Hoe een zelfverzekerde gang te ontwikkelen

Vertrouwen gang - een geweldige manier om een ​​goede indruk te creëren over jezelf of gewoon zelfvertrouwen aantoont. In de lastige situatie hebben we allemaal de neiging om te raken, buigen het hoofd en het fronsen van wenkbrauwen. Maar deze slechte gang kan in de gewoonte komen, vanwege wat je er nerveus of bang zult uitzien. Als u aan uw gang wilt werken om er zelfverzekerd uit te zien, weet dan dat er verschillende eenvoudige strategieën zijn die u kunt gebruiken. Blijf lezen om te leren hoe je een zelfverzekerde gang kunt vinden!

Stappen

Methode 1 van 3:
Opleiding
  1. Titel afbeelding Walk Walk Confidence Stap 1
een. Werk nuttige gewoonten uit. Voor een serieuze gebeurtenis of een zware dag, bereid je de volgende dag kleding voor om `s morgens niet te doorbrengen en comfortabel te voelen in het evenement. Denk aan de avond die je morgen aantrekt. Geloof me, je zult je veel zelfverzekerd voelen als je weet wat ik er geweldig uitziet.
  • Titel afbeelding Walk Walk Confidence Stap 2
    2. Werk nu over het gang. Probeer minstens 30 minuten per dag drie keer per week aan de gang. Pas op voor de houding, houd je handen aan de zijkanten, stap alsof je op het podium gaat. Na verloop van tijd zal dit gang je gewoonte binnenkomen.
  • Titel afbeelding Walk Walk Confidence Stap 3
    3. Oefen een sterke pose. Sta rechtdoor, verspreid je handen en benen naar de zijkanten, deze pose geeft je innerlijke vertrouwen. Deze houding behoort tot het dominante type, het vermindert het niveau van cortisol en verhoogt de testosteronniveaus, wat uw vertrouwen verhoogt. Zoek een vrije tijd tot minuut, ga naar het toilet of een lege kamer om in zo`n sterke houding te staan ​​voordat je je zelfverzekerde gang nodig hebt.
  • Titel afbeelding Walk Walk Confidence Stap 4
    4. Afgeleid van negatieve emoties. Als je nerveus of bezorgd bent, denk er dan niet over na, want het zal alleen spoelgevoelens verergeren. Maak jezelf beter af, kijk naar elke grappige foto`s op het internet of praat met een vriend die zal juichen.
  • Titel afbeelding Walk Walk Confidence Stap 5
    vijf. Houd je mond altijd spoelvloeistof bij de hand of spuit voor frisse ademhaling. In elke situatie zullen deze fondsen u helpen de onaangename geur van mond te elimineren en een glimlach van sneeuwwit te maken. Dit kleine ritueel elimineert enige bezorgdheid over de onaangename geur van mond of stak een stuk groen tussen de tanden, en dit verhoogt op zijn beurt uw zelfvertrouwen, dat ongetwijfeld wordt weerspiegeld op uw gang!
  • Titel afbeelding Walk Walk Confidence Stap 6
    6. Lees het laatste nieuws en blijf op de hoogte van de grootste evenementen. Uw bewustzijn helpt bij het ondersteunen van een gesprek met onbekende mensen. Probeer geen politieke of religieuze geschillen aan te gaan. Blijf bij meer neutrale onderwerpen die mogelijk geïnteresseerd zijn in je interlocutors.
    • Methode 2 van 3:
    Gedrag
    1. Titel afbeelding Walk Walk Confidence Stap 7
    een. De kamer betreden, glimlach. Glimlach toont je zelfvertrouwen en buiten. Lach niet in al mijn tanden, voldoende gemakkelijke glimlach. Probeer je glimlach oprecht te maken.
  • Titel afbeelding Walk Walk Confidence Stap 8
    2. Rechtop staan. Gebrek - een teken van wantrouwen en onzekerheid in hun acties. Pas op voor houding, ga rechtdoor, rechttrekken je schouders en til de kin licht op. Controleer hoe goed je staat: probeer te lopen met een boek op mijn hoofd of een potlood in een vuist. Om dit te doen, zakken je handen, knijp de cams in. Neem een ​​potlood in de camera en loop. Let op het potlood: als het het schrijfgedeelte binnen (aan u) wordt, moet u uw schouders rechttrekken. Idealiter moet het potlood het schrijfgedeelte van de voorwaarts bekijken.
  • Titel afbeelding Walk Walk Confidence Stap 9
    3. Versnellen stap. Wanneer je je benen nauwelijks beweegt, lijkt het erop dat je bezig bent met je problemen. Zodra je het tempo herleeft, zal lopen er zelfverzekerd uitzien. Oefen om naar het tact te gaan van je favoriete Snel Song, het zal je helpen om je gang te doen herleven.
  • Titel afbeelding Walk Walk Confidence Stap 10
    4. Klik op een kleine stap. Ga in een snel tempo, maar geen zaad - probeer normale grote stappen te maken, het zal je gang aantrekkelijker maken. Dus je zult anderen die vertrouwen en hun acties demonstreren.
  • Titel afbeelding Walk Walk Confidence Stap 11
    vijf. Houd de handen aan de zijkanten, steek ze niet over tijdens het lopen. Handen moeten rustig aan de zijkanten hangen, en wanneer je gaat, kunnen een of beide handen vooruitgaan.
  • Titel afbeelding Walk Walk Confidence Stap 12
    6. Ga niet voor iedereen "staart". Wanneer je constant naar iemand gaat, lijkt het erop dat je de bescherming van deze persoon nodig hebt. Dus als je met iemand gaat, probeer dan naar deze persoon.
    • Methode 3 van 3:
    Uiterlijk
    1. Titel afbeelding Walk Walk Confidence Step 13
    een. Zodra je de kamer betreedt en vertrouwde en onbekende mensen wilt zien, begroet ze. Probeer visueel contact te maken en te houden, zelfs met vreemden. Als je in een soort evenement bent, probeer dan iedereen te ontmoeten die het niet weet. Zeg gewoon: "Goedemiddag, ik _____ ______, en wacht vervolgens tot de interlocutor wordt geïntroduceerd. Informeer eerst je naam en achternaam - zodat je meer entertainment en zelfverzekerd lijkt.
  • Titel afbeelding Walk Walk Confidence Stap 14
    2. Probeer tijdens het gesprek iets gesticuleren. Verberg je handen niet in mijn zakken - dus je lijkt kieskeurig en ervaren. Als tijdens het gesprek, wordt u gematigd gesticuleerd door uw handen, zult u uw vertrouwen en onafhankelijkheid demonstreren.
  • Titel afbeelding Walk Walk Confidence Stap 15
    3. Kies een foto of een ander interessant ding waar je kunt vertalen. Kies iets op ooghoogte. Als je nerveus begint, keert u dit onderwerp aan. Vanaf de zijkant ziet u er kalm uit, als u niet stuitert tijdens een gesprek in de vloer.
  • Titel afbeelding Walk Walk Confidence Stap 16
    4. Adem diep. Als je je plotseling alarmerend voelt of je moet zorgen maken, maak je vijf diepe ademhalingen. Het zal niet alleen helpen kalmeren, maar geef je ook kracht, zodat je het gesprek kunt voortzetten. Als je naar het publiek moet komen, maak dan vijf diepe ademhalingen voor het begin van je toespraak.
  • Titel afbeelding Walk Walk Confidence Stap 17
    vijf. Voel je vrij om vragen te stellen. Wanneer u een onbekende mensen ontmoet, moet u zoeken naar een onderwerp voor een gesprek. Een van de beste manieren om te doen is om vragen te stellen voor verschillende onderwerpen en luister vervolgens zorgvuldig naar de antwoorden van de interlocutor. Bijvoorbeeld: "Wat doe je?"," Hoe feest je?"," Waar werk je nu aan?", "Waar kom je vandaan?" enz.

    • Tips

    • Als je nerveus bent, drink dan een kopje thee om bij jezelf te komen. Dit is vooral handig als u naar een belangrijke gebeurtenis of een belangrijke vergadering gaat. Kopje kamillethee zal je een beetje kalmeren en je en je gangvertrouwen geven.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar