijkertijd tot depressie te leiden, niet inspiratie. Wees een realist - begin met eenvoudige en uitvoerbare taken.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar