Hoe het materiaal te bestuderen om het goed te onthouden

Ongeacht of u zich voorbereidt op het examen, probeert u een vreemde taal te leren of gewoon in gedachten te houden wat in het klaslokaal heeft geleerd, onthoud dat het voltooide materiaal mogelijk niet gemakkelijk is. Terwijl de hersenen verrassend goed zijn, houdt de informatie die je al lang hebt bestudeerd, het is niet altijd gemakkelijk om te onthouden wanneer het nodig is. Gebruik meerdere memorizing-technieken om snel de nodige details in het geheugen te spelen. Maak een hersenen meer vatbaar voor de absorptie van nieuwe informatie, zorgzaam om uw geest en lichaam, evenals het werken in een geschikte omgeving.

Stappen

Methode 1 van 3:

Gebruik het onthouden van technieken

een. Spice het materiaal in kleine passages. Informatie is gemakkelijker te hanteren en onthouden als je het op kleine stukjes breekt. In plaats van het hoofdstuk van het hele leerboek te onthouden, focus op één korte sectie of sleutelinformatie per keer.

Als u bijvoorbeeld probeert de woorden voor een referentieles te onthouden, neem dan niet meer dan 7-8 woorden tegelijk.
Als u zich bezighoudt met het handboek, is het nuttig om kennis te maken met de structuur van het boek. De hoofden van leerboeken zijn meestal verdeeld in korte secties, die elk de hoeveelheid informatie geven die alleen maar is. Focus op het begrijpen en onthouden van één sectie voordat u doorgaat naar de volgende.

Titel afbeelding studie zodat je alles kunt herinneren stap 2

2. Schakel tussen verschillende onderwerpen. Om de hersenen efficiënter in de informatie te maken, is het nuttig om te schakelen tussen de studie van verschillende items. De afwisseling van degenen die heel anders zijn dan elkaar, zal de hersenen helpen niet te staren bij het onthouden van te veel informatie over één onderwerp (of op twee zeer vergelijkbare onderwerpen) tegelijk. Bovendien zal het schakelen tussen thema`s niet toestaan dat u "oververhit" tijdens het werken aan een van hen.

Onthoud bijvoorbeeld een paar woorden uit het Franse vocabulaire en ga vervolgens verder met de studie van sommige regels uit algebra.

Probeer ongeveer 50 minuten per onderwerp uit te geven en neem dan ongeveer 15 minuten een pauze en ga naar een nieuw onderwerp. Breaks zullen de prestaties verhogen en zullen helpen focussen.

Titel afbeelding studie zodat je alles kunt onthouden Stap 3

3. Notities maken. Wanneer u naar de lezing luistert of de tekst leest, noteert u belangrijke fragmenten. Schrijf niet elk woord dat hoort of lees. Betere outline Basic Concepts. Het maakt de informatie van de hersenproces en comprimeert het met de belangrijkste elementen.

Neem indien mogelijk notities met behulp van een handvat en papier. Probeer materiaal van de hand op te nemen en het toetsenbord niet te gebruiken - het maakt het brein efficiënter. Bovendien geeft het je een beetje langer om na te denken over wat je schrijft.

Als je wilt tekenen tijdens een contouren, is het geweldig! Machinetekening helpt aandacht te concentreren en informatie te houden.

Titel afbeelding studie zodat je alles kunt onthouden Stap 4

4. Controleer jezelf. Het bestuderen van elk deel van het materiaal, neem pauzes om jezelf te controleren. Om dit te doen, kunt u didactische kaarten maken, vragen stellen of testoefeningen of taken uitvoeren die in het handboek worden gespeld. Als je met een vriend studeert, kun je elkaar vragen.

Quizlet-website kan een uitstekende assistent zijn om jezelf of een ander te testen. U kunt uw eigen digitale kaarten maken op basis van materiaal uit uw colleges of kaarten gebruiken die door andere bezoekers zijn opgesteld.

Een manier om jezelf te testen - stel jezelf de basisvragen over het materiaal als leert. Bijvoorbeeld: "Wat is de essentie van dit gedeelte in de tekst?".

Zelftest helpt niet alleen om te begrijpen hoe goed u het materiaal begrijpt, maar maakt ook de hersenen harder om de nodige informatie te onthouden.

Titel afbeelding studie zodat je alles kunt herinneren Stap 5

vijf. Herhaal het materiaal met regelmatige tussenpozen. Wanneer je iets probeert te onthouden, is het belangrijk om het vele malen te herhalen. Deze methode werkt het beste als je jezelf genoeg tijd geeft tussen herhalingen om niet te beginnen te vergeten wat je hebt geleerd. Herhaal informatie na een korte tijdstam "Spieren" geheugen en helpt diep in het materiaal te gaan.

Om te beginnen, herhaal het materiaal door korte tussenpozen en verhoog ze geleidelijk. Als u bijvoorbeeld op een dag iets hebt geleerd, reproduceer deze informatie en herhaalt u de volgende dag meerdere keren. Controleer jezelf in een paar dagen, en dan opnieuw een week.

Probeer applicaties met een leertimer, zoals Clockwork Tomato of Timeout, die u zal helpen een schema van studiepunten te maken.

Titel afbeelding studie zodat je alles kunt onthouden Stap 6

6. Bedenken met geheugensignalen, zogenaamde Mnemonic-technieken. Een van de gemakkelijkste manieren om toegang te krijgen tot het geheugen is het creëren van associaties die herinneringen provoceren. Om dit te doen, kunt u afkortingen gebruiken (bijvoorbeeld de KGB integendeel om de vlag van de Russische Federatie te onthouden: rood - blauw - wit, alleen integendeel), canalybura of woordspel, evenals tekenen van onderscheidende beelden in verstand.

De meest voorkomende Mnemonic-technieken zijn het creëren van acroniemen (afkortingen). Ze vertegenwoordigen de woorden die u probeert te onthouden in de vorm van acrostic. In de acrostiteit drukt de eerste letter van elk woord uw materiaal uit. Daarnaast is er een rijm voor memorisatie. U kunt echter ook associaties met afbeeldingen gebruiken, vooral als u van nature visueel bent.

Muziek is ook een krachtige geheugenpuls, dus het kan erg handig zijn om informatie op de melodie op te leggen. Er is een reden voor welke talloze generaties kinderen zijn opgeleid in een songfabet!

Uw geheugensignalen zijn niet verplicht om te loggen voor iemand, behalve u. In feite, hoe vreemd en beton dat ze zullen zijn, hoe beter. Als u bijvoorbeeld probeert het Engelse woord "verdriet" (verdriet) te onthouden, kunt u de volgende zin gebruiken: Grief Wonded Tiger, Gultures draaien eroverheen.

Titel afbeelding studie zodat je alles kunt onthouden Stap 7

7. Leg het materiaal aan iemand anders uit. Wanneer je iemand probeert te trainen, helpt het je het best het educatief materiaal te begrijpen. Zodat je iets kunt uitleggen, je moet het zelf begrijpen. Je moet het materiaal kort beschrijven en uitzetten, zodat het duidelijk en begrijpelijk is voor een andere persoon. Het helpt u om informatie beter te absorberen en te assimileren.

Methode 2 van 3:

Krijg goede gewoonten

een. Geef jezelf genoeg tijd. Als je echt een sterke herinneringen wilt bouwen, heb je veel tijd nodig om informatie te begrijpen, te verwerken en te herhalen. Markeer minstens een paar weken om zich voor te bereiden op het examen. "Veranderen" op het laatste moment zal niet helpen het geleerde materiaal in het geheugen effectief te consolideren, maar laat alleen een gevoel van vermoeidheid, stress en overbelasting van informatie.

Titel afbeelding studie zodat je alles kunt herinneren Stap 9

2. "Sweep" met dit interne. De meeste mensen hebben elke nacht nodig om 7-9 uur te slapen om in goede staat te blijven. Een voldoende hoeveelheid slaap geeft niet alleen energie en helpt ons te focussen, maar helpt ook om te leren en te onthouden. Je hersenen verwerken nieuwe informatie tijdens het slapen, zodat je kunt ontdekken dat het beter is om de complexe concepten te begrijpen nadat je weg hebt of een mooie slaap hebt.Extracten maximaal uw slaap, het observeren van goede "slaaphygiëne":

Dag slaap zou niet langer dan 20-30 minuten moeten duren.

Eet geen stimulerende middelen, zoals cafeïne of nicotine, 4-6 uur voor het slapen gaan. Als je `s avonds meer dan één of twee porties van alcoholische dranken drinkt, kan het ook je slaap breken.

Oefening minstens 10 minuten per dag om de slaapkwaliteit te verbeteren.

Eet geen eten voor het avondeten, dat maagzuur of maagstoornis kan veroorzaken, zoals scherp, zuur of olieachtig voedsel.

Ontwikkel een reguliere, ontspannen modus voor het slapengaan. Zet een computer of telefoon, dok of maak een licht uitrekken en neem ook een warme douche of bad. Je kunt nog steeds proberen te lezen om in slaap te vallen. Elke avond wijst 30 minuten voor het slapengaan toe om te ontspannen.

Titel afbeelding studie zodat je alles kunt onthouden Stap 10

3. Goed voelen. Als u gezond voedsel eet, kunt u de energie krijgen die nodig is om te concentreren en informatie in het hoofd te houden. Eet een groot aantal "magere" eiwitten (vis, vlees zonder vet en groene greens), hele granen, fruit en groenten, evenals producten met gezonde vetten (bijvoorbeeld plantaardige olie, vis en noten). Drink overdag genoeg water.

Sommige gezonde vetten, zoals DGK (docosaïschzuur - één omega-3-vetzuren, kunnen uw geheugen echt verbeteren. Eet veel vis of neem supplementen met visolie om meer DGC`s in je dieet in te schakelen.

Titel afbeelding studie, zodat je alles kunt herinneren, alles stap 11

4. Breken. Als je jezelf probeert te laten leren, ga dan naar beneden, spoedig je je neus te verwijderen of je gedachten zullen beginnen te dwalen. Om klassen meer gesloopt en efficiënt te maken, probeer dan een uur per keer te bestuderen. Maak breaks gedurende 5-15 minuten tussen sessies om te eten, strek je benen of zakken je hoofd en neem snel.

Methode 3 van 3:

Zoek een geschikte studie-sfeer

een. Zoek een comfortabele trainingsruimte. In de ongemakkelijke omgeving is het moeilijk voor u om zich te concentreren op het materiaal. Kies een schone, afgelegen en gunstige locatie waar er veel ruimte is om te settelen. Als er geen handige stoel op deze plek is, denk dan aan om een kussen met je mee te brengen.

Een goede plek om te studeren kan een schriftelijke tafel in uw kamer zijn, een tafel in een computerklasse of een leestafel met partities in de schoolbibliotheek, evenals een tafel in een rustige coffeeshop.

Titel afbeelding studie zodat je alles kunt herinneren, stap 13

2. Wees stil. Het is erg moeilijk om zich te concentreren met een groot aantal achtergrondruis. Zoek een plek om te studeren, waar je de gesprekken van mensen, geluiden van de bouw of de muziek van iemand anders niet zult afleiden. Draai indien mogelijk de stilte in, niet afleidende achtergrondmuziek die zal helpen om een irritant geluid te verdrinken.

Als u gedwongen bent om naast andere mensen te studeren, bijvoorbeeld met gezinsleden of kamergenoten, laat u hen weten dat u op een bepaalde periode van de tijd alleen moet vertrekken.

Titel afbeelding studie zodat je alles kunt onthouden Stap 14

3. Zorg dat de plaats behoorlijk verlicht is. Saai of flikkerend licht afleiden van studie. Bovendien is het met zwakke verlichting moeilijker om de materialen te zien. Als u overdag studeert, selecteert u een plaats met veel natuurlijk licht. Als je `s avonds doet of je geen toegang hebt tot de zonnige kant, selecteert u een plaats met fluorescerende full-spectrumverlichting.

Titel afbeelding studie zodat je alles kunt onthouden Stap 15

4. Blijf weg van verleidelijke afleidende factoren. Heel net afgeleid als je gemakkelijke toegang hebt tot sociale netwerken, games of dingen die je kunt zien. Probeer in een kamer te werken zonder een tv of op zijn minst uitschakelen voor studie. Schakel indien mogelijk de telefoon uit of controleer de luchtsteel om de verleiding van het bekijken van sociale netwerken te verminderen. Als u op een computer werkt, probeert u een speciale browseruitbreiding te gebruiken, zoals stayFocused, waardoor u niet kunt zitten op sites die uw tijd nemen.

Titel afbeelding studie zodat je alles kunt onthouden Stap 16

vijf. Leer niet in bed. Als je te comfortabel bent, heb je een onoverkomelijk verlangen om uit te schakelen. Als u een slaperigheid voelt, is het misschien beter om niet te leren, zelfs op de bank of in een gezellige stoel. Beter aan de tafel zitten.

Als het bed in verband wordt gebracht met uw studie, zult u moeilijker in de nacht in slaap vallen.

Deel in het sociale netwerk: